6 נאַטירלעך לאַקסאַטיווז צו גרייטן אין שטוב

צופרידן

• 1. בוריק זאַפט מיט מאַראַנץ
• 2. פּאַפּייאַ און מאַראַנץ זאַפט
• 3. ווייַנטרויב, באַרנע און פלאַקסיד זאַפט
• 4. עפּל זאַפט און מאַסלינע ייל
• 5. פרוכט זשעלע מיט סענאַ טיי
• 6. ראַבאַרבער טיי זשעלע מיט פרוכט
• נאַטירלעך לאַקסאַטיוו אָפּציעס פֿאַר בייביז

נאַטירלעך לאַקסאַטיווז זענען פודז אַז פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל דורכפאָר, פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג און פּראַמאָוטינג ינטעסטאַנאַל געזונט, מיט די מייַלע פון ​​נישט שעדיקן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און ניט לאָזן די אָרגאַניזם אַדיקטיד, ווי מיט פאַרשטאָפּונג דרוגס פארקויפט אין די מדינה.

עטלעכע פון ​​די מערסט וויידלי געוויינט נאַטירלעך לאַקסאַטיווז וואָס קענען זיין לייכט אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע צו קעמפן פאַרשטאָפּונג, אַרייַנגערעכנט פירות אַזאַ ווי פּלאַמז, פּאַפּייאַס, אָראַנדזשאַז, פייגן אָדער סטראָבעריז, און עטלעכע מעדיסינאַל געוויקסן מיט לאַקסאַטיוו פּראָפּערטיעס אַזאַ ווי סענע טיי אָדער ראַבאַרבער. טיי, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס קענען ווערן גענוצט אין די פאָרעם פון טיי אָדער ינפיוזשאַנז. טשעק אויס אַלע די אָפּציעס פון לאַקסאַטיוו טיז.

די נאַטירלעך לאַקסאַטיווז קענען זיין צוגעגרייט אין שטוב, מיקסינג פרוכט מיט פאַבריק טיז אָדער וואַסער. אָבער, זאָל זיין אָפּגעהיט מיט מעדיסינאַל געוויקסן ווייַל זיי האָבן אַ שטאַרק לאַקסאַטיוו ווירקונג, זיי קענען אָנמאַכן זייַט יפעקס אַזאַ ווי אַבדאָמינאַל קראַמפּס און אפילו דיכיידריישאַן און זאָל נישט זיין געניצט פֿאַר מער ווי 1 וואָך.

1. בוריק זאַפט מיט מאַראַנץ

בוריק זאַפט מיט מאַראַנץ איז רייַך אין פייבערז וואָס העלפֿן די באַוועגונג פון די קישקע און ילימאַניישאַן פון פעסעס.

ינגרידיאַנץ

• האַלב רוי אָדער האַלב סלייסט ביץ;
• 1 גלאז פון נאַטירלעך מאַראַנץ זאַפט.

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און טרינקען 250 מל פון די זאַפט 20 מינוט איידער לאָנטש און מיטאָג פֿאַר 3 טעג אין אַ רודערן.

2. פּאַפּייאַ און מאַראַנץ זאַפט

פּאַפּייאַ און מאַראַנץ זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פיברע אין אַדישאַן צו פּאַפּאַין, וואָס איז אַ דיגעסטיווע ענזיים וואָס העלפּס די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג, ווייַל עס איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר נאַטירלעך לאַקסאַטיוו.

ינגרידיאַנץ

• 1 גלאז פון נאַטירלעך מאַראַנץ זאַפט;
• 1 רעפטל פון פּיטיד פּאַפּייאַ;
• 3 פּיטיד פּרונז.

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער און טרינקען עס פֿאַר פרישטיק. דעם זאַפט קענען זיין גענומען אין קיין צייט פון דעם טאָג, מיט מער ווירקונג ווען עס קאַנסומד פֿאַר פרישטיק.

3. ווייַנטרויב, באַרנע און פלאַקסיד זאַפט

פלאַקסיד ווייַנטרויב זאַפט העלפט קעמפן פאַרשטאָפּונג דורך ינקריסינג די באַנד פון די פיקאַל שטיקל און אַקטינג ווי אַ שמירעכץ, מאָיסטוריזינג די בענקל און פאַסילאַטייט די ילימאַניישאַן.

ינגרידיאַנץ

• 1 גלאז פון נאַטירלעך ווייַנטרויב זאַפט מיט זוימען;
• 1 באַרנע מיט שאָלעכץ שנייַדן אין ברעקלעך;
• 1 לעפל פלאַקסיד.

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און דעמאָלט טרינקען. דעם זאַפט זאָל זיין גענומען טעגלעך בשעת נאָך פאַסטינג, אָבער די אָפטקייַט פון קאַנסאַמשאַן זאָל זיין רידוסט ווען די קישקע סטאַרץ צו פונקציאָנירן און סטאַרץ צו טרינקען די זאַפט יעדער אנדערע טאָג אָדער צוויי מאָל אַ וואָך. אן אנדער אָפּציע צו צוגרייטן די זאַפט איז ניצן טשיאַ אָדער זונרויז זאמען אַנשטאָט פון פלאַקסיד.

4. עפּל זאַפט און מאַסלינע ייל

עפּל זאַפט מיט מאַסלינע ייל איז רייַך אין פיברע און העלפּס צו פאַרווייכערן סטולז, פאַנגקשאַנינג ווי אַ נאַטירלעך לאַקסאַטיוו.

ינגרידיאַנץ

• 1 עפּל מיט שאָלעכץ;
• האַלב אַ גלאז פון וואַסער;
• איילבירטן אויל.

צוגרייטונג מאָדע

וואַשן די apples, שנייַדן יעדער אין 4 ברעקלעך און באַזייַטיקן די פּיץ. קלאַפּן די apples מיט די וואַסער אין אַ בלענדער. אין אַ גלאז, האַלב פּלאָמבירן מיט עפּל זאַפט און פאַרענדיקן די אנדערע האַלב מיט מאַסלינע בוימל. מישן און טרינקען די גאנצע אינהאַלט פון די גלאז איידער שלאָפנדיק. נוצן פֿאַר מאַקסימום צוויי טעג.

5. פרוכט זשעלע מיט סענאַ טיי

די פרוכט פּאַפּ און סעננאַ טיי איז גרינג צו מאַכן און זייער עפעקטיוו אין קאַמבאַטינג פאַרשטאָפּונג, ווייַל עס איז רייַך אין פייבערז און לאַקסאַטיוו סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי סענאָסידעס, מיוקאַלאַדזשאַז און פלאַוואָנאָידס וואָס פאַרגרעסערן באָוועל מווומאַנץ, ווייַל עס איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר נאַטירלעך לאַקסאַטיוו.

ינגרידיאַנץ

• 450 ג פון פּיטיד פּרונז;
• 450 ג פון רייזאַנז;
• 450 ג פון פייגן;
• 0.5-2 ג פון דאַר סעננאַ בלעטער;
• 1 טעפּל פון ברוין צוקער;
• 1 טעפּל לימענע זאַפט;
• 250 מל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

לייג די סעננאַ בלעטער צו די בוילינג וואַסער און לאָזן שטיין פֿאַר 5 מינוט. אַראָפּנעמען די בלעטער פון די סענאַ און שטעלן די טיי אין אַ גרויס טאָפּ. לייג די פּלאַמז, ווייַנטרויבן און פייגן און קאָכן די געמיש פֿאַר 5 מינוט. אַראָפּנעמען פון היץ און לייגן ברוין צוקער און לימענע זאַפט. מישן און לאָזן קיל. קלאַפּן אַלץ אין אַ בלענדער אָדער נוצן אַ מיקסער צו ווענדן די געמיש אין אַ גלאַט פּאַפּ. שטעלן די פּאַפּ אין אַ פּלאַסטיק קאַנטיינער און קראָם אין די פרידזשידער. איר קענט פאַרנוצן 1-2 טייבאַלספּונז פון אַ פּאַפּ פּער טאָג, גלייך פֿון די לעפל אָדער נוצן דעם פּאַפּ אויף טאָסט אָדער לייגן עס אין הייס וואַסער און מאַכן אַ טרינקען. אויב די פרוכט פּאַפּ זייַנען זייער פרייַ סטולז, איר זאָל רעדוצירן די רעקאַמענדיד סומע אָדער פאַרנוצן יעדער אנדערע טאָג.

סענאַ טיי זאָל ניט זיין געוויינט דורך שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג פרויען, קינדער אונטער 12 און אין קאַסעס פון כראָניש פאַרשטאָפּונג, ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס אַזאַ ווי באָוועל פאַרשטעלונג און נעראָוינג, אַוועק פון באָוועל מווומאַנץ, ינפלאַמאַטאָרי באָוועל חולאתן, אַבדאָמינאַל ווייטיק, כעמערויד, אַפּפּענדיסיטיס, מענסטרואַל צייַט, יעראַנערי שעטעך ינפעקציע אָדער לעבער, ניר אָדער האַרץ דורכפאַל. אין די קאַסעס, איר קענען צוגרייטן די פרוכט פּאַפּ אָן אַדינג דעם סענע טיי.

6. ראַבאַרבער טיי זשעלע מיט פרוכט

די ראַבאַרבער טיי פּאַפּ מיט פירות איז אן אנדער גוט אָפּציע פון ​​נאַטירלעך לאַקסאַטיוו, ווייַל ראַבאַרבער איז רייַך אין לאַקסאַטיוו סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי סינסידעס און ריינאַ, און די פירות האָבן אַ הויך פיברע אינהאַלט וואָס העלפֿן צו קעמפן פאַרשטאָפּונג.

ינגרידיאַנץ

• 2 טייבאַלספּונז פון ראַבאַרבער סטעם;
• 200 ג פון סטראָבעריז אין ברעקלעך;
• 200 ג פון פּילד עפּל אין ברעקלעך;
• 400 ג פון צוקער;
• 1 צימערינג שטעקן;
• זאַפט פון האַלב לימענע;
• 250 מל פון וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

לייג די ראַבאַרבער סטעם און וואַסער אין אַ קאַנטיינער, קאָכן פֿאַר 10 מינוט און דאַן באַזייַטיקן די ראַבאַרבער סטעם. אין אַ פאַן, שטעלן די סטראָבעריז, די עפּל, די צוקער, די צימערינג און די לימענע זאַפט און קאָכן. לייג די ראַבאַרבער טיי און קאָכן סלאָולי, סטערינג טייל מאָל ביז עס ריטשאַז די פּאַפּ פונט. אַראָפּנעמען די צימערינג שטעקן און מאָלן די פּאַפּ מיט אַ מיקסער אָדער שלאָגן אין אַ בלענדער. אָרט אין סטערילע גלאז ווייאַלז און קראָם אין די פרידזשידער. עסן 1 לעפל אַ טאָג אָדער פאָרן די פּאַפּ אויף די טאָסט.

ראַבאַרבער זאָל ניט זיין געוויינט דורך שוואַנגער ווייבער, קינדער אונטער 10 יאר אָדער אין פאלן פון אַבדאָמינאַל ווייטיק אָדער ינטעסטאַנאַל פאַרשטעלונג. אין אַדישאַן, די קאַנסאַמשאַן פון דעם מעדיסינאַל פאַבריק זאָל זיין אַוווידאַד דורך מענטשן וואָס נוצן דרוגס אַזאַ ווי דיגאָקסין, דייורעטיקס, קאָרטיקאָסטעראָידס אָדער אַנטיקאָאַגולאַנץ.

היטן די ווידעא מיט נוטרישאַניסט טאַטיאַנאַ זאַנין מיט עצות וועגן נאַטירלעך לאַקסאַטיווז צו קאַמבאַט פאַרשטאָפּונג:

נאַטירלעך לאַקסאַטיוו אָפּציעס פֿאַר בייביז

די מערסט נאַטירלעך וועג צו פאַרשטיין פאַרשטאָפּונג ביי בייביז, אין קיין עלטער, איז צו פאָרשלאָגן וואַסער עטלעכע מאָל איבער דעם טאָג, צו האַלטן די גוף געזונט כיידרייטאַד און פאַרווייכערן די בענקל. נאָך 6 חדשים, לאַקסאַטיוו פודז קענען אויך זיין אַרייַנגערעכנט אין די בעיבי 'ס דיעטע. עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט ביישפילן אַרייַננעמען באַרנע, פלוים אָדער פערשקע, פֿאַר בייַשפּיל.

לאַקסאַטיוו טיז, אַזאַ ווי הייליק פאַס אָדער סענאַ, זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל זיי גרונט יריטיישאַן פון די קישקע און קענען אָנמאַכן שטרענג קראַמפּס און ומבאַקוועמקייַט פֿאַר די בעיבי. אַזוי, טיי זאָל זיין געוויינט בלויז מיט די אָנווייַז פון די פּידיאַטרישאַן.

אין אַדישאַן צו עסנוואַרג, איר קענט אויך מאַסאַזש די בעיבי 'ס טאַמי, ניט בלויז צו עלימינירן קראַמפּס, אָבער אויך צו סטימולירן די פאַנגקשאַנינג פון די געדערעם און די דורכפאָר פון פעסעס. זען מער עצות פֿאַר ריליווינג פאַרשטאָפּונג אין דיין בעיבי.