6 בענעפיץ און ניצט פון יקערדיק ייל פון גרייפּפרוט

צופרידן

• 1. מייַ סאַפּרעס אַפּעטיט
• 2. מייַ העכערן ווייט לאָס
• 3. מייַ הילף באַלאַנס שטימונג
• 4. אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטימיקראָביאַל ווירקונג
• 5. קען העלפֿן רעדוצירן דרוק און נידעריקער בלוט דרוק
• 6. מייַכל אַקני
• איז עס זיכער?
• די דנאָ ליניע

גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז אַ מאַראַנץ-טינטעד, סיטרוס-סענטיד ייל אָפט געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי.

דורך אַ מעטאָד באַוווסט קאַלט-פּרעסינג, די בוימל איז יקסטראַקטיד פון גלאַנדז לאָוקייטאַד אין די שאָלעכץ פון די גרייפּפרוט.

גרייפּפרוט יקערדיק ייל האט פאַרשידענע פּראָפּערטיעס וואָס קען פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ - אַרייַנגערעכנט רידוסט בלוט דרוק און דרוק לעוועלס.

דאָ זענען 6 בענעפיץ און ניצט פון גרייפּפרוט יקערדיק ייל.

1. מייַ סאַפּרעס אַפּעטיט

פאר יענע וואָס ווילן צו פאַרשטיקן אַן אָווועראַקטיוו אַפּעטיט, פאָרשונג ינדיקייץ אַז גרייפּפרוט בוימל אַראָומאַטעראַפּי קען זיין נוציק.

איין לערנען געפֿונען אַז ראַץ יקספּאָוזד צו דער רייעך פון גרייפּפרוט יקערדיק ייל פֿאַר 15 מינוט 3 מאל אַ וואָך יקספּיריאַנסט רידאַקשאַנז אין אַפּעטיט, עסנוואַרג ינטייק און גוף וואָג ().

אן אנדער פריש לערנען געוויזן אַז דער רייעך פון גרייפּפרוט יקערדיק ייל געוואקסן טעטיקייט אין די גאַסטריק וואַגאַל נערוו אין ראָודאַנץ, ריזאַלטינג אין נידעריקער אַפּעטיט. דער נערוו פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין סטימיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון ​​מאָגן דזשוסאַז דארף פֿאַר דיידזשעסטשאַן.

דער זעלביקער לערנען אויך יגזאַמאַנד די יפעקס פון דער רייעך פון לימאָנענע, אַ באַטייטיק קאָמפּאָנענט פון גרייפּפרוט יקערדיק בוימל. סמעלינג לימאָנענע האט ענלעך רעזולטאַטן פֿאַר אַפּעטיט סאַפּרעשאַן און עסנוואַרג ינטייק ().

כאָטש די רעזולטאַטן זענען פּראַמאַסינג, זיי זענען דערווייַל באגרענעצט צו כייַע שטודיום. ווייַטער פאָרשונג וועגן די יפעקס פון גרייפּפרוט יקערדיק ייל אין יומאַנז איז נידיד.

פאָרשונג איז לימיטעד צו כייַע שטודיום אָבער ווייזט אַז דער רייעך פון גרייפּפרוט יקערדיק ייל קען פאַרשטיקן אַפּעטיט.

2. מייַ העכערן ווייט לאָס

גרייפּפרוט יקערדיק ייל קען העלפֿן איר אָפּדאַך עטלעכע וואָג, כאָטש פאָרשונג אין דעם שטח איז לימיטעד.

איין שטשור לערנען געפונען אַז דער רייעך פון גרייפּפרוט יקערדיק ייל סטימיאַלייטיד די ברייקדאַון פון פעט געוועב און געפֿירט צו אַ רעדוקציע אין עסנוואַרג ינטייק ().

סימילאַרלי, אַ פּרובירן-רער לערנען אין פעט סעלז פון ראַץ געוויזן אַז גרייפּפרוט יקערדיק ייל געווענדט גלייַך צו די סעלז ינכיבאַטיד די פאָרמירונג פון פאַטי געוועב (.

אַדדיטיאָנאַללי, טאָפּיקאַללי געווענדט גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז באמערקט צו העכערן וואָג אָנווער אין מענטשן.

פֿאַר בייַשפּיל, אַ לערנען אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען עוואַלואַטעד די נוצן פון אַבדאָמינאַל יקערדיק ייל מאַסאַזשיז אויף וואָג אָנווער ().

פּאַרטיסיפּאַנץ מאַסאַזשד זייער בויך צוויי מאָל טעגלעך פֿאַר פינף טעג יעדער וואָך און באקומען אַ פול גוף אַראָומאַטעראַפּי מאַסאַזש מיט 3% גרייפּפרוט בוימל, סיפּרעסס און דריי אנדערע אָילס אַמאָל אַ וואָך ().

אין די סוף פון די זעקס-וואָך לערנען, די רעזולטאַטן האָבן געוויזן ניט בלויז אַ פאַרקלענערן אין אַבדאָמינאַל פעט, אָבער אויך אַ רעדוקציע אין טאַליע אַרומנעם אין די גרופּע מיט יקערדיק אָילס.

אָבער, די נוצן פון פאַרשידענע אָילס מאכט עס אוממעגלעך צו זאָגן צי די רעזולטאַטן קענען זיין אַטריביאַטאַד צו גרייפּפרוט בוימל.

געדענקען אַז די זאָגן פֿאַר קיין בענעפיץ פון גרייפּפרוט יקערדיק בוימל איז זייער לימיטעד און פון נידעריק קוואַליטעט. מער שטודיום זענען דארף צו באַשטעטיקן די יפעקס איידער קיין קליימז קענען זיין געמאכט.

וואָס ס מער, ינדזשעסטינג יקערדיק אָילס אין סופּפּלעמענטאַל דאָסעס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר יומאַנז.

ראָודאַנץ און פּרובירן-רער שטודיום האָבן געוויזן אַז גרייפּפרוט יקערדיק ייל קען פאַרמינערן פעט געוועב און רעדוצירן אַפּעטיט. איין מענטשלעך לערנען געפונען אַז די נוצן פון מאַסאַזש טעראַפּיע קען העלפֿן רעדוצירן בויך פעט, אָבער עס איז דארף מער פאָרשונג.

3. מייַ הילף באַלאַנס שטימונג

רעכט צו די זייַט יפעקס פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל דייַגעס און דעפּרעסיע, פילע מענטשן זוכן אָלטערנאַטיוו רעמאַדיז ().

שטודיום ווייַזן אַז אַראָומאַטעראַפּי קען זיין אַ וווילטויק קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע פֿאַר באַלאַנסינג שטימונג און ריליווינג דייַגעס ().

דערווייַל, עס ס ביסל פאָרשונג אויף די יפעקס פון גרייפּפרוט יקערדיק ייל ספּאַסיפיקלי אין דעם אַכטונג. אָבער, שטודיום פֿאַרבינדן סיטרוס יקערדיק אָילס וואָס אַנטהאַלטן די זעלבע קאַמפּאַונדז ווי גרייפּפרוט בוימל צו קאַמינג און אַנטי-דייַגעס יפעקס ().

די קאַמינג יפעקס זענען, צומ טייל, אַטריביאַטאַד צו לימאָנענע ().

כאָטש עס איז קליין פאָרשונג אויף די ספּעציפיש יפעקס פון גרייפּפרוט יקערדיק ייל, שטודיום ווייַזן אַז סיטרוס יקערדיק אָילס, אין אַלגעמיין, קען האָבן positive יפעקס אויף שטימונג און דייַגעס.

4. אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטימיקראָביאַל ווירקונג

גרייפּפרוט יקערדיק ייל האט שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטימיקראָביאַל יפעקס.

טעסט-רער שטודיום ווייַזן אַז עס געוויזן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס קעגן פּאַטענטשאַלי שעדלעך באַקטיריאַ ווי סטאַפילאָקאָקקוס אַורעוס, ענטעראָקאָקקוס פאַעקאַליס, און Escherichia coli (9, ).

איין לערנען קאַמפּערינג פינף יקערדיק אָילס געפֿונען אַז גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז געווען איינער פון די מערסט שטאַרק אין אַנטימיקראָביאַל ווירקונג קעגן MRSA - אַ גרופּע פון ​​באַקטיריאַ וואָס איז יוזשאַוואַלי האַרדער צו מייַכל, ווייַל עס איז אָפט קעגנשטעליק צו פּראָסט אַנטיביאַטיקס (,).

לעסאָף, עס קען אויך העלפֿן צו פאַרמיידן מאָגן אַלסערז געפֿירט דורך די באַקטיריאַ, H. pylori.

פֿאַר בייַשפּיל, אַ פּרובירן-רער לערנען יגזאַמאַנד פּראָפּערטיעס פון 60 יקערדיק אָילס געפֿונען אַז ווייַס גרייפּפרוט יקערדיק ייל האט אַנטיבאַקטיריאַל יפעקס קעגן H. pylori ().

פאָרשונג ווייזט אַז גרייפּפרוט יקערדיק ייל קען אויך זיין עפעקטיוו אין פייטינג מיט עטלעכע פונגאַל סטריינז, אַזאַ ווי Candida albicans, אַ הייוון וואָס קענען אָנמאַכן ינפעקשאַנז אין יומאַנז, ספּעציעל אין מענטשן מיט וויקאַנד ימיון סיסטעמען (,).

אָבער, עס ס אומבאַקאַנט צי טאָפּיקאַללי געווענדט גרייפּפרוט יקערדיק ייל וואָלט האָבן אַ ווירקונג אויף H. pylori, און ינדזשעסטינג יקערדיק אָילס איז נישט רעקאַמענדיד.

גרייפּפרוט יקערדיק ייל פּראָווידעס אַנטימיקראָביאַל און אַנטיבאַקטיריאַל יפעקס פאַרגלייַכלעך צו יענע פון ​​אנדערע פּראָווען אַקטואַל אָינטמענץ.

5. קען העלפֿן רעדוצירן דרוק און נידעריקער בלוט דרוק

הויך בלוט דרוק (כייפּערטענשאַן) איז אַ פּראָסט צושטאַנד וואָס אַפעקץ וועגן איין אין דרייַ אַדאַלץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן ().

פילע מענטשן נוצן נאַטירלעך טהעראַפּיעס צו נידעריקער בלוט דרוק - אין קאָמבינאַציע מיט רעצעפּט מעדאַקיישאַנז אָדער צו ויסמיידן מעדאַקיישאַנז בעסאַכאַקל.

עטלעכע ריסערטשערז פֿאָרשלאָגן אַז אַראָומאַטעראַפּי קען קאָנטראָלירן ביידע בלוט דרוק און דרוק לעוועלס.

צום ביישפּיל, אַ פריש קליניש לערנען געפֿונען אַז ינהאַלינג יקערדיק אָילס פון סיטרוס און לאַוואַנדע האָבן באַלדיק און לאַנג-טערמין יפעקס אויף לאָוערינג בלוט דרוק און דרוק ().

פּאַרטיסיפּאַנץ וואָרן אַ האַלדזבאַנד מיט יקערדיק אָילס פֿאַר 24 שעה און יקספּיריאַנסט אַ פאַרקלענערן אין די סיסטאָליק בלוט דרוק (די שפּיץ נומער פון אַ לייענען).

וואָס ס מער, זיי געוויזן אַ אַראָפּגיין אין קאָרטיסאָל - אַ האָרמאָנע רעלעאַסעד אין ענטפער צו דרוק ().

אין אן אנדער לערנען, גרייפּפרוט יקערדיק ייל ענכאַנסט נערוו טעטיקייט וואָס געהאָלפֿן נידעריקער בלוט דרוק אין ראַץ. פאָרשער געפונען אַז די ערשטיק אַקטיוו ינגרידיאַנט, לימאָנענע, מיסטאָמע קאַנטריביוטיד צו די רעזולטאַטן ().

פאָרשונג צו באַשטעטיקן צי גרייפּפרוט יקערדיק ייל אַליין קענען האַלטן הויך בלוט דרוק אין כיומאַנז איז דערווייַל אַנאַוויילאַבאַל.

ערשט פאָרשונג דעמאַנסטרייץ אַז גרייפּפרוט יקערדיק ייל קען זיין עפעקטיוו אין לאָוערינג בלוט דרוק און דרוק לעוועלס - כאָטש מער מענטשלעך שטודיום זענען דארף.

6. מייַכל אַקני

גרייפּפרוט יקערדיק ייל קען ביישטייערן צו געזונט הויט דורך פּרעווענטינג און טרעאַטינג הויט באדינגונגען ווי אַקני ().

פילע בראַנדז פון פּנים לאָושאַנז און קרימז אַרייַננעמען יקערדיק אָילס פון סיטרוס ווייַל פון זייער רעפרעשינג גערוך און שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט.

די אָילס קען האַלטן דיין הויט באַקטיריאַ-פריי, וואָס קען העכערן די אַקני היילונג פּראָצעס.

איין לערנען פון די פּרובירן רער מאָניטאָרעד די אַנטיבאַקטיריאַל טעטיקייט פון 10 יקערדיק אָילס קעגן P. acnes, אַ באַקטיריאַ וואָס איז אָפט פארבונדן מיט דער אַנטוויקלונג פון אַקני ().

רעסעאַרטשערס געפונען אַז גרייפּפרוט יקערדיק ייל האט אַנטיבאַקטיריאַל טעטיקייט קעגן P. acnes. אָבער, די טעטיקייט איז נישט אַזוי שטאַרק ווי אנדערע טעסטעד יקערדיק אָילס, אַזאַ ווי יקערדיק אָילס פון טיים און צימערינג.

ווייַטער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן צי גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז אַ עפעקטיוו היים סגולע קעגן אַקני.

די גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז אַ שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל טעטיקייט און פּראַמאַסינג אין ביידע פּרעווענטינג און טרעאַטינג אַקני.

איז עס זיכער?

פֿאַר רובֿ מענטשן, גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז זיכער צו נוצן טאָפּיקאַללי אָדער דורך ינאַליישאַן.

אָבער, עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר ווילט צו האַלטן אין זינען ווען איר נוצן יקערדיק אָילס, אַרייַנגערעכנט:

• דיילושאַן. שטענדיק נוצן אַ טרעגער בוימל ווען איר נוצן יקערדיק אָילס טאָפּיקאַללי צו צעפירן די בוימל איידער אַפּלאַקיישאַן - אַ נאָרמאַל זיכערקייַט פיר ווען איר נוצן יקערדיק אָילס.
• פאָטאָסענסיטיוויטי. צולייגן עטלעכע יקערדיק אָילס - ספּעציעל סיטרוס אָילס - איידער די ויסשטעלן פון זון קען פאַרשאַפן פאָטאָסענסיטיוויטי און ברענען ().
• קליינע קינדער און קינדער. עס איז בכלל רעקאַמענדיד צו קאָנטראָלירן אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר נוצן יקערדיק אָילס אויף קינדער ווייַל פון זיכערקייט קאַנסערנז.
• שוואַנגערשאַפט. עטלעכע יקערדיק אָילס זענען זיכער צו נוצן אין שוואַנגערשאַפט, אָבער עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער איידער איר נוצן זיי ().
• פּעץ. די נוצן פון יקערדיק אָילס טאָפּיקאַללי אָדער אין אַראָומאַטעראַפּי קען האָבן יפעקס אויף אנדערע אין די הויזגעזינד - אַרייַנגערעכנט פּעץ. פּעץ קען זיין שפּירעוודיק פֿאַר יקערדיק אָילס ווי כיומאַנז ().

בשעת רובֿ יקערדיק אָילס זענען זיכער צו ווערן געניצט טאָפּיקאַללי און אין אַראָומאַטעראַפּי, זיי ניטאָ זיכער צו ינגעסט. ינגעסטינג יקערדיק אָילס קענען זיין טאַקסיק און אין גרויס דאָסעס אפילו פאַטאַל (,).

בשעת גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז לאַרגעלי זיכער פֿאַר נוצן אויף הויט אָדער דורך ינאַליישאַן, עס קען זיין בעסטער צו נעמען עטלעכע פּריקאָשאַנז. קיינמאָל ינדזשעסט יקערדיק אָילס.

די דנאָ ליניע

גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז קאַמאַנלי געוויינט ביידע טאָפּיקאַללי און אין אַראָומאַטעראַפּי.

פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז ניצן דעם סיטרוס בוימל קען וואָג שטימונג, פאַרמינערן בלוט דרוק און באַפרייַען דרוק.

גרייפּפרוט יקערדיק ייל אויך אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס וואָס קען העלפן מייַכל פאַרשידן באדינגונגען, אַזאַ ווי אַקני און מאָגן אַלסערז.

ווייַטער פאָרשונג איז דארף צו שטיצן די וווילטויק פּראָפּערטיעס. גרייפּפרוט יקערדיק ייל קען זיין אַ ווערטפול נאַטירלעך צוגאַנג ווען געוויינט אין קאָמבינאַציע מיט מער טראדיציאנעלן טהעראַפּיעס.