זאל ס באַקומען אָנווינקען: 8 טרינקגעלט פֿאַר ווען כראָניש קראַנקייט געץ אין די וועג פון דיין געשלעכט לעבן

צופרידן

• 1. א מין האַווייַע גייט אַ לאַנג וועג
• 2. מאַכן 'עם לאַכן
• 3. רעדן עס אויס
• 4. שמייכל איינער דעם אנדערן
• 5. עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי
• 6. נעטפליקס און סנאַגאַלז
• 7. גיין אַדווענטשערינג
• 8. ויספאָרשן יעדער אנדערע

ווען עמעצער זאגט די וואָרט ינטאַמאַסי, עס איז אָפט אַ קאָד וואָרט פֿאַר געשלעכט. אָבער אויב איר טראַכטן אַזאַ ווי איר קענען זיין אָנווינקען מיט דיין שוטעף אָן "גיין אַלע די וועג." סאַדלי, די מינדסטער ינטאַמאַסי אין ריליישאַנשיפּס איז דער הויפּט פּראָסט פֿאַר מענטשן לעבעדיק מיט כראָניש ילנאַסיז. און צוטרוי מיר, ווי אַ זיך-דיסקרייבד "גשמיות מענטש" וואָס לעבט מיט עטלעכע כראָניש ילנאַסיז, ​​איך וויסן ווי פראַסטרייטינג דאָס קען זיין.

אין מיין אַרבעט יקספּלאָרינג געשלעכט און באציונגען פֿאַר מענטשן לעבעדיק מיט כראָניש קראַנקייט, איך 'ווע געפֿונען עס ס פּאָטענציעל פֿאַר אַ פּלאַץ פון ינערלעך פראַסטריישאַן ין שייכות איבער ינטאַמאַסי און געשלעכט. אָבער טאַקע, איך קען נאָר קוק אין מיין שייכות פֿאַר דערווייַז.

ווען איך ערשטער באגעגנט מיין ספּאַוס, פֿאַר בייַשפּיל, מיר אָפט געווען געשלעכט אַקאַ אָנווינקען אָפט. מיר זענען גאָר ענאַמערד מיט יעדער אנדערע אין אַ וועג אַז בלויז קאָלעגע סטודענטן קען זיין.ווען מיר געוואקסן עלטערע, מיין כראָניש ילנאַסיז פּראַגרעסט און געוואקסן אין נומער. איך געוואקסן מיט אַזמאַ און סיסטעמיק דזשוווענילע ידיאָפּאַטהיק אַרטריט, אָבער יווענטשאַוואַלי דיאַגנאָסעד מיט פיבראָמיאַלגיאַ, דעפּרעסיע, דייַגעס און פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער. די מדרגה פון גשמיות טעטיקייט מיר אַמאָל איז געווען ניט עפּעס מיר קען דערגרייכן אויף דער זעלביקער רעגולער יקער, אפילו ווען מיר געוואלט צו. עס זענען געווען מאָל איך ממש קען נישט האַלטן מיין מאַן 'ס האַנט ווייַל פון דעם ווייטיק, ווייַל עפּעס וואָס איז נישט געמיינט צו שאַטן, סאַדלי.

מיר האָבן צו לערנען ווי אַזוי צו יבערגעבן ווידער. עס איז נאָך עפּעס וואָס מיר אַרבעטן צוזאַמען, טאָג אין און טאָג אויס. עס איז נישט גרינג, אָבער עס איז ווערט עס. דאָס זענען עטלעכע פון ​​אונדזער באַליבסטע טריקס צו האַלטן די זאכן אָנווינקען ווען געשלעכט איז נישט בנימצא:

1. א מין האַווייַע גייט אַ לאַנג וועג

ווי אַ מענטש וואָס לעבן מיט כראָניש קראַנקייט, איך אַרבעט אין שטוב און פֿאַר זיך. איך אויך ניט שטענדיק באַקומען אויס צו טאָן די זאכן איך'ד ווי צו. מאל איך נאָר קענען נישט לאָזן אונדזער היים. איינער פון די מערסט אָנגענעם טינגז וואָס מיין מאַן טוט פֿון צייט צו צייט איז צו האַלטן איין פון מיין באַליבסטע זיסוואַרג באַרס אָדער סאָדאַס פֿאַר זיין וועג היים. עס איז אַ דערמאָנונג אַז ער טראכטן פון מיר און ווייסט אַז אַ ביסל עפּעס קענען מאַכן מיר פילן אַ ביסל בעסער.

2. מאַכן 'עם לאַכן

צו געפֿינען וועגן צו לאַכן און געפֿינען הומאָר אין לעבן איז ינטאַגראַל אין די קרענק און ווייטיק, און העלפּס ברענגען איר נעענטער צו דיין שוטעף.

איינער פון מיין באַליבסטע צייט איז ווען מיר זענען אין בעט און קענען נישט גאַנץ שלאָפן, אָבער מיר זענען ביידע אַ ביסל זעץ-שיקער ווייַל מיר לאַכן אַזוי שווער. אַזאַ ינטימאַסי איז זייער נוציק פֿאַר אַ מענטש וואָס לעבן מיט כראָניש קראַנקייט. מייַן מאַן איז דער מלך פון ווערטערשפּיל, אַזוי עס העלפּס אויך.

3. רעדן עס אויס

קאַמיונאַקייטינג איז ניט שטענדיק גרינג, און דאָס איז ספּעציעל אמת ווען קראַנקייט, ווייטיק אָדער דיסאַביליטי זענען ינוואַלווד. נאָך, ערלעך קאָמוניקאַציע איז ינקרעדאַבלי וויכטיק צו טייַנען ינטאַמאַסי און צו מאַכן זיכער איר קענען געפֿינען אַ וועג צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע ס ווייטיק, ענערגיע לעוועלס, תאוות, און מער.

מייַן מאַן און איך טאַקע האָבן צו אַרבעטן אויף אונדזער קאָמוניקאַציע סקילז צו בלייַבן צוזאַמען ווי לאַנג ווי מיר האָבן. עס איז וויכטיק פֿאַר אַלעמען, אָבער ספּעציעל פֿאַר יענע פון ​​אונדז וואָס האַנדלען מיט קראַנקייט אָדער ווייטיק.

4. שמייכל איינער דעם אנדערן

ניין, עמעס. שמייכל צו דיין שוטעף. פאָרשונג האט געוויזן אַז ווען איר שמייכל, דיין האַרץ קורס לאָווערס, דיין ברידינג סלאָוז אַראָפּ און דיין גוף רילאַקסיז. די טינגז צוזאַמען קענען העלפֿן איר קוילעלדיק דרוק דרוק. אויב דיין שוטעף האט אַ פלער-אַרויף פון כראָניש קראַנקייט, נאָר ימאַדזשאַן וואָס אַ שנעל שמייכל סעסיע קענען טאָן פֿאַר זיי.

5. עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי

עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי איז, אין מיין מיינונג, די הייך פון ינטאַמאַסי. מיר קענען זיין פיזיקלי אָנווינקען מיט מענטשן, אָבער נישט ימאָושנאַלי אַטאַטשט. ווען עמאָציאָנעל קאַנעקשאַנז זענען ינוואַלווד, אָבער, עס נעמט ריליישאַנשיפּס צו אַ העכער מדרגה. דאָס קען מאַכן קלאָוזער קייטן און פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע סקילז. גאַמעס ווי 21 פֿראגן, וואָלט איר אלא ?, און קיינמאָל האָבן איך אלץ זענען גרויס וועגן צו לערנען אפילו מער וועגן יעדער אנדערער און פאַרבינדן אויף אַ דיפּער, עמאָציאָנעל מדרגה.

6. נעטפליקס און סנאַגאַלז

"Netflix און טשיל" איז נישט גאַנץ וואָס מיר שטענדיק דאַרפֿן. נאָך, מיט עטלעכע בלאַנגקאַץ, פּילאָוז און דיין באַליבסטע פֿאַרבייַסן און וואַטשינג אַ פֿילם צוזאַמען, קענען זיין ינקרעדאַבלי טרייסט, אפילו ווען דיין שוטעף קעמפן מיט אַ פלער-אַרויף.

7. גיין אַדווענטשערינג

אַדווענטורעס און טריפּס האָבן אַ גרויס וועג צו ינפיוזינג ינטאַמאַסי, קיין ענין מיט וועמען איר זענט. איך ליבע צו אַרומפאָרן און אָפט טאָן דאָס אַליין פֿאַר אַרבעט. נאָך, איינער פון מיין אַבסאָלוט באַליבט טינגז איז טראַוואַלינג מיט מיין מאַן. דאָס אַלאַוז אונדז צו ויספאָרשן נייַע ערטער, ויספאָרשן זיך און שטיצן יעדער אנדערע אין דער עקספּלעריישאַן.

8. ויספאָרשן יעדער אנדערע

גשמיות ינטאַמאַסי איז ניט שטענדיק נאָר וועגן געשלעכט. אין עטלעכע פון ​​די מערסט אָנווינקען מאָומאַנץ, אַזאַ ווי סנאַגאַלינג, מאַסאַזשיז, פּלייינג מיט האָר, קיסינג און מער.

אונדזער געזעלשאַפט גלויבט אַז סעקסואַל קאָנטאַקט פון קיין מין מוז ענדיקן אין אָרגאַזם. אָבער, דאָס נאָר איז נישט אמת. געשלעכט קאָנטאַקט קענען זיין אַזוי פיל מער. יקספּלאָרינג עראָגענאָוס זאָנעס אָדער ערטער וואָס קענען יקסייט איר צוזאַמען קענען זיין טאַקע שפּאַס און פולפילינג!

Kirsten Schultz איז אַ שרייבער פון Wisconsin וואָס טשאַלאַנדזשיז געשלעכט און דזשענדער נאָרמז. דורך איר אַרבעט ווי אַ כראָניש קראַנקייט און דיסאַביליטי אַקטיוויסט, זי האט אַ שעם פֿאַר רייַסן אַראָפּ באַריערז, בשעת מיינדאַלי קאָזינג קאַנסטראַקטיוו קאָנפליקט. Kirsten האָט לעצטנס געגרינדעט Chronic Sex, וואָס דיסקוטירט אָפן ווי קראַנקייט און דיסאַביליטי ווירקן אונדזער שייכות מיט זיך און אנדערע, אַרייַנגערעכנט - איר געסט עס - געשלעכט! איר קענט לערנען מער וועגן Kirsten און כראָניש סעקס אויף chronicsex.org.