וואָס צו וויסן וועגן גאַמאַ מאַרך כוואליעס

צופרידן

• וואָס זענען גאַמאַ מאַרך כוואליעס?
• וואָס זענען די בענעפיץ פון גאַמאַ כוואליעס?
• וואָס זענען גאַמאַ כוואליעס אַנדערש פון אנדערע מאַרך כוואליעס?
• ביתא
• אַלף
• תטא
• דעלטאַ
• קענען איר טוישן דיין גאַמאַ מאַרך כוואליעס?
• איז עס וויכטיק צו האַלטן דיין כוואליעס באַלאַנסט?
• די דנאָ שורה

דיין מאַרך איז אַ פאַרנומען אָרט.

מאַרך כוואליעס זענען, בייסיקלי, די באַווייַזן פון עלעקטריקאַל טעטיקייט געשאפן דורך דיין מאַרך. ווען אַ גרופּע פון ​​נוראַנז שיקט אַ פּלאַצן פון עלעקטריקאַל פּאַלסיז צו אן אנדער גרופּע פון ​​נוראַנז, עס קריייץ אַ כוואַליע-ווי מוסטער.

די כוואליעס זענען געמאסטן אין גיכקייַט סייקאַלז פּער סעקונדע, וואָס מיר שילדערן ווי הערטז (הז). דעפּענדינג אויף ווי וואך און פלינק איר זענט, די כוואליעס קען זיין זייער שנעל, אָדער זיי קען זיין זייער פּאַמעלעך. זיי קענען און טאָן טוישן, באזירט אויף וואָס איר טאָן און ווי איר פילן.

די פאַסטאַסט מאַרך כוואליעס זענען כוואליעס באַוווסט ווי גאַמאַ כוואליעס. די מאַרך כוואליעס, וואָס קען זיין שווער צו מעסטן אַקיעראַטלי מיט די קראַנט טעכנאָלאָגיע, זייַנען דערווייַז אַז דיין מאַרך איז שווער אין אַרבעט, פּראַסעסינג אינפֿאָרמאַציע און איר זוכט פֿאַר סאַלושאַנז פֿאַר פּראָבלעמס.

לייענען מער צו לערנען מער גאַמאַ מאַרך כוואליעס, די בענעפיץ פון די כוואליעס און די ראָלע וואָס זיי שפּילן אין דיין טעגלעך לעבן.

וואָס זענען גאַמאַ מאַרך כוואליעס?

בילד זיך דיפּלי געטובלט אין אַ קאָמפּלעקס פּרויעקט אָדער פאַסאַנייטיד דורך אַ לעקציע פון ​​אַ אנגעוויזן טעמע. איר'רע פלינק און העכסט פאָוקיסט. איר קען אפילו זיצן אויף דעם ברעג פון דיין אַוועקזעצן. דיין מאַרך איז, ווי דער אַלט אויסדרוק גייט, פירינג אויף אַלע סילינדערס.

אין דעם פאַל, דיין מאַרך פּראָדוצירן גאַמאַ מאַרך כוואליעס.

גאַמאַ מאַרך כוואליעס זענען די פאַסטאַסט מאַרך כוואליעס געשאפן אין דיין מאַרך. אויב אַ דאָקטער וואָלט שטעלן דיין ילעקטראָודז אויף דיין קאָפּ און פאַרטשעפּען זיי צו אַ מאַשין צו ויסמעקן די ריזאַלטינג עלעקטריקאַל טעטיקייט - אַ פּראָצעס באַוווסט ווי אַ עלעקטראָענסעפאַלאָגראַם (EEG) - די כוואליעס וואָלט זיין זייער אָפט

גאַמאַ כוואליעס טענד צו מעסטן העכער 35 הז - און אין פאַקט, זיי קענען וואַקלענ זיך אַזוי שנעל ווי 100 הז. אָבער, זיי קענען זיין שווער צו מעסטן אַקיעראַטלי מיט יגזיסטינג עעג טעכנאָלאָגיע. אין דער צוקונפֿט, ריסערטשערז פאָרשן מער אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי די מאַרך כוואליעס אַרבעט.

וואָס זענען די בענעפיץ פון גאַמאַ כוואליעס?

גאַמאַ כוואליעס זענען זאָגן אַז איר האָט אַטשיווד די שפּיץ קאַנסאַנטריישאַן. אין אנדערע ווערטער, ווען איר'רע ינטענסלי פאָוקיסט און דיין מאַרך איז זייער אַקטיוולי פאַרקנאַסט אין סאַלווינג אַ פּראָבלעם, דאָס איז ווען דיין מאַרך איז מסתּמא פּראַדוסינג גאַמאַ כוואליעס. זיי העלפֿן איר פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע.

פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז מענטשן מיט לערנען שוועריקייטן אָדער ימפּערד גייַסטיק פּראַסעסינג קען נישט פּראָדוצירן ווי פילע גאַמאַ כוואליעס.

וואָס זענען גאַמאַ כוואליעס אַנדערש פון אנדערע מאַרך כוואליעס?

טראַכטן פון מאַרך כוואליעס ווי אַ ספּעקטרום וואָס קייט פון זייער שנעל צו זייער פּאַמעלעך. גאַמאַ כוואליעס, פון קורס, דערשייַנען אין די שנעל סוף פון די ספּעקטרום. אין אַדישאַן צו גאַמאַ כוואליעס, מאָווינג דיין מאַרך אויך די פאלגענדע טייפּס פון מאַרך כוואליעס.

ביתא

אויב דיין דאָקטער יוואַליוייץ דיין מאַרך מיט אַן EEG ווען איר זענט וואך, פלינק און פאַרקנאַסט, די פּרידאַמאַנאַנט כוואליעס וועט זיין ביתא כוואליעס. די כוואליעס טענד צו מעסטן אין די 12 צו 38 הז קייט.

אַלף

ווען איר ניטאָ וואך אָבער פילן שטיל און קאַנטאַמפּלאַטיוו, אַז ס ווען אַלף כוואליעס טענד צו העכערונג צו די געלעגנהייַט. אַלף מאַרך כוואליעס זענען לאָוקייטאַד אין די מיטן פון די ספּעקטרום פון מאַרך כוואליעס. זיי טענד צו מעסטן צווישן 8 און 12 הז.

תטא

טהעטאַ כוואליעס זענען די מאַרך כוואליעס וואָס פאַלן אין די 3-8 הז קייט. זיי קענען פּאַסירן ווען איר שלאָפן, אָבער זיי טענד צו זיין מער דאָמינאַנט ווען איר זענט דיפּלי רילאַקסט אָדער אין אַ מעדיטאַטיווע שטאַט.

דעלטאַ

טיף דרעאַמלעסס שלאָפן טראגט אַ טיפּ פון מאַרך כוואַליע באַוווסט ווי די דעלטאַ כוואַליע. די כוואליעס זענען נידעריק און פּאַמעלעך. אַן EEG מעסטן די כוואליעס אין די 0.5 און 4 הז קייט.

קענען איר טוישן דיין גאַמאַ מאַרך כוואליעס?

עטלעכע אַז איר קען זיין בוסט דיין גאַמאַ כוואַליע פּראָדוקציע דורך קלערן. אויב איר פאָקוס דיין ופמערקזאַמקייט אויף דיין ברידינג קען אויך העלפן.

אין פאַקט, פון יאָגאַ פּראַקטישנערז געוויזן אַז מענטשן וואָס פאָוקיסט אויף זייער אָטעם יקספּיריאַנסט אפילו גרעסער ינקריסאַז אין גאַמאַ כוואַליע פּראָדוקציע ווי זיי האבן בעשאַס די קלערן טייל פון זייער פיר.

אָבער, מעדיטאַטיאָן פּראַסעסאַז בייַטן וויידלי. דעריבער, מער פאָרשונג איז דארף צו באַגרענעצן די פּינטלעך פּראַסעסאַז וואָס קענען בוסט די גאַמאַ כוואַליע פּראָדוקציע איידער איין ספּעציעלע סטיל קענען זיין רעקאַמענדיד פֿאַר דעם צוועק.

מעדיטאַטיאָן האט אַ פּלאַץ פון אנדערע געזונט בענעפיץ. פאָרשונג האט געוויזן אַז עס ס ספּעציעל נוציק פֿאַר רידוסינג דרוק, דייַגעס, און דעפּרעסיע.

כאָטש די פּינטלעך אופֿן פון בוסטינג גאַמאַ כוואליעס דורך קלערן נאָך דאַרף זיין באשלאסן, איר קענט נאָך שניידן אנדערע בענעפיץ פון דעם פירונג.

אן אנדער מעגלעך וועג צו העלפֿן דיין מאַרך פּראָדוצירן מער גאַמאַ כוואליעס? עסן פּיסטאַטשיאָס.

כאָטש דעם פאָרשלאָג קען כאַפּן דיין ייבראַוז, אַ לערנען אין 2017 געוויזן אַז עסן עטלעכע ניסלעך, דער הויפּט פּיסטאַטשיאָס, סימד צו פּראָדוצירן אַ גרעסערע גאַמאַ כוואַליע ענטפער. לויט דער זעלביקער לערנען, פּאַפּינג פּינאַץ קען דזשענערייט מער דעלטאַ כוואליעס.

כאָטש מער פאָרשונג איז דארף צו דערקלערן דעם פאַרבאַנד, מיר וויסן פון אנדערע פאָרשונג אַז ניסלעך פאָרשלאָגן פילע אנדערע געזונט בענעפיץ.

איז עס וויכטיק צו האַלטן דיין כוואליעס באַלאַנסט?

דיין מאַרך סייקאַלז אַלע פינף פון די פאַרשידענע טייפּס פון מאַרך כוואליעס אין פאַרשידענע צייט. ימאַגינע זיך פלאַפּינג דורך אַ ראַדיאָ רעדל, סטאָפּפּינג פֿאַר אַ ביסל בשעת צו כאַפּן אַ ניגן אויף יעדער סטאַנציע איידער איר מאַך צו די ווייַטער. דאָס איז ענלעך צו ווי דיין מאַרך סייקאַלז דורך מאַרך כוואליעס.

אָבער, עס זענען סיבות וואָס קענען צעשטערן דעם געזונט וואָג. דרוק, אַ פעלן פון שלאָפן, עטלעכע מעדאַקיישאַנז און אנדערע סיבות קענען ווירקן דיין מאַרך און די טיפּ פון מאַרך כוואליעס עס טראגט.

ינדזשעריז צו די מאַרך קען אויך שפּילן אַ ראָלע. א לערנען אין 2019 האט געוויזן אַז מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט קאַמבאַט-פֿאַרבונדענע טראַוומע צו זייער מאַרך האָבן דעוועלאָפּעד "שטארק עלעוואַטעד" לעוועלס פון גאַמאַ כוואליעס. ספּעציעל, מילד שאָדן איז פארגעקומען אין צוויי פון די פיר לאָבעס פון זייער סערעבראַל קאָרטעקס, די פּרעפאָנטאַל קאָרטעקס און די שפּעטערדיק פּאַריעטאַל לאָוב.

לויט די ריסערטשערז, די אַבנאָרמאַל מדרגה פון גאַמאַ כוואליעס איז פארבונדן מיט פּורער קאַגניטיוו פונקציע. די ריסערטשערז געפונען אין דער צוקונפֿט אַז זאָגן פון ומגעוויינטלעך גאַמאַ כוואַליע טעטיקייט קען אָנמאַכן ווייַטער ויספאָרשונג אין מילד קאָפּ ינדזשעריז וואָס קען זיין אָוווערלוקט.

די דנאָ שורה

דיין מאַרך יוזשאַוואַלי פּראָדוצירן פינף פאַרשידענע טייפּס פון מאַרך כוואליעס אין פאַרשידענע צייט. יעדער טיפּ פון מאַרך כוואַליע מאָוועס אין אַ אַנדערש גיכקייט. עטלעכע זענען שנעל בשעת אנדערע זענען סלאָוער.

גאַמאַ מאַרך כוואליעס זענען די פאַסטאַסט מאַרך כוואליעס געשאפן אין דיין מאַרך. כאָטש זיי קענען זיין שווער צו אַקיעראַטלי מעסטן, זיי טענד צו מעסטן העכער 35 הז און קענען וואַקלען אַזוי שנעל ווי 100 הז.

דיין מאַרך טענדז צו פּראָדוצירן גאַמאַ כוואליעס ווען איר זענט ינטענסלי פאָוקיסט אָדער אַקטיוולי פאַרקנאַסט אין סאַלווינג אַ פּראָבלעם. גאַמאַ כוואליעס העלפֿן איר פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע.

אויב איר קען נישט קאַנסאַנטרייט ווי געזונט ווי איר נאָרמאַלי טאָן, איר קען האָבן עטלעכע טיפּ פון ימבאַלאַנס פון מאַרך כוואַליע. רעדן צו דיין דאָקטער צו געפֿינען אויס אויב איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַן אפשאצונג.