וואָס איז און וואָס זענען די בענעפיץ פון הידראָטהעראַפּי

צופרידן

• וואָס זענען די בענעפיץ
• הידראָטהעראַפּי עקסערסייזיז
• 1. שלעכט ראַגאַז
• 2. ינטאַגראַל וואַסער אָפּרו
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

הידראָטהעראַפּי, אויך באקאנט ווי וואַסער פיסיאָטהעראַפּי אָדער אַקוואַ טעראַפּיע, איז אַ טעראַפּיוטיק טעטיקייט וואָס באשטייט פון דורכפירן עקסערסייזיז אין אַ בעקן מיט העאַטעד וואַסער, אַרום 34 º C, צו פאַרגיכערן די אָפּזוך פון ינדזשערד אַטליץ אָדער פּאַטיענץ מיט אַרטריט, פֿאַר בייַשפּיל.

בכלל, הידראָטהעראַפּי איז דורכגעקאָכט דורך אַ פיסיאָטהעראַפּיסט און איז וויידלי געוויינט דורך שוואַנגער פרויען און די עלטערע ווייַל עס העלפּס אין די באַהאַנדלונג פון:

• אַרטריט, אָסטיאָואַרטרייטאַס אָדער רומאַטיזאַם;
• אָרטהאָפּעדיק פּראָבלעמס, אַזאַ ווי בראָך אָדער הערניאַטעד דיסקס;
• מוסקל ינדזשעריז;
• שלאָס ווייטיק;
• געשווילעכץ אין די לעגס;
• ברידינג שוועריקייט;
• נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס.

הידראָטהעראַפּי פֿאַר שוואַנגער ווייבער זאָל זיין אנגעוויזן דורך די אַבסטאַטרישאַן און איז יוזשאַוואַלי געניצט צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, רעדוצירן געשווילעכץ אין די לעגס און פֿאַרקלענערן ווייטיק אין די צוריק, פֿיס און ניז, פֿאַר בייַשפּיל. לערנען אנדערע וועגן צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט אין שפּעט שוואַנגערשאַפט.

וואָס זענען די בענעפיץ

אין הידראָטהעראַפּי, ווייַל פון די פּראָפּערטיעס פון וואַסער, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די מאַסע געפֿירט דורך די וואָג פון דעם גוף אויף די דזשוינץ און ביינער, בשעת מיינטיינינג קעגנשטעל, אַלאַוינג מוסקל וווּקס, אָבער אָן קאָזינג ינדזשעריז אין אנדערע טיילן פון דעם גוף. אין דערצו, די העאַטעד וואַסער אַלאַוז מוסקל אָפּרו און ווייטיק רעליעף.

הידראָטהעראַפּי העלפּס צו רעדוצירן האַלטנ זיך פּראָבלעמס און טראַנזמיץ אַ געפיל פון וווילזייַן, ימפּרוווינג די גוף בילד פון מענטשן און ינקריסינג זיך-שאַצן. אין אַדישאַן, עס אויך קאַנטריביוץ צו:

• פֿאַרשטאַרקונג פון מאַסאַלז;
• רעליעף פון מוסקל אָדער שלאָס ווייטיק;
• פֿאַרבעסערונג פון וואָג און מאָטאָר קאָואָרדאַניישאַן;
• העכערונג פון מוסקל אָפּרו;
• רידוסט שלאָפן דיסאָרדערס;
• רעדוקציע פון ​​דרוק און דייַגעס;
• געוואקסן אַמפּליטוד פון דזשוינץ;

אין דערצו, הידראָטהעראַפּי אויך קאַנטריביוץ צו פֿאַרבעסערן די קאַרדיאָר ספּיראַטאָרי סיסטעם, ווי געזונט ווי וואַסער עראָוביקס, אין וואָס די עקסערסייזיז זענען מער טיף. וויסן ווי צו ויסטיילן וואַסער עראָוביקס פון הידראָטהעראַפּי.

הידראָטהעראַפּי עקסערסייזיז

עס זענען עטלעכע טעקניקס און טעראַפּיוטיק אַקוואַטיק הידראָטהעראַפּי עקסערסייזיז, וואָס מוזן זיין באגלייט דורך אַ פיסיאָטהעראַפּיסט, אַזאַ ווי:

1. שלעכט ראַגאַז

דער טעכניק איז געניצט צו פארשטארקן און ריליישאַנאַל מאַסאַלז און צו העכערן דעם שטאַם. בכלל, דער טעראַפּיסט שטייט און דער פּאַציענט ניצט פלאָוץ אויף די סערוואַקאַל, פּעלוויס און, אויב נייטיק, קנעכל און האַנטגעלענק.

דער אופֿן איז יוזשאַוואַלי געניצט אין מענטשן מיט ינדזשעריז אין די סענטראַל נערוואַס סיסטעם, אָרטאַפּידיק דיסאָרדערס אָדער מענטשן וואָס האָבן אַ דיקריסט קייט פון באַוועגונג, שוואַכקייַט, ווייטיק אָדער נידעריק צוריק ווייטיק.

2. ינטאַגראַל וואַסער אָפּרו

דער טעכניק ניצט די פּראָפּערטיעס פון העאַטעד וואַסער, צווישן 33 º און 35 º C, מיט רילאַקסינג ווירקונג אויף די אָטאַנאַמיק נערוואָוס סיסטעם. בעשאַס געניטונג, ראָוטיישאַן און ילאָנגגיישאַן פון דעם שטאַם איז פּראָמאָטעד מיט רידמיק און ריפּיטיד מווומאַנץ, דיקריסט וויזשאַוואַל, אָדיטאָרי און סענסערי סטימיאַליי.

אין אַלגעמיין, די טעכניק איז אנגעוויזן פֿאַר מענטשן מיט אָרטאַפּידיק פּראָבלעמס, נאָך ספּיניאַל כירורגיע, נידעריק צוריק ווייטיק, מיט ריפּיטיד שפּאַנונג ינדזשעריז און אַרבעט-פֿאַרבונדענע אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן און פֿאַר מענטשן מיט דיקריסט קייט אָדער ווייטיק אין מווומאַנץ אָדער מענטשן מיט נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס.

3. Watsu

אָ Watsu עס איז אויך דורכגעקאָכט אין אַ בעקן פון וואַרעם וואַסער, ביי וועגן 35 º C, מיט ספּעציעלע טעקניקס אין וואָס מווומאַנץ, רירט און סטרעטשיז זענען דורכגעקאָכט, אַנלאַקינג פונקטן פון גשמיות און גייַסטיק שפּאַנונג. אין די סעשאַנז, ספּעציעלע עקסערסייזיז זענען דורכגעקאָכט וואָס נעמען אין חשבון די ברידינג און שטעלע פון ​​דעם מענטש.

דער אופֿן איז אנגעוויזן פֿאַר פאלן פון גשמיות און גייַסטיק דרוק, מורא, דייַגעס, ינסאַמניאַ, מוסקל ווייטיק, מייגריין, פעלן פון באַזייַטיקונג, דעפּרעסיע, אַקוטע און כראָניש טענטשאַנז, שוואַנגער ווייבער, מענטשן מיט עמאָציאָנעל בלאַקס.

4. Halliwick

אויך גערופן די 10-פונט פּראָגראַם, עס איז אַ פּראָצעס אין וואָס דער פּאַציענט אַרבעט אויף ברידינג, וואָג און קאָנטראָל פון מווומאַנץ, אַזוי ימפּרוווינג מאָטאָר לערנען און פאַנגקשאַנאַל זעלבסטשטענדיקייט, מאכן דעם מענטש מער פיייק צו אָנהייבן און דורכפירן שווער מווומאַנץ און אַקטיוויטעטן. אויס אויף דער ערד.

דער אופֿן איז דורכגעקאָכט מיט וואַלאַנטערי מווומאַנץ פון דעם מענטש, אפילו אויב ער האט אַ מאַנגל פון מאָביליטי.