מעכאַבער: Eugene Taylor
טאָג פון שאַפונג: 9 ויגוסט 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 15 נאָוועמבער 2024
Anonim
19 באפריל הוא יום אפל, פנו אל ניקולס פועל הפלאים להגנה ושגשוג. סימנים עממיים
ווידעא: 19 באפריל הוא יום אפל, פנו אל ניקולס פועל הפלאים להגנה ושגשוג. סימנים עממיים

צופרידן

אויב איר'ווע לעצטנס פיגיערד דיין אָריענטירונג, איר זאל וועלן צו קומען אויס.

אויב איר טאָן עס, איר'רע מיסטאָמע וואַנדערינג ווי - ווי ווען צו טאָן דאָס, וואָס צו זאָגן און וואָס צו זאָגן, נאָר צו נאָמען אַ ביסל. דו זאלסט נישט זאָרג, מיר האָבן איר באדעקט!

איידער איר האָבן די שמועס

געדענקען אַז אַלעמען ס נסיעה איז אַנדערש

עס ס קיין פאַלש צייַט צו קומען אויס.

עטלעכע מענטשן קומען אויס אין אַ יונג עלטער, עטלעכע קיינמאָל טאָן. עטלעכע מענטשן זאָגן אַלעמען זיי וויסן, אנדערע נאָר טיילן עס מיט אַ ביסל סעלעקטעד.

עס ס ניט רעכט אָדער אומרעכט וועג צו גיין וועגן דעם, ווייַל ווי איר קומען אויס וועט אָפענגען אויף דיין אייגן יקספּיריאַנסיז און סיטואַציע.

אויב איר ווילט אַרויסגיין, גיין פֿאַר אים!

רובֿ מענטשן דערוואַרטן אַז אנדערע זאָל זיין גלייך אויב זיי זאָגן אַנדערש, וואָס איז וואָס מענטשן קומען אויס. עס קען זיין אַ ליבערייטינג און יקסייטינג דערפאַרונג.


עס זענען פילע סיבות וואָס איר קען וועלן צו קומען אויס. צום ביישפיל:

  • איר'רע אין אַ שייכות און איר'ד ווי צו באַקענען מענטשן צו דיין שוטעף.
  • איר זוכט פֿאַר אַ שייכות.
  • איר ווילט צו פאַרבינדן מענטשן וואָס האָבן די זעלבע געשלעכט אָריענטירונג ווי איר.
  • איר פשוט ווילן צו טיילן די נייַעס.

איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ באַזונדער סיבה צו קומען אויס - אויב איר ווילן צו טאָן עס, דאָס איז סיבה גענוג!

אויב איר טאָן ניט וועלן אָדער פילן ווי דאָס קען פאַרשאַפן שאָדן, עס איז 100% גוט נישט צו טאָן דאָס - עס קען נישט מאַכן איר 'שווינדל'

איר טאָן ניט אלץ האָבן צו "קומען אויס פון דער שאַפע" אויב איר טאָן נישט וועלן צו. טאַקע, איר טאָן ניט.

מאָדערן דיסקוסיעס וועגן קוועווערנעסס ויסקומען צו זיין צענטער אַרום קומען אויס.

א נעבעך זייַט ווירקונג איז אַז פילע פון ​​אונדז פילן זייער פּרעשערד צו קומען אויס. עטלעכע פון ​​אונדז אפילו פילן ווי מיר זענען ומערלעך ווייַל מיר זענען פּריטענדינג צו זיין גלייך.

קיינער זאָל פילן געצווונגען צו קומען אויס איידער זיי ניטאָ גרייט - אָדער בייַ אַלע.

עס זענען פילע סיבות וואָס מענטשן ויסמיידן זיך. זיי קען פילן אַז עס איז געפערלעך ווייַל זיי טאָן ניט גלויבן אַז זיי וועלן זיין אנגענומען. זיי קען אויך פילן ווי עס ס אויך ימאָושנאַלי סטרעספאַל, אָדער פּריוואַט. אָדער, זיי קען פשוט נישט וועלן צו קומען אויס.


קיין ענין די סיבה, עס איז גוט צו נישט קומען אויס. עס טוט נישט מאַכן איר אַ שווינדל אָדער אַ ליגנער.

ווי אַזוי איר לעסאָף דעפּענדס אויף וואָס איר ווילן צו זאָגן

טאָמער איר האָבן אַן אַנאָנימע באַנוצערס געזעלשאַפטלעך מידיאַ חשבון און איר באַשליסן צו זאָגן דיין אנהענגערס.

טאָמער איר זאָגן דיין פרענדז, אָבער נישט דיין משפּחה מיטגלידער. טאָמער איר זאָגן דיין סיבלינגז, אָבער נישט דיין עלטערן. טאָמער איר זאָגן דיין משפּחה, אָבער נישט דיין קאָ-טוערס.

איר'רע געזונט אין דיין רעכט צו פרעגן ווער עס יז איר זאָגן צו האַלטן עס פּריוואַט. אויב איר זענט נאָך קלאָוזד צו עטלעכע מענטשן, זאָגן דיין ליב געהאט אָנעס נישט צו דיסקוטירן עס מיט ווער עס יז אַנדערש.

איר טאָן ניט האָבן צו זאָגן אַלעמען אַמאָל - אָדער אפילו בייַ אַלע

ווען איך איז געווען אַ טיניידזשער, איך געדאַנק "קומען אויס" וואָלט ענטייל אַ ריזיק קומען אויס פּאַרטיי ווו איך'ד קלייַבן אַרום אַלעמען איך וויסן און זאָגן זיי איך בין בייסעקשואַל.

אַז ס 'נישט וואָס געטראפן - און טהאַנקפוללי עס איז נישט, ווייַל דאָס וואָלט געווען שיין אָוווערוועלמינג.

בשעת איר קענען וואַרפן זיך אַ קומענדיק פּאַרטיי, אָדער קומען אויס אין אַ פאַסעבאָאָק פּאָסטן, אָדער רופן אַלעמען איר וויסן אויף די זעלבע טאָג, רובֿ מענטשן אַקשלי טאָן ניט קומען אויס צו אַלע אין דער זעלביקער צייט.


איר קען קלייַבן צו אָנהייבן מיט דיין פרענדז און זאָגן דיין משפּחה מיטגלידער אָדער ווער איר קלייַבן.

אָנהייב דורך דיטערמאַנינג אין וואָס פּאַרץ פון דיין לעבן איר קענען באַקומען זיכער

ווען עס קומט צו קומען אויס, איר קען זיין באַזאָרגט וועגן דיין זיכערקייַט. סאַדלי, מענטשן זענען נאָך דיסקרימאַנאַטאַד קעגן ווייַל פון זייער אָריענטירונג.

אויב איר פילן אַז איר וועט זיין זיכער און אנגענומען צו אַלעמען, דאָס איז אָסאַם!

אויב איר 'רע ניט, איר זאל וועלן צו אָנהייבן דורך קומען אויס ווו עס ס סאַפעסט: צי אַז ס צווישן דיין משפּחה מיטגלידער, Friends, רעליגיעז קאַווע, שולע קאַמיוניטי, אָדער חברים.

מאַכט זיכער אַז איר באַטראַכטן די קוילעלדיק טאָלעראַנץ פון דיין יחיד קהילות

צו באַשליסן ווי זיכער עס איז צו קומען אויס אין אַ געוויסע געגנט פון דיין לעבן, איר זאָל באַטראַכטן ווי טאָלעראַנט דיין קהילות זענען.

עס קען זיין נוציק צו פרעגן זיך די פאלגענדע פֿראגן:

  • ביסט עס אַנטידיסקרימינאַטיאָן פּאַלאַסיז אין מיין שולע און אַרבעט?
  • זענען דאָרט געזעצן וואָס באַשיצן מיר פון דיסקרימינאַציע?
  • אויב אַזוי, ווי טאָן די געזעצן אַרבעט?
  • קוילעלדיק, איז עס אַן שטעלונג פון טאָלעראַנץ אין מיין שולע און מיין אַרבעט? געדענקט, נאָר ווייַל דיסקרימינאַציע איז ומלעגאַל טוט נישט מיינען אַז עס וועט נישט פּאַסירן.
  • ווי אַזוי טאָן מענטשן מייַכל אַפן מאָדנע מענטשן אין מיין קאַווע?

באַקומען אַ געפיל פון ווי ופנעמיק די וילעם וועט זיין איידער איר זאָגן זיי

איר קענט קיינמאָל זאָגן צי עמעצער וועט אָננעמען דיין אָריענטירונג.

איר קען מאַכן אַ געבילדעט טרעפן באזירט אויף ווי זיי רעאַגירן צו אנדערע מאָדנע מענטשן. דאָס קען אַרייַננעמען מענטשן איר קענט פּערסנאַלי, סאַלעבריטיז אָדער אפילו פיקשאַנאַל אותיות.

א פּראָסט סטראַטעגיע איז צו ברענגען אַרויף קוועווערנאַס אָדער געשלעכט אָריענטירונג. איר קען זאָגן עפּעס ווי "איך הערן אַז דרו באַררימאָרע איז בייסעקשואַל," אָדער "האָט איר געהערט וועגן די נייַע אַנטידיסקרימינאַציע געזעץ?" אָדער "עללען און פּאָרטיאַ זענען אַזוי קיוט!" (יאָ, איך'ווע געוויינט אַלע פון ​​יענע).

איר קען נוצן זייער אָפּרוף צו באַשליסן צי זיי וועלן אָננעמען איר.

דאָך, דאָס איז נישט אַ פולפּראָאָף אופֿן - עטלעכע מענטשן קען זיין טאָלעראַנט צו עטלעכע מאָדנע מענטשן, אָבער נישט צו אנדערע.

ווען איר זענט גרייט צו אָנהייבן ייַנטיילונג

איר קען געפֿינען עס נוציק צו אָנהייבן מיט איין טראַסטיד מענטש

דאָס קען זיין אַ ליב געהאט איינער וואָס איז קאַמפּאַשאַנאַט און אָופּאַנד. עס קען אויך זיין עמעצער וואָס איז שוין אָפן מאָדנע און איז דורכגעקאָכט.

איר קען אויך פרעגן זיי צו העלפן איר זאָגן אנדערע און פאָרשלאָגן איר שטיצן אין די קומענדיק פּראָצעס. ווענ עס יז, עס ס נאָר נוציק צו האָבן אַ פרייַנדלעך פּנים פאָרשטעלן ווען איר זאָגן אנדערע.

באַטראַכטן וואָס אופֿן איר'רע מערסט באַקוועם מיט

קומענדיק אויס טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין אַ פאָרמאַל שמועס סייַדן אַז ס וואָס איר בעסער צו טאָן. איר קען קומען דורך קאַזשוואַלי מענשאַנינג דיין שוטעף אָדער גיין צו אַ LGBTQIA + געשעעניש אָדער עפּעס ענלעך.

עס דאַרף ניט זיין אַ פּנים-צו-פּנים שמועס סייַדן איר ווילן עס צו זיין.

ווידעא אָדער קול קאַללס קענען זיין נוציק ווייַל איר קענען שטענדיק הענגען דעם טעלעפאָן אויב די שמועס איז סאָורס. דער גשמיות ווייַטקייט קענען אויך געבן איר די פּלאַץ צו נאָכפאָלגן די שמועס דערנאָך אַליין.

פילע מענטשן בעסער טעקסטן און ימיילז ווייַל זיי טאָן ניט פאָדערן אַ באַלדיק ענטפער. אָפט, מענטשן טאָן ניט וויסן וואָס צו זאָגן - אפילו אויב זיי שטיצן איר - אַזוי עס קען העלפֿן צו געבן זיי עטלעכע מאָל צו קומען מיט אַן ענטפער.

סאציאל מידיאַ אַרטיקלען קען זיין אפילו ווייניקער דייַגעס. זינט אַ גענעראַל קומענדיק סטאַטוס איז נישט דירעקטעד צו קיין ספּעציפיש, עס איז נישט אַ פליכט פֿאַר קיין באַזונדער מענטש צו ענטפֿערן.

עס קען אויך זיין נוציק צו לאָזן מענטשן וואָס איר האָט שוין געזאָגט לאָזן סאַפּאָרטיוו באַמערקונגען, ווייַל דאָס ווייזט אנדערע מענטשן ווי צו ענטפֿערן צונעמען.

די דאַונסייד פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ איז אַז עס איז זייער עפנטלעך. איר קענען ניט שטענדיק זאָגן צי עמעצער האָט געזען דיין פּאָסטן אָדער ווי דיין פּאָסטן איז שערד.

לעסאָף, עס איז בעסטער צו קלייַבן וועלכער אופֿן איר זענט מערסט באַקוועם מיט.

רעגאַרדלעסס פון דעם אופֿן, באַטראַכטן די צייט און אָרט

עס איז נישט אַ גאנץ צייט אָדער אָרט צו קומען אויס, אָבער עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן וואָס צייט און אָרט וועט זיין באַקוועם און באַקוועם פֿאַר איר.

צום ביישפיל:

  • עס קען נישט זיין אַ גוטע געדאַנק צו האָבן עס אין אַ ציבור אָרט ווו פרעמדע קען הערן איר, ספּעציעל אויב איר ווילט פּריוואַטקייט.
  • איר ווילט אַז עס זאָל פּאַסירן אין אַ ציבור אָרט אויב איר'רע דערשראָקן אַז ווער איר קומען אויס צו קען ווערן פיזיקלי היציק.
  • עס קען אויך זיין בעסטער צו קלייַבן אַן אָרט וואָס איז שטיל - ניט אַ טומלדיק נייטקלאַב אָדער רעסטאָראַן.
  • אויב איר זענט באַקוועם צו דיסקוטירן עס אין אַ פּריוואַט אָרט ווי דיין היים, פּרובירן דאָס.
  • אויב איר ווילט שטיצן, האָבן איין אָדער צוויי אָופּאַנד-פריינדז פרענדז מיט איר.
  • אויב איר טראַכטן עס קען גיין באַדלי, ויסמיידן עס איידער איר האָבן צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט צוזאַמען, ווי אַ ניטל מיטאָג אָדער אַ לאַנג פלי.
  • אויב איר שיקן אַ טעקסט אָדער E- בריוו, עס איז בעסטער צו ויסמיידן עס בשעת איר זענט אויף וואַקאַציע אָדער אין אַרבעט.

לעסאָף, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו קלייַבן אַ פּלאַץ און צייט וואָס פילז באַקוועם און זיכער.

צוגרייטן פֿאַר פֿראגן און פּאָטענציעל דיסבאַליוו

מען קען האָבן פילע פֿראגן ווען איר קומען צו זיי. עטלעכע פּראָסט פֿראגן זענען:

  • ווי לאַנג האָבן איר וויסן?
  • ווי קען איך שטיצן איר?
  • ביסט איר דייטינג מיט ווער עס יז?
  • וויאזוי ווייסטו?
  • ביסטו זיכער?

איר טאָן ניט האָבן צו ענטפֿערן די פֿראגן - אפילו די געזונט-בדעה אָנעס - סייַדן איר ווילן צו.

צום באַדויערן, עטלעכע מענטשן קען נישט גלויבן איר. עטלעכע מענטשן טאָן גלויבן זייַענדיק פריילעך איז אַ ברירה, און עטלעכע מענטשן גלויבן אַז ביסעקסואַליטי, פּאַנסעקסואַליטי און אַסעקסואַליטי טאָן נישט עקסיסטירן.

עטלעכע מענטשן קענען זאָגן אַז איר קען נישט זיין מאָדנע ווייַל איר האָט דייטיד מענטשן פון די "פאַרקערט" דזשענדער. זיי זאלן פּרובירן צו איבערצייגן איר אַז איר ניטאָ ניט מאָדנע.

געדענקט אַז דיין אידענטיטעט איז גילטיק, קיין ענין וואָס אנדערע זאָגן.

קיינער ווייסט דיין אידענטיטעט בעסער ווי איר וויסן זיך - נישט אפילו דיין עלטערן אָדער פּאַרטנערס - און קיינער אַנדערש קען זיין דעפינירן.

איר קענט שטעלן אַ פעסט גרענעץ און זאָגן אַז איר זענט זיכער אין דיין אָריענטירונג און אַז איר ווילט שטיצן, נישט צווייפל.

וואס צו זאגן

אויב איר זענט נישט זיכער פון פּונקט וואָס צו זאָגן אָדער ווי צו פראַזע עס, דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

  • “נאָך פיל טראַכטן וועגן אים, איך'ווע איינגעזען אַז איך בין פריילעך. דאָס מיינט אַז איך בין געצויגן צו מענטשן. "
  • "זינט איר 'רע וויכטיק פֿאַר מיר, איך ווילן צו לאָזן איר וויסן אַז איך בין בייסעקשואַל. איך'ד אָפּשאַצן דיין שטיצן. "
  • "איך'ווע פיגיערד אויס אַז איך בין טאַקע פּאַנסעקסואַל, וואָס מיטל איך בין געצויגן צו מענטשן פון קיין דזשענדער."

לאָזן די אנדערע פּלאַץ און צייט צו פּראָצעס די אינפֿאָרמאַציע

אפילו געזונט-בדעה און אָפן-מיינדאַד מענטשן זאל דאַרפֿן צייט צו פּראָצעס די אינפֿאָרמאַציע. אָפט, מענטשן ווילן צו זאָגן עפּעס סאַפּאָרטיוו, אָבער טאָן ניט וויסן ווי צו ריספּאַנד.

א ניט-ענטפער איז נישט דאַווקע אַ שלעכט ענטפער. די ומבאַקוועם שטילקייַט קען זיין פּריקרע.

נאָך עטלעכע טעג, עס קען זיין אַ גוטע געדאַנק צו שיקן זיי אַ טעקסט אין די שורות פון, "הי, איר האָט געדאַנק וועגן וואָס איך דערציילט איר די אנדערע טאָג?"

אויב זיי ויסקומען נישט זיכער וואָס צו זאָגן, זאָגן זיי. זאָגן עפּעס ווי, "איך'ד טאַקע אָפּשאַצן עס אויב איר קען זאָגן מיר אַז איר נאָך ליב / שטיצן / אָננעמען מיר" אָדער "אויב איר'רע ניט זיכער וואָס צו זאָגן, אַז ס 'גוט - אָבער איך'ד ווי איר זאָגן איר פֿאַרשטיין און אקצעפטיר מיך.

ווי צו פאָרויס

מאַכט זיכער אַז זיי וויסן צי זיי קענען טיילן דעם אינפֿאָרמאַציע

אויב איר קומען צו מענטשן ביסלעכווייַז אַנשטאָט פון טעלינג יעדער יינער אין אַמאָל, עס איז וויכטיק צו לאָזן די מענטשן איר טאָן וויסן.

איר קען זאָגן עפּעס ווי:

  • "איך האָב נאָך ניט געזאָגט מיין עלטערן. איך וואָלט אָפּשאַצן עס אויב איר האָט ניט דערציילט זיי ביז איך גאַט אַ געלעגנהייַט צו רעדן צו זיי. "
  • "ביטע טאָן ניט זאָגן דאָס צו אַבי ווער אַנדערש - עס איז וויכטיק פֿאַר מיר צו רעדן צו זיי אין מיין אייגענע גאַנג."
  • "איך בין נישט גרייט צו זאָגן ווער עס יז אַנדערש אין דעם פונט, אַזוי ביטע האַלטן דאָס פּריוואַט."

איר קענט פֿאָרשלאָגן רעסורסן פֿאַר זיי צו לערנען מער וועגן ווי צו שטיצן איר. עס קען זיין אַ גוטע געדאַנק צו שיקן זיי אַ לינק צו אַן אַרטיקל וועגן שטיצן LGBTQIA + מענטשן.

פּרוּווט ניט נעמען קיין נעגאַטיוו ריאַקשאַנז פּערסנאַלי

עס איז שווער נישט צו נעמען נעגאַטיוו ריאַקשאַנז פּערסנאַלי - אָבער געדענקען אַז זייער ענטפער איז אַ אָפּשפּיגלונג פון זיי, נישט דו.

ווי דער זאגן גייט, "דיין ווערט טוט נישט פאַרמינערן באזירט אויף עמעצער ס ינאַביליטי צו זען דיין ווערט."

אויב איר פילן ווי דיין זיכערקייַט איז אין קשיא, איר האָט אָפּציעס

אויב איר געווען יוויקטיד פון דיין היים אָדער אויב די מענטשן מיט וואָס איר לעבן סטראַשען איר, פּרובירן צו געפֿינען אַ LGBTQIA + באַשיצן אין דיין געגנט, אָדער צולייגן צו בלייבן מיט אַ סאַפּאָרטיוו פרייַנד פֿאַר אַ בשעת.

אויב איר זענט אַ יונג מענטש אין נויט פון הילף, קאָנטאַקט די טרעוואָר פּראָיעקט דורך 866-488-7386. זיי צושטעלן הילף און שטיצן פֿאַר מענטשן וואָס זענען אין אַ קריזיס אָדער פילן זעלבסטמאָרד, אָדער פֿאַר מענטשן וואָס פשוט דאַרפֿן עמעצער צו רעדן און ויסמיידן זיך.

אויב איר זענט דיסקרימאַנאַטאַד קעגן איר אַרבעט, רעדן צו דיין HR אָפּטיילונג. אויב דיין באַלעבאָס דיסקרימאַנייץ קעגן איר, און איר זענט באזירט אין די פאַרייניקטע שטאַטן, איר קענען פאָרלייגן אַ אָפּצאָל צו די עקוואַל באַשעפטיקונג אָפּפּאָרטוניטי קאַמישאַן (EEOC).

לעאַן אויף דיין אויסדערוויילט קהל און אַרומרינגלען זיך מיט אַ שטיצן סיסטעם

עס איז אַ גוטע געדאַנק צו אַרומרינגלען זיך מיט שטיצן פרענדז אַרום דעם צייַט, ספּעציעל אויב איר פילן אַז איר זענט אין געפאַר. פּרוּווט צו געפֿינען צי דיין שולע אָדער היגע LGBTQIA + גרופּע אָפפערס שטיצן גרופּעס אָדער קאַונסלינג.

דאס צו געדענקען

עס ס לעסאָף אויף דיין טערמינען

קומענדיק אויס איז וועגן דו און דיין אידענטיטעט. עס זאָל זיין געטאן אויף דיין טערמינען.

איר קענט באַשליסן אויב איר ווילט צו זאָגן מענטשן, ווען אָדער וועמען איר זאָגן, וואָס פירמע איר קלייַבן (אָדער טאָן ניט קלייַבן) און ווי איר קומען אויס.

לעסאָף איר קענען קלייַבן וואָס מאכט איר צופרידן און באַקוועם.

עס איז אַ אָנגאָינג, קיינמאָל סאָף פּראָצעס

צום באַדויערן, מיר לעבן אין אַ וועלט וווּ איר זענט אנגענומען אַז איר זענט גלייך אויב אַנדערש איז אנגעוויזן, אַזוי איר דאַרפֿן צו ריכטיק מענטשן איבער און איבער ווידער.

קומען אויס איז קיינמאָל אַ איין-אַוועק זאַך, אפילו אויב איר ממש זאָגן אַלעמען איר וויסן אין דער זעלביקער צייַט.

איר וועט מיסטאָמע האָבן צו קומען אויס ווידער און ווידער צו נייַע מענטשן איר טרעפן, אַזאַ ווי נייַע שכנים, קאָ-טוערס, און פרענדז - דאָס איז, אויב איר ווילט.

סיאַן פערגוסאָן איז אַ פרילאַנס שרייַבער און רעדאַקטאָר באזירט אין קאַפּע טאַון, דרום אפריקע. איר שרייבן קאָווערס ישוז וועגן געזעלשאַפטלעך גערעכטיקייט, קאַנאַבאַס און געזונט. איר קענען דערגרייכן איר אויף טוויטער.

טשיקאַווע הייַנט

פּאַסיק רעסאַפּיז פֿאַר קאַלט: 5 טרייסט פודז צו מאַכן אין שטוב

פּאַסיק רעסאַפּיז פֿאַר קאַלט: 5 טרייסט פודז צו מאַכן אין שטוב

ווען די קעלט קומט עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו קעמפן עס צו ויסמיידן קאָולדז און פלו. גרויסע פֿירלייגן זענען צו מאַכן סופּס און טיז, ווייַל זיי העלפֿן צו פאַרגרעסערן די גוף טעמפּעראַטור, אַזוי עס איז...
דורכקוק פון גאַנץ פּראָטעינס און פראַקשאַנז: וואָס עס איז און ווי צו פֿאַרשטיין די רעזולטאַט

דורכקוק פון גאַנץ פּראָטעינס און פראַקשאַנז: וואָס עס איז און ווי צו פֿאַרשטיין די רעזולטאַט

די מעאַסורעמענט פון די גאַנץ פּראָטעינס אין די בלוט ריפלעקס די נוטרישאַנאַל סטאַטוס פון דער מענטש און קענען ווערן גענוצט אין די דיאַגנאָסיס פון ניר, לעבער און אנדערע דיסאָרדערס. אויב די גאַנץ פּראָטעי...