דעם יאָגי וויל איר צו פּרובירן נאַקעט יאָגאַ בייַ מינדסטער אַמאָל

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

נאַקעט יאָגאַ איז געווארן ווייניקער טאַבו (אַ טייל דאַנק צו די פאָלקס @nude_yogagirl). אָבער עס איז נאָך ווייַט פֿון די מיינסטרים, אַזוי אויב איר זענט כעזיטאַנט צו פּרובירן, איר זענט נישט אַליין. אפֿשר ווען עס קומט צו עקסערסייזינג נאַקעט איר זענט אַ פעסט "גיהנום ניט." אָדער זאל זיין איר'ד באַטראַכטן עס אָבער האָבן עטלעכע כאַנג-אַפּס וועגן פּאָוזינג אין דיין דיין געבורסטאָג פּאַסן. אָדער וועג, יאָגי וואַלערי סאַגון וויל איר צו יבערטראַכטן טריינג יאָגאַ אין די נאַקעט (אָדער בייַ מינדסטער טייל נאַקעט).

אין איר נייַ בוך, גרויס יאָגאַ, Valerie שרייבט וועגן די פילע בענעפיץ פון יאָגאַ וואָס זענען אָפט אָוווערלוקט אין טויווע פון ​​די גשמיות בענעפיץ. אין איין אָפּטיילונג זי שרייבט וועגן בהאַקטי יאָגאַ, וואָס איז אַלע וועגן זיך-ליבע. וואַלערי גייט אין דעטאַל וועגן ווי זי איז געווען קענען צו לערנען גוף אַקסעפּטאַנס דורך פּראַקטיסינג יאָגאַ.

"איר זענט זייער היפּער-אַווער פון דיין גוף ווען איר פּראַקטיסינג יאָגאַ," זי דערציילט אונדז אין אַן אינטערוויו. "אין יאָגאַ, איר 'רע מערסטנס מאָווינג דיין גוף די גאנצע צייַט, אַזוי איר וויסן פּונקט ווו דיין האַנט איז געגאנגען, וואָס דיין פיס טאן, וואָס טייל פון דיין מאַסאַלז זענען מאָווינג אַזוי עס מאכט איר זייער אַווער פון דיין גוף. עס העלפט איר קוקן אין אַ positive וועג. ”

ווי זי דערקלערט אין איר בוך, עס איז איין טעכניק וואָס קענען נעמען דיין זיך-ליבע צו דער ווייַטער הייך: סטריפּינג אַראָפּ בשעת איר באַקומען דיין אָם אויף.

"דאָ ס אַ אַרויסרופן: פּרוּווט יאָגאַ נאָר אין דיין ונטערוועש. איך מיינען עס! עס איז עפּעס וועגן טאן יאָגאַ אין דיין ונדיעס אָדער אפילו אין די נאַקעט וואָס פילז יקסייטינג. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר אונדז גרויס יאָגאַ גאַלס. איך דאַנקען די אַמייזינג דזשעסאַמין סטאַנליי , באַדאַס פעט פעמע און יונגערמאַן קערווי יאָגאַ לערער, ​​​​פֿאַר יקספּאָוזד מיר צו דער געדאַנק אַז אַ גרויס פרוי קען פיר אין איר ונדיעס! איך האט קיין געדאַנק ווי באַפרייַונג עס וואָלט זיין ביז איך געפרוווט עס פֿאַר זיך, "זי שרייבט.

וואַלערי רעדט ווײַטער וועגן דעם, ווי זי האָט דאָס ערשט פּרוּווט, אין אַ עפֿנטלעכן אָרט, ניט ווייניקער: "אויף אַ לעצטע מינוט רייזע אין יהושע טרי נאַציאָנאַלער פארק בין איך געגאַנגען דערפֿאַר, און איך בין געגאַנגען דעם גאַנצן וועג. וואַנדערינג כייקערז, איך גענומען אַלע מיין קליידער און געגאנגען אין אַ איין-טערקיש מלך טויב פּאָזע באַט נאַקעט. עס איז געווען גאָר ליבערייטינג! אָבער אויב איר ווילט צו טאָן יאָגאַ מיט דיין ונטערוועש אָדער ווייניקער, נאָר געפֿינען אַ אָרט אין וואָס איר פילן זיכער און באַקוועם. "

"איך רעקאָמענדירן צו נעמען אַ פאָטאָ אָדער צוויי, אָדער לפּחות אַ שפּיגל נירביי. איר קענען אָנהייבן ווערינג וואָס איר ווילט און באַזייַטיקן קליידער ווי איר ווערן מער זיכער," זי זאגט. "קוק דיין גוף אין דער שפּיגל, זוכן יעדער ויסבייג און אָפּשאַצן עס דורך געבן אים עטלעכע ליבע. די געניטונג איז אַ גוטע וועג צו דערקענען און אַרומנעמען די שיין ימפּערפעקשאַנז וואָס מאַכן דיין גוף דייַן."

ביג גאַל יאָגאַ וועט זיין בארעכטיגט 25 יולי און איז איצט בארעכטיגט פֿאַר פאַר-סדר.

רעצענזיע פֿאַר