וואָס צו וויסן וועגן היפּערווענטילאַטיאָן: ז און טרעאַטמענץ

צופרידן

• פּראָסט סיבות פון כייפּערווענטילאַטיאָן
• ווען צו זוכן באַהאַנדלונג פֿאַר כייפּערווענטיליישאַן
• טרעאַטינג כייפּערווענטילאַטיאָן
• היים זאָרג
• דרוק רעדוקציע
• אַקופּונקטורע
• מעדאַקיישאַן
• פּרעווענטינג כייפּערווענטילאַטיאָן

איבערבליק

היפּערווענטילאַטיאָן איז אַ צושטאַנד אין וואָס איר אָנהייבן צו אָטעמען זייער שנעל.

געזונט ברידינג אַקערז מיט אַ געזונט וואָג צווישן ברידינג אין זויערשטאָף און ברידינג פון טשאַד דייאַקסייד. איר יבערקערן דעם וואָג ווען איר כייפּערווענטאַלייט דורך ויסאָטעמען מער ווי איר ינכיילד. דאָס זייַנען אַ גיך רעדוקציע אין טשאַד דייאַקסייד אין דעם גוף.

נידעריק טשאַד דייאַקסייד לעוועלס פירן צו נעראָוינג די בלוט כלים וואָס צושטעלן בלוט צו די מאַרך. די רעדוקציע אין בלוט צושטעלן צו די מאַרך פירט צו סימפּטאָמס ווי לייטכעדאַד און טינגגלינג אין די פינגער. שטרענג כייפּערווענטילאַטיאָן קען פירן צו אָנווער פון באוווסטזיין.

פֿאַר עטלעכע מענטשן, היפּערווענטילאַטיאָן איז זעלטן. עס אַקערז בלויז ווי אַ טיילמאָליק, פּאַניק ענטפער צו מורא, דרוק אָדער אַ פאָוביאַ.

פֿאַר אנדערע, דעם צושטאַנד אַקערז ווי אַ ענטפער צו עמאָציאָנעל שטאַטן, אַזאַ ווי דעפּרעסיע, דייַגעס אָדער קאַס. ווען היפּערווענטילאַטיאָן איז אַ אָפט פּאַסירונג, עס איז באַוווסט ווי היפּערווענטילאַטיאָן סינדראָום.

היפּערווענטילאַטיאָן איז אויך באַוווסט ווי:

• גיך (אָדער שנעל) טיף ברידינג
• אָוווערריידינג
• רעספּעראַטאָרי קורס (אָדער ברידינג) - גיך און טיף

פּראָסט סיבות פון כייפּערווענטילאַטיאָן

עס זענען פילע סיבות וואָס קענען פירן צו כייפּערווענטיליישאַן. דעם צושטאַנד איז מערסטנס ריזאַלטיד פון דייַגעס, פּאַניק, נערוואַסנאַס אָדער דרוק. עס אָפט נעמט די פאָרעם פון אַ פּאַניק באַפאַלן.

אנדערע סיבות אַרייַננעמען:

• בלידינג
• נוצן פון סטימיאַלאַנץ
• מעדיצין אָוווערדאָוס (אַספּירין אָוווערדאָוס, פֿאַר בייַשפּיל)
• שטרענג ווייטיק
• שוואַנגערשאַפט
• ינפעקציע אין די לונגען
• לונג חולאתן, אַזאַ ווי כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק (COPD) אָדער אַזמאַ
• האַרץ טנאָים, אַזאַ ווי אַ האַרץ באַפאַלן
• צוקערקרענק קעטאָאַסידאָסיס (אַ קאַמפּלאַקיישאַן פון הויך בלוט צוקער אין מענטשן מיט צוקערקרענק טיפּ 1)
• קאָפּ ינדזשעריז
• טראַוואַלינג צו עלעוואַטיאָנס איבער 6,000 פֿיס
• היפּערווענטילאַטיאָן סינדראָום

ווען צו זוכן באַהאַנדלונג פֿאַר כייפּערווענטיליישאַן

היפּערווענטילאַטיאָן קען זיין אַן ערנסט אַרויסגעבן. סימפּטאָמס קענען לעצטע 20-30 מינוט. איר זאָל זוכן באַהאַנדלונג פֿאַר כייפּערווענטיליישאַן ווען די פאלגענדע סימפּטאָמס פאַלן:

• גיך, טיף ברידינג פֿאַר די ערשטער מאָל
• היפּערווענטילאַטיאָן אַז געץ ערגער, אפילו נאָך טריינג אָפּציעס פֿאַר היים זאָרג
• ווייטיק
• פיבער
• בלידינג
• געפיל באַזאָרגט, נערוועז אָדער געשפּאַנט
• אָפט סייינג אָדער גענעץ
• אַ קלאַפּ און ראַסינג כאַרטביט
• פּראָבלעמס מיט וואָג, לייטכעדז אָדער קאָפּשווינדל
• נאַמנאַס אָדער טינגגלינג אין די הענט, פֿיס אָדער אַרום די מויל
• קאַסטן טייטנאַס, פולקייט, דרוק, צערטלעכקייַט אָדער ווייטיק

אנדערע סימפּטאָמס פאַלן ווייניקער אָפט און עס קען נישט זיין קלאָר ווי דער טאָג זיי ניטאָ שייך צו כייפּערווענטיליישאַן. עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס זענען:

• קאָפּווייטיק
• גאַז, בלאָוטינג אָדער בערפּינג
• טוויטשינג
• סוועטינג
• זעאונג ענדערונגען, אַזאַ ווי בלערד אָדער טונעל זעאונג
• פּראָבלעמס מיט קאַנסאַנטריישאַן אָדער זכּרון
• אָנווער פון באוווסטזיין (פיינטינג)

מאַכט זיכער צו לאָזן דיין דאָקטער וויסן אויב איר האָט ריקערינג סימפּטאָמס. איר קען האָבן אַ צושטאַנד גערופן היפּערווענטילאַטיאָן סינדראָום. דעם סינדראָום איז נישט געזונט פארשטאנען און האט ענלעך סימפּטאָמס צו פּאַניק דיסאָרדער. עס ס אָפֿט מיסדיאַגנאָסעד ווי אַזמאַ.

טרעאַטינג כייפּערווענטילאַטיאָן

עס איז וויכטיק צו פּרובירן צו בלייַבן רויק אין אַקוטע קאַסעס פון כייפּערווענטילאַטיאָן. עס קען זיין נוציק צו האָבן עמעצער מיט איר צו קאָוטש דורך די עפּיזאָד. דער ציל פון באַהאַנדלונג בעשאַס אַן עפּיזאָד איז צו פאַרגרעסערן טשאַד דייאַקסייד לעוועלס אין דיין גוף און אַרבעט צו פּאַמעלעך דיין ברידינג קורס.

היים זאָרג

איר קענען פּרובירן עטלעכע באַלדיק טעקניקס צו העלפן אַקוטע כייפּערווענטילאַטיאָן:

• אָטעמען דורך פּערסיד ליפן.
• אָטעמען סלאָולי אין אַ פּאַפּיר זעקל אָדער קאַפּיד הענט.
• פּרווון צו אָטעמען אין דיין בויך (דייאַפראַם) אלא ווי דיין קאַסטן.
• האַלטן דיין אָטעם פֿאַר 10 צו 15 סעקונדעס אין אַ צייַט.

איר קענען אויך פּרובירן אַן אָלטערנאַטיוו ברידינג פון די נאָזלאָך. דעם ינוואַלווז קאַווערינג דיין מויל און אָלטערנייטינג ברידינג דורך יעדער נאָזלאָך.

מיט דיין באדעקט מויל, נאָענט די רעכט נאָזלאָך און אָטעמען זיך דורך די לינקס. דערנאָך בייַטנ לויט דער ריי דורך קלאָוזינג די לינקס נאָזלאָך און ברידינג דורך די רעכט. איבערחזרן דעם מוסטער ביז ברידינג איז אומגעקערט צו נאָרמאַל.

איר קען אויך געפֿינען אַז קראַפטיק געניטונג, אַזאַ ווי אַ שנעל גיין אָדער דזשאַג, בשעת ברידינג אין און אויס פון דיין נאָז העלפּס מיט כייפּערווענטיליישאַן.

דרוק רעדוקציע

אויב איר האָט היפּערווענטילאַטיאָן סינדראָום, איר ווילן צו רעכענען וואָס איז קאָזינג עס. אויב איר דערפאַרונג דייַגעס אָדער דרוק, איר ווילט צו זען אַ סייקאַלאַדזשאַסט צו העלפן איר פֿאַרשטיין און מייַכל דיין צושטאַנד.

לערנען דרוק רעדוקציע און ברידינג טעקניקס וועט העלפֿן צו קאָנטראָלירן דיין צושטאַנד.

אַקופּונקטורע

אַקופּונקטורע קען אויך זיין אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר כייפּערווענטיליישאַן סינדראָום.

אַקופּונקטורע איז אַן אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג באזירט אויף אלטע כינעזיש מעדיצין. עס ינוואַלווז פּלייסינג דין נעעדלעס אין געביטן פון דעם גוף צו העכערן היילונג. איין פּרילימאַנערי לערנען געפונען אַז אַקיופּאַנגקטשער געהאָלפֿן רעדוצירן דייַגעס און די שטרענגקייט פון כייפּערווענטיליישאַן.

מעדאַקיישאַן

דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט, דיין דאָקטער קען אויך פאָרשטעלן מעדאַקיישאַן. ביישפילן פון מעדאַקיישאַנז פֿאַר כייפּערווענטילאַטיאָן אַרייַננעמען:

• אַלפּראַזאָלאַם (קסאַנאַקס)
• דאָקסעפּין
• פּאַראָקסעטינע (פּאַקסיל)

פּרעווענטינג כייפּערווענטילאַטיאָן

איר קענען לערנען ברידינג און אָפּרו טעקניקס צו פאַרמייַדן היפּערווענטילאַטיאָן. די אַרייַננעמען:

• קלערן
• אָלטערנאַטיוו ברידינג ברידינג, טיף בויך ברידינג און פול גוף ברידינג
• גייַסט / גוף עקסערסייזיז, אַזאַ ווי טיי קיי, יאָגאַ אָדער קיגאָנג

קעסיידער געניטונג (גיין, פליסנדיק, בייסיקלינג, אאז"ו ו) קענען אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן כייפּערווענטילאַטיאָן.

געדענק צו בלייַבן רויק אויב איר האָט סימפּטאָמס פון כייפּערווענטילאַטיאָן. פּרוּווט אין-היים ברידינג מעטהאָדס צו באַקומען דיין ברידינג צוריק אויף שפּור, און מאַכן זיכער צו גיין צו דיין דאָקטער.

היפּערווענטילאַטיאָן איז טריטאַבאַל, אָבער איר קען האָבן אַנדערלייינג פּראָבלעמס. דיין דאָקטער קען העלפֿן איר דערגרייכן די וואָרצל פון דעם פּראָבלעם און געפֿינען אַ צונעמען באַהאַנדלונג.