איז קאַרנאַטיאָן רעגע פרישטיק געזונט?

צופרידן

• נוטרישאַנאַל איבערבליק
• די צרה מיט צוקער
• אַדאַטיווז און סינטעטיש נוטריאַנץ
• געזונט ברעקפאַסץ טאָן ניט דאַרפן העסאָפע-ווי לאַבעלס
• קוק ענג אויף די ינגרידיאַנץ
  

די קאַמערשאַלז וועט האָבן איר גלויבן קאַרנאַטיאָן ינסטאַנט פרישטיק (אָדער קאַרנאַטיאָן פרישטיק עססענטיאַלס, ווי עס ס איצט באַוווסט) איז אַ געזונט וועג צו אָנהייבן דיין טאָג. אָבער בשעת אַ שאָקאָלאַד געטראַנק קען געזונט געשמאַק ווען איר ערשטער וועקן זיך, עס איז נישט קלאָר אַז קאַרנאַטיאָן איז אַ געזונט ברירה.

קאַרנאַטיאָן פרישטיק טרינקען האָבן שוין אַרום פֿאַר דעקאַדעס. לויט זייער וועבזייטל, די ריבאַנדינג צו פרישטיק עססענטיאַלס ריפלעקס די "נוטרישאַנאַל קוואַליטעט" פון דעם פּראָדוקט.

צום באַדויערן, מיט אַ ינגרידיאַנץ רשימה וואָס הייבט מיט שוגערז און איז אָנגעפילט מיט אַנפּראַנאַונאַבאַל ינגרידיאַנץ, די פירמע 'ס טרינקען לייענט מער ווי אַ העסאָפע ווי פאַקטיש עסנוואַרג.

נוטרישאַנאַל איבערבליק

איין פּעקל מיט די פרישטיק מיקס פון פּיסטאָרעד עססענטיאַלס כּולל 220 קאַלאָריעס ווען צוגעגרייט לויט צו ויסריכט מיט מילך מילך. עס כּולל אויך 5 גראַמז פּראָטעין און 27 גראַמז קאַרבאָוכיידרייץ. צום באַדויערן, די אָוווערוועלמינג מערהייט פון די קאַרבס (19 גראַמז) קומען פון צוקער.

די טרינקען מישן כּולל 140 פּראָצענט פון די רעקאַמענדיד טעגלעך סומע פון ​​וויטאַמין C און פילע וויטאַמינס און מינעראַלס. אָבער, די ינגרידיאַנץ זאָגן מער פון אַ געשיכטע.

ינגרידיאַנץ אויף דערנערונג לאַבעלס זענען ליסטעד דורך קוואַנטיטי, פֿון די גרעסטע צו די קלענסטער, לויט די וואָג.

אין די קאַרנאַטיאָן פּאַודערד טרינקען מישן, צוקער איז ליסטעד רגע. אַז סימפּלי מיטל אַז די טרינקען מישן פון אַלע ינגרידיאַנץ כּולל בלויז פאַטאַל מילך אין גרעסערע אַמאַונץ. מאַלטאָדעקסטרין, אַ סאָליד פּאַפּשוי סירעפּ און אן אנדער פאָרעם פון צוקער, איז די דריט ליסטעד ינגרידיאַנט.

אויף דער פלאַש גרייט-צו-טרינקען קאַרנאַטיאָן פרישטיק עססענטיאַלס פלאַש, די רשימה איז סימפּלי דיפּרעסינג. די צווייטע ינגרידיאַנט ליסטעד איז פּאַפּשוי סירעפּ, און די דריט איז צוקער.

די צרה מיט צוקער

די 19 גראַמז פון צוקער אין די קאַרנאַטיאָן ברעקפאַסט עססענטיאַלס פּודער טרינקען מישן איז כּמעט 5 טיספּונז.

אַז מיטל אויב איר טרינקען איין קאַרנאַטיאָן פרישטיק יקערדיק טרינקען יעדער וויקדיי פֿאַר אַ יאָר, איר וואָלט באַקומען אַן עקסטרע 1.300 טיספּונז פון צוקער פֿון דיין פרישטיק אַליין. אַז ס 48 טעפּלעך!

די געזונט ריסקס פון קאַנסומינג צו פיל צוקער זענען.

הויך לעוועלס פון צוקער קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו וואָג געווינען, צאָן פאַרפוילן און פאַרגרעסערן די סומע פון ​​טריגליסערידעס אין דיין בלוט, וואָס קען פירן צו האַרץ קרענק. די יפעקס קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר צוקערקרענק און אנדערע כראָניש און דעדלי טנאָים.

אַדאַטיווז און סינטעטיש נוטריאַנץ

נאָך פאַרגאַנגענהייט די סומע פון ​​צוקער ליסטעד אויף די פירמע, איר וועט געפֿינען וואָס קוקט פּונקט ווי די רשימה אויף די צוריק פון דיין טעגלעך וויטאַמין. דאָס איז ווייַל די געטראַנק כּולל זייער קליין געוויינטלעך וויטאַמינס און מינעראַלס, און דעריבער סינטעטיש פארמען פון נוטריאַנץ זענען צוגעגעבן.

סינטעטיש נוטריאַנץ זענען נוטריאַנץ וואָס זענען אַרטאַפישאַלי געמאכט אין אַ לאַבאָראַטאָריע.

דער פרישטיק טרינקען כולל סינטעטיש נוטריאַנץ אַזאַ ווי אייַזן אין די פאָרעם פון פעריק אָרטאָפאָספאַטע, וויטאַמין E אין די פאָרעם פון אַלף טאָקאָפעראָל אַסאַטייט, וויטאַמין ב -5 אין די פאָרעם פון קאַלסיום פּאַנטאָטהענאַטע, וויטאַמין ב -6 אין די פאָרעם פון פּירידאָקסינע הידראָטשלאָרידע און סאָדיום אַסקאָרבאַטע ווי אַ סינטעטיש פאָרעם פון וויטאַמין C וואָס באשטייט פון אַסקאָרביק זויער.

די ינטייק פון געוויינטלעך געשעעניש וויטאַמינס און מינעראַלס פֿון גאַנץ עסנוואַרג קוואלן אַזאַ ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז איז ידעאַל קאַמפּערד מיט די באַקומען פֿון סינטעטיש קוואלן.

אין דערצו, אַ פּראָסט אַדאַטיוו איר וועט געפֿינען איז קאַרראַגעענאַן, אַ טיקאַנער וואָס איז קיין פרעמדער צו סיכסעך. עס איז באטראכט "אַלגעמיין אנערקענט ווי זיכער" (GRAS) דורך די FDA.

אָבער, ווייַל פון זייַן פּאַטענטשאַלי פּראָפּערטיעס, עס ס דער ציל פון אַ אָנגאָינג מי צו באַקומען עס אַוועקגענומען פון די יו. עס. עסנוואַרג צושטעלן.

כאָטש עס ס דערווייַל ערלויבט צו ווערן צוגעלייגט צו פודז מיטן נאָמען ווי אָרגאַניק, רובֿ אָרגאַניק קאָמפּאַניעס האָבן וואַלאַנטעראַלי אַוועקגענומען די ינגרידיאַנט רעכט צו מעגלעך שאָדן עס קען פאַרשאַפן.

געזונט ברעקפאַסץ טאָן ניט דאַרפן העסאָפע-ווי לאַבעלס

פילע מענטשן קלייַבן סאַלושאַנז ווי קאַרנאַטיאָן פרישטיק עססענטיאַלס ווען זיי דאַרפֿן עפּעס געשווינד און גרינג פֿאַר די מאָרגן קאַמיוט.

אויב דאָס איז דער פאַל אין דיין סיטואַציע, באַטראַכטן אַ גרין סמאָאָטהיע אַנשטאָט. אָנגעפילט מיט פריש פּראָדוצירן, עס וועט געבן איר אַלע די וויטאַמינס און מינעראַלס אָן די מיינונג-באַגלינג ינגרידיאַנץ און צוגעלייגט שוגערז.

אָבער אויב איר האָט די צייט, קאָכן פֿאַר זיך.

אַן יי אָמעלעט מיט אַ שטיק פון פרוכט און 100 פּראָצענט גאַנץ קערל טאָסט מיט אַוואַקאַדאָו וועט ניט בלויז צושטעלן אַלע די נוטריאַנץ איר דאַרפֿן פון פרישטיק - אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס, מינעראַלס פּראָטעין, געזונט פעט און פיברע - עס וועט מיסטאָמע האַלטן איר ענערדזשייזד פיל מער ווי אַ פּראַסעסט מילך טרייסלען.

קוק ענג אויף די ינגרידיאַנץ

• איין קאַרנאַטיאָן פרישטיק עססענטיאַלס טרינקען כּולל כּמעט 5 טיספּונז פון צוקער.
• אַז ס 48 טעפּלעך אַ יאָר אויב איר טרינקען איין יעדער וויקדיי!