געזונט עצות פֿאַר קוקינג פֿאַר די באַרביקיו

צופרידן

• איר ווילן געזונט באַרביקיו רעסאַפּיז און געזונט גריללינג רעסאַפּיז וואָס אויך געשמאַק גרויס, אַזוי טשעק אויס Shape ס באַרביקיו עסנוואַרג רעקאַמאַנדיישאַנז.
• עצות פֿאַר געזונט עסן פֿאַר סנאַקס
• עצות פֿאַר געזונט עסן פֿאַר די הויפּט קאָרס
• געזונט עסן עצות פֿאַר זייטן
• טרינקען
• געזונט עסן עצות פֿאַר פאַרבייַסן
• דאָ איז מער נוציק געזונט קוקינג אינפֿאָרמאַציע פֿאַר דיין געשמאַק זומער באַרביקיוז!
• רעצענזיע פֿאַר

איר ווילן געזונט באַרביקיו רעסאַפּיז און געזונט גריללינג רעסאַפּיז וואָס אויך געשמאַק גרויס, אַזוי טשעק אויס Shape ס באַרביקיו עסנוואַרג רעקאַמאַנדיישאַנז.

הייס הינט, ריבס, קאַרטאָפל סאַלאַט ... אַ טיפּיש טעלער פון טראדיציאנעלן באַרביקיו עסנוואַרג קענען וועגן 1,500 קאַלאָריעס - און דאָס איז איידער איר גיין צוריק פֿאַר סעקונדעס. בשעת ינדולגינג אַמאָל אָדער צוויי מאָל וועט נישט בראָך דיין טאַליע, רעגולער באַקיאַרד באַקומען-טאַגערז קענען פּאַקן אויף די פונט. הנאה די געזונט גריללינג רעסאַפּיז און געזונט באַרביקיו רעסאַפּיז, אַזוי איר וועט בלייבן ביקיני-שלאַנק אַלע זומער לאַנג.

עצות פֿאַר געזונט עסן פֿאַר סנאַקס

עס איז גאָרנישט פאַלש מיט אַ ביסל נאָש איידער די הויפּט געשעעניש - נאָר זיין מיינדאַד פון די געזונט עסן עצות ווען איר טונקען דיין שפּאָן.

בעסטער באַרביקיו פוד

טאָרטיללאַ טשיפּס מיט סאַלסאַ

(11 טשיפּס, 2 טבספּ. טונקען): 151 קאַלאָריעס, 7 ג פעט (באַשטימען צו אַ בייקט פאַרשיידנקייַט צו שנייַדן 33 קאַלאָריעס און 4 גראַמז פון פעט.)

גאנץ גוט

טאָרטיללאַ טשיפּס מיט גואַקאַמאָלע

(11 טשיפּס, 2 טבספּ. טונקען): 209 קאַלאָריעס, 16 ג פעט

ערגסט

קאַרטאָפל טשיפּס מיט ראַנטש טונקען

(11 טשיפּס, 2 טבספּ. טונקען): 301 קאַלאָריעס, 26 ג פעט

עצות פֿאַר געזונט עסן פֿאַר די הויפּט קאָרס

דאָ ס אַ געזונט קוקינג עצה צו מאַכן גרילד פלייש מער דיעטע-פרייַנדלעך: צאַמען חלק סיזעס דורך פּערינג עס מיט שעפע פון ​​וועדזשיז. איר וועט פּלאָמבירן דיין טעלער, אַזוי איר וועט נישט פילן דיפּרייווד.

בעסטער באַרביקיו פוד

2 רינדערנס און וועדזשי קעבאַבס

(מיט 2 אָז. סערלאָין און 1 טעפּל טאַמאַטאָוז, אַניאַנז און מאַשרומז): 146 קאַלאָריעס, 11 ג פעט

גאנץ גוט

וואורשטל

345 קאַלאָריעס, 19 ג פעט

ערגסט

3 באַרביקיו כאַזער ריבס

594 קאַלאָריעס, 34 ג פעט

געזונט עסן עצות פֿאַר זייטן

א געזונט באַרביקיו רעצעפּט זאָל אויך אַרייַננעמען גרילד פּאַפּשוי אויף די קאַב, וואָס האט אַ בראָכצאָל פון די קאַלאָריעס אין מייַאָנעז אָדער ייל-דרענטשט סאַלאַדס.

בעסטער באַרביקיו פוד

פּאַפּשוי אויף די קאַב

(1 אויער): 59 קאַלאָריעס, 1 ג פעט

גאנץ גוט

מאַקאַראָנען סאַלאַט

(1 טעפּל): 240 קאַלאָריעס, 1 ג פעט

ערגסט

קאַרטאָפל סאַלאַט

(1 טעפּל): 358 קאַלאָריעס, 21 ג פעט

טרינקען

קאָקטייל קאַלאָריעס קענען לייגן אַרויף שנעל, אַזוי קלייַבן דיין טרינקען ווייזלי.

בעסטער

ליכט ביר

(12 אַז.): 96 קאַלאָריעס, 0 ג פעט

גאנץ גוט

סאַנגריאַ

(8 אַז): 155 קאַלאָריעס, 0 ג פעט

ערגסט

Daiquiri

(8 אַז): 304 קאַלאָריעס, 0 ג פעט

געזונט עסן עצות פֿאַר פאַרבייַסן

איידער איר מאַכן אַ בעעלינע פֿאַר די בייקט סכוירע, הויפן עטלעכע פרוכט אויף דיין טעלער. ווייַל עס איז הויך אין וואַסער און פיברע, איר וועט פילן מער צופֿרידן.

בעסטער באַרביקיו פוד

קאַווענע

(1 וועדזש): 46 קאַלאָריעס, 0 ג פעט

גאנץ גוט

פאַדזש בראַוני

(2-אינטש קוואַדראַט): 112 קאַלאָריעס, 7 ג פעט

ערגסט

בלובערי פּיראָג

(1/8 פּיראָג): 290 קאַלאָריעס, 13 ג פעט

דאָ איז מער נוציק געזונט קוקינג אינפֿאָרמאַציע פֿאַר דיין געשמאַק זומער באַרביקיוז!

אַנטדעקן די הויפּט זיכערקייַט עצות ווען איר מאַכן דיין אייגענע געזונט גריללינג רעסאַפּיז און דריי דריי טעקניקס וואָס וועט פֿאַרבעסערן דיין געזונט באַרביקיו רעסאַפּיז הייַנט.

רעצענזיע פֿאַר