ווי פליסנדיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט האָט מיר צוגעגרייט פֿאַר געבן געבורט

צופרידן

• די בענעפיץ פון פליסנדיק בעשאַס מיין שוואַנגערשאַפט
• דאָס טוט נישט מאַכן עס גרינג
• פליסנדיק ווי אַ נייַע מאָם
• רעצענזיע פֿאַר

— קארלא, דו לויפט יעדן טאג, רעכט? מייַן אַבסטאַטרישאַן געבלאזן ווי אַ קאָוטש געבן אַ פּעפּ רעדן. אַחוץ דער "ספּאָרט" איז געווען אַרבעט און עקספּרעס.

"ניט יעדער טאָג, "איך ווימפּערד צווישן ברידז.

"איר לויפן מעראַטאַנז!" מיין דאָקטער געזאגט. "איצט שטופּן!"

אין די טראָוז פון עקספּרעס, איך איז פּלוצלינג זייער צופרידן איך'ד לויפן איבער מיין שוואַנגערשאַפט.

פליסנדיק בשעת גראָוינג אן אנדער מענטש איז געווען פיל ווי געבורט. עס זענען געווען גוטע מאָומאַנץ, שלעכט מאָומאַנץ און דאַונרייט מיעס מאָומאַנץ. אָבער דאָס איז געווען אַ שיין דערפאַרונג ווערט יעדער-אַהעם-זעץ אין די וועג.

די בענעפיץ פון פליסנדיק בעשאַס מיין שוואַנגערשאַפט

פליסנדיק געהאָלפֿן נאָרמאַלייז אַ פּעריאָד פון מיין לעבן וואָס איז געווען אַלץ אָבער. איך פּעלץ ווי אַ פרעמד פּעראַסייט האט גענומען איבער מיין גוף, וואָרקינג כאַוואַק אויף מיין ענערגיע, שלאָפן, אַפּעטיט, ימיון סיסטעם, פאָרשטעלונג, שטימונג, חוש פון הומאָר, פּראָודאַקטיוואַטי, איר נאָמען עס. (שוואַנגערשאַפט קומט מיט עטלעכע טשודנע זייַט יפעקס.) פשוט, מיין גוף האט נישט פילן ווי מייַן. אַנשטאָט די פאַרלאָזלעך מאַשין וואָס איך וואָלט וויסן און ליב געהאט, מיין גוף איז געווען פארוואנדלען אין עמעצער אַנדערש ס היים. איך געמאכט יעדער באַשלוס וועגן יעדער דעטאַל פון מיין לעבן מיט דעם אנדערן מענטש אין זינען. איך איז געווען אַ "מאַם," און עס האָט געדויערט אַ ביסל צייט צו גאָר ייַנוויקלען מיין מאַרך אַרום די נייַע אידענטיטעט. עס האָט מיר טייל מאָל ניט סינגקראַנייזד מיט זיך.

אבער פליסנדיק איז געווען אַנדערש. פליסנדיק געהאָלפֿן מיר פילן ווי מיר. דאָס האָב איך געדאַרפט מער ווי אלץ, ווען אַלץ איז געווען שפּאָרעוודיק: א גאַנצן-זייגער עקל, אָפטע קראַנקייטן, אַ שמעקנדיקע מידקייט, און דאָס גנײַענדיקע הייליקע-שאָט-איך גיי-זיין א מאמע געפיל. נאָך אַלע, פליסנדיק איז שטענדיק געווען מיין "מיר" צייט, ווען איך פאַרמאַכן די וועלט און שווייס אויס די דרוק. סטראָולער שאַפּינג אין די קאָלאָסאַל בייביי ביי ביי ביי בייבי קראָם כּמעט האט מיר פּאַלפּיטיישאַנז. אבער געגאנגען פֿאַר אַ לויפן דערנאָך געהאָלפֿן מיר געפֿינען עטלעכע זענ. איך בין מער טונד צו מיין גוף, גייַסט און נשמה ווי אין קיין אנדערע צייט. פשוט, איך שטענדיק פילן בעסער נאָך אַ לויפן. וויסנשאַפֿט אַגריז. א איין שווייס סעש קענען פֿאַרבעסערן דיין שטימונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, לויט אַ לערנען אין די זשורנאַל פון ספּאָרט מעדיסינע און גשמיות טויגיקייט.

אַזוי איך ליינד אַרויף יעדער געלעגנהייט איך גאַט. אין פיר חדשים, איך געענדיקט אַ עפענען-וואַסער שווימען ווי טייל פון אַ טריאַטהלאָן רעלע, ווינינג ערשטער אין די מאַנשאַפֿט פאַרמעסט. אין פינף חדשים, איך לויפן די דיסניילאַנד פּאַריז האַלף מאַראַטהאָן מיט מיין מאַן. און ביי די זעקס-חודש מארק, איך ינדזשויד אַ שווער אָבער קאַנווערסיישאַנאַל 5 ק.

ווען עס איז געווען שווער, איך געוואוסט אַז איך טאָן עפּעס גוט פֿאַר מיין בעיבי און זיך. "שוואַנגערשאַפט איז איצט געהאלטן אַן אידעאל צייט ניט בלויז פֿאַר קאַנטיניוינג אָבער אויך פֿאַר ינישיייטינג אַן אַקטיוו לייפסטייל," לויט אַ פריש צייטונג ארויס אין די זשורנאַל פון די אמעריקאנער מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן. פּרענאַטאַל געניטונג דיקריסאַז ערנסט שוואַנגערשאַפט ריסקס ווי דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, פּרעעקלאַמפּסיאַ און סעסאַרעאַן עקספּרעס, יזיז פּראָסט שוואַנגערשאַפט סימפּטאָמס ווי צוריק ווייטיק, פאַרשטאָפּונג און מידקייַט, ינקעראַדזשאַז געזונט וואָג געווינען און סטרענגטאַנז דיין האַרץ און בלוט כלים. דערפֿאַר, דער אמעריקאנער קאָנגרעסס פון אָבסטעטיסיאַנס און גינעקאָלאָגיסץ ינקעראַדזשאַז וואָמען מיט אַנקאַמפּלאַקייטיד שוואַנגערשאַפט צו באַקומען לפּחות 20 מינוט פון מאַדעראַטלי טיף געניטונג כּמעט יעדער טאָג. סוועטינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען אויך פאַרקירצן אַרבעט צייט און נידעריקער די ריזיקירן פון עקספּרעס קאַמפּלאַקיישאַנז און פיטאַל דרוק, לויט אַ לערנען אין די אוניווערסיטעט פון ווערמאָנט. (נאָר מאַכן זיכער איר וויסן ווי צו מאָדיפיצירן עקסערסייזיז אַפּראָופּרייטלי.)

בייביז נוץ אויך; דיין פּרענאַטאַל ווערקאַוץ קען טאַקע געבן דיין קינד אַ כעלטיער האַרץ, זאגט פאָרשונג ארויס אין פרי מענטש אַנטוויקלונג. לויט אַ באריכטן פֿון שווייץ, זיי זענען בעסער יקוויפּט צו האַנדלען מיט פיטאַל דרוק, ביכייוויערלי און נעוראָלאָגיקאַללי דערוואַקסן און האָבן נידעריקער פעט מאַסע. זיי זענען אויך ווייניקער מסתּמא צו האָבן ברידינג פּראָבלעמס.

פון קורס, די בענעפיץ זענען נישט שטענדיק אַזוי קלאָר ווי דער טאָג. "מיט צען יאָר צוריק, ווען איך בין געווען שוואַנגער מיט מיין טאָכטער, מיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט האָט מיר צוגעשטעלט פֿאַר אַלע די טעסץ," מאָם און מעראַטאַן וועלט רעקאָרד האָלדער פּאַולאַ ראַדקליף דערציילט מיר אין די דיסניילאַנד פּאַריז האַלב מאַראַטהאָן. Radcliffe האָט געזאָגט אז איר דאָקטער איז סקעפּטיקאַל וועגן לויפן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. "צום סוף, האָט זי טאַקע געזאָגט, 'איך וויל טאַקע אַנטשולדיקן אַז איך האָב דיר אַזוי יבערשרעקן. די בעיבי איז טאַקע געזונט, איך וועל זאָגן אַלע מיין מאָמס וואָס טאָן געניטונג צו פאָרזעצן."

דאָס טוט נישט מאַכן עס גרינג

מאל פליסנדיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז דאַונרייט שווער. איך געלאפן מיין צווייט-פאַסטאַסט האַלב מעראַטאַן בעשאַס מיין ערשטער שוואַנגערשאַפט וואָך (און אַכט מאָל אין דעם פּראָצעס טרוקן-כאַווד). נאָר פינף וואָכן שפּעטער איך קען קוים אויס 3 מייל. (א גרויסע רעספּעקט צו Alysia Montaño וואָס האָט קאָנקורירט אין די USA שפּור און פעלד נאַשנאַלז בשעת שוואַנגער.)

"איך האָב ממש געפֿילט ווי איך בין געפֿאַלן פֿון אַ פעלדז," האָט עליטע ניו באַלאַנס אַטלעט שרה ברוין געזאָגט וועגן די פרי וואָכן אין די דאַקיומענטערי סעריע Run, Mama, Run.

סערדזשאַז אין כאָרמאָונז קענען אָנמאַכן כאַממי לעוועלס פון מידקייַט, ברעאַטהלעססנעסס, עקל און אַ נומער פון אנדערע סימפּטאָמס. מאל איך איז געווען דעמאָראַליזעד, געפיל ווי איך'ד פאַרלאָרן אַלע מיין טויגיקייט, שטאַרקייט און ענדעראַנס אין אַמאָל. מייַן וואכנשריפט מיילידזש איז געפאלן מיט האַלב און עטלעכע וואָכן איך קען נישט לויפן אין אַלע דאַנק צו די פלו (סקערי!), בראָנטשיטיס, קאָולדז, עקל-די-זייגער עקל, און ענערגיע-דיפּליטינג יגזאָסטשאַן וואָס לינגגערד אין מיין ערשטער פיר חדשים. אבער איך אָפט פּעלץ ערגער זיצן אויף מיין דיוואַן ווי איך האט בשעת פליסנדיק, אַזוי איך סלאָגד צוזאמען-וואַמאַטינג, טרוקן-כייווינג, און סאַקינג ווינט פיל פון די וועג.

טהאַנקפוללי, איך גאַט מיין אָטעם און ענערגיע צוריק אין די רגע טרימעסטער. פליסנדיק איז געווארן מיין פרייַנד ווידער, אָבער עס האָט געבראכט אַ נייַע פרייַנד-די טאָמיד-פאָרשטעלן אָנטרייַבן צו פּי. נאָר ווען איך פּעלץ שטאַרק גענוג צו גיין מער ווי 3 מייל, דרוק אויף מיין פּענכער געמאכט אַז אוממעגלעך אָן קלאָזעט ברייקס. איך מאַפּט אויס גרוב סטאַפּס צוזאמען מיין רוץ און ווענדן צו די טרעדמיל, ווו איך קען קנאַל אין די קלאָזעט לייכט. אויב גאָרנישט אַנדערש, פליסנדיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט געצווונגען מיר צו ווערן שעפעריש. (פֿאַרבונדענע: די פרוי געענדיקט איר 60 יראָנמאַן טריאַטהלאָן בשעת שוואַנגער)

צי האָט איך דערמאָנען די ברעכן? נו, עס איז ווערט דערמאנט ווידער. איך געגאנגען אַראָפּ די גאַס ריטשינג און גאַגינג בייַ די וואַפטינג סמעללס פון מיסט און הונט פּישעכץ. בעשאַס לויפט, איך האט צו ציען צו די זייַט פון די וועג ווען אַ כוואַליע פון ​​קוועאַסינעסס געוואשן איבער מיר - רובֿ אָפט בעשאַס דער ערשטער טרימעסטער, אָבער אפילו אין די חדשים ווייַטער.

אויב כאַרלינג מיטן לויפן איז נישט שרעקלעך גענוג, ימאַדזשאַן עמעצער כעקלינג בשעת איר טאָן עס. יאָ, נייסייערז נאָך עקסיסטירן. טהאַנקפוללי, זיי זענען זעלטן. און ווען עמעצער איך פאקטיש געוואוסט גערעדט ("ביסט איר זיכער איר זאָל נאָך לויפן? ") איך ראַטאַלד די געזונט בענעפיץ, דערמאנט אַז מיין דאָקטער דערציילט איך פאָרזעצן צו לויפן, און דערקלערט אַז דער געדאַנק פון שוואַנגער שוואַכקייַט איז אַ אַנטיקווייטיד געדאַנק אין בעסטער, אַ דיינדזשעראַסלי אַנכעלטי אין ערגסט. יאָ, מיר האט יענעם שמועס. (דער געדאַנק אַז עקסערסייזינג בשעת שוואַנגער איז שלעכט פֿאַר איר איז אַ מיטאָס.)

אָבער דאָס איז נישט געווען די ערגסט פון אים. איך סטריינד אַ מוסקל אין מיין קאַסטן ווען מיין ספּאָרט בראַס קען ניט מער שעפּן די קראַפט פון מיין ראַפּאַדלי יקספּאַנדינג בריסט. וואָס איז געווען ווייטיקדיק. איך גאַט אַ נייַ גאַרדעראָב מיט מאַקסימום שטיצן בראַס.

די מיעססטע מאָמענט? ווען איך באַשלאָסן צו האַלטן בעסאַכאַקל. אין 38 וואָכן, מיין סאָסידזשיז-פֿאַר-פֿיס פּעלץ ווי זיי זענען געגאנגען צו ופרייַסן. איך לאָזן אויס די לאַסעס אין אַלע מיין גומעשיך און עטלעכע וואָלט נישט בינדן. צוזאמע ן אי ז מײ ן טאכטע ר ״געפאלן ״ אי ן פאזיציע . דער צוגעלייגט דרוק אין מיין פּעלוויס געמאכט פליסנדיק אויך ומבאַקוועם. קיו די מיעס וויינען. איך פּעלץ ווי איך פאַרלאָרן אַן אַלט פרייַנד, עמעצער וואָס איז געווען ממש מיט מיר דורך דיק און דין. פליסנדיק איז געווען אַ קעסיידערדיק אין מיין ראַפּאַדלי טשאַנגינג עקזיסטענץ. ווען מיין דאָקטער יעלד, "פּוש!" פֿאַר די לעצטע מאָל, לעבן סטאַרטעד ווידער.

פליסנדיק ווי אַ נייַע מאָם

איך האָב ווידער אָנגעהויבן לויפן, מיט מיין דאָקטער ס ברכה, פינף און אַ האַלב וואָכן נאָך געבורט צו אַ געזונט בעיבי מיידל. דערװײ ל בי ן אי ך יעד ן טא ג געגאנגע ן מי ט מײ ן טאכטער ​​, ארײ ן אי ן אי ר װאגאנעם . קיין פּאַלפּיטיישאַנז דאָס מאָל. כל די חדשים פון פּרענאַטאַל פליסנדיק געהאָלפֿן מיר גרייט פֿאַר מיין נייַע ראָלע ווי אַ מאַם.

איצט 9 חדשים אַלט, מיין טאָכטער האט שוין טשירד מיר אויף פיר ראַסעס און ליב זומינג אַרום איר הענט און ניז. קליין טוט זי וויסן זי איז פּריפּינג פֿאַר איר ערשטער וויקעלע לאָך אין די דיסניי פּרינסעס האַלב מאַראַטהאָן, ווו איך וועט לויפן מיין ערשטער פּאָסטפּאַרטום 13.1-מיילער. איך האָפֿן אַז מיין פליסנדיק וועט באַגייַסטערן איר צו מאַכן טויגיקייט אַ בילכערקייַט אין איר לעבן, פּונקט ווי אין די ערליאַסט טעג.

רעצענזיע פֿאַר