טאָן דאָס, נישט דאָס: א וועגווייַזער צו לעבן מיט רהעומאַטאָיד אַרטריט

רהעומאַטאָיד אַרטריט (ראַ) קען זיין שווער פֿאַר דיין דזשוינץ, אָבער דיין געזעלשאַפטלעך לעבן דאַרף נישט ימפּערד! בשעת עטלעכע אַקטיוויטעטן - ווי אַ שטיין וואַנט קליימינג, סקיינג אָדער שטריקערייַ - קען פאַרשטאַרקן דיין געשוואָלן דזשוינץ, אָבער פילע אנדערע אָפּציעס זענען בארעכטיגט.

קוק עטלעכע פון ​​דיין ברירות אין דעם "צי דאָס, נישט דאָס" פירן.

איצט, דאָס קען נישט מיינען אַז איר זאָל פאַרלאָזן אַ פֿילם טאָג, אָבער עס וועט זיין מער וווילטויק פֿאַר איר אויף אַ לאַנג טערמין. געניטונג איז ניט בלויז גוט פֿאַר דיין גוף, אָבער אויך פֿאַר דיין מיינונג.

גיין איז איינער פון די בעסטער עקסערסייזיז פֿאַר יענע מיט RA, דער הויפּט ווייַל עס קענען העלפֿן מוסקל טעטיקייט אָן אַדינג צו פיל דרוק אויף דיין דזשוינץ. בעסטער פון אַלע, איר קענען טאָן דאָס ערגעץ און אין קיין צייט און איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ ספּעציעל ויסריכט. אַזוי כאַפּן אַ פרייַנד, בינדן דיין שוך לאַסעס און גיין אַרום די בלאָק.

ווער האט נישט ליב צו וואַשן די טאָג דורך סאָוקינג אין אַ וואַרעם בלאָז וואַנע? פֿאַר יענע מיט RA, עס קען האָבן עטלעכע עקסטרע בענעפיץ. פאָרשונג ווייזט אַז וואַרעם וואַסער טעראַפּיע קענען רעדוצירן ווייטיק, לוסאַן דזשוינץ, פאַרקלענערן געשווילעכץ און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן. אויב איר זענט צו ומגעדולדיק אָדער אַנצי צו נאָר זיצן דאָרט, פּרובירן עטלעכע פּשוט סטרעטשיז. איר קענט אפילו נוצן אַ טעניס פּילקע צו ויסמיידן נאַץ אין דיין נידעריקער אָדער אויבערשטער צוריק.

יאָ, אַ ייַז קרעם שישקע איז אַ נאָסטאַלגיק פאַרגעניגן. אָבער ווען איר האָט RA, איר וועט פילן פיל בעסער אויב איר האָפּקען דיין פאַרבייַסן און זופּן אַ גלעזל פון טיי אַנשטאָט. גרין טיי האט עקסטרע פֿאַר יענע מיט ראַ: עס קען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און ווייטיק. אויב איר זוכט פֿאַר עפּעס זיס, לייגן אַ לעפעלע פון ​​רוי האָניק צו דיין טרינקען. עס איז אַ נאַטירלעך סוויטאַנער, אַזוי עס איז ווייניקער מסתּמא צו צינגל אַן נאָך אָנצינדונג.

זייַענדיק געזעלשאַפטלעך איז וויכטיק פֿאַר יענע מיט RA, אָבער ניט יעדער טיפּ פון געזעלשאַפטלעך צונויפקום וועט געבן איר אַ + וואָס דיין RA פאַרוואַלטונג איז זארגן. די לאַווינג דיין פרענדז צו אַ צדקה געשעעניש איז ניט בלויז מער ווערטפול פֿאַר דיין קאַווע, אָבער אויך מער מעמעראַבאַל. שטודיום האָבן געפֿונען אַז עלטערע אַדאַלץ וואָס וואָלאַנטיר נוץ ביידע סאָושאַלי און מענטאַלי.