פארוואס Giuliana Rancic פּרייז די מאַכט פון פּראָואַקטיוו און פאַרהיטנדיק געזונט זאָרגן

צופרידן

• וויסן טאַקע איז מאַכט
• די מאַכט צו זיין פּראָואַקטיוו מיט דיין געזונט
• יבערקוקן דיין פּערספּעקטיוו
• לערן צו ליבע דיין סקאַרס
• רעצענזיע פֿאַר

Giuliana Rancic, וואָס האָט זיך באַטייט און געשלאגן ברוסט ראַק, האט אַ פערזענלעכע שייכות מיט דעם וואָרט "יממונאָקאָמפּראָמיסעד" - און, ווי אַ רעזולטאַט, ווייסט ווי יקערדיק עס איז צו זיין פּראָואַקטיוו וועגן דיין געזונט, ספּעציעל בעשאַס דעם סקערי געזונט קריזיס. צום באַדויערן, די אָנגאָינג קאָראַנדאַווירוס פּאַנדעמיק איז געווען זייער טשאַלאַנדזשינג מיט פאַרהיטנדיק אַפּוינטמאַנץ, טעסץ און טריטמאַנץ.

אין פאַקט, די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר קאַנסער ריסערטש (AACR) לעצטנס באפרייט זייער קאַנסער פּראָגרעס באריכט, און עס ריווילז אַז די נומער פון זיפּונג טעסץ פֿאַר פרי דיטעקשאַן פון צווייפּינטל, סערוואַקאַל און ברוסט ראַק "פּלאַמאַטיד מיט 85 פּראָצענט אָדער מער נאָך דער ערשטער COVID-19 פאַל איז געווען רעפּאָרטעד אין די פאַרייניקטע שטאַטן." וואָס מער, די דילייז אין ראַק סקרינינגז און באַהאַנדלונג זענען פּראַדזשעקטאַד צו פירן צו מער ווי 10,000 נאָך דעטאלן פון ברוסט און קאָלאָרעקטאַל ראַק אין דער ווייַטער יאָרצענדלינג, לויט דער זעלביקער AACR באַריכט.

"די גאנצע דערפאַרונג האט מיר פאַרשטיין ווי דאַנקבאַר איך בין צו פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון פרי דיטעקשאַן, פון זיך יגזאַמז, און פון זיין אין קאָנטאַקט ווי פיל ווי איר דאַרפֿן מיט דיין דאָקטער," האָט ראַנסיק געזאָגט. פאָרעם. זי האָט לעצטנס מודיע אַז זי - צוזאַמען מיט איר זון און מאַן - קאָנטראַקטעד קאָראָנאַווירוס אין אַן ינסטאַגראַם ווידעא וואָס דערקלערט איר אַוועק אין דעם יאָר ס עמי. אַלע דריי האָבן זינט ריקאַווערד און זענען איצט "אויף די אנדערע זייַט פון COVID-19 און פילן גוט, געזונט און צוריק צו [זייער] טעגלעך רוטין," זי זאגט. נאָך, "עס איז סקערי," זי מוסיף. "צו מאַכן טעסץ, צי דאָס זענען COVID-19 טעסץ, מאַמאָגראַמס אָדער ווידעא קאַנסאַלטיישאַנז מיט דיין טעראַפּיסט, איז דער שליסל צו פאַרהיטונג."

איצט E ריקאַווערד פון COVID-19 אין שטוב, די E! באַלעבאָס האט דאַבאַלד איר קאַמף צו כאַפּן וויסיקייַט פֿאַר גענעטיק טעסטינג (זי לעצטנס פּאַרטנערעד מיט מעדיציניש דזשאַנעטיקס פירמע Invitae) און פּראָואַקטיוו זיך-זאָרגן, ספּעציעל זינט עס איז אקטאבער-ברוסט קאַנסער וויסיקייַט חודש. אונטן, די ברוסט ראַק און די קאָראָנאַווירוס וואָריער ווערן פאַקטיש, מיטטיילן ווי זי ניצט איר לעבנ געבליבענער טיטל צו מוטיקן יונג וואָמען צו פאַרמאָגן זייער געזונט. דערצו, וואָס זי האָט געלערנט וועגן איר אייגענע געזונט בעשאַס די פּאַנדעמיק.

וויסן טאַקע איז מאַכט

"איך האָב לעצטנס איינגעזען אַז איך בין נישט סליפּינג, און איך בין נישט טריינינג גענוג. נאָך ריסערטשינג די קאָראַליישאַן צווישן די צוויי, און ווי וויכטיק זיי קען זיין צו פֿאַרבעסערן מיין קאַראַנטין געזונט, איך געוואוסט אַז איך געוואלט צו געפֿינען אויס מענטאַלי וואָס איז געווען וואָס געפֿירט מיר צו פלייק אויס אויף די קריטיש עלעמענטן פון מיין געזונט. איך האָב פאַרשטאַנען, אָוקיי, ווען איך בין סטרעסט, אָדער ווען איך בין נישט רויק אָדער ומרויק, וואָס איז דער וואָרצל פון עס? פֿאַר מיר, דאָס איז געווען ווי לייענען די נייַעס אין אַ זיכער צייט פון טאָג אָדער צו פיל פון עס; אויב עס זענען טאַקסיק מענטשן איך דארף צו שנייַדן.

פריער אין דער פּאַנדעמיק, איך געהאט בלויז איין מענטש אין מיין לעבן וואָס איז געווען קעסיידער טעקסטינג מיר שלעכט נייַעס. זיי האָבן אָנגעפילט מיין מיינונג און געמאכט מיר נערוועז. איך האָב דאַן געזען אַז איך מוזן זיין ערלעך מיט דעם מענטש, טרעטן צוריק און לאָזן זיי וויסן אַז איך דארף עטלעכע פּלאַץ. אַמאָל איך ידענטיפיעד די רוץ פון מיין וועריז - די מענטשן, די ניט סליפּינג גענוג, די ניט עקסערסייזינג גענוג - אַז וויסן טשיינדזשד אַלץ. "(פֿאַרבונדענע: ווי און פארוואס די קאָראַנדאַווירוס פּאַנדעמיק איז מעסינג מיט דיין שלאָף)

די מאַכט צו זיין פּראָואַקטיוו מיט דיין געזונט

"ווען איר קוק אויף זאכן אין דיין לעבן וואָס איר האָט דערשראָקן צו וויסן די פאַקטיש ענטפער וועגן, די שאַנסן זענען איצט איר וועט קוקן צוריק און זאָגן 'דאַנקען גאָט וואָס איז געווען אַנקאַווערד'. ווען עס קומט צו שלעכט נייַעס וועגן געזונט - און ברוסט ראַק אין באַזונדער-איך קען נישט זאָגן איר ווי וויכטיק עס איז צו זיין פּראָואַקטיוו וועגן דיין געזונט; צו טאָן זיך-יגזאַמז.

וואָמען אין דיין 20 ס און פרי 30 ס: ווען ברוסט ראַק איז געכאפט פרי, עס האט אַ ינקרעדאַבלי הויך ניצל קורס - דער שליסל איז צו געפֿינען עס פרי. ווען איך געפֿונען מיין ראַק, איך איז געווען בלויז 36. איך האט קיין משפּחה געשיכטע, און איך איז געווען וועגן צו אָנהייבן אין וויטראָ פערטאַליזיישאַן צו האָבן אַ בעיבי. ראַק איז געווען די לעצטע זאַך איך אלץ ימאַדזשאַנד וואָלט קומען אַרויף בעשאַס אַ רוטין מאַמאָגראַם איידער אָנהייב IVF. אָבער ווי סקערי ווי עס איז געווען פֿאַר מיר צו הערן די ווערטער 'איר האָט ברוסט ראַק', דאַנקען גוטסקייט אַז איך געהערט זיי ווען איך האָב דאָס ווייַל איך איז געווען ביכולת צו שלאָגן עס פרי."

יבערקוקן דיין פּערספּעקטיוו

"איין נאַכט, מיסטאָמע טאָג 30 פון מיין ראַק טריטמאַנץ, איך נאָר סטאַרטעד צו קוקן אין מיין מעדיצין פֿאַר ראַק ווי אַ גלייבן וויטאַמין. איך סטאַרטעד צו זען עס ווי אַ ענערדזשייזינג וועג צו יבערראַשן מיין ינער שטאַרקייַט. איך אנגעהויבן צו זען עס ווי דעם אַמייזינג זאַך העלפּינג מיר, ענערדזשייזינג מיר - כּמעט ווי אויב עס האט די פיייקייט צו געבן מיר דעם שטאַרק ינער שייַנען - און דאָס איז עס!

די ביסל ענדערונג געקומען פון לייענען וועגן יעדער קליין זייַט ווירקונג, באַקומען אין מיין אייגן קאָפּ וועגן אים, דעמאָלט געוואוסט איך האָבן צו האַלטן לאָזן די געדאנקען נעמען איבער. איך אפילו אנגעהויבן צו קוקן פאָרויס צו מיין מעדיצין. איך אנגעהויבן צו ליבע עס. איך איצט אויך צולייגן דאָס צו אנדערע פּאַרץ פון מיין לעבן ווייַל איך וויסן ווי שטאַרק די מיינונג איז. "(פֿאַרבונדענע: טוט positive טינגקינג טאַקע אַרבעט?)

לערן צו ליבע דיין סקאַרס

"פֿאַר מיר, מיין סקאַרס פון מיין טאָפּל מאַסטעקטאָמי זענען אַ ביסל טעגלעך דערמאָנונג ווען איך אַרייַן און אַרויס די שפּריץ אָדער טשאַנגינג קליידער וואָס איך האָבן דורכגעקאָכט עפּעס טאַקע גרויס.

גראָוינג אַרויף איך האט סקאָליאָסיס; איך האט דעם קערוואַטשער אין מיין רוקנביין, אַזוי איין לענד איז געווען העכער ווי די אנדערע. איך האב געהאט א קראנקהייט, וואס האט מיך געמאכט פיל, קוק און זען זיך אנדערש ווי אנדערע מיידלעך אין מיטלשול און מיטלשול. ווייל ראַדז שטעלן אין מיין צוריק צו מייַכל סקאָליאָסיס, און סקאַרס פון מיין מאַסטעקטאָמי, האָבן געמאכט מיר בעסער. איך בין אַזוי מאַזלדיק אַז איך האָבן די דערפאַרונג [מיט סקאָליאָסיס] אַזוי פרי צו דינען מיר פֿאַר די רעשט פון מיין לעבן. איך טאָן ניט טאַקע באַמערקן [די סקאַרס פון די סקאָליאָסיס כירורגיע] אַזוי פיל ענימאָר. איצט איך פילן זיי זענען אַ נאַטירלעך טייל פון וואָס איך בין. איך קוק אויף מיין מאַסטעקטאָמי סקאַרס און געדענקען איך גאַט דורך ברוסט ראַק און סטאַרטעד אַ משפּחה. איך קוק אויף מיין סקאָליאָסיס סקאַרס און טראַכטן פון מיין ראַדז און געדענקען אַז איך אנגעהויבן פילן שטאַרק און פייטינג מיין באַטאַלז אין מיטל שולע. איך בין אַזוי דאַנקבאַר פֿאַר וואָס. איך האָף אַז יעדער יונגע פרוי קען אויך זען זייערע סקאַרס. "

רעצענזיע פֿאַר