וואָס איז גוייַוסאַ? כל איר דאַרפֿן צו וויסן

צופרידן

• וואָס איז גוייַוסאַ?
• פּאָטענציעל בענעפיץ און ניצט פון Guayusa
• קען פֿאַרבעסערן שטימונג און קאַנסאַנטריישאַן
• רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ
• קען סטייבאַלייז בלוט צוקער
• קען העלפן וואָג אָנווער
• זייַט יפעקס פון טרינקט צו פיל גוייַוסאַ
• ווי צו מאַכן טיי גויוסאַ
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

גײַאוסא (Ilex guayusa) איז אַ כאַלי בוים געבוירן אין דער אַמאַזאָן ריינפאָראַסט.

מענטשן האָבן כאַרוואַסטיד דעם בוים ס בלעטער זינט אלטע מאָל רעכט צו זייער באמערקט געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס ().

היינט ווערן גוייזאַ בעוורידזשיז ווי טיי ינקריסינגלי פאָלקס. איר קענט וואַנדערינג צי די בענעפיץ זענען געשטיצט דורך וויסנשאַפֿט און צי עס האט קיין זייַט יפעקס.

דער אַרטיקל יגזאַמאַנז די ניץ, בענעפיץ און זייַט יפעקס פון Guayusa.

וואָס איז גוייַוסאַ?

גויאַוסאַ ביימער קענען ווערן 6-30 מעטער הויך און פּראָדוצירן העל גרין, אַבלאָנג בלעטער.

כאָטש די מינים זענען געפֿונען איבער דער אַמאַזאָן ריינפאָראַסט, די מינים זענען מערסט וויידלי קאַלטאַווייטאַד אין עקוואַדאָר ().

טראַדיטיאָנאַללי, די בלעטער זענען פּיקט, דאַר און ברוד צו מאַכן ערבאַל טיי.

הייַנט, עס ס אויך סאָלד ווי אַ פּודער און עקסטראַקט - און צוגעגעבן צו פּראָדוקטן ווי ענערגיע טרינקען און געשעפט טיז.

גוייַוסאַ כּולל באַטייטיק קאַנסאַנטריישאַנז פון קאַפין און איז אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און אנדערע וווילטויק פאַבריק קאַמפּאַונדז ().

גוייַוסאַ איז געבוירן אין דער אַמאַזאָן ריינפאָראַסט און כאַרוואַסטיד בפֿרט אין עקוואַדאָר. די בלעטער זענען טיפּיש ברוד צו מאַכן טיי און טאַוטיד פֿאַר קאַפין און אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט.

פּאָטענציעל בענעפיץ און ניצט פון Guayusa

בשעת פאָרשונג איז לימיטעד, Guayusa קען צושטעלן עטלעכע געזונט בענעפיץ.

קען פֿאַרבעסערן שטימונג און קאַנסאַנטריישאַן

Guayusa פּאַקס אַן ימפּרעסיוו זעץ פון קאַפין, אַ באַוווסט סטימולאַנט.

אין פאַקט, עס אָפפערס ענלעך אַמאַונץ פון קאַפין ווי רעגולער קאַווע ().

אין אַדישאַן, עס כּולל טהעאָבראָמינע, אַן אַלקאַלויד אַז ס סטראַקטשעראַלי ענלעך צו קאַפין. טהעאָבראָמינע איז אויך געפֿונען אין פודז ווי שאָקאָלאַד און קאַקאַאָ פּודער ().

אין קאָמבינאַציע, קאַפין און טהעאָבראָמינע האָבן געוויזן צו פאַרגרעסערן שטימונג, אַלערטנאַס און קאַנסאַנטריישאַן ().

איין לערנען אין 20 געזונט אַדאַלץ געפֿונען אַז אַ געמיש פון קאַפין (19 מג) און טהעאָבראָמינע (250 מג) קען פֿאַרבעסערן קורץ-טערמין מאַרך פונקציאָנירן ().

רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ

שטודיום אַנטדעקן אַז גויוסאַ באָוס עטלעכע אַנטיאַקסאַדאַנץ (,,).

די סאַבסטאַנסיז רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק דורך קאַמבאַטינג פריי ראַדאַקאַלז אין דיין גוף וואָס זענען אַנסטייבאַל מאַלאַקיולז. זיי קען העלפֿן רעדוצירן דיין ריזיקירן פון עטלעכע כראָניש חולאתן ().

גוייַוסאַ איז דער הויפּט רייַך אין אַ גרופּע פון ​​פּאָליפענאָל אַנטיאַקסאַדאַנץ באַוווסט ווי קאַטעטשינס, וואָס קען באַשיצן קעגן אָנצינדונג, האַרץ קרענק, ראַק און טיפּ 2 צוקערקרענק (,,,).

נאָוטאַבלי, כייַע שטודיום האָבן פארבונדן קאַטעטשינס אין טיי צו דיקריסט קאַלעסטעראַל לעוועלס ().

נאָך, מער פאָרשונג דאַרף ווערן דורכגעקאָכט וועגן גוייַוסאַ ס ספּעציפיש קאַמפּאַונדז און זייער יפעקס אויף מענטשלעך געזונט.

קען סטייבאַלייז בלוט צוקער

איר קען דערפאַרונג הויך בלוט צוקער אויב דיין גוף איז ניט ביכולת צו יפעקטיוולי אַריבערפירן צוקער פֿון דיין בלוט אין דיין סעלז. אויב דאָס איז נישט באהאנדלט, די יקער קענען יווענטשאַוואַלי פירן צו צוקערקרענק טיפּ 2.

בשעת די פּינטלעך מעקאַניזאַם איז ומזיכער, גויוסאַ קען העלפֿן בלוט צוקער.

אין אַ 28-טאָג לערנען אין ניט-צוקערקרענק מיסע, גוייַוסאַ ביילאגעס האָבן געוויזן צו פאַרמינערן די בלוט צוקער לעוועלס באטייטיק, פאַרשטיקן אַפּעטיט און רעדוצירן גוף וואָג ().

די קראַנט פאָרשונג איז זייער לימיטעד, און זייַן רעזולטאַטן טאָן ניט דאַווקע צולייגן צו כיומאַנז. ווייַטער מענטשלעך שטודיום זענען דארף.

קען העלפן וואָג אָנווער

גוייַוסאַ קען העכערן וואָג אָנווער רעכט צו זיין הויך קאַפין צופרידן.

קאַפין איז אַ נאַטירלעך סטימולאַנט וואָס העלפּס בוסט מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי ינקריסינג די נומער פון קאַלאָריעס וואָס דיין גוף ברענט. שטודיום אויך אַנטדעקן אַז עס רידוסט אַפּעטיט (,,).

אָבער, פילע פון ​​די בענעפיץ קען זיין בלויז קורץ טערמין, ווייַל קאַפין ס יפעקס ויסקומען צו פאַרקלענערן איבער צייַט ().

וואָס ס מער, רובֿ שטודיום נוצן גאָר הויך דאָסעס אַז איר וואָלט ניט דערגרייכן מיט אַ באַפאַלן אָדער צוויי פון גויוסאַ טיי.

לעסאָף, מער פאָרשונג איז דארף אויף לאַנג-טערמין קאַפין ינטייק מיט נידעריק דאָזע.

גוייַוסאַ איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און קאַפין. עס קען צושטעלן קייפל געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט ימפּרוווד קאַנסאַנטריישאַן, בלוט צוקער רעגולירן און וואָג אָנווער.

זייַט יפעקס פון טרינקט צו פיל גוייַוסאַ

אין אַלגעמיין, גוייַוסאַ איז זייער זיכער. אין מאַדעריישאַן, עס איז נישט לינגקט צו קיין אַדווערס יפעקס ().

יבעריק דאָסעס פון קאַפין קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס ווי ומרויק, דייַגעס און ינסאַמניאַ. אָבער, גוייַוסאַ - טראָץ זיין קאַפין אינהאַלט - קען נישט פאַרשאַפן די דזשיטטערינעסס פֿאַרבונדן מיט אנדערע קאַפינאַטיד בעוורידזשיז, אַזאַ ווי קאַווע ().

ווי פילע טיז, גוייַוסאַ אָפפערס טאַננינס - קאַמפּאַונדז וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט אייַזן אַבזאָרפּשאַן און צינגל עקל, ספּעציעל אויב עס קאַנסומד אויף אַ ליידיק מאָגן (20,,).

טאַננינס זענען נישט מסתּמא צו שאַטן דיין געזונט אין די נידעריק אַמאַונץ געפֿונען אין טיי, אָבער מענטשן מיט אייַזן דיפישאַנסי זאל וועלן צו באַגרענעצן זייער ינטייק.

גוייַוסאַ איז לאַרגעלי גערעכנט ווי זיכער און האט זייער ווייניק זייַט יפעקס. רעכט צו די אינהאַלט פון טאַננין, יענע מיט אייַזן דיפישאַנסי קען זיין אַ באַגרענעצונג פון זייער ינטייק.

ווי צו מאַכן טיי גויוסאַ

גוייַוסאַ טיי איז ינקרעדאַבלי גרינג צו מאַכן. איר קענען הנאה עס וואַרעם אָדער דינען עס טשילד איבער אייז.

פונדעסטוועגן, איר קענט נישט וועלן צו טרינקען עס איידער בעט איידער די קאַפין צופרידן.

איר'רע מער מסתּמא צו געפֿינען guayusa סאָלד אין פרייַ-בלאַט פאָרעם, כאָטש טיי באַגס זענען אויך בנימצא. איר קענען קויפן עס אין ספּעציעלע סטאָרז אָדער אָנליין.

צו ברו עס, לייגן אַ לעפעלע (וועגן 2 גראַמז) גויאַוסאַ צו אַ באַפאַלן און דאַן גיסן אין 8 אונס (240 מל) פון בוילינג וואַסער. אַראָפאַנג פֿאַר 5-7 מינוט, אָדער ביז איר דערגרייכן דיין געוואלט שטאַרקייַט, און שפּאַנונג.

געדענקען אַז פּאַודערז און אויסצוגן עקסיסטירן. די קענען זיין מוסיף צו פודז ווי סמאָאָטהיעס, האָבערגריץ און יאָגורט באָולז.

גוייַוסאַ טיי איז גרינג צו צוגרייטן און לייגן צו דיין דיעטע. עס קענען זיין געדינט וואַרעם אָדער טשילד.

די דנאָ שורה

גוייַוסאַ בלעטער אַנטהאַלטן פאַרשידן וווילטויק קאַמפּאַונדז לינגקט צו פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.

די אַמאַזאָניאַן פאַבריק איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און קאַפין וואָס קען העכערן וואָג אָנווער, בלוט צוקער רעגולירן און ימפּרוווד שטימונג און אַלערטנאַס.

דער טיי איז טרינקט זיכער און דינען ווי אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו קאַווע. צו פּרובירן עס, אַראָפאַנג פרייַ בלעטער אין בוילינג וואַסער און שפּאַנונג איידער טרינקט.