ווי צו האַנדלען מיט די טשאַנגינג לאַנדשאַפט פון דיין פרענדשיפּס

צופרידן

• וואָס איז די "פרענדשיפּ ויסבייג"?
• די עמאָציאָנעל ווירקונג פון לוזינג פרענדשיפּס
• ווי צו דיפּאַן די פרענדשיפּס איר שוין האָבן
• רעצענזיע פֿאַר

געדענקט איר די קיוט ביסל פרענדשיפּ נעקלאַסיז וואָס איר האָט פארביטן מיט דיין BFF אין שולע שולע-אפֿשר צוויי כאַווז פון אַ האַרץ וואָס לייענען "בעסטער" און "פרענדז" אָדער יין-יאַנג פּענדאַנץ וואָס בישליימעס פּאַסיק צוזאַמען? אין דער צייט, איר מיסטאָמע קיינמאָל ימאַדזשאַנד אַז איין טאָג איר וואָלט דריפט באַזונדער אָדער אַז 20 יאר אַראָפּ די וועג, איר וואָלט ניט זיין אין יעדער אנדערער 'ס לעבן אין גאנצן.

וואָס איז די "פרענדשיפּ ויסבייג"?

אמת: פרענדשיפּס בייז און לויפן איבער דיין לעבן. דאָס איז וואָס עקספּערץ רופן די פרענדשיפּ ויסבייג. כאָטש די פּינטלעך פאָרעם פון דעם ויסבייג קען קוקן אַנדערש פֿאַר אַלעמען (ימאַדזשאַן אַ שורה גראַפיק פּלאַטינג דיין פרענדשיפּס איבער צייַט), עס איז פאָרשונג צו באַווייַזן אַז אַלע פרענדשיפּס טענד צו גיין דורך עוואַלושאַנז. אין פאַקט, איין לערנען געוויזן אַז מענטשן פאַרבייַטן האַלב פון זייער נאָענט פרענדז יעדער זיבן יאָר, וואָס סאָונדס האַרב, אָבער ווען איר האַלטן צו טראַכטן וועגן ווי פילע ענדערונגען און סטאַגעס איר האָט דורכגעקאָכט אין די לעצטע יאָרצענדלינג אַליין, עס סטאַרץ צו מאַכן זינען. (פֿאַרבונדענע: 'ווי איך פאַרפאַלן און געפֿונען מיין בעסטער פרייַנד')

נעמען מיר פֿאַר בייַשפּיל: אין די לעצטע יאָרצענדלינג, איך גראַדזשאַווייטיד פון קאָלעגע, אריבערגעפארן דריי מאָל, כאַסענע געהאַט, געארבעט פֿאַר דריי פאַרשידענע קאָמפּאַניעס און סטאַרטעד מיין אייגענע געשעפט. אַלע די הויפּט ענדערונגען אין לעבן האָבן אויך אַ פּראַל אויף מיין פרענדשיפּס - און דאָס איז גאַנץ נאָרמאַל ראַגאַרדלאַס פון דעם דרך דיין לעבן נעמט, זאגט שאַסטאַ נעלסאָן, פרענדשיפּ עקספּערט און מחבר פון דעם בוך. פריילעכקייט.

ווייַל פון אַלע די טראַנזישאַנז, עס איז פאַרשטיייק אַז עטלעכע פרענדז וועלן זיין אויף די פאָר, כאָטש אין פאַרשידענע דיגריז, בשעת אנדערע קען זיין גאָר ווי פרענדז. טראַכטן וועגן אים: ווען איר גיין צו שולע, צי עס איז פאַר-ק אָדער קאָלעגע, איר ספּענדינג גרויס אַמאַונץ פון צייט מיט דיין פּירז, און דאָס יקווייץ צו אַ גרעסערע אַנטוויקלונג פון פרענדשיפּס, זאגט נעלסאָן. (דער זעלביקער איז אמת פֿאַר אַרבעט זינט איר פאַרברענגען אַזוי פיל צייט מיט חברים.) א 2018 לערנען פון די אוניווערסיטעט פון קאַנסאַס וואָס יגזאַמאַנד פרענדשיפּ קלאָוסאַסט סאַגדזשעסץ אַז עס נעמט צווישן 40-60 שעה פארבראכט צוזאַמען צו פאָרעם אַ גלייַכגילטיק שייכות מיט עמעצער; 80-100 שעה צו יבערגאַנג צו רופן יעדער אנדערער אַ פרייַנד; און מער ווי 200 שעה פארבראכט צוזאַמען צו ווערן "גוטע" פריינט. דאָס איז אַ פּלאַץ פון צייט.

אַזוי וואָס כאַפּאַנז ווען איר מאַך פיזיקלי באַזונדער פון דיין בעסטער פרענדז און איר טאָן ניט אָפט באַקומען אין דעם QT פּנים-צו-פּנים? דיין פרענדשיפּ מיט זיי כאַנגז אויף צי איר קענען פאָרזעצן צו שטעלן גענוג שעה צו וויסן יעדער אנדערע אויף דער טיף מדרגה, זאגט נעלסאָן. איר האָט שוין ינוועסטאַד אַזוי פיל צייט אין די יגזיסטינג פרענדשיפּס, איר קען טראַכטן אַז זיי קענען נאָר לויפן אויף אָטאָופּיילאַט, אָבער זיי נאָך האָבן צו זיין טענדעד צו, זאגט נעלסאָן. עס איז מעגלעך צו האַלטן די קשר ווי פיל ווי מעגלעך (דורך טעלעפאָן רופט, טריפּס פֿאַר גערלז אָדער נאָר טשעק-אין טעקסץ). דאָס איז נישט צו זאָגן אַז איר זאָל נישט פאַרברענגען צייט צו אַנטוויקלען נייַע פרענדשיפּס - דאָס איז אויך סופּער וויכטיק - אָבער דעדאַקייטינג צייט צו דיין יגזיסטינג פרענדשיפּס ווערט שליסל ווען איר קענען נישט זיין פיזיקלי צוזאַמען. (פ.י.אי: אט אזוי קען מען היילן א צעבראכענע פריינדשאפט.)

אין פאַקט, צייט איז איינער פון די סיבות אַז, ווי איר עלטער, איר קען געפֿינען זיך ינוועסטינג אין אַ ביסל נאָענט פרענדשיפּס אלא ווי פילע גלייַכגילטיק פרענדשיפּס - קוואַליטעט איבער קוואַנטיטי, אויב איר ווילט. "אויב איר האָבן אַ בינטל פון באציונגען וואָס קיינמאָל פילן 'טיף גענוג' און טאָן ניט טאָן אַ אָפּגעהיט אַרבעט פון נערישינג די דיפּער באציונגען, איר סוף אַרויף לוזינג זיי," זאגט נעלסאָן. און העלא, לאָזן אונדז פאַרשטיין עס: דיין צייט ווערט אפילו מער טייַער ווי דיין לעבן פּראָגרעסיז מיט פאַרנומען סקעדזשולז, אַרבעט, ריליישאַנשיפּס און טאָמער קידס קלאַמערינג פֿאַר דיין ופמערקזאַמקייט - אַזוי איר ווילט צו ענשור אַז איר האָט די ביסל צייט צו טינגז. וואָס וועט פירן צו די מערסט צופֿרידנקייט.

די עמאָציאָנעל ווירקונג פון לוזינג פרענדשיפּס

טראָץ די וויסן אַז פרענדשיפּס קענען און וועט טוישן און סוף, דאָס קען נישט מאַכן עס גרינגער צו האַנדלען מיט ווען די טינגז פּאַסירן. די שטראָם פון דיין פרענדשיפּ ויסבייג קענען מאַכן געפילן פון דייַגעס, מורא, ומעט, לאָונלינאַס, און אפילו דעפּרעסיע, זאגט Erica J. Lubetkin, L.M.H.C., אַ סייקאָוטעראַפּיסט אין ניו יארק סיטי. "דאָס איז דער הויפּט אמת פֿאַר מענטשן וואָס האָבן ינטערמיטאַנט אָדער סתירה פרענדשיפּס ווי יינגער קינדער," זי זאגט. "די דערפאַרונג [פון פרענדשיפּס וואָס דריפט באַזונדער אָדער זענען פאַרפאַלן] פּושיז קנעפּלעך פון ינסיקיוריטי און מורא פון אָנווער און פּערמאַנאַנס." די געפילן קענען זיין יגזאַסערבייטאַד אויב איינער פרייַנד מאכט השתדלות צו האַלטן די שייכות שטאַרק אָבער פילז אַז די אנדערע איז לאָזן עס צעטל אַוועק.

אָבער, עס איז אַ סטראַטעגיע גערופֿן "ראַדיקאַל אַקסעפּטאַנס" וואָס קען העלפֿן, זאגט לובעטקין. דאָס איז דער אַקט פון אָננעמען אַז אָנווער פון פרענדז איז אַ נאָרמאַל מענטש דערפאַרונג ווען איר דערוואַקסן, און סעלאַברייטינג די אַנטוויקלונג פון נייַע פרענדשיפּס מיט מענטשן וואָס טיילן דיין וואַלועס און קראַנט אינטערעסן, זי דערקלערט. (פֿאַרבונדענע: 4 אַלע-אויך פאַקטיש סיבות וואָס פרענדז ברעכן זיך און ווי צו האַנדלען)

כאָטש איר טאָן ניט האָבן צו צווינגען זיך צו זיין צופרידן וועגן אַ פרענדשיפּ וואָס איז געענדיקט אָדער איז געווארן ווייַט, איר קענען געפֿינען וועגן צו קאָפּע און געפֿינען שלום. "אַקסעפּטאַנס מיינט נישט אַ העסקעם," זאגט לובעטקין. "מיר אַלע דערפאַרונג ווייטיק אין לעבן, אָבער מיר קענען ויסמיידן צאָרעס. עס קען זיין צייט צו ינטעראַקט מיט די דערפאַרונג אין אַ נייַע, כעלטיער וועג."

צו טאָן דעם IRL, פּרוּווט ריוויוינג וואָס דיין אַלט פרענדשיפּ האָט צוגעשטעלט, און פייַערן וואָס איר קענען לערנען פון די שייכות צו ווערן אַ בעסער מענטש און פרייַנד אין דער צוקונפֿט. די יבערגאַנג צייַט קען זיין שווער, אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז איר האָבן די פיייקייַט צו האָדעווען מינינגפאַל פרענדשיפּס איבער דיין גאַנץ לעבן, זאגט לובעטקין. ווי דיין לעבן ענדערונגען, אַזוי דיין וואַלועס קענען זיין וואָס איר ווילט און דאַרפֿן אין דיין פרענדשיפּס. ווען איר באַטראַכטן עס אַזוי, עס ווערט אַ טאַלאַנט צו קענען צו מאַך אויף און אָנהייבן צו האָדעווען נייַע, מינינגפאַל פרענדשיפּס ווען איר וואַקסן, זי צוגעגעבן.

ווי צו דיפּאַן די פרענדשיפּס איר שוין האָבן

כאָטש 100 פרענדז זענען גוט פֿון די פאַרגאַנגענהייט פרענדשיפּס, עס איז אויך נאָרמאַל צו וועלן צו פאָרזעצן צו וואַקסן (אָדער אָנצינדן) פרענדשיפּס וואָס איר האָט שוין סטאַרטעד. (נאָך אַלע, BFF ריליישאַנשיפּס בוסט דיין געזונט אין מיריאַד וועגן.)

עס זענען דריי פּאַרץ צו אַ געזונט שייכות וואָס מאַכן איר פילן בונד און צוטרוי, זאגט נעלסאָן. דער ערשטער איז קאָנסיסטענסי מיט צייט פארבראכט צוזאַמען: "די מער איר שטעלן אין שעה, די מער איר פילן ווי איר האָבן אַ צוקונפֿט צוזאַמען," זי זאגט. די רגע איז פּאָסיטיוויטי: איר דאַרפֿן צו האָבן שפּאַס צוזאַמען אָן מורא פון ווערן געמשפט און פילן אנגענומען דורך יקספּרעסיוו אַפערמיישאַן. די דריט קאָמפּאָנענט איז וואַלנעראַביליטי אָדער די מאָומאַנץ ווען איר פילן ווי איר קענען ווייַזן דיין פרייַנד ווער איר טאַקע זענען אָדער וואָס איר טראַכטן אָן מורא פון משפט אָדער ווייַטקייט.

נעלסאָן האָט געזאָגט: "סיי וועלכע פריינדשאפט וואָס איר האָט געהאט איז געבויט אויף די דריי טינגז.

זאג אז דו פילסט זיך אפ פון אפאר פרענדז מיט וואס איר פלעגט זיין ממש נאנט מיט (אין מיין פאל, צוויי בריידזמיידז פון מיין חתונה). זאָגט נעלסאָן איידער איר ברענגט זיך צו דריפטינג באַזונדער אָדער נאָר פּרובירן צו פאַרבייַטן די פרענדז מיט נייַע מענטשן.

אויב איר פעלן קאָנסיסטענסי ...פּרוּווט סקעדזשולינג אַ וואכנשריפט אָדער כוידעשלעך טעלעפאָן רוף צו באַקענען זיך ווידער. יבערגעבן צו די קאָנסיסטענסי, אָדער פאַרבינדן עפּעס וואָס איז שוין קאָנסיסטענט. (דאָס איז ווו אַלע די טשיזי עצות וועגן ווי צו מאַכן פרענדז ווי אַ דערוואַקסן קומט אין, אָבער די טעאָריע הינטער עס איז גילטיק: ווען איר זענט טייל פון עפּעס וואָס איז שוין קעסיידער געשעעניש, ווי אַ קהל גרופּע אָדער אַ ספּאָרט מאַנשאַפֿט, עס נעמט די אַרבעט אויס פון פּלאַנירונג ינטעראַקשאַנז אויף דיין אייגן.)

אויב איר פעלן פּאָסיטיוויטי ...דער ביגאַסט גרייַז איר קענען מאַכן מיט בנין און מיינטיינינג פרענדשיפּס איז לייענען צווישן די שורות צו פיל (רייזאַז האַנט). "וואו רובֿ פון אונדזער פרענדשיפּס שטאַרבן איז אַז מיר נעמען עס פּערסנאַלי [אַז די אנדערע מענטש] איז נישט טאן די ינווייטינג," זאגט נעלסאָן. "מיר האָבן מורא אַז זיי טאָן ניט ווי אונדז ווי מיר ווי זיי - אָבער די פאַקט איז אַז רובֿ מענטשן זענען נישט גוט אין ינישיייטינג, און רובֿ מענטשן טאָן ניט וויסן ווי וויכטיק קאָנסיסטענסי איז." עס איז קיין צווייפל אַז עס איז אַנויינג (און יגזאָסטינג) צו זיין דער פרייַנד וואָס שטענדיק טרייז צו מאַכן די פּלאַנז, אָבער וויסן אַז די מער איר טאָן דאָס, די שטארקער און מער positive די שייכות וועט זיין - אַזוי לאַנג ווי זיי זאָגן יאָ. מיט דער צייט, די קשיא זאָל זיין נישט ווער ינישיייטיד עס, אָבער אויב איר ביידע געפֿינען דיין צייט צוזאַמען מינינגפאַל, זאגט נעלסאָן.

איר קען טרעפן אַז די קאָנסיסטענסי אַספּעקט פון פרענדשיפּס איז די כאַרדאַסט צו האַלטן זיך, אָבער נעלסאָן זאגט אַז פילע מענטשן טאַקע געראַנגל מיט פּאָסיטיוויטי. טינגז אַזאַ ווי געבן אַנסאַליסיטיד עצה אלא ווי פשוט צוגעהערט און זיין דאָרט פֿאַר עמעצער, ווי געזונט ווי זיין לייכט דיסטראַקטאַד דורך דיין טעלעפאָן, קענען זיין אין די וועג פון די positive ווייבז, זי זאגט. (באַמערקונג צו זיך: צו זיין אַ בעסער פרייַנד, זיין אַ בעסער ליסנער ... און שטעלן דיין טעלעפאָן עמעס.)

אויב איר ניטאָ פעלנדיק וואַלנעראַביליטי ...דער עלעמענט נעמט צייט צו אַנטוויקלען. "דער ציל איז ניט נאָר צו זיין שפּירעוודיק און זאָגן עמעצער אַלץ, אָבער צו טאָן דאָס ינקראַמענאַלי און זיין נייַגעריק וועגן יעדער אנדערע." (פֿאַרבונדענע: ווי עס איז צו שפּאַצירן 2,000+ מייל מיט דיין בעסטער פריינד)

אויב איר 'רע סטראַגאַלינג מיט אַ פרענדשיפּ יבערגאַנג רעכט איצט אָדער פילן פראַסטרייטאַד מיט דעם פּראָצעס פון דעוועלאָפּינג נייַע פרענדשיפּס, האָבן אמונה געוואוסט אַז איר ניטאָ אַליין. אויב איר זוכט וואַנינג פרענדשיפּס ווי אַ געלעגנהייט צו האָדעווען די שייכות צוריק צו געזונט אָדער צו האָדעווען נייַע קאַנעקשאַנז וואָס וועט זיין מער מינינגפאַל, איר קענען העכערונג העכער די עמאָציאָנעל אָפּצאָל.

רעצענזיע פֿאַר