וואָס ס קאָזינג מיין מידקייַט און עקל?
צופרידן
- וואָס זייַנען מידקייַט און עקל?
- ווען צו זוכן מעדיציניש הילף
- ווי זענען טרעאַטעד און עקל?
- היים זאָרג
- ווי קען איך פאַרמייַדן מידקייַט און עקל?
וואָס זענען מידקייַט און עקל?
מידקייט איז אַ צושטאַנד וואָס איז אַ קאַמביינד געפיל פון פאַרשלאָפן און ויסגעשעפּט פון ענערגיע. עס קען זיין פון אַקוטע צו כראָניש. פֿאַר עטלעכע מענטשן, מידקייַט קען זיין אַ לאַנג-טערמין פּאַסירונג וואָס אַפעקץ זייער פיייקייט צו דורכפירן טעגלעך אַקטיוויטעטן.
עקל אַקערז ווען דיין מאָגן פילז ומרויק אָדער קוויזי. איר קען נישט טאַקע ברעכן, אָבער איר קען פילן ווי אויב איר קען. ווי מידקייַט, עקל קען זיין געפֿירט פֿון פילע סיבות.
וואָס זייַנען מידקייַט און עקל?
עקל און מידקייַט קענען זיין געפֿירט דורך פילע סיבות, ריינדזשינג פון פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות צו לייפסטייל כאַבאַץ. ביישפילן פון לייפסטייל געוווינהייטן וואָס קענען ברענגען מידקייַט און עקל זענען:
- יבעריק אַלקאָהאָל נוצן
- יבעריק קאַפין נוצן
- נעבעך עסן געוווינהייטן
- נעמען מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַמפעטאַמינז, צו בלייבן וואך
- צו פיל גשמיות טעטיקייט אָדער אַ פעלן פון גשמיות טעטיקייט
- דזשעט לאַג
- פעלן פון שלאָף
סייקאַלאַדזשיקאַל סיבות קענען אויך ביישטייערן צו עקל און מידקייַט. די אַרייַננעמען:
- דייַגעס
- דעפּרעסיע
- וידעפדיק דרוק
- טרויער
ז ינוואַלווז ינפעקשאַנז און אָנצינדונג זייַנען:
- מערב נייל ווירוס ינפעקציע (מערב נייל היץ)
- צווייפּינטל ראַק
- H. pylori ינפעקציע
- אַקוטע ינפעקטיוו סיסטיטיס
- אַמעביאַסיס
- העפּאַטיטיס
- E. coli ינפעקציע
- טשלאַמידיאַ
- עבאָלאַ ווירוס און קרענק
- עריסיפּעלאַס
- כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס
- פינפט קרענק
- מאלאריע
- פּאָליאָ
- לעישמאַניאַסיס
- ינפעקטיאָוס מאָנאָנוקלעאָסיס
- ינפעקציע
- האָאָקוואָרם ינפעקציע
- קאָלאָראַדאָ טיקען היץ
- דענג היץ
סיבות וואָס ינאַווייץ ענדאָוקריין און מעטאַבאַליק סיבות:
- היפּערפּאַראַטהיראָידיסם
- היפּערטהיראָידיסם
- היפּאָטהיראָידיסם
- היפּערקאַלסעמיאַ
- אַדדיסאָניאַן קריזיס (אַקוטע אַדרענאַל קריזיס)
- נידעריק בלוט סאָדיום (היפּאָנאַטרעמיאַ)
- אַדדיסאָן ס קרענק
סיבות וואָס ינוואַלווד נוראַלאַדזשיקאַל סיבות זענען:
- מייגריין
- דערוואַקסן מאַרך אָנוווקס
- קאַנקאַשאַן
- קייפל סקלעראָוסאַס (מיז)
- טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן
- עפּילעפּסי
עטלעכע אנדערע באדינגונגען וואָס קענען פירן צו עקל און מידקייַט אַרייַננעמען:
- לעבער דורכפאַל
- מאַרינע כייַע ביטעס אָדער סטינגז
- פלו
- ניר קרענק
- מעדוללאַרי סיסטיק קרענק
- יסטשעמיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי
- עסנוואַרג אַלערדזשיז און סיזאַנאַל אַלערדזשיז
- PMS (פּרעמענסטרואַל סינדראָום)
- הויך בלוט דרוק (כייפּערטענשאַן)
- מאַליגנאַנט כייפּערטענשאַן (אַרטעריאָלער נעפראָסקלעראָוסיס)
- בורקיט ס לימפאָמאַ
- העלפּ סינדראָום
- עסנוואַרג פאַרסאַמונג
- שוואַנגערשאַפט
- כראָניש ווייטיק
- סיררהאָסיס
- ענדאָמעטריאָסיס
- כראָניש ניר קרענק
- פּעלוויק ינפלאַמאַטאָרי קרענק (פּיד)
- סעליאַק קרענק (גלוטען ינטאַלעראַנס)
- בלידינג עסאָפאַגעאַל וואַריסעס
- פּאַנקרעאַטיק ראַק
- פּעפּטיק געשוויר
- COPD
- צוקערקרענק
- כראָניש מידקייַט סינדראָום (CSF)
- שלאָפן אַפּניאַ
- ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק (IBD)
- דזשעסטאַקאַלע צוקערקרענק
ווען צו זוכן מעדיציניש הילף
זוכן באַלדיק מעדיציניש הילף אויב דיין מידקייַט און עקל זענען באגלייט דורך:
- שוועריקייט ברידינג
- קאָפּווייטיק
- ברוסטקאסטן ווייטאג
- פיבער
- געדאנקען פון כאַרמינג זיך
- יעלאָוינג פון די אויגן אָדער הויט
- סלערד רייד
- ריפּיטיד וואַמאַטינג
- בלייַביק צעמישונג
- אַבנאָרמאַל אויג באַוועגונג
לייפסטייל ענדערונגען קענען אָפט רעדוצירן מידקייַט און עקל. פּלאַן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער אויב איר טאָן ניט פילן רעסטיד אפילו נאָך אַ גאַנץ נאַכט ס שלאָף.
אויב איר האָט ראַק, פרעגן דיין דאָקטער וועגן ינטערווענטשאַנז וואָס קען פֿאַרבעסערן דיין ענערגיע לעוועלס.
די אינפֿאָרמאַציע איז אַ קיצער. שטענדיק זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב איר 'רע זארגן איר מייַ זיין יקספּיריאַנסט אַ מעדיציניש נויטפאַל.
ווי זענען טרעאַטעד און עקל?
געזונט כאַבאַץ, אַזאַ ווי גענוג שלאָפן, עסן געזונט פודז און עקסערסייזיז קעסיידער קענען העלפֿן איר געפֿינען רעליעף פון מידקייַט און עקל. ויסמיידן שלעכט כאַבאַץ ווי סמאָוקינג, טרינקט וידעפדיק אַלקאָהאָל אָדער אַביוזינג דרוגס קענען אויך רעדוצירן מידקייַט און עקל.
דיין דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז צו מייַכל אַ אַנדערלייינג צושטאַנד.
היים זאָרג
בלייבן כיידרייטאַד דורך טרינקט קלאָר ליקווידס קענען באַפרייַען מידקייַט און עקל. מאַינטאַינינג אַ געזונט אַקטיוויטעט מדרגה וואָס טוט נישט אַרייַנציען עקסערסייזינג יקסעסיוולי קענען אויך העלפֿן פאַרמייַדן אָדער רעדוצירן די סימפּטאָמס.
ווי קען איך פאַרמייַדן מידקייַט און עקל?
מידקייַט קענען פּראַל דיין גאַנץ וווילזייַן. נעמען די פאלגענדע טריט צו פאַרמייַדן די אָנצינדונג און עקל:
- באַקומען גענוג שלאָפן יעדער נאַכט (טיפּיקלי צווישן 7 און 8 שעה).
- אויפֿפּאַסן דיין פּלאַן אַזוי אַז דיין אַרבעט טוט נישט ווערן צו דימאַנדינג.
- רעפריין פון טרינקט יקסעסיוולי.
- רעפריין פון סמאָוקינג און אַביוזינג דרוגס.
- עסן קליין מילז און טרינקען שעפע פון וואַסער.
- געניטונג קעסיידער.
סעלעקטירן אַדמיניסטראַציע
וואָס איך געלערנט וועגן סעלאַברייטינג קליין ווינס נאָך געטינג לויפן דורך אַ טראָק