שאַנטאַלאַ מאַסאַזש: וואָס עס איז, ווי צו טאָן דאָס און די בענעפיץ פֿאַר די בעיבי

צופרידן

• ווי צו טאָן די שאַנטאַלאַ מאַסאַזש
• עצות פֿאַר אַ גוט מאַסאַזש
• די הויפּט אַדוואַנטאַגעס פון שאַנטאַלאַ מאַסאַזש
• זען ווי צו האַלטן דיין וויינען פון דיין בעיבי: 6 וועגן צו האַלטן דיין בעיבי פון רופט.

שאַנטאַלאַ מאַסאַזש איז אַ טיפּ פון ינדיאַן מאַסאַזש, ויסגעצייכנט צו באַרויקן די בעיבי, וואָס מאכט אים מער אַווער פון זיין גוף און וואָס ינקריסיז די עמאָציאָנעל בונד צווישן די מוטער / פאטער און די בעיבי. פֿאַר דעם, איר דאַרפֿן צו זיין אַטענטיוו און ווייך קוקן פון די מוטער אָדער פאטער צו די בעיבי בעשאַס די גאנצע מאַסאַזש, וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט גלייך נאָך די וואַנע, טעגלעך, נאָך מיט די בעיבי נאַקעט, אָבער גאָר באַקוועם.

דער מאַסאַזש דזשענערייץ טאַקטייל, מאַרך און מאָטאָר סטימיאַליי ביי די בייבי, וואָס קענען פֿאַרבעסערן די געזונט פון דיגעסטיווע, רעספּעראַטאָרי און סערקיאַלאַטאָרי, אין אַדישאַן צו אַלאַוינג אַ גרעסערע ינטעראַקשאַן צווישן די קערגיווער און די בעיבי. די מאַסאַזש קענען ווערן דורכגעקאָכט פֿון די 1 חודש פון די לעבן, ווי לאַנג ווי די בעיבי איז רעסאַפּטיוו, וואָס איז, ער איז נישט הונגעריק, גראָב אָדער ומבאַקוועם. איר קענט קלייַבן די צייט וואָס איז די מערסט באַקוועם צו דורכפירן דעם מאַסאַזש, און עס איז וויכטיק אַז איר זענט 100% פאָרשטעלן אין די גאנצע מאַסאַזש, ניט וואַטשינג טעלעוויזיע אָדער אויף דיין מאָביל טעלעפאָן.

ווי צו טאָן די שאַנטאַלאַ מאַסאַזש

איידער איר אָנהייבן די מאַסאַזש, לייגן אַ ביסל מאַסאַזש בוימל אויף דיין פּאַלמז, וואָס קענען זיין זיס אַלמאַנדז אָדער ווייַנטרויב זוימען, און רייַבן עס אין דיין הענט צו וואַרעמען עס אַ ביסל און נאָכגיין די ווייַטערדיקע טריט:

• פּנים: שטעלן די בעיבי איידער איר און שפּור קליין האָריזאָנטאַל שורות מיט די טאַמז אויף די פּנים, מאַסאַזש די טשיקס און מאַכן קייַלעכיק מווומאַנץ לעבן די ווינקל פון די אויגן.
• ברוסטקאַסטן: רוק דיין הענט פֿון די מיטל פון די בעיבי 'ס קאַסטן צו די אַרמפּיץ.
• סטעם: רוק דיין הענט פון די בויך צו די פּלייצעס מיט אַ מילד פאַרבינדן, פאָרמינג אַ רענטגענ איבער די בויך פון די בעיבי.
• געווער: רוק דיין הענט פֿון די מיטל פון די בעיבי 'ס קאַסטן צו די אַרמפּיץ. מאַסאַזש איין אָרעם אין אַ צייַט.
• הענט: רייַבן דיין טאַמז פון די דלאָניע פון ​​די בעיבי צו דיין ביסל פינגער. איינער דורך איינער, דזשענטלי, טריינג צו מאַכן די באַוועגונג קעסיידערדיק.
• מאָגן: ניצן די זייַט פון דיין הענט און רוק דיין הענט איבער די בויך פון די בעיבי, פֿון די סוף פון די ריבס, דורך די פּופּיק צו די געשלעכט - אָרגאַנען.
• לעגס: מיט די האַנט אין די פאָרעם פון אַ בראַסלעט, רוקן דיין האַנט פֿון די דיך צו די פֿיס און דאַן, מיט ביידע הענט, מאַכן אַ ראָוטייטינג באַוועגונג, צוריק און אַרויס, פון די גרוין צו די קנעכל. טאָן איין פוס אין אַ צייַט.
• פיס: רוק דיין טאַמז אויף די פּיאַטע און מאַכן אַ מילד מאַסאַזש אויף יעדער פינגער פונ פוס אין די סוף.
• צוריק און באַט: דרייען די בעיבי אויף די מאָגן און רוקן דיין הענט פון די צוריק צו די דנאָ.
• סטרעטשאַז: קרייז די בעיבי 'ס געווער איבער זיין בויך און דאַן עפענען זיין געווער, דאַן קרייז די בעיבי' ס לעגס איבער די בויך און אויסשטרעקן די לעגס.

יעדער באַוועגונג זאָל זיין ריפּיטיד וועגן 3-4 מאל.

עצות פֿאַר אַ גוט מאַסאַזש

ווען איר טאָן דעם מאַסאַזש, איר שטענדיק פּרובירן צו קוקן אין די בעיבי 'ס אויגן און שטענדיק רעדן צו אים און הנאה יעדער מאָמענט. די מאַסאַזש לאַסץ דורכשניטלעך 10 מינוט און קענען זיין געטאן יעדער טאָג. בעסער רעזולטאַטן זענען באמערקט ווען עס איז דורכגעקאָכט גלייך נאָך די וואַנע.

עס איז ניט נויטיק צו נוצן אַ גרויס סומע פון ​​בוימל בעשאַס די מאַסאַזש, נאָר וואָס איז נויטיק פֿאַר די הענט צו רוק, אָבער אויב איר אָווערדאָ די דאָזע אין עטלעכע פונט, איר קענען אַראָפּנעמען די וידעפדיק בוימל פון די בעיבי 'ס גוף מיט אַ האַנטעך אָדער פּאַפּיר. האַנטעך וואָס זאָל זיין געוויינט מיט ליכט דרוק אויף דער געגנט אָן ראַבינג די הויט.

עטלעכע עלטערן וועלן בעסער מאַכן די מאַסאַזש ערשטער און ביידינג די בעיבי ווייַטער, און אין דעם פאַל, די טבילה וואַנע אין די וואַנע מיט בלויז די בעיבי 'ס קאָפּ אויס פון די וואַסער, איז אַ רילאַקסינג וועג צו ענדיקן דעם מאָמענט.

די הויפּט אַדוואַנטאַגעס פון שאַנטאַלאַ מאַסאַזש

די שאַנטאַלאַ מאַסאַזש מאַנידזשיז צו האַלטן די בעיבי רויק אין זייער טעגלעך לעבן, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, מאכט עלטערן און די בעיבי נעענטער און פֿאַרשטאַרקונג די צוטרוי צווישן זיי. מיט דעם טיפּ פון סטימיאַליישאַן, די בעיבי לערנט צו זיין מער אַווער פון זיין גוף און עס זענען נאָך אנדערע בענעפיץ אַזאַ ווי:

• ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, וואָס העלפּס צו קעמפן רעפלוקס און ינטעסטאַנאַל קראַמפּס;
• ימפּראָוועד ברידינג;
• די בעיבי איז מער קאַמער ווען ער זעט אַז ער האט טעגלעך ופמערקזאַמקייט;
• פּראַמאָוץ וווילזייַן;
• עס ימפּרוווז שלאָפן, מאכן עס מער פרידלעך און מיט ווייניקער נאַכט אַווייקאַנינגז.

שאַנטאַלאַ איז אויך גערעכנט ווי אַ קונסט פון געבן און ריסיווינג ליבע, און קענען זיין דורכגעקאָכט פֿון דער ערשטער חודש פון לעבן ביז ווען די עלטערן און די בייבי וועלן, אָבער עס זאָל נישט זיין דורכגעקאָכט אויב די בעיבי האט היץ, רופט אָדער קוקט יראַטייטאַד.

זען ווי צו האַלטן דיין וויינען פון דיין בעיבי: 6 וועגן צו האַלטן דיין בעיבי פון רופט.