הידראָגען וואַסער: מיראַקלע טרינקען אָדער אָווועררייפּט מיט?

צופרידן

• וואָס איז הידראָגען וואַסער?
• טוט עס נוץ געזונט?
• קען צושטעלן אַנטיאַקסאַדאַנט בענעפיץ
• קען נוצן די מיט מעטאַבאַליק סינדראָום
• קען נוץ אַטליץ
• זאָל איר טרינקען עס?
• די דנאָ ליניע

קלאָר וואַסער איז די כעלטייסט ברירה צו האַלטן דיין גוף כיידרייטאַד.

עטלעכע בעוועראַגע קאָמפּאַניעס פאָדערן אָבער אַז אַדינג עלעמענטן ווי הידראָגען צו וואַסער קענען פֿאַרבעסערן געזונט בענעפיץ.

דער אַרטיקל ריוויוז הידראָגען וואַסער און זייַן פּערפּאָרטאַד געזונט ווירקונג צו העלפן איר באַשליסן צי עס ס אַ קלוג ברירה.

וואָס איז הידראָגען וואַסער?

הידראָגען וואַסער איז פשוט ריין וואַסער מיט עקסטרע הידראָגען מאַלאַקיולז צוגעגעבן צו אים.

הידראָגען איז אַ בלאַס, רייעך, ניט-טאַקסיק גאַז וואָס ביינדז צו אנדערע עלעמענטן ווי זויערשטאָף, ניטראָגען און טשאַד צו פאָרעם פאַרשידן קאַמפּאַונדז, אַרייַנגערעכנט טיש צוקער און וואַסער ().

וואַסער מאַלאַקיולז צונויפשטעלנ זיך פון צוויי הידראָגען אַטאָמס און איין זויערשטאָף אַטאָם, אָבער עטלעכע זאָגן אַז ינפיוזינג וואַסער מיט נאָך הידראָגען טראגט בענעפיץ אַז קלאָר וואַסער קען נישט צושטעלן.

עס איז געדאַנק אַז דער גוף קענען נישט יפעקטיוולי אַרייַנציען די הידראָגען אין קלאָר וואַסער, ווייַל עס איז געבונדן צו זויערשטאָף.

עטלעכע קאָמפּאַניעס פאָדערן אַז ווען עקסטרע הידראָגען איז מוסיף, די הידראָגען מאַלאַקיולז זענען "פריי" און מער צוטריטלעך פֿאַר דיין גוף.

דער פּראָדוקט איז געמאכט דורך ינפיוזשאַן פון הידראָגען גאַז אין ריין וואַסער איידער פּאַקינג עס אין קאַנס אָדער טאַש.

הידראָגען וואַסער קענען זיין פּרייסי - מיט איין פאָלקס פירמע וואָס פארקויפט אַ 30-פּעקל פון 8-אונס (240 מל) קאַנס פֿאַר 90 $ און סאַגדזשעסטיד אַז קאָנסומערס טרינקען לפּחות דריי קאַנס פּער טאָג.

אַדדיטיאָנאַללי, הידראָגען טאַבלאַץ וואָס זענען מענט צו זיין מוסיף צו קלאָר אָדער קאַרבאַנייטיד וואַסער זענען פארקויפט אָנליין און אין געזונט שפּייַז.

הידראָגען וואַסער מאַשינז קענען אויך זיין פּערטשאַסט דורך יענע וואָס ווילן צו מאַכן עס אין שטוב.

הידראָגען וואַסער איז מאַרקאַטאַד צו פאַרקלענערן אָנצינדונג, בוסט אַטלעטיק פאָרשטעלונג און אפילו פּאַמעלעך דיין יידזשינג פּראָצעס.

אָבער, פאָרשונג אין דעם געגנט איז לימיטעד, וואָס איז וואָס פילע געזונט עקספּערץ זענען סקעפּטיקאַל פון די געמיינט בענעפיץ.

הידראָגען וואַסער איז ריין וואַסער ינפיוזד מיט עקסטרע הידראָגען מאַלאַקיולז. עס קענען זיין פּערטשאַסט אין טאַש און קאַנס אָדער זיין געמאכט אין שטוב מיט ספּעציעל מאַשינז.

טוט עס נוץ געזונט?

כאָטש מענטשן שטודיום וועגן די בענעפיץ פון הידראָגען וואַסער זענען לימיטעד, עטלעכע קליין טריאַלס האָבן פּראַמאַסינג רעזולטאַטן.

קען צושטעלן אַנטיאַקסאַדאַנט בענעפיץ

פריי ראַדאַקאַלז זענען אַנסטייבאַל מאַלאַקיולז וואָס ביישטייערן צו אָקסידאַטיווע דרוק, אַ הויפּט גרונט פון קרענק און אָנצינדונג ().

מאָלעקולאַר הידראָגען פייץ פריי ראַדאַקאַלז אין דיין גוף און פּראַטעקץ דיין סעלז פון די יפעקס פון אָקסידאַטיווע דרוק ().

אין אַן אַכט-וואָך לערנען אין 49 מענטשן וואָס באקומען ראַדיאַציע טעראַפּיע פֿאַר לעבער ראַק, האַלב די פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען געלערנט צו טרינקען 51-68 אונסעס (1,500-2,000 מל) הידראָגען-ענריטשט וואַסער פּער טאָג.

אין די סוף פון די פּראָצעס, יענע וואס קאַנסומד די הידראָגען וואַסער יקספּיריאַנסט דיקריסט לעוועלס פון כיידראָפּעראַקסייד - אַ מאַרקער פון אָקסידאַטיווע דרוק - און מיינטיינד גרעסער אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט נאָך ראַדיאַציע ווי די קאָנטראָל גרופּע ().

אָבער, אַ לעצטע פיר-וואָך לערנען אין 26 געזונט מענטשן דעמאַנסטרייטיד אַז טרינקען פון 20 אונס (600 מל) הידראָגען-רייַך וואַסער פּער טאָג קען נישט פאַרמינערן די מאַרקערס פון אָקסידאַטיווע דרוק, אַזאַ ווי הידראָפּעראָקסידע, קאַמפּערד מיט אַ פּלאַסיבאָו גרופּע ().

מער שטודיום זענען נויטיק צו באַשטעטיקן אויב טרינקט הידראָגען דיקריסאַז די יפעקס פון אָקסידאַטיווע דרוק ביי געזונט מענטשן און יענע מיט כראָניש טנאָים.

קען נוצן די מיט מעטאַבאַליק סינדראָום

מעטאַבאַליק סינדראָום איז אַ צושטאַנד וואָס איז קעראַקטערייזד דורך הויך בלוט צוקער, געוואקסן טרייגליסערייד לעוועלס, הויך קאַלעסטעראַל און וידעפדיק בויך פעט.

כראָניש אָנצינדונג איז סאַספּעקטיד צו זיין אַ קאַנטריביוטינג פאַקטאָר ().

עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז הידראָגען וואַסער קען זיין עפעקטיוו אין רידוסינג מאַרקערס פון אָקסידאַטיווע דרוק און פֿאַרבעסערן ריזיקירן סיבות שייך צו מעטאַבאַליק סינדראָום.

איין 10-וואָך לערנען געלערנט 20 מענטשן מיט וואונדער פון מעטאַבאַליק סינדראָום צו טרינקען 30-34 אונס (0.9-1 ליטער) פון הידראָגען-ענריטשט וואַסער פּער טאָג.

אין די סוף פון די פּראָצעס, פּאַרטיסאַפּאַנץ יקספּיריאַנסט באַטייטיק רידאַקשאַנז אין "שלעכט" לדל און גאַנץ קאַלעסטעראַל, ינקריסאַז אין "גוט" הדל קאַלעסטעראַל, גרעסער אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט, און רידוסט לעוועלס פון ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס, אַזאַ ווי TNF-α ().

קען נוץ אַטליץ

פילע קאָמפּאַניעס העכערן הידראָגען וואַסער ווי אַ נאַטירלעך וועג צו פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג.

די פּראָדוקט קען נוץ אַטליץ דורך רידוסינג אָנצינדונג און סלאָוינג די אַקיומיאַליישאַן פון לאַקטייט אין בלוט, וואָס איז אַ צייכן פון מוסקל מידקייַט ().

א לערנען אין צען זכר פוסבאָל פּלייַערס געפונען אַז אַטליץ וואָס האָבן געטרונקען 51 אונס (1500 מל) פון הידראָגען-ענריטשט וואַסער יקספּיריאַנסט נידעריקער לעוועלס פון בלוט לאַקטייט און דיקריסט מוסקל מידקייַט נאָך געניטונג קאַמפּערד צו אַ פּלאַסיבאָו גרופּע ().

אן אנדער קליין צוויי-וואָך לערנען אין אַכט זכר סייקאַליסץ דעמאַנסטרייטיד אַז די מענטשן וואס קאַנסומד 68 אונס (2 ליטער) הידראָגען-ענריטשט וואַסער טעגלעך האָבן אַ גרעסערע מאַכט רעזולטאַט בעשאַס ספּרינטינג עקסערסייזיז ווי יענע וואס געטרונקען רעגולער וואַסער ().

אָבער, דאָס איז אַ לעפיערעך נייַע פאָרשונג געגנט, און מער שטודיום זענען דארף צו גאָר פֿאַרשטיין ווי טרינקט הידראָגען-ענריטשט וואַסער קען נוץ אַטליץ.

עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז געטרונקען הידראָגען וואַסער קען פאַרמינערן די יפעקס פון אָקסידאַטיווע דרוק, פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק סינדראָום און בוסט אַטלעטיק פאָרשטעלונג.

זאָל איר טרינקען עס?

כאָטש עטלעכע פאָרשונג אויף די געזונט יפעקס פון הידראָגען וואַסער ווייזט positive רעזולטאַטן, עס זענען נייע גרעסערע און מער שטודיום איידער קאַנקלוזשאַנז קענען זיין ציען.

הידראָגען וואַסער איז בכלל אנערקענט ווי זיכער (GRAS) דורך די FDA, טייַטש אַז עס ס באוויליקט פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן און ניט באַוווסט צו פאַרשאַפן שאָדן.

אָבער, איר זאָל זיין אַווער אַז עס ס דערווייַל קיין אינדוסטריע-ברייט נאָרמאַל אויף די סומע פון ​​הידראָגען וואָס קענען זיין מוסיף צו וואַסער. דעריבער, קאַנסאַנטריישאַנז קענען זיין וויידלי וויידלי.

פּלוס, עס בלייבט אומבאַקאַנט ווי פיל הידראָגען וואַסער דאַרף זיין קאַנסומד צו שניידן זיין פּאָטענציעל בענעפיץ.

אויב איר'ד ווי צו פּרובירן הידראָגען וואַסער, עקספּערץ פֿאָרשלאָגן פּערטשאַסינג פּראָדוקטן אין ניט-פּערמיאַבאַל קאַנטיינערז און טרינקט די וואַסער געשווינד צו באַקומען מאַקסימום בענעפיץ.

עס איז אַ פּלאַץ פון זשומען אַרום דעם געטראַנק - אָבער ביז מער פאָרשונג איז דורכגעקאָכט, עס איז בעסטער צו נעמען די פּערפּאָרטיד געזונט בענעפיץ מיט אַ קערל פון זאַלץ.

כאָטש טרינקט הידראָגען וואַסער וועט נישט שאַטן דיין געזונט, גרויס פאָרשונג שטודיום האָבן נאָך צו באַשטעטיקן די פּאָטענציעל בענעפיץ.

די דנאָ ליניע

קליינע שטודיום ווייַזן אַז הידראָגען וואַסער קען רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק אין מענטשן וואָס דורכפירן ראַדיאַציע, פאַרגרעסערן פאָרשטעלונג אין אַטליץ און פֿאַרבעסערן עטלעכע בלוט מאַרקערס אין יענע מיט מעטאַבאַליק סינדראָום.

נאָך, עס איז פעלנדיק ברייט פאָרשונג וואָס באַשטעטיקן די געזונט יפעקס, אַזוי אַז עס איז ומקלאָר צי דער טרינקען איז ווערט די כייפּ.