ווי פיל וואָג סטודענטן ~ טאַקע ~ געווינען בעשאַס קאָלעגע

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס זענען אַ ביסל זאכן וואָס אַלעמען דערציילט איר צו דערוואַרטן אין קאָלעגע: איר וועט פּאַניק איבער פיינאַלז. איר וועט טוישן דיין הויפּט. איר וועט האָבן לפּחות איין מעשוגע רומייט. אָה, און איר וועט געווינען וואָג. אָבער סייאַנטיס זאָגן אַז איר זאל וועלן צו יבערקלערן די לעצטע. פארגעסן די "פרישמאַן 15," איצט עס איז די "קאָלעגע 10," לויט אַ נייַע לערנען ארויס אין די זשורנאַל פון דערנערונג בילדונג און נאַטור.

רעסעאַרטשערס געמאסטן ביידע זכר און ווייַבלעך קאָלעגע סטודענטן 'וואָג און גוף מאַסע אינדעקס אין די אָנהייב און סוף פון סטודענטן' ערשטער און רגע סעמעסטערס. זיי נאָכפאָלגן די זעלבע סטודענטן און ריווייווד און מעסטן זיי אין די סוף פון זייער עלטער יאָר. די גוטע נייַעס? סטודענטן האָבן נישט באַקומען 15 פונט זייער פרעשמאַן יאָר. די שלעכט נייַעס? כל די ביר און פּיצאַ (און דרוק) נאָך גענומען זייער אָפּצאָל. יעדער תּלמיד פארדינט, אין דורכשניטלעך, 10 פונט, מיט די וואָג געווינען פאַרשפּרייטן איבער אַלע פיר יאר.

"דער מיטאָס פון די 'פרישמאַן 15' איז וויידלי דעבונקעד," האט געזאגט דער הויפּט מחבר פון דער לערנען, Lizzy Pope, Ph.D., RD, אַ אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר אין דער דערנערונג און פוד ססיענסעס דעפּאַרטמענט אין די אוניווערסיטעט פון ווערמאָנט אין אַ פּרעס מעלדונג . "אָבער אונדזער לערנען ווייזט אַז עס איז וועגן וואָג געווינען צווישן קאָלעגע סטודענטן וואָס כאַפּאַנז איבער אַלע פיר יאָר זיי זענען אין קאָלעגע."

אפֿשר מער דערשראָקן איז געווען דער געפונען אַז 23 פּראָצענט פון די סטודענטן אין דעם לערנען זענען יבערוואָג אָדער אַביס אין קאָלעגע, אָבער אין די סוף פון עלטער יאָר, 41 פּראָצענט זענען אין דער קאַטעגאָריע. BMI און וואָג זענען נישט די בלויז, אָדער אפילו דער בעסטער, מאָס פון געזונט. אָבער די לערנען אויך געפונען אַז בלויז 15 פּראָצענט פון קאָלעגע קידס באַקומען די רעקאַמענדיד 30 מינוט פון געניטונג פינף טעג אַ וואָך און אפילו ווייניקער געגעסן גענוג פירות און וועדזשיז. כאָטש £ 10 קען נישט געזונט ווי פיל, די קאָמבינאַציע פון ​​אָווועריטינג אָפּפאַל פודז און ונדערעקסערסייזינג זיי שטעלן זיך פֿאַר ערנסט לייפלאָנג חולאתן ווי צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן, פּאָליסיסטיק אָווועריאַן סינדראָום און גייַסטיק קראַנקייַט, פּאָפּע געזאגט.

קאָלעגע וואָג געווינען טוט נישט האָבן צו זיין אַ זיכערקייט. פּאָפּע צוגעגעבן אַז מאַכן קליין לייפסטייל ענדערונגען קענען האַלטן די וואָג געווינען איידער עס סטאַרץ. קיין ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט און קיין צייט צו אַרבעטן? קיין פּראָבלעם; פּרוּווט דעם שנעל ווערקאַוט אָן ויסריכט. (באָנוס: קליין בערסץ פון געניטונג קענען בוסט דיין זכּרון און שעפֿערישקייט, העלפּינג איר בלאַסט אויס אַז לעצט פּאַפּיר אפילו פאַסטער.) קיין פרידזש און קיין הרובע? קיינע זארגן. איר טאָן ניט אפילו האָבן צו לאָזן דיין דאָרם צו מאַכן די גרינג געזונט מייקראַווייוו באַפאַלן רעסאַפּיז אָדער די נייַן געזונט מייקראַווייוואַבאַל מילז. גוט געזונט אין קאָלעגע (און ווייַטער) איז ניט וועגן סקערי קראַך דיייץ אָדער מאַניק געניטונג סעשאַנז. עס ס וועגן מאכן קליין געזונט ברירות ווו איר קענען, אַדינג אַרויף צו אַ כעלטיער, כאַפּיער לעבן.

רעצענזיע פֿאַר