קענען אַסאַד רעפלוקס גרונט גאַז?

צופרידן

• וואָס איז זויער רעפלוקס?
• גאַז
• די זויער רעפלוקס און גאַז קשר
• רעדן צו דיין דאָקטער
• ק:
• א:

איבערבליק

דורכגיין גאַז, כאָטש עס איז פּאַטענטשאַלי ומגעלומפּערט, איז בכלל נאָרמאַל און איז נישט אַ סיבה פֿאַר דייַגע. זויער רעפלוקס, אָבער, קען נישט בלויז ומבאַקוועם, אָבער עס קען פירן צו געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז אויב זיי זענען אַנטריטיד. ביידע טנאָים אַרייַנציען די דיגעסטיווע שעטעך, אָבער איז עס טאַקע אַ פֿאַרבינדונג צווישן זויער רעפלוקס און גאַז? עס איז מעגלעך אַז די צוויי זענען פארבונדן. זיכער טריטמאַנץ קען באַפרייַען סימפּטאָמס פֿאַר ביידע.

וואָס איז זויער רעפלוקס?

גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD), אויך באקאנט ווי זויער רעפלוקס קרענק, אַפעקץ וועגן 20 פּראָצענט פון די מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן, לויט די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון צוקערקרענק און דיגעסטיווע און ניר דיסעאַסעס (NIDDK). עס ס אַ מער ערנסט פאָרעם פון דער פּראָסט צושטאַנד באקאנט ווי גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס (GER). GER אַקערז ווען דער נידעריקער עסאָפאַגעאַל ספינקטער (לעס) אָדער רילאַקסיז ספּאַנטייניאַסלי אָדער טוט נישט פאַרשטייַפן רעכט. די LES איז אַ רינג פון מאַסאַלז אין די עסאָפאַגוס וואָס אַרבעט ווי אַ וואַלוו צווישן די עסאָפאַגוס און מאָגן. מיט GER, די אַסידיק אינהאַלט פון די מאָגן איז צוריק אַרויף אין די עסאָפאַגוס. די לעס רילאַקסיז אין אַן ינאַפּראָופּרייט שטייגער. דיגעסטיווע דזשוסאַז העכערונג אַרויף מיט די עסנוואַרג, קאָזינג די מערסט פּראָסט סימפּטאָם: אַ אָפט, ברענען ווייטיק באַוווסט ווי זויער ינדיידזשעסטשאַן אָדער ברענעניש לאָוקייטאַד אין די מיטל בויך און קאַסטן.

איר'רע באטראכט צו האָבן GERD ווען רעפלוקס סימפּטאָמס זענען פּערסיסטענט און כראָניש, וואָס פאַלן מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך. מענטשן פון אַלע אַגעס קענען דערפאַרונג GERD. קאַמפּלאַקיישאַנז פון GERD קענען זיין ערנסט און קען אַרייַננעמען די פאלגענדע:

• סקאַרינג
• געשוויר
• פּרעסאַנסעראָוס ענדערונגען באַוווסט ווי באַררעטט ס עסאָפאַגוס
• ראַק

עס איז ומקלאָר וואָס עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען זויער רעפלוקס און אנדערע טאָן ניט. איין ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר GERD איז די בייַזייַן פון אַ היאַטאַל הערניאַ. א גרעסערער ווי נאָרמאַל עפן פון די דייאַפראַם אַלאַוז די אויבערשטער טייל פון די מאָגן צו רירן העכער די דייאַפראַם און אין די קאַסטן קאַוואַטי. ניט אַלע מענטשן מיט היאַטאַל הערניאַז האָבן גערד סימפּטאָמס.

אנדערע סיבות וואָס מאַכן זויער רעפלוקס מער מסתּמא זענען:

• געטרונקען אַלקאָהאָל
• סמאָוקינג
• אַביסאַטי
• שוואַנגערשאַפט
• קאַנעקטיוו געוועב חולאתן

עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען אויך ביישטייערן צו זויער רעפלוקס. די אַרייַננעמען:

• אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַקיישאַנז און נסאַידס, אַזאַ ווי יבופּראָפען (אַדוויל), אַספּירין (Bayer) און נאַפּראָקסען (Naprosyn)
• זיכער אַנטיביאַטיקס
• ביתא-בלאַקערז, וואָס זענען געניצט פֿאַר הויך בלוט דרוק און האַרץ קרענק
• קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז וואָס זענען געניצט פֿאַר הויך בלוט דרוק
• מעדאַקיישאַנז פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס
• עטלעכע געבורט קאָנטראָל
• באַרועכץ, וואָס זענען געניצט פֿאַר דייַגעס אָדער ינסאַמניאַ
• אַנטידיפּרעסאַנץ

גאַז

צי מיר אַרייַנלאָזן עס אָדער נישט, אַלעמען האט גאַז אין עטלעכע פונט. דיין דיגעסטיווע שעטעך טראגט גאַז און ילימאַנייץ עס דורך די מויל, דורך בעלטשינג אָדער די רעקטום דורך פלאַטולענסע. די דורכשניטלעך מענטש פּאַסיז גאַז וועגן 13-21 מאל פּער טאָג. גאַז איז מערסטנס קאַמפּרייזד פון טשאַד דייאַקסייד, הידראָגען, ניטראָגען, זויערשטאָף און מעטיין.

גאַז אין די דיגעסטיווע שעטעך איז געפֿירט דורך סוואַלאָוינג פון לופט אָדער דורך די ברייקדאַון פון פודז דורך באַקטיריאַ אין די צווייפּינטל. פודז וואָס פאַרשאַפן גאַז אין איין מענטש קען נישט טאָן דאָס אין אַ אנדערע. דאָס איז ווייַל פּראָסט באַקטיריאַ אין די גראָבע קישקע קענען עלימינירן די גאַז אַז אן אנדער טיפּ פון באַקטיריאַ טראגט. עס איז אַ יידל וואָג, און ריסערטשערז גלויבן אַז די קליין דיפעראַנסיז אין דעם וואָג זייַנען עטלעכע מענטשן צו פּראָדוצירן מער גאַז ווי אנדערע.

רובֿ פודז זענען צעבראכן אין די קליין קישקע. עטלעכע מענטשן קענען נישט דיידזשעסטיד עטלעכע פודז און סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי לאַקטאָוס, ווייַל עס זענען קיין ענזימעס וואָס העלפֿן דיידזשעסטשאַן. ונדיגעסטעד עסנוואַרג מאָוועס פון די קליין קישקע צו די צווייפּינטל, ווו עס ס געארבעט דורך ומשעדלעך באַקטיריאַ. די פּריקרע שמעקן פון פלאַטולענסע איז געפֿירט דורך סאַלפיוראַס גאַסאַז רעלעאַסעד דורך די באַקטיריאַ.

פודז וואָס זענען נאָוטאָריאַס גאַז פּראָדוסערס אַרייַננעמען:

• עפּל
• ספּאַרזשע
• בינז
• בראַקאַלי
• בריסל ספּראַוץ
• קרויט
• בלומענקרויט
• אַניאַנז
• פערשקע
• פּערז
• עטלעכע גאַנץ גריינז

די זויער רעפלוקס און גאַז קשר

קענען זויער רעפלוקס גרונט גאַז? דער קורץ ענטפער איז אפֿשר. פילע טינגז וואָס ביישטייערן צו גאַז אויך פירן צו זויער רעפלוקס. ענדערונגען אין לייפסטייל פֿאַר באַהאַנדלונג פון זויער רעפלוקס קען רעדוצירן יבעריק גאַז. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען עלימינירן קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז אַזאַ ווי ביר צו באַפרייַען סימפּטאָמס. אויב אָפט מער קלענערער מילז עסן, עס קען אויך רעדוצירן די סימפּטאָמס פון ביידע טנאָים.

די פאַרקערט קען אויך זיין אמת - טריינג צו באַפרייַען גאַז קען צינגל זויער רעפלוקס. בעלטשינג ביידע בעשאַס און נאָך מילז צו מעלדונג לופט ווען די מאָגן איז פול איז נאָרמאַל. אָבער, עטלעכע מענטשן בענד אָפט און שלינגען צו פיל לופט, ריליסינג עס איידער עס קומט אין די מאָגן. פילע מענטשן מיסטאָמע גלויבן אַז בעלטשינג וועט באַפרייַען די סימפּטאָמס פון זויער רעפלוקס, אָבער זיי קען מאַכן מער שאָדן ווי גוט. שטודיום האָבן געוויזן אַז סוואַלאָוינג לופט ינקריסאַז די סטרעטשינג פון מאָגן, וואָס טריגערז די LES צו אָפּרוען, וואָס זויער רעפלוקס איז מער מסתּמא.

א קליין נומער פון מענטשן וואָס האָבן דורכגעקאָכט אַ פונדאָפּליקאַטיאָן כירורגיע צו פאַרריכטן GERD קען אַנטוויקלען אַ צושטאַנד באקאנט ווי גאַז-בלאָוטיד סינדראָום. די כירורגיע פּריווענץ נאָרמאַל בעלטשינג און דיין פיייקייט צו ברעכן. גאַז-בלאָוטיד סינדראָום יוזשאַוואַלי ריזאַלווז אויף זיך אין צוויי-פיר וואָכן פון כירורגיע, אָבער מאל עס בלייַבט. אין מער ערנסט פאלן, איר קען דאַרפֿן צו טוישן דיין דיעטע אָדער באַקומען קאַונסלינג צו ברעכן דיין בעלטשינג מידע. אין די מערסט ערנסט קאַסעס, נאָך כירורגיע קען זיין פארלאנגט צו פאַרריכטן דעם פּראָבלעם.

רעדן צו דיין דאָקטער

כאָטש די פֿאַרבינדונג צווישן זויער רעפלוקס און גאַז איז נישט גאָר קלאָר, ענדערונגען אין לייפסטייל קען זיין נוציק אין רידוסינג די סימפּטאָמס פון ביידע. אויב איר האַלטן אַ רעקאָרד פון פודז וואָס גרונט זויער רעפלוקס און גאַז, איר און דיין דאָקטער קענען געפֿינען די רעכט דייאַטערי ענדערונגען.

אויב איר באַקומען באַהאַנדלונג פֿאַר זויער רעפלוקס, איר קענען ויסמיידן מער לופט וואָס קען רעדוצירן גאַז און בלאָוטינג.

ק:

פילע פון ​​מיין באַליבסטע פירות און וועדזשטאַבאַלז האָבן געוויזן צו פאַרגרעסערן גאַז. וואָס זענען עטלעכע געזונט פודז וואָס וועט נישט פאַרגרעסערן גאַז? זאָל איך פשוט נעמען אַנטי-גאַז מעדיצין ווען איך עסן בינז און בראַקאַלי?

א:

איר קענט עסן בינז און בראַקאַלי און נעמען גאַז מעדיצין, אָבער איר קען האָבן אַבדאָמינאַל ווייטיק און ברייקטרו פלאַטולענסע טראָץ די מעדיצין. דער בעסטער זאַך איז צו פּרובירן צו ויסמיידן פודז וואָס מיסטאָמע זייַנען גאַז.

די פאלגענדע זענען ביישפילן פון פודז וואָס זענען ווייניקער מסתּמא צו פאַרשאַפן גאַז:

נידעריק קאַרבאָוכיידרייט וועדזשטאַבאַלז: באָק טשוי, קעראַץ, פּאַטלעזשאַן, ענדיוו, גרינז, לאַקטאָו-פערמענטעד וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קימטשי, מאַשרומז, סקאַליאַנז, ים וועדזשטאַבאַלז, טאַמאַטאָוז

וועדזשיז וואָס זענען אַ ביסל העכער אין קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער זיי זענען נאָך ווייאַבאַל אָפּציעס: סעלעריאַק, טשייווז, דאַנדעליאָן גרינז, פּעפּערז (אַחוץ גרין, וואָס זענען שווער צו דיידזשעסט), שניי פּיז, ספּאַגעטי קאַבאַק, געל אָדער גרין זומער קאַבאַק, געל וואַקס בינז, צוקיני

פירות מיט נידעריק צוקער: עפּל, אַפּראַקאַץ, בעריז, גרייפּפרוט, קיוויס, לעמאַנז, לימז, מעלאַנז, נעקטאַרינעס, פּאַפּייאַס, פּיטשאַז, פּערז, פלאַמז, ראַבאַרבער

ניט-גאַסי פּראָטעינס: רינדערנס (דאַר), קעז (שווער), הינדל (ווייַס פלייש), עגגס, פיש, פיסטאַשקע פּוטער, ינדיק (ווייַס פלייש)

ווייץ אַלטערנאַטיוועס מיט נידעריק פלאַטולענסע: קאַשע גריינז (פּאַפּשוי, מילאַט, רייַז, טעפ, און ווילד רייַז); ניט-קאַשע גריינז (קווינאָאַ מעל); נוס מאָלצייַט; מאַקאַראָנען אין רייַז, פּאַפּשוי, און קווינאָאַ ווערייאַטיז; רייַז ברויט

ניט-פלאַטולענסע פּראַדוסינג מילכיק סאַבסטאַטוץ: סוי און טאָפו קעז, מאַנדל מילך, אָוט מילך, רייַז מילך, סוי מילך, סוי יאָגורץ, הייוון פלאַקעס