שלאָס ווייטיק רעליעף: וואָס איר קענען טאָן צו פילן בעסער איצט

צופרידן

• פארוואס דזשוינץ שאַטן
• באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר שלאָס ווייטיק
• מעדאַקיישאַנז פֿאַר שלאָס ווייטיק
• מויל מעדאַקיישאַנז
• ינדזשעקשאַנז
• אַקטואַלס
• כירורגיע
• גשמיות טעראַפּיע
• היים רעמאַדיז
• הייס און קאַלט טעראַפּיע
• דיעטע ענדערונגען
• געניטונג
• ביילאגעס
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

פארוואס דזשוינץ שאַטן

ווייטיק אין דיין דזשוינץ קענען האָבן פילע פאַרשידענע סיבות. אין פילע מענטשן, שלאָס ווייטיק איז געפֿירט דורך אַרטריט, אַ גרופּע פון ​​טנאָים אנגעצייכנט דורך אָנצינדונג אין די דזשוינץ.

לויט די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC), אַרטריט ביי וועגן אַדאַלץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן. אָסטאָאַרטהריטיס (אָאַ) איז די מערסט פּראָסט טיפּ פון אַרטריט. דעם טיפּ איז געפֿירט דורך אַ ברייקדאַון פון קאַרטאַלאַדזש ווי איר עלטער.

אין אנדערע, שלאָס ווייטיק קען זיין געפֿירט דורך אַ שאָדן אָדער ינפעקציע אין די דזשוינץ, אָדער אן אנדער צושטאַנד, אַזאַ ווי פיבראָמיאַלגיאַ אָדער אפילו דעפּרעסיע. דאָס קען אויך זיין דער רעזולטאַט פון נעבעך האַלטנ זיך אָדער לאַנג פּיריאַדז פון ינאַקטיוויטי.

עס איז מעגלעך פֿאַר מענטשן מיט אַרטריט צו העלפן זייער סימפּטאָמס, אָבער פילע טאָן ניט וויסן ווי. טרעאַטינג שלאָס ווייטיק איז ניט שטענדיק ווי פּשוט ווי גענומען אַ פּיל אָדער טאן אַ ביסל עקסערסייזיז, אָבער יגנאָרינג דער ווייטיק וועט נישט מאַכן עס גיין אַוועק.

צומ גליק, עס זענען פילע פאַראַנען באַהאַנדלונג אָפּציעס וואָס איר קענען פּרובירן. דעפּענדינג אויף די גרונט און שטרענגקייַט פון דיין שלאָס ווייטיק, איר קענט געפֿינען די קאָמבינאַציע פון ​​טריטמאַנץ וואָס אַרבעט פֿאַר איר.

באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר שלאָס ווייטיק

אויב איר 'רע יקספּיריאַנסט שלאָס ווייטיק און טאָן ניט וויסן וואָס, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט צו זען אַ דאָקטער צו באַשליסן די גרונט.

עטלעכע מאָל וואָס קען פילן ווי שלאָס ווייטיק איז טאַקע רעכט צו אַ צושטאַנד וואָס איז נישט שייכות צו דזשוינץ, אַזאַ ווי אַ מוסקל שפּאַנונג אָדער ביין בראָך.

עס איז וויכטיק אַז איר באַקומען אַ דיאַגנאָסיס איידער איר פּרובירן זיך צו מייַכל. אַ פרי דיאַגנאָסיס פון אַרטריט, אַרייַנגערעכנט אַסטיאָואַרטרייטאַס, קענען העלפֿן איר בעסער פירן די צושטאַנד.

אַמאָל איר האָבן אַ דיאַגנאָסיס, איר קענען לערנען וועגן באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר דיין ספּעציפיש טיפּ פון שלאָס ווייטיק. דאָס קען אַרייַננעמען:

• מויל, ינדזשעקטאַבאַל אָדער אַקטואַל מעדאַקיישאַנז
• דיעטע ענדערונגען
• געניטונג
• היים רעמאַדיז
• נוטרישאַנאַל ביילאגעס
• גשמיות טעראַפּיע
• כירורגיע

מעדאַקיישאַנז פֿאַר שלאָס ווייטיק

דיין דאָקטער קען ערשטער פאָרשלאָגן אַז איר מייַכל די שלאָס ווייטיק געפֿירט דורך אַרטריט מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ווייטיק מעדאַקיישאַנז. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

מויל מעדאַקיישאַנז

וואָס דיין דאָקטער פּריסקרייבז, אָפענגען אויף די גרונט גרונט פון דיין שלאָס ווייטיק. פֿאַר אָאַ - די מערסט פּראָסט טיפּ פון אַרטריט - מויל מעדאַקיישאַנז אַרייַננעמען:

• נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs), ווי יבופּראָפען (מאָטרין, אַדוויל) אָדער נאַפּראָקסען (אַלעווע), רעדוצירן אָנצינדונג און גרינגער מאַכן ווייטיק. אָבער, גענומען יבופּראָפען פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז נישט רעקאַמענדיד רעכט צו די ריזיקירן פון מאָגן אַלסערז. קראָם פֿאַר OTC NSAIDs.
• NSAIDs רעצעפּט אַרייַננעמען דיקלאָפענאַק (וואָלטאַרען) און סעלעקאָקסיב (סעלעברעקס).
• סאַליסילאַטעס, אַזאַ ווי אַספּירין, קענען פאַרמינערן די בלוט און זאָל זיין געוויינט זייער פאָרזיכטיק אויב איר נעמען אנדערע בלוט-טיננינג מעדאַקיישאַנז. קראָם פֿאַר אַספּירין.
• אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל), וואָס אין הויך דאָסעס פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען פירן צו לעבער שעדיקן אָדער לעבער דורכפאַל. קראָם פֿאַר אַסעטאַמינאָפען.
• אָפּיאָיד ווייטיק מעדאַקיישאַנז אַרייַננעמען הידראָקאָדאָנע (וויקאָדין) אָדער קאָדעינע.
• מויל סטערוידז אַרייַננעמען ווי פּרעדניסאָנע אָדער קאָרטיסאָנע.
• דולאָקסעטינע (סימבאַלטאַ), וואָס איז אַ אַנטידיפּרעסאַנט מאל פּריסקרייבד אַוועק-פירמע פֿאַר אָאַ.

אויב איר באַקומען אַ דיאַגנאָסיס מיט אַ סיסטעמיק קרענק אָדער אַ אַוטאָיממונע צושטאַנד, אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט (ראַ), די מעדאַקיישאַנז, באקאנט ווי קרענק-מאָדיפיינג אַנטירהעומאַטיק דרוגס (DMARDs), קענען העלפֿן די פּראַגרעשאַן פון ראַ און אויך פּאַמעלעך שלאָס שעדיקן.

נייַער דרוגס גערופֿן ביאָלאָגיקס צושטעלן אַ מער טאַרגעטעד ענטפער צו אָנצינדונג פֿאַר מענטשן מיט ראַ, און קען העלפֿן יענע וואָס טאָן ניט ריספּאַנד צו באַהאַנדלונג מיט טראדיציאנעלן DMARDs.

ינדזשעקשאַנז

ינדזשעקשאַנז קענען צושטעלן ווייטיק רעליעף און רעדוצירן אָנצינדונג. ביישפילן פון ינדזשעקשאַנז פֿאַר טרעאַטינג שלאָס ווייטיק אַרייַננעמען:

• סטערויד שלאָס ינדזשעקשאַנז
• יאַלוראָניק זויער ינדזשעקשאַנז

סטערויד ינדזשעקשאַנז זענען נוציק צו רעדוצירן געשווילעכץ אין די שלאָס, אָבער זיי פאַרשווונדן מיט צייט. עס ס אויך אַ שיעור צו ווי פילע אַ דאָקטער קענען געבן איר פּער יאָר.

אַקטואַלס

אָטק אַקטואַל אַנאַלדזשיסיקס קענען העלפֿן צו געליימט די שלאָס געגנט. קראָם פֿאַר אָטק אַקטואַל אַנאַלדזשיסיקס.

דיין דאָקטער קען פאָרשטעלן אַקטואַל מעדאַקיישאַן מיט דיקלאָפענאַק סאָדיום. איר קענט אויך זוכן פֿאַר OTC קרימז, דזשעלז אָדער פּאַטשאַז מיט די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:

• קאַפּסייסאַן
• מענטאָל
• סאַליסילאַטע
• לידאָקאַינע

כירורגיע

כירורגיע איז באטראכט ווי אַ לעצט ריזאָרט פֿאַר ריליווינג שלאָס ווייטיק. עס איז יוזשאַוואַלי רעזערווירט פֿאַר מענטשן מיט קני אָדער לענד אָסטיאָואַרטרייטאַס וואָס האט ניט אפגערופן צו אנדערע מיטלען.

ערנסט קאַסעס קען דאַרפן אַ גאַנץ שלאָס פאַרבייַט. פֿאַר ווייניקער שטרענג פאלן, אַ דאָקטער קען וועלן צו פּרובירן אָסטעאָטאָמי - אַ כירורגיע וואָס ינטיילז קאַטינג און שייַעך-פורעמונג ביינער צו יז דרוק אויף די שלאָס.

א אָסטעאָטאָמי איז מאל געניצט צו פאַרהאַלטן די נויט פֿאַר גאַנץ שלאָס פאַרבייַט פֿאַר עטלעכע יאָרן, אָבער ניט אַלעמען מיט שלאָס ווייטיק וועט זיין אַ קאַנדידאַט פֿאַר דעם פּראָצעדור.

גשמיות טעראַפּיע

גשמיות טעראַפּיע איז אַ גרויס וועג צו מייַכל שלאָס ווייטיק ווייַל עס פֿאַרבעסערן דיין באַוועגונג און סטרענגטאַנז די מאַסאַלז אַרום די שלאָס. אין דעם קער העלפּס מינאַמייז קוילעלדיק סטיפנאַס און ווייטיק.

בעשאַס גשמיות טעראַפּיע, איר וועט באַקומען אַ סעריע פון ​​קאַסטאַמייזד עקסערסייזיז פֿאַרשטאַרקונג און סטרעטשינג עקסערסייזיז. סטרעטשינג העלפּס מיט מאָביליטי און קוילעלדיק באַוועגונג.

א גשמיות טעראַפּיסט קען אויך רעקאַמענדיד צו טראָגן אַ בראַסע, ספּעציעל פֿאַר קני ווייטיק, צו שטיצן פעסטקייַט און פונקציאָנירן.

היים רעמאַדיז

פילע סיבות פון שלאָס ווייטיק קענען זיין געראטן אין שטוב מיט עטלעכע ענדערונגען אין לייפסטייל.

הייס און קאַלט טעראַפּיע

צו רעדוצירן סטיפנאַס אין די דזשוינץ, פּרובירן קאַלט מיט הייס טריטמאַנץ. וואַרעם שאַוערז אָדער באַטס קען העלפֿן פאַרקלענערן סטיפנאַס אין דיין דזשוינץ אין דער מאָרגן. ביי נאַכט איר קענען פּרובירן צו שלאָפן מיט אַן עלעקטריש העאַטעד פאַרדעקן אָדער אַ באַהיצונג בלאָק.

קאַלט באַהאַנדלונג איז אויך נוציק פֿאַר ריליווינג אָנצינדונג אין די דזשוינץ. ייַנוויקלען אַ געל ייַז פּאַק אין אַ האַנטעך און צולייגן עס צו ווייטיקדיק דזשוינץ פֿאַר 20 מינוט אין אַ צייַט, עטלעכע מאָל אַ טאָג.

דיעטע ענדערונגען

עסן אַ דיעטע רייַך אין גאַנץ גריינז, פירות און וועדזשטאַבאַלז קען רעדוצירן די סימפּטאָמס פון אַרטריט.

פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אַ דיעטע רייַך אין אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז און אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן אָנצינדונג. די פודז אַרייַננעמען:

• אָמעגאַ-3-רייַך פודז אַזאַ ווי וואָלנאַץ, טשיאַ זאמען, פלאַקסיד און פאַטי פיש ווי לאַקס, טונפיש און מאַקרעל
• אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך פודז, אַזאַ ווי פאַרביק פירות און וועדזשטאַבאַלז, בינז, ניסלעך, רויט ווייַן און טונקל שאָקאָלאַד

אין אַדישאַן צו נעמען מער פון די פודז אין דיין דיעטע, איר זאָל אויך שנייַדן פּראַסעסט קאַרבאָוכיידרייץ און סאַטשערייטאַד אָדער טראַנס פאַץ.

געניטונג

גשמיות טעטיקייט, אַזאַ ווי גיין אָדער שווימערייַ, קענען ניט בלויז פאַרמינערן ווייטיק, אָבער אויך פֿאַרבעסערן דיין שטימונג און קוואַליטעט פון לעבן. די CDC סאַגדזשעסץ אַז מענטשן מיט אַרטריט זאָל פּרוּווט אין מינדסטער גשמיות טעטיקייט יעדער וואָך.

מאַכן זיכער צו ויסמיידן אַקטיוויטעטן וואָס זענען מער מסתּמא צו פאַרשאַפן שלאָס ינדזשעריז, אַזאַ ווי עקסערסייזיז ווי טעניס אָדער פליסנדיק.

טיי קיי און יאָגאַ זענען ויסגעצייכנט אַקטיוויטעטן פֿאַר מענטשן מיט שלאָס ווייטיק. איינער ארויסגעוויזן אַז טאַי קיי האט אַ positive פּראַל אויף ווייטיק, גשמיות פונקציאָנירן, דעפּרעסיע און קוואַליטעט פון לעבן פֿאַר מענטשן מיט די קני.

אויב איר ניטאָ יבערוואָג, איר קענען רעדוצירן שלאָס ווייטיק און אַרטריט סימפּטאָמס דורך מיינטיינינג אַ געזונט וואָג. אַדישנאַל וואָג לייגט מער דרוק אויף דיין דזשוינץ, דער הויפּט דיין ניז, היפּס און פֿיס.

אויב איר האָט קאָנפליקט צו פאַרלירן וואָג, אַ דאָקטער קען אָפּשיקן צו אַ דייאַטישאַן צו אָנהייבן דיין וואָג אָנווער רייזע.

ביילאגעס

דייאַטערי ביילאגעס קען העלפֿן צו באַפרייַען סימפּטאָמס אַזאַ ווי אָנצינדונג און שלאָס ווייטיק. קיין דייאַטערי העסאָפע האט ניט געוויזן בענעפיץ פֿאַר שלאָס ווייטיק, אָבער עס זענען עטלעכע זאָגן אַז עטלעכע ביילאגעס קען העלפן.

ביישפילן אַרייַננעמען:

• פיש ייל, וואָס איז געוויזן צו באַפרייַען ווייך דזשוינץ און מאָרגן סטיפנאַס אין מענטשן מיט ראַ
• ינגבער, וואָס איז געוויזן צו האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אין לאַבאָראַטאָריע שטודיום און צו רעדוצירן ווייטיק און דיסאַביליטי אין מענטשן מיט אָאַ
• גלוקאָסאַמינע און טשאָנראָניטין סאַלפייט קען זיין נוציק פֿאַר מענטשן מיט מעסיק-צו-שטרענג קני ווייטיק

געדענקען אַז אויב דיין שלאָס ווייטיק איז געפֿירט דורך אן אנדער צושטאַנד, אַזאַ ווי ראַ, היים רעמאַדיז ווי ביילאגעס זאָל קיינמאָל פאַרבייַטן מעדיציניש באַהאַנדלונג.

בשעת איר קענען פירן מילד שלאָס ווייטיק אין שטוב, מאַכן זיכער צו זען אַ דאָקטער גלייך אויב איר דערפאַרונג איינער פון די ווייַטערדיק סימפּטאָמס און שלאָס ווייטיק:

• פיבער
• באטייטיק געשוואָלן דזשוינץ
• דזשוינץ וואָס זענען רויט, ווייך אָדער וואַרעם צו די פאַרבינדן
• פּלוצעמדיק נאַמנאַס
• די שלאָס ווערט גאָר ומוועגלעך
• ינאַביליטי צו אַרבעטן טעגלעך רעכט צו דיין שלאָס ווייטיק

די דנאָ שורה

עס זענען פילע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר שלאָס ווייטיק, ריינדזשינג פון מעדאַקיישאַנז און גשמיות טעראַפּיע צו דייאַטערי ענדערונגען און היים רעמאַדיז. באַהאַנדלונג וועט לעסאָף אָפענגען אויף די אַנדערלייינג גרונט פון דיין שלאָס ווייטיק.

אויב איר האָט יקספּיריאַנסט שלאָס ווייטיק, באַזוכן דיין דאָקטער פֿאַר אַ דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פּלאַן. לויט די CDC, מענטשן מיט ינפלאַמאַטאָרי אַרטריט, ווי RA, האָבן אַ בעסער קוואַליטעט פון לעבן אויב זיי באַקומען אַ פרי דיאַגנאָסיס, באַקומען באַהאַנדלונג און לערנען ווי צו פירן זייער צושטאַנד רעכט.