ווי צו נוצן מאַגנעסיום סיטראַטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג

צופרידן

• איבערבליק
• וועגן פאַרשטאָפּונג
• וואָס זייַנען פאַרשטאָפּונג?
• ווי קען איר נוצן מאַגניזיאַם סיטראַטע צו מייַכל פאַרשטאָפּונג?
• וואָס קענען בעשאָלעם נוצן מאַגניזיאַם סיטראַטע?
• וואָס זענען די זייַט יפעקס פון מאַגניזיאַם סיטראַטע?
• וואָס איז די צונעמען פאָרעם און דאָוסאַדזש?
• וואָס איז די דערוואַרטונג?
• עצות פֿאַר פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איבערבליק

פאַרשטאָפּונג קען זיין זייער ומבאַקוועם און אפילו ווייטיקדיק. עטלעכע מענטשן געפינען רעליעף פון ניצן מאַגניזיאַם סיטראַטע, אַ העסאָפע וואָס קענען אָפּרוען דיין געדערעם און צושטעלן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. לערנען מער וועגן ניצן מאַגניזיאַם סיטראַטע צו מייַכל פאַרשטאָפּונג.

וועגן פאַרשטאָפּונג

אויב איר'ווע ניטאָ מער ווי דריי טעג אָן אַ באָוועל באַוועגונג אָדער דיין באָוועל מווומאַנץ זענען שווער צו פאָרן, איר קען זיין פאַרשטאָפּונג. אנדערע סימפּטאָמס פון פאַרשטאָפּונג קען זיין:

• ווייל בענקל אַז ס לאַמפּי אָדער שווער
• סטריינינג בעשאַס באָוועל מווומאַנץ
• פילן ווי איר קענען נישט גאָר ליידיק דיין געדערעם
• איר דאַרפֿן דיין הענט אָדער פינגער צו מאַניואַלי ליידיק דיין רעקטום

פילע מענטשן דערפאַרונג פאַרשטאָפּונג פֿון צייט צו צייט. עס ס יוזשאַוואַלי ניט אַ גרונט פֿאַר דייַגע. אָבער אויב איר האָט שוין פאַרשטאָפּונג פֿאַר וואָכן אָדער חדשים, איר קען האָבן כראָניש פאַרשטאָפּונג. כראָניש פאַרשטאָפּונג קענען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז אויב איר טאָן ניט באַקומען באַהאַנדלונג פֿאַר אים. די קענען אַרייַננעמען:

• כעמערוידז
• אַנאַל פישערז
• פעקאַל ימפּאַקשאַן
• רעקטאַל פּראָלאַפּסע

אין עטלעכע פאלן, כראָניש פאַרשטאָפּונג איז אויך אַ צייכן פון אַ מער ערנסט געזונט צושטאַנד. רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר דערפאַרונג כראָניש פאַרשטאָפּונג, אָדער איר באַמערקן פּלוצעמדיק ענדערונגען אין דיין בענקל אָדער באָוועל כאַבאַץ.

וואָס זייַנען פאַרשטאָפּונג?

פאַרשטאָפּונג יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז ווען וויסט מאָווינג סלאָולי דורך דיין סיסטעם. וואָמען און עלטערע אַדאַלץ זענען אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פאַרשטאָפּונג.

די מעגלעך סיבות פון פאַרשטאָפּונג אַרייַננעמען:

• אַ נעבעך דיעטע
• דיכיידריישאַן
• זיכער מעדאַקיישאַנז
• אַ מאַנגל פון געניטונג
• נערוו ישוז אָדער בלאַקידזשאַז אין דיין צווייפּינטל אָדער רעקטום
• פּראָבלעמס מיט דיין פּעלוויק מאַסאַלז
• עטלעכע געזונט באדינגונגען, אַזאַ ווי צוקערקרענק, שוואַנגערשאַפט, היפּאָטהיראָידיסם, היפּערפּאַראַטהיראָידיסם אָדער אנדערע כאָרמאָונאַל דיסטערבאַנסיז

זאָגן דיין דאָקטער אויב איר האָט באמערקט ענדערונגען אין דיין סטולז אָדער באָוועל כאַבאַץ. זיי קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן די גרונט פון דיין פאַרשטאָפּונג און ויסשליסן ערנסט געזונט באדינגונגען.

ווי קען איר נוצן מאַגניזיאַם סיטראַטע צו מייַכל פאַרשטאָפּונג?

איר קענט אָפט מייַכל טיילמאָליק פאַרשטאָפּונג מיט אָטאַמאַטיק מעדאַקיישאַנז אָדער ביילאגעס, אַזאַ ווי מאַגניזיאַם סיטראַטע. דעם העסאָפע איז אַן אָסמאָטיק לאַקסאַטיוו, וואָס מיטל אַז עס רילאַקסיז דיין געדערעם און פּולז וואַסער אין דיין געדערעם. די וואַסער העלפּס צו פאַרווייכערן דיין בענקל און פאַרגיכערן די דורכפאָר.

מאַגנעסיום סיטראַטע איז לעפיערעך מילד. עס זאָל נישט גרונט ערדזשאַנסי אָדער נויטפאַל קלאָזעט טריפּס, סייַדן איר נעמען צו פיל פון עס. איר קענען געפֿינען עס אין פילע מעדיצין סטאָרז, און איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ רעצעפּט צו קויפן עס.

דיין דאָקטער קען אויך פאָרשרייַבן מאַגניזיאַם סיטראַטע צו גרייטן פֿאַר עטלעכע מעדיציניש פּראָוסידזשערז, אַזאַ ווי קאָלאָנאָסקאָפּיעס.

וואָס קענען בעשאָלעם נוצן מאַגניזיאַם סיטראַטע?

מאַגנעסיום סיטראַטע איז זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן צו נוצן אין צונעמען דאָסעס, אָבער עטלעכע מענטשן זאָל ויסמיידן עס. רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר נעמען מאַגניזיאַם סיטראַטע, ספּעציעל אויב איר האָט:

• ניר קרענק
• מאָגן ווייטיק
• עקל
• וואַמאַטינג
• אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין דיין באָוועל געוווינהייטן אַז ס לאַסטיד איבער אַ וואָך
• אַ מאַגניזיאַם אָדער סאָדיום ריסטריקטיד דיעטע

מאַגנעסיום סיטראַטע קען אויך ינטעראַקט מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר נעמען עטלעכע מעדאַקיישאַנז צו מייַכל היוו, מאַגניזיאַם סיטראַטע קענען האַלטן די דרוגס פון ארבעטן רעכט. פרעגן דיין דאָקטער אויב מאַגניזיאַם סיטראַטע קענען אַרייַנמישנ זיך מיט קיין מעדאַקיישאַנז אָדער ביילאגעס אַז איר נעמען.

וואָס זענען די זייַט יפעקס פון מאַגניזיאַם סיטראַטע?

כאָטש מאַגניזיאַם סיטראַטע איז זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, איר קען טרעפן זייַט יפעקס נאָך ניצן עס. די מערסט אָפט זייַט יפעקס זענען מילד שילשל און מאָגן ומבאַקוועמקייַט. איר קען אויך דערפאַרונג מער ערנסט זייַט יפעקס, אַזאַ ווי:

• שטרענג שילשל
• שטרענג מאָגן ווייטיק
• בלוט אין דיין בענקל
• קאָפּשווינדל
• פיינטינג
• סוועטינג
• שוואַכקייַט
• אַ אַלערדזשיק אָפּרוף וואָס קען אָנמאַכן כייווז, צרה צו אָטעמען אָדער אנדערע סימפּטאָמס
• נערוועז סיסטעם ישוז, וואָס קען פאַרשאַפן צעמישונג אָדער דעפּרעסיע
• קאַרדיאָווואַסקיאַלער ישוז, אַזאַ ווי נידעריק בלוט דרוק אָדער ירעגיאַלער כאַרטביט
• מעטאַבאַליק ישוז, אַזאַ ווי היפּאָקאַלסעמיאַ אָדער היפּאָמאַגנעסעמיאַ

אויב איר האָט עטלעכע פון ​​די זייַט יפעקס, האַלטן גענומען מאַגניזיאַם סיטראַטע און רופן דיין דאָקטער גלייך.

וואָס איז די צונעמען פאָרעם און דאָוסאַדזש?

מאַגנעסיום סיטראַטע איז בארעכטיגט ווי אַ מויל לייזונג אָדער טאַבלעט, וואָס איז קאַמביינד מיט קאַלסיום. אויב איר נעמען מאַגניזיאַם סיטראַטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג, קלייַבן די מויל לייזונג. מענטשן אָפט נוצן די טאַבלעט ווי אַ רוטין מינעראַל העסאָפע צו פאַרגרעסערן מאַגניזיאַם לעוועלס.

אַדאַלץ און עלטערע קינדער, אַלט 12 און עלטער, קענען יוזשאַוואַלי נעמען אַרויף צו 10 אונס (מאַזל) מאַגניזיאַם סיטראַטע מויל לייזונג מיט 8 אַז. פון וואַסער. יינגער קינדער אין עלטער פון 6 צו 12 יאָר קענען יוזשאַוואַלי נעמען אַרויף צו 5 אַז. פון מאַגניזיאַם סיטראַטע מויל לייזונג מיט 8 אַז. פון וואַסער. רעדן מיט דיין דאָקטער צו לערנען אויב די סטאַנדאַרט דאָוסידזשיז זענען זיכער פֿאַר איר אָדער דיין קינד. גיי די אינסטרוקציעס אויף דער פלאַש.

אויב דיין קינד איז 3-6 יאר אַלט, פרעגן דיין דאָקטער וועגן די רעכט דאָוסאַדזש פֿאַר זיי. מאַגנעסיום סיטראַטע איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער אונטער די עלטער פון 3 יאר אַלט. אויב דיין בעיבי אָדער אַ קינד איז פאַרשטאָפּן, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס.

וואָס איז די דערוואַרטונג?

נאָך מאַגניזיאַם סיטראַטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג, איר זאָל דערוואַרטן אַז די לאַקסאַטיוו ווירקונג וועט אָנהייבן אין איין צו פיר שעה. קאָנטאַקט דיין דאָקטער אויב איר באַמערקן זייַט יפעקס אָדער טאָן ניט דערפאַרונג אַ באָוועל באַוועגונג. דיין פאַרשטאָפּונג קען זיין אַ צייכן פון אַ מער ערנסט אַנדערלייינג געזונט צושטאַנד.

עצות פֿאַר פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג

אין פילע קאַסעס, איר קענען פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג פון פאַרשטאָפּונג דורך אַדאַפּטינג געזונט לייפסטייל כאַבאַץ. גיי די עצות:

• באַקומען רעגולער געניטונג. פֿאַר בייַשפּיל, ינקאָרפּערייט 30 מינוט גיין אין דיין טעגלעך רוטין.
• עסן אַ נערעוודיק דיעטע מיט פאַרשידן פריש פירות, וועדזשטאַבאַלז און אנדערע פיברע-רייַך פודז.
• לייג אַ ביסל טייבאַלספּונז פון אַנפּראָסעסט ווייץ קלייַען צו דיין דיעטע. איר קענען שפּריצן עס אויף סמאָאָטהיעס, קאַשע און אנדערע פודז צו פאַרגרעסערן דיין פיברע ינטייק.
• טרינקען אַ פּלאַץ פון ליקווידס, ספּעציעל וואַסער.
• גיין צו די קלאָזעט ווי באַלד ווי איר פילן אַ דרינגלעך באָוועל באַוועגונג. ווארטן קענען גרונט פאַרשטאָפּונג.

זען דיין דאָקטער אויב מאַגניזיאַם סיטראַטע און לייפסטייל ענדערונגען טאָן ניט באַפרייַען דיין פאַרשטאָפּונג. זיי קענען העלפֿן איר באַשליסן די מקור פון דיין פאַרשטאָפּונג און רעקאָמענדירן אנדער ברירה באַהאַנדלונג אָפּציעס. טיילמאָליק פאַרשטאָפּונג איז נאָרמאַל, אָבער פּלוצעמדיק אָדער לאַנג-בלייַביק ענדערונגען אין דיין באָוועל געוווינהייטן קען זיין אַ צייכן פון אַ מער ערנסט אַנדערלייינג צושטאַנד.