וואָס ס קאָזינג דיין שוואַנגערשאַפט כעדייקס & קאָפּשווינדל?

צופרידן

• קאָפּשווינדל

אין די ערשטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט יעדער מאָל אַ קאָפּווייטיק איז געוויינטלעך און איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך אָלטערד האָרמאָנע לעוועלס און געוואקסן בלוט באַנד. מידקייַט און דרוק קענען אויך ביישטייערן ווי פיל קאַפין. אויב דיין כעדייקס טאָן ניט גיין אַוועק אָדער ויסקומען דער הויפּט ווייטיקדיק, טראַבינג, אָדער ענלעך צו מייגריין, קאָנטאַקט דיין דאָקטער מיד. זיי קען זיין אַ ווארענונג צייכן פון עפּעס ערנסט.

אַנדערש, איר קענט באַפרייַען כעדייקס אין די פאלגענדע וועגן:

• אויב איר האָבן אַ כאָלעל קאָפּווייטיק, צולייגן וואַרעם קאַמפּרעסיז צו דיין קאָפּ אין אַזאַ ערטער ווי די פראָנט פון דיין פּנים אויף יעדער זייַט פון די נאָז, אין די מיטן פון די שטערן און אויף די טעמפלען.די געביטן זענען פאַרנומען דורך די סינוסעס.
• אויב דיין קאָפּווייטיק איז רעכט צו שפּאַנונג, פּרוּווט צו אָנווענדן קאַלט קאַמפּרעסיז אויף ווייטיק אויף דיין צוריק האַלדז.
• לערן אָפּרו עקסערסייזיז, אַזאַ ווי קלאָוזינג דיין אויגן און ימאַדזשאַן זיך אין אַ פרידלעך אָרט. רעדוצירן דרוק איז אַ שליסל קאָמפּאָנענט פון אַ געזונט שוואַנגערשאַפט. אויב איר פילן אָוווערכוועלמד אָדער אַז די מעטהאָדס וואָס איר האָט געניצט צו רעדוצירן דרוק זענען געווען ניט גענוגיק, אָדער אפילו אויב איר נאָר ווילן צו עמעצער צו רעדן, איר זאל וועלן צו פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר אַ ריפעראַל צו אַ קאָונסעלאָר אָדער טעראַפּיסט.
• עסן אַ געזונט דיעטע און באַקומען אַ פּלאַץ פון שלאָפן.
• רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען ווייטיק ריליווערז, אפילו אויב איר האָט גענומען מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי יבופּראָפען (מאָטרין), אַספּירין (בופפערין), אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) אָדער נאַפּראָקסען סאָדיום (אַלעווע) פֿאַר ווייטיק איידער איר געווען שוואַנגער. אַסעטאַמינאָפען איז יוזשאַוואַלי זיכער בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָבער עס איז בעסטער נישט צו נוצן מעדאַקיישאַנז סייַדן דיין דאָקטער האט פּריסקרייבד זיי.

קאָפּשווינדל

קאָפּשווינדל איז אן אנדער פּראָסט זאָרג ביי שוואַנגער פרויען און האט פילע סיבות:

• ענדערונגען אין סערקיאַליישאַן, וואָס קענען יבעררוק בלוט שטראָם פון דיין מאַרך, קענען מאַכן איר פילן ליכט-כעדאַד;
• הונגער, וואָס קען האַלטן דיין מאַרך פון גענוג ענערגיע (אַ צושטאַנד גערופֿן היפּאָגליסעמיאַ אין וואָס די בלוט צוקער איז צו נידעריק);
• דיכיידריישאַן, וואָס קענען רעדוצירן די סומע פון ​​בלוט שטראָם צו די מאַרך;
• מידקייַט און דרוק; און
• עקטאָפּיק שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אויב איר זענט זייער שווינדלדיק, אויב איר האָבן וואַדזשיינאַל בלידינג אָדער אויב איר האָט ווייטיק אין דיין בויך.

ווייַל קאָפּשווינדל קענען זיין אַ סימפּטאָם פון עקטאָפּיק שוואַנגערשאַפט, עס איז וויכטיק אַז איר לאָזן דיין דאָקטער וויסן אויב איר האָט דעם סימפּטאָם.

דעפּענדינג אויף די סיבה, עס זענען פאַרשידענע וועגן צו פאַרמייַדן קאָפּשווינדל. אויב איר האַלטן געזונט כיידרייטאַד און געזונט פאסטעכער, איר קענען פאַרמייַדן קאָפּשווינדל רעכט צו דיכיידריישאַן און היפּאָגליסעמיאַ. געזונט סנאַקס איז אַ גוטע וועג צו האַלטן קעסיידערדיק בלוט צוקער איבער דעם טאָג. אן אנדער וועג צו פאַרמייַדן קאָפּשווינדל איז צו באַקומען סלאָולי שטעלעס פֿון זיצן און ליגן.