איך האָבן מעדיציניש פּטד - אָבער דאָס האָט לאַנג געדויערט

צופרידן

• אין קורץ, טראַוומע איז געווען אומעטום
• עס גענומען מיר אַ בשעת צו אָננעמען אַז מעדיציניש פּטד איז געווען אַ פאַקטיש זאַך
• וואָס זענען עטלעכע טריטמאַנץ פֿאַר PTSD?
• דיסענסיטיזאַטיאָן און ריפּראָסעססינג (EMDR)
• קאָגניטיווע נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT)
• קאָגניטיווע פּראַסעסינג טעראַפּיע (CPT)
• ויסשטעלן טעראַפּיע (מאל גערופֿן פּראַלאָנגד ויסשטעלן)
• טעראַפּיע פֿאַר ויסשטעלן פון ווירטואַל פאַקט

איך נאָך מאל פילן ווי איך זאָל זיין איבער אים, אָדער איך בין מעלאָדראַמאַטיק.

אַמאָל אין האַרבסט 2006, איך איז געווען אין אַ פלורעסאַנט-ליט צימער סטערינג אין פּאָסטערס פון גליקלעך קאַרטון אַנימאַלס ווען אַ ניאַניע פּריקט מיר מיט אַ זייער קליין נאָדל. עס איז נישט ווייטיקדיק אין די מינדסטע. עס איז געווען אַ אַלערגיע פּרובירן, די שטאָך איז נישט שאַרפּער ווי אַ ליכט קניפּ.

אָבער גלייך, איך באָרד אין טרערן און סטאַרטעד שאַקינג אַנקאַנטראָולאַבלי. קיין איינער איז געווען מער סאַפּרייזד דורך דעם אָפּרוף ווי איך. איך געדענקען איך געדאַנק, דאָס טוט נישט שאַטן. דאָס איז נאָר אַ אַלערגיע פּרובירן. וואס טוט זיך?

דאָס איז געווען דאָס ערשטע מאָל וואָס איך בין געווען פּריקט מיט אַ נאָדל זינט מיין באַפרייַונג פון די שפּיטאָל עטלעכע חדשים פריער. אויף אויגוסט 3 פון אַז יאָר, איך האט שוין אַדמיטאַד צו די שפּיטאָל מיט מאָגן ווייטיק און איז געווען ניט רעלעאַסעד ביז אַ חודש שפּעטער.

אין דער צייט, איך האָבן צוויי נויטפאַל / לעבן-שפּאָרן צווייפּינטל כירורגיע, אין וואָס 15 סענטימעטער פון מיין צווייפּינטל איז אַוועקגענומען; איין פאַל פון סעפּסיס; 2 וואָכן מיט אַ נאַסאָגאַסטריק רער (אַרויף די נאָז, אַראָפּ צו די מאָגן) וואָס געמאכט עס יקסקלוסיאַטינג צו רירן אָדער רעדן; און קאַונטלאַס אנדערע טובז און נעעדלעס שטופּן אין מיין גוף.

אין איין פונט, די וועינס אין מיין אָרעם זענען געווען אויך ויסגעמאַטערט דורך יווס, און די דאקטוירים שטעלן אין אַ הויפט שורה: אַ יוו אין די אָדער אונטער מיין קאָלנער באָל וואָס איז געווען מער סטאַביל אָבער ינקריסאַז די ריזיקירן פון בלאַדסטרים ינפעקשאַנז און לופט עמבאָוליזאַם.

מייַן דאָקטער האָט מיר דערקלערט די ריסקס פון דער הויפט ליניע איידער ער האָט עס אריין, און באמערקט אַז עס איז וויכטיק אַז קיין מאָל די ייוו איז פארענדערט אָדער אָלטערד, נורסעס זאָל סוואַב די פּאָרט מיט אַ סטעראַלייזינג ווישער.

איבער די ווייַטער וואָכן, איך אַנגקשאַסלי וואָטשט יעדער ניאַניע. אויב זיי פארגעסן צו ויסברענגען דעם פּאָרט, איך באַטאַלד ינעווייניק איבער דערמאָנען זיי - מיין פאַרלאַנג צו זיין אַ גוט, ניט אַנויינג פּאַציענט אין דירעקט קאָנפליקט מיט מיין טעראָר אין דעם געדאַנק פון אן אנדער לעבן-טרעטאַנינג קאַמפּלאַקיישאַן.

אין קורץ, טראַוומע איז געווען אומעטום

עס איז געווען די גשמיות טראַוומע פון ​​סלייסט אָופּאַנד און עמאָציאָנעל טראַוומע פון ​​פּאַקט אין אייז ווען איך בין סעפּטיק, און די מורא אַז דער ווייַטער זאַך וואָס קען טייטן מיר איז נאָר אַ פארגעסן אַלקאָהאָל ווישער אַוועק.

אַזוי, עס טאַקע זאָל נישט האָבן סאַפּרייזד מיר ווען, בלויז אַ ביסל חדשים שפּעטער, די מינדסטע קניפּ לינקס מיר כייפּערווענטילאַטינג און ציטערניש. וואָס סאַפּרייזד מיר מער ווי אַז ערשטער אינצידענט, אָבער, איז געווען דער פאַקט אַז עס האט נישט באַקומען בעסער.

איך געדאַנק מיין טרערן קען זיין דערקלערט דורך די קורץ צייט זינט מיין כאַספּיטאַלאַזיישאַן. איך איז נאָך רוי. עס וואָלט גיין אַוועק אין צייט.

אבער עס האט נישט. אויב איך בין נישט אויף אַ געזונט דאָזע פון ​​קסאַנאַקס ווען איך גיין צו די ציינדאָקטער, אפילו פֿאַר אַ רוטין ציין רייניקונג, איך ענדיקן זיך צעלאָזן אין אַ קאַלוזשע פון ​​סאַבז איבער די מינדסטע קניפּ.

און בשעת איך וויסן אַז עס איז אַ טאָוטאַלי ינוואַלאַנטערי אָפּרוף, און לאַדזשיקאַללי איך וויסן איך בין זיכער און ניט צוריק אין דעם שפּיטאָל, עס איז נאָך כיומיליייטינג און דאַביליטאַטינג. אפילו ווען איך בין באזוכן עמעצער אין אַ שפּיטאָל, מיין גוף טוט טשודנע דרעק.

עס גענומען מיר אַ בשעת צו אָננעמען אַז מעדיציניש פּטד איז געווען אַ פאַקטיש זאַך

איך האָב די בעסטער מעגלעך זאָרגן ווען איך בין אין דעם שפּיטאָל (שאָוטאַוט צו טאַהאָע פאָרעסט האָספּיטאַל!). עס איז געווען קיין ראָודסייד באָמבע אָדער היציק אַטאַקער. איך רעכן איך געדאַנק אַז די טראַוומע האט צו קומען פֿון פונדרויסנדיק טראַוומע און מיין איז געווען, ממש ממש, ינערלעך.

טורנס אויס, דער גוף טוט נישט זאָרגן ווו די טראַוומע קומט פון, נאָר אַז עס געטראפן.

עטלעכע טינגז געהאָלפֿן מיר פֿאַרשטיין וואָס איך יקספּיריאַנסט. דער ערשטער איז געווען ביי רובֿ די פּריקרע: ווי רילייאַבלי עס געהאלטן געשעעניש.

אויב איך געווען אין אַ דאָקטער ס אָפיס און שפּיטאָל באַשטעטיקן, איך געלערנט אַז מיין גוף וואָלט רילייאַבלי ביכייוו אַנרילייאַבלי. איך האָב ניט שטענדיק אויסגעבראָכן אין טרערן. מאל איך האָב אַרויף, מאל איך פּעלץ בייז און דערשראָקן און קלאָסטראַפאָוביק. אבער איך קיינמאָל ריאַקטיד ווי די מענטשן אַרום מיר זענען.

די ריפּיטיד דערפאַרונג געפֿירט מיר צו לייענען וועגן PTSD (איין זייער נוציק בוך וואָס איך בין נאָך לייענען איז "דער גוף האלט די כעזשבן" פון דר. Bessel van der Kolk, וואָס געהאָלפֿן פּיאָניר אונדזער פארשטאנד פון PTSD) און געטינג אין טעראַפּיע.

אָבער כאָטש איך שרייבן דעם, איך נאָך געראַנגל מיט טאַקע גלויבן אַז דאָס איז אַ זאַך וואָס איך האָבן. איך נאָך מאל פילן ווי איך זאָל זיין איבער אים, אָדער איך בין מעלאָדראַמאַטיק.

אַז ס 'מיין מאַרך טריינג צו שטופּן מיר פאַרגאַנגענהייַט עס. מייַן גוף ווי אַ גאַנץ פֿאַרשטיין די גרעסערע אמת: די טראַוומע איז נאָך מיט מיר און נאָך דערשייַנען אין עטלעכע ומגעלומפּערט און ומבאַקוועם צייט.

וואָס זענען עטלעכע טריטמאַנץ פֿאַר PTSD?

איך סטאַרטעד צו טראַכטן וועגן דעם ווייַל מיין טעראַפּיסט רעקאַמענדיד צו פּרובירן EMDR טעראַפּיע פֿאַר מיין PTSD. עס איז פּרייסי און מיין פאַרזיכערונג קען נישט דעקן עס, אָבער איך האָפֿן איך האָבן די געלעגנהייַט צו געבן עס אַ ווערל סאַמדיי.

דאָ ס מער וועגן EMDR, ווי געזונט ווי עטלעכע אנדערע פּראָווען טריטמאַנץ פֿאַר PTSD.

דיסענסיטיזאַטיאָן און ריפּראָסעססינג (EMDR)

מיט EMDR, אַ פּאַציענט באשרייבט די טראַוומאַטיש געשעעניש (ים) בשעת ופמערקזאַמקייט צו אַ צוריק-און-אַרויס באַוועגונג, געזונט אָדער ביידע. דער ציל איז צו באַזייַטיקן די עמאָציאָנעל אָפּצאָל אַרום די טראַוומאַטיש געשעעניש, וואָס אַלאַוז דער פּאַציענט צו פּראָצעס עס אין אַ מער קאַנסטראַקטיוו וועג.

קאָגניטיווע נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT)

אויב איר זענט אין טעראַפּיע איצט, דאָס איז די מעטאַדאַלאַדזשי וואָס דיין טעראַפּיסט מיסטאָמע ניצט. דער ציל פון CBT איז צו ידענטיפיצירן און מאָדיפיצירן געדאַנק פּאַטערנז צו טוישן שטימונג און ביכייוויערז.

קאָגניטיווע פּראַסעסינג טעראַפּיע (CPT)

איך האָב ניט געהערט פון דעם ביז לעצטנס ווען "דאס אמעריקאנער לעבן" האט אַ גאַנץ עפּיזאָד אויף אים. CPT איז ענלעך צו CBT אין זיין ציל: טוישן די דיסראַפּטיוו געדאנקען וואָס ריזאַלטיד פון די טראַוומע. אָבער, עס ס מער פאָוקיסט און אינטענסיווע.

איבער 10 צו 12 סעשאַנז, אַ פּאַציענט אַרבעט מיט אַ לייסאַנסט קפּט פּראַקטישנער צו פֿאַרשטיין ווי די טראַוומע איז דיזיינינג זייער געדאנקען און לערנען נייַ סקילז צו טוישן די דיסראַפּטיוו געדאנקען.

ויסשטעלן טעראַפּיע (מאל גערופֿן פּראַלאָנגד ויסשטעלן)

ויסשטעלן טעראַפּיע, מאל גערופֿן פּראַלאָנגד ויסשטעלן, ינוואַלווז אָפט ריטיילינג אָדער טראכטן וועגן די געשיכטע פון ​​דיין טראַוומע. אין עטלעכע פאלן, טעראַפּיס ברענגען פּאַטיענץ צו ערטער וואָס זיי האָבן אַוווידיד ווייַל פון PTSD.

טעראַפּיע פֿאַר ויסשטעלן פון ווירטואַל פאַקט

א סאַבסעט פון ויסשטעלן טעראַפּיע איז ווירטואַל פאַקט ויסשטעלן טעראַפּיע, וואָס איך געשריבן וועגן די ראָולינג סטאָון פֿאַר עטלעכע יאר צוריק.

אין VR ויסשטעלן טעראַפּיע, אַ פּאַציענט ריוויוז כּמעט די טראַוומע סצענע און לעסאָף די טראַוומאַטיש אינצידענט זיך. ווי EMDR, דער ציל איז צו באַזייַטיקן די עמאָציאָנעל אָפּצאָל אַרום דעם אינצידענט.

מעדאַקיישאַן קען אויך זיין אַ נוציק געצייַג, אַליין אָדער קאַמביינד מיט אנדערע טריטמאַנץ.

איך געוויינט צו פאַרבינדן PTSD אויסשליסלעך מיט מלחמה און וועטעראַנס. אין פאַקט, עס ס קיינמאָל געווען אַז לימיטעד - גורל פון אונדז האָבן עס פֿאַר גורל פון פאַרשידענע סיבות.

די גוטע נייַעס איז אַז עס זענען עטלעכע פאַרשידענע טהעראַפּיעס וואָס מיר קענען פּרובירן, און אויב גאָרנישט אַנדערש, עס איז ריאַשורינג צו וויסן מיר זענען נישט אַליין.

Katie MacBride איז אַ פרילאַנס שרייַבער און דער מיטאַרבעטער רעדאַקטאָר פֿאַר Anxy Magazine. איר קענט געפֿינען איר אַרבעט אין ראָולינג סטאָון און די טעגלעך חיה, צווישן אנדערע אַוטלעץ. לעצטע יאָר זי האָט פארבראכט ארבעטן אויף אַ דאַקיומענטערי וועגן די פּידיאַטריק נוצן פון מעדיציניש קאַנאַבאַס. זי איצט ספּענדז פיל צו פיל צייט אויף טוויטטער, ווו איר קענען נאָכגיין איר ביי @msmacb.