ווי לאַנג קענען איר לעבן אָן עסנוואַרג?

צופרידן

• פארוואס די צייט צייט וועריז
• ווי איז דאָס מעגלעך?
• פארוואס קען וואַסער ינטייק ווירקן אויף דעם?
• זייַט יפעקס און ריסקס פון ריסטריקטיד עסן
• די דנאָ שורה

ווי לאנג?

עסנוואַרג און וואַסער קאַנסאַמשאַן איז יקערדיק פֿאַר מענטשלעך לעבן. דיין גוף דאַרף ענערגיע פֿון עסנוואַרג קוואלן און כיידריישאַן פון וואַסער צו פונקציאָנירן רעכט. די פילע סיסטעמען אין דיין גוף אַרבעט אָפּטימאַללי מיט אַ וועריד דיעטע און טויגן וואַסער ינטייק טעגלעך.

אָבער אונדזער גופים קענען אויך בלייבן לעבן אָן וואַסער. מיר קענען גיין טעג אָדער מאל וואָכן אָן עסנוואַרג ווייַל פון אַדזשאַסטמאַנץ צו אונדזער מאַטאַבאַליזאַם און ענערגיע קאַנסאַמשאַן.

פארוואס די צייט צייט וועריז

ילימאַנייטינג עסנוואַרג און וואַסער ינטייק פֿאַר אַ באַטייטיק צייט איז אויך באַוווסט ווי הונגער. דיין גוף קענען זיין הונגעריק נאָך אַ טאָג אָדער צוויי אָן עסנוואַרג אָדער וואַסער. אין דער צייט, דער גוף סטאַרץ פאַנגקשאַנינג דיפערענטלי צו רעדוצירן די סומע פון ​​ענערגיע עס ברענט. יווענטשאַוואַלי הונגער פירט צו טויט.

עס איז קיין שווער און פאַסטן "גראָבער פינגער" פֿאַר ווי לאַנג איר קענען לעבן אָן עסנוואַרג. עס איז אַ מאַנגל פון וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אויף הונגער ווייַל עס איז איצט גערעכנט אַנעטיקאַל צו לערנען הונגער אין מענטש סאַבדזשעקץ.

עס זענען עטלעכע שטודיום וואָס ויספאָרשן אַלט פאָרשונג וועגן הונגער, ווי געזונט ווי ונטערזוכן די לעצטע געשעענישן פון הונגער אין דער עמעס וועלט. די ינסטאַנסיז אַרייַננעמען הונגער סטרייקס, רעליגיעז פאַסץ און אנדערע סיטואַטיאָנס.

די שטודיום האָבן דיסקאַווערד עטלעכע אַבזערוויישאַנז וועגן הונגער:

• לויט צו אַן אַרטיקל, דער גוף קענען בלייַבנ לעבן פֿאַר 8-21 טעג אָן עסנוואַרג און וואַסער און אַרויף צו צוויי חדשים אויב עס איז אַקסעס צו אַ טויגן וואַסער ינטייק.
• מאָדערן הונגער סטרייקס האָבן צוגעשטעלט ינסייט אין הונגער. איין לערנען אין די סייטאַד עטלעכע הונגער סטרייקס אַז געענדיקט נאָך 21 צו 40 טעג. די הונגער סטרייקס געענדיקט ווייַל פון די שטרענג, לעבן-טרעטאַנינג סימפּטאָמס וואָס די פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן יקספּיריאַנסט.
• עס מיינט צו זיין אַ זיכער "מינימום" נומער אויף די גוף מאַסע אינדעקס (BMI) וואָג פֿאַר ניצל. לויט דער זשורנאַל נוטרישאַן, מענטשן מיט אַ BMI ווייניקער ווי 13 און וואָמען מיט אַ BMI פון ווייניקער ווי 11 קענען נישט ונטערהאַלטן לעבן.
• אַן אַרטיקל אין די קאַנקלוזשאַנז איז אַז יענע וואָס האָבן אַ נאָרמאַל וואָג, פאַרלירן אַ העכער פּראָצענט פון זייער גוף וואָג און מוסקל געוועב פאַסטער ווי יענע וואָס זענען אַביס ווען זיי הונגערן אין די ערשטע דריי טעג.
• לויט דער זשורנאַל נוטרישאַן, די גוף זאַץ פון פרויען מאכט זיי ביכולת צו וויטסטאַנד הונגער מער.

ווי איז דאָס מעגלעך?

זייַענדיק ביכולת צו לעבן פֿאַר טעג און וואָכן אָן עסנוואַרג און וואַסער, מיינט אַנאַנסיוואַבאַל פֿאַר פילע פון ​​אונדז. נאָך אַלע, אַ טאָג-לאַנג שנעל אָדער אפילו אַ שעה-לאַנג אויסשטרעקן אָן עסנוואַרג און וואַסער קענען מאַכן פילע פון ​​אונדז יראַטאַבאַל און נידעריק ענערגיע.

דיין גוף אַקשלי אַדזשאַסטיד זיך אויב איר נעמען אַ קורץ-טערמין שנעל אָדער קען נישט אַקסעס צו עסנוואַרג און וואַסער פֿאַר זייער לאַנג צייט. דאָס אַלאַוז מענטשן צו אָנטייל נעמען אין רעליגיעז פאַסץ און אפילו פּרובירן "פאַסטינג" דיייץ ווי די עסן-האַלטן-עסן צוגאַנג אָן טאן ירעפּעראַבאַל שעדיקן צו זייער ללבער.

עס נעמט וועגן אַכט שעה אָן עסן פֿאַר דיין גוף צו טוישן די אַרבעט. איידער עס, עס פאַנגקשאַנז ווי אויב איר עסן קעסיידער.

אונטער נאָרמאַל צושטאנדן, דיין גוף ברייקס עסנוואַרג אין גלוקאָוס. די גלוקאָוס גיט ענערגיע צו דעם גוף.

אַמאָל דער גוף האט נישט האָבן צוטריט צו עסנוואַרג פֿאַר 8 צו 12 שעה, דיין גלוקאָוס סטאָרידזש איז דיפּליטיד. דיין גוף וועט אָנהייבן צו גער גלייקאַדזשין פון דיין לעבער און מאַסאַלז אין גלוקאָוס.

נאָך דיפּליטיד דיין גלוקאָוס און גלייקאַדזשין, דיין גוף וועט נוצן אַמינאָ אַסאַדז צו צושטעלן ענערגיע. דער פּראָצעס וועט ווירקן דיין מאַסאַלז און קענען פירן דיין גוף פֿאַר בעערעך איידער מאַטאַבאַליזאַם מאכט אַ הויפּט יבעררוק צו ופהיטן דאַר גוף געוועב.

צו פאַרמייַדן יבעריק מוסקל אָנווער, דער גוף הייבט צו פאַרלאָזנ אויף פעט סטאָרז צו שאַפֿן קעטאָנעס פֿאַר ענערגיע, אַ פּראָצעס באַוווסט ווי קעטאָסיס. איר וועט דערפאַרונג באַטייטיק וואָג אָנווער בעשאַס די צייט. איינער פון די סיבות וואָס פרויען קענען האַלטן הונגער מער ווי מענטשן איז אַז זייער גופים האָבן אַ העכער פעט זאַץ. פימיילז זענען אויך ביכולת צו האַלטן פּראָטעין און דאַר מוסקל געוועב בעסער ווי מענטשן בעשאַס הונגער.

די מער פעט סטאָרז זענען בארעכטיגט, די לענגער קענען אַ מענטש יוזשאַוואַלי בלייבן לעבן בעשאַס הונגער. אַמאָל די פעט סטאָרז האָבן שוין גאָר מעטאַבאָליזעד, דער גוף ריווערץ צוריק צו מוסקל ברייקדאַון פֿאַר ענערגיע, ווייַל עס איז די בלויז רוען ברענוואַרג מקור אין דעם גוף.

איר וועט אָנהייבן צו דערפאַרונג ערנסט אַדווערס סימפּטאָמס בעשאַס די הונגער בינע, ווו דיין גוף ניצט זיין מוסקל ריזערווז פֿאַר ענערגיע. א שטודיע אין די שטאַטן אַז יענע וואָס האָבן דורכגעגאנגען אַ הונגער סטרייק זאָל זיין מאָניטאָרעד ענג פֿאַר שטרענג זייַט יפעקס פון הונגער נאָך לוזינג 10 פּראָצענט פון זייער גוף וואָג. עס זאגט אויך אַז זייער ערנסט טנאָים וועט פּאַסירן ווען אַ מענטש פאַרלירט 18 פּראָצענט פון זייער גוף וואָג.

פארוואס קען וואַסער ינטייק ווירקן אויף דעם?

איר'רע פיל מער מסתּמא צו בלייַבנ לעבן הונגער פֿאַר וואָכן - און עפשער חדשים - אויב איר 'רע קענען צו פאַרנוצן אַ געזונט סומע פון ​​וואַסער. דיין גוף האט פיל מער ריזערווז צו פאַרבייַטן עסנוואַרג ווי פליסיק. דיין ניר פונקציע וועט פאַרמינערן אין אַ ביסל טעג אָן געהעריק כיידריישאַן.

לויט איין אַרטיקל, יענע אויף זייער טויט בעדז קענען בלייַבנ לעבן צווישן 10 און 14 טעג אָן עסנוואַרג און וואַסער. עטלעכע לענגער פּיריאַדז פון ניצל האָבן שוין אנגעוויזן, אָבער זיי זענען ווייניקער אָפט. געדענקען אַז מענטשן וואָס זענען בעדרידאַן נוצן נישט פיל ענערגיע. א מענטש וואָס איז געזונט און רירעוודיק, וואָלט מיסטאָמע אומקומען פיל גיכער.

אַז געקוקט אויף הונגער סטרייקס סאַגדזשעסטיד אַז אַ מענטש דאַרף צו טרינקען לפּחות 1.5 ליטער פון וואַסער פּער טאָג צו בלייַבנ לעבן הונגער פֿאַר אַ לענגערע צייט. די לערנען אויך סאַגדזשעסטיד צו לייגן אַ האַלב לעפעלע זאַלץ אַ טאָג צו די וואַסער צו העלפן ניר פונקציאָנירן.

זייַט יפעקס און ריסקס פון ריסטריקטיד עסן

לעבעדיק אָן אַקסעס צו עסנוואַרג און וואַסער קענען האָבן שעדלעך יפעקס אויף דיין גוף. די פילע סיסטעמען פון דיין גוף וועלן אָנהייבן צו פאַרערגערן טראָץ די פיייקייט פון דיין גוף צו פאָרזעצן פֿאַר טעג און וואָכן אָן עסנוואַרג און וואַסער.

עטלעכע פון ​​די זייַט יפעקס פון הונגער אַרייַננעמען:

• פיינטנאַס
• קאָפּשווינדל
• בלוט דרוק פאַלן
• סלאָוינג האַרץ טעמפּאָ
• כייפּאָוטענשאַן
• שוואַכקייַט
• דיכיידריישאַן
• טיירויד מאַלפאַנגקשאַן
• בויך ווייטאג
• נידעריק פּאַטאַסיאַם
• פלאַקטשויישאַן אין גוף טעמפּעראַטור
• פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק אָדער דעפּרעסיע
• הארץ אטאקע
• אָרגאַן דורכפאַל

יענע וואס דערפאַרונג הונגער פֿאַר אַ פּראַלאָנגד צייַט קענען נישט אָנהייבן צו פאַרנוצן נאָרמאַל אַמאַונץ פון עסנוואַרג גלייך. דער גוף דאַרף זיין סלאָולי גרינגער צו עסן ווידער צו ויסמיידן אַדווערס ריאַקשאַנז, באַוווסט ווי רעפעעדינג סינדראָום, אַרייַנגערעכנט:

• האַרץ טנאָים
• נוראַלאַדזשיקאַל טנאָים
• געשווילעכץ פון דעם גוף ס געוועב

א ריזומינג פון עסן נאָך הונגער וועט דאַרפן אַ דאָקטער ס השגחה און קען אַרייַנציען עסן בוילד וועדזשטאַבאַלז, לאַקטאָוס-פריי פודז, און אַ נידעריק-פּראָטעין, נידעריק-צוקער דיעטע.

די דנאָ שורה

מענטשלעך ללבער זענען פערלי ריזיליאַנט און קענען פונקציאָנירן פֿאַר טעג און וואָכן אָן געהעריק עסנוואַרג און וואַסער. דאָס איז נישט צו זאָגן אַז גיין אָן עסנוואַרג פֿאַר אַ פּראַלאָנגד צייַט איז געזונט אָדער זאָל זיין פּראַקטיסט.

דיין גוף קענען האַלטן זיך פֿאַר אַ וואָך אָדער צוויי אָן אַקסעס צו עסן און וואַסער און אפילו מער אויב איר פאַרנוצן וואַסער. יענע וואָס דערפאַרונג הונגער, דאַרפֿן צו זיין מאָניטאָרעד דורך אַ דאָקטער צו צוריקקומען צו געזונט נאָך די צייט אָן דערנערונג צו ויסמיידן ריפערינג סינדראָום.