די פרוי האָט פאַרלאָרן 185 פונט אין איין יאָר דורך רידוסינג צוגעלייגט צוקער און קאַרבס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ביי 34 יאָר אַלט, מאַגגיע וועלז איז געווען ווייינג מער ווי £ 300. איר געזונט איז געווען צאָרעס, אָבער די מערסט דערשראָקן איר קען יבערראַשן איר. "איך האָב נישט מורא געהאט אַז איך וואָלט שטאַרבן ווייַל פון מיין וואָג, אָבער איך איז געווען דערשראָקן אַז אויב עפּעס כאַפּאַנז, מיין קידס וואָלט האָבן קיין בילדער צו געדענקען מיר," האָט וועלז געזאָגט גוט מארגן אמעריקע. "מייַן זון איז געווען 6 אין דער צייט און איך טראַכטן מיר האָבן צוויי בילדער צוזאַמען."

Wells איז געווען צו ימבעראַסט צו זיין אין משפּחה פאָטאָס, וואָס איז געווען דער שטופּ וואָס זי דארף צו מאַכן אַ הויפּט ענדערונג אין לייפסטייל. אין יאנואר פון 2018, זי געמאכט דעם באַשלוס צו שנייַדן אַלע צוגעלייגט שוגערז פון איר דיעטע און אָנהייבן רידוסינג איר קאַרבאָוכיידרייט ינטייק. אין אַ חודש, זי האט שוין פאַרפאַלן £ 24. פון דאָרט, זי גענומען איר וואָג אָנווער נסיעה איין טאָג אין אַ צייַט.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%3D%30typeth=3D%30

אלא ווי צו פאָקוס אויף לוזינג "200 £ אָדער אפילו £ 20, איך וואָלט נאָר פאָקוס אויף 24 שעה," זי דערציילט GMA. "איך וואָלט זאָגן זיך, 'איך נאָר האָבן צו באַקומען דורך די ווייַטער 24 שעה. אויב איך וועלן [אַ ספּעציפיש עסנוואַרג אָדער טרינקען] אין דעם צייט מאָרגן, איך וועל לאָזן זיך צו האָבן עס."

נאָך גיינז דיסציפּלין אויף עסנוואַרג, וועלז יווענטשאַוואַלי סוויטשט צו די קעטאָגעניק דיעטע, אַ הויך-פעט, נידעריק-קאַרב דיעטע וואָס האט געפֿירט צו פילע וואָג-אָנווער טראַנספאָרמאַטיאָנס. זי האָט נישט געהאט די רעסורסן צו קויפן טייַער און שווער-צו-געפינען קוקינג ינגרידיאַנץ און סאַבסטאַטוץ, און געמאכט פלייש, וועדזשטאַבאַלז און עגגס שליסל קאַמפּאָונאַנץ צו רובֿ פון איר מילז. "איך האָב געפֿונען אַז ווער עס יז קענען מאַכן דעם דיעטע אויף קיין בודזשעט," זי געזאגט. (פֿאַרבונדענע: די קעטאָ מיל פּלאַן פֿאַר ביגינערז)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%5F%30typeth=30%30

הייַנט, וועלז איז אַראָפּ 185 פונט, וואָס זי קרעדיץ צו פשוט זיין מער מיינדפאַל פון וואָס זי לייגט אין איר גוף. איצט אַז זי איז אַ מער באַקוועם וואָג, זי האט גענומען די ווייַטער שריט אין איר געזונט נסיעה דורך סטאַרטינג צו ינקאָרפּערייט געניטונג אין איר רוטין. (ינספּייערד? טשעק אונדזער 30-טאָג פאָרעם אַרויף דיין טעלער אַרויסרופן פֿאַר גרינג, געזונט מאָלצייַט פּלאַנירונג)

"איך פילן ווי איך בין 15 יאָר יינגער," זי געזאגט. "איך ווייס נישט ווי צו באַשרייבן דאָס אויסער אַז איך פֿיל זיך ווי אַ שפּאָגל־נײַער מענטש. איך האָב גײַסטיק קלאָרקייט און ממש אַ גאַנץ נײַעם לעבן."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%3D%30typeth=30%30

און יאָ, זי האט אויך פארדינט די בטחון צו זיין אין פאָטאָס - און לעצטנס באשאפן אַ פאַסעבאָאָק בלאַט צו דאָקומענט איר נסיעה. זי שטאָלץ זיך צו טיילן פאַקטיש און רוי פאָטאָס פון זיך וואָס זענען גאָר אַנדיטייטיד. איר ציל פון פּאַטינג זיך דאָרט? צו ווייַזן מענטשן אַז לוזינג עקסטרעם וואָג איז נישט ווי בלענדיק ווי איר טראַכטן, אָבער פונדעסטוועגן ימפּאַוערינג.

זי איז אויך אָפן וועגן די פּראַל פון קיין כירורגיע פֿאַר הויט באַזייַטיקונג. "כירורגיע איז נישט אַן אָפּציע פֿאַר מיר, פינאַנסיאַללי, אַזוי מיין גוף איז נישט אָלטערד," זי געזאגט. "מענטשן זען די פאַקטיש האַנדל פון דיין גוף ווען איר פאַרלירן אַ פּלאַץ פון וואָג." (פֿאַרבונדענע: דעם ווייט-אָנווער ינפלוענסער רימוווז 7 פונט פון יבעריק הויט)

רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, זי איז צופרידן אַז איר וואָג אָנווער ערלויבט איר צו זיין מער פאָרשטעלן פֿאַר איר משפּחה-און ספּעציעל פֿאַר איר קידס. "איך קען האָבן לעבן די רעשט פון מיין לעבן ווי אַ בייסטאַנדער," זי געזאגט. "איצט איך באַקומען צו זיין אַ באַטייליקטער אין מיין לעבן און מיין קינדער 'ס לעבן."

רעצענזיע פֿאַר