די נייַע ווידעא פּראָוועס אַז Eva Longoria איז אָפפיסיאַללי די מלכּה פון טראַמפּאַלין ווערקאַוץ

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

צי יאָגאַ, פליסנדיק אָדער שווער ליפטינג, ייוואַ לאָנגאָריאַ שטענדיק געפֿינען נייַע וועגן צו פּרובירן זיך אין די ספּאָרטזאַל - און לעצטנס, זי איז געווען אַבסעסט מיט טראַמפּאַלין ווערקאַוץ. (ICYMI, די אַקטריסע איז געווען אַן עראָוביקס ינסטראַקטער איידער זי שלאָגןפאַרצווייפלט כאַוסווייווזרום.)

אין אַ נייַע ינסטאַגראַם ווידעא, לאָנגאָריאַ שערד אַ צייט-לויפן ווידעא פון זיך קראַשינג אַ קאַרדיאָו-מיץ-שטאַרקייט ווערקאַוט אויף אַ מיני טראַמפּאַלין אין איר היים. טראָגן אַ מינץ-בונט פּלייצויט-שאָפּ אַ ענלעך אין Girlfriend Collective (קויפן עס, $ 88, girlfriend.com)-די אַקטריסע סטאַרץ איר ווערקאַוט מיט אַ סעריע פון ​​דזשאַמפּינג מווומאַנץ, געמישט מיט הויך ניז און הויך קיקס מיט פינגער פונ פוס. . זי טוט דאָס אַלע די בשעת ווערינג אַ פּאָר פון אַדזשאַסטאַבאַל ווייטיד גלאַווז (קויפן עס, $ 25, amazon.com) און באַלאַ באַנגלעס (קויפן עס, $ 49, amazon.com) אויף איר אַנגקאַלז פֿאַר אַ צוגעלייגט ברענען. ינסטאַגראַםמאַבלע בלוי און טיל דומבבעללס זענען אויך שטעלן זיך אין פראָנט פון איר טראַמפּאַלין. (פֿאַרבונדענע: די 10 בעסטער אַדזשאַסטאַבאַל דומבבעללס צו באַקומען אַ גרויס ווערקאַוט אין שטוב)

כאַווערטע קאָלעקטיוו וניטאַרד אין מאָס $ 88.00 קראָם עס כאַווערטע קאָלעקטיוו אַדדזשוסטאַבלע וועיגהטעד גלאַווז $ 25.00 ביי אַמאַזאָן באַלאַ באַנגלעס אין שווארצע $49.00 קראָם עס אַמאַזאָן

דערנאָך זי באוועגט זיך צו איר ניז און פּערפאָרמז אַ איין-פוס באַט קיקס מיט אַ לונג, עטלעכע ווערייישאַנז פון פוס הייבן און פול סיטאַפּס. "נעמען די צייט צו געפֿינען דיין אייגענע ריטם," די אַקטריסע געשריבן צוזאמען דעם פּאָסטן.

זיכער, דער בלויז מער ימפּרעסיוו זאַך ווי איר היים ספּאָרטזאַל איז איר אָרט-אויף קאָואָרדאַניישאַן איבער די גאנצע רוטין-די אַקטריסע טוט נישט האָפּקען אַ קלאַפּן.

וואָס האט געזאגט, זי האט צייט צו פיר; לאָנגאָריאַ ס לייַדנשאַפט פֿאַר טראַמפּאַלין ווערקאַוץ איז נישט פּונקט נייַ. אין מערץ, זי שערד אן אנדער ווידעא פון זיך קראַשינג אַ קאַרדיאָו ווערקאַוט, שרייבן: "קען נישט לעבן אָן מיין טראַמפּאַלין!"

זי איז געווען ערשטער באַקענענ צו די ווערקאַוט ויסריכט צוריק אין נאוועמבער 2020 מיט איר פרייַנד Elsa Marie Collins. די אַקטריסע שערד אַן ינסטאַגראַם ווידעא פון איר דזשאַמפּינג אויף אַ טראַמפּאַלין מיט אַ האַנטעל אין איין האַנט און איר טייַער 2-יאָר-אַלט זון סאַנטי ס האַנט אין די אנדערע. "איך האָב היינט פרובירט א נייע ווערקאַוט און סאַנטי האָט געוואָלט אָנטייל נעמען," האָט זי אונטערגעשריבן דעם אַרטיקל. "אנטשולדיגט, @elsamariecollins איך האָבן אַ נייַע לערער!"

נאָך דעם, לאָנגאָריאַ איז געשלאגן - אַזוי פיל אַז קאָלינס טאַלאַנטירט איר אַ JumpSport 350 פיטנעסס טראַמפּאַלין (קויפן עס, $ 329, amazon.com) צו לייגן צו איר היים ספּאָרטזאַל. "עלסאַ נאָר דראַפּט אַוועק אַ נייַ טראַמפּאַלין פֿאַר מיר," לאָנגאָריאַ שערד אין אן אנדער ווידעא, סאַונדינג ווי יקסייטאַד ווי אַ קינד אויף ניטל מאָרגן. "עס זאָל זיין די 'ראָללס רויס' פון טראַמפּאָלינעס," זי געזאגט. "איך מוז זאָגן אַז עס קוקט אַנדערש - אויף אַ גוטן וועג."

דזשאַמפּספּאָרט דרינענדיק לייטווייט העאַווי פיטנעסס טראַמפּאַלין 329.00 $ קראָם אויף אַמאַזאָן

ICYDK, JumpSport טראַמפּאָלינעס זענען אַ העפטן אין רובֿ טראַמפּאַלין סטודיאָס. סאַלעבריטיז אַזאַ ווי גאָלדיע האַוון ליב די קערווד לעגס פון די סאָרט, וואָס צושטעלן עקסטרע פעסטקייַט, אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן די ויסריכט מאָווינג ווען איר שפּרינגען. ניט בלויז דאָס, אָבער די טראַמפּאַלין האט אַדזשאַסטאַבאַל באַנדזשי קאָרדז וואָס פאָרשלאָגן דריי לעוועלס פון פעסטקייַט, אַזוי איר קענען פּערסאַנאַלייז עס באזירט אויף דיין וואָג און ווי טיף אָדער פּליטקע איר ווילן דיין אָפּשפּרונג. (פֿאַרבונדענע: ווי צו שטעלן אַרויף אַ היים ספּאָרטזאַל איר וועט אַקטשאַוואַלי וועלן צו אַרבעטן אין)

ווען לאָנגאָריאַ טעסטעד עס זיך, זי געזאגט אַז זי גלייך באמערקט די חילוק קאַמפּערד מיט די טראַמפּאַלין זי געוויינט בעשאַס איר ערשטער ווערקאַוט. "אָה מיין גאָט דאָס פילז אַמייזינג," זי געזאגט בשעת דזשאַמפּינג. "עס פאקטיש פילז בעסער אויף מיין ניז."

געניטונג טראַמפּאָלינעס זענען פאקטיש אַ גרויס וועג פֿאַר מענטשן מיט שלאָס ישוז צו בלייַבן אַקטיוו. "[טראַמפּאַלין קלאסן זענען] די שליימעסדיק ווערקאַוט פֿאַר מענטשן מיט נידעריקער גוף ישוז, אַזאַ ווי קנעכל, קני, לענד אָדער נידעריק-צוריק ווייטיק," פּעטע מאַקאַלל, C.S.C.S., אַ געניטונג פיזיאַלאַדזשאַסט פון די אמעריקאנער קאָונסיל אויף עקסערסייז,פאָרעם. "די ילאַסטיסאַטי פון די טראַמפּאַלין אַלאַוז דעם גוף צו רירן אָן נאָך דרוק פון דער ערד אָפּרוף קראַפט." (פֿאַרבונדענע: 6 מיני רעסיסטאַנסע באַנד עקסערסיסעס פֿאַר לענד שטאַרקייט)

כאָטש דזשענטלער ווי פליסנדיק, שפּרינגען אויף טראַמפּאַלין איז נאָך אַ קיל ווערקאַוט. פאָרשונג פון די אמעריקאנער קאָונסיל פֿאַר עקסערסייז סאַגדזשעסץ אַז דאָס ניט בלויז ימפּרוווז דיין קאַרדיאָראַספּעראַטאָרי טויגיקייט, אָבער אויך די קאַלאָריע ברענען בעשאַס אַ טראַמפּאַלין ווערקאַוט סימז צו זיין גלייך צו אַ 10-מייל מייל. (זען: פארוואס דזשאַמפּינג אויף אַ טראַמפּאַלין איז בעסער ווי פליסנדיק)

דער בעסטער טייל? געניטונג טראַמפּאָלינעס זענען אַ שיין ווערסאַטאַל שטיק פון ווערקאַוט ויסריכט. זיי זענען נישט בלויז גרינג צו קראָם, אָבער זיי קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ ייבערפלאַך צו העכערן דיין ווערקאַוץ - עפּעס לאָנגאָריאַ דעמאַנסטרייטיד אין איר לעצטע פּאָסטן און אין אן אנדער פּאָסטן וואָס זי שערד אין דעצעמבער 2020.

אין דער פאָטאָ, זי איז געזען ניצן איר נייַ טראַמפּאַלין, אָבער אַנשטאָט פון שפּרינגען אויף עס, זי ניצט עס פֿאַר וואָג בשעת קראַשינג עטלעכע לונגעס אין אַ מאָדיש נייַ ווערקאַוט פון Elite Eleven Sporting. "דער בלויז זאַך וואָס מאכט מאָרגן לונגעס פאַרטראָגן איז אַ קיוט גאַרניטער!", זי געשריבן אין דער קעפּל.

איר זוכט צו געווירץ דיין אייגענע ווערקאַוץ אין שטוב? באַהעפטן לאָנגאָריאַ אין די טראַמפּאַלין קלוב דורך שאַפּינג די בעסטער טראַמפּאַלינז פֿאַר דרינענדיק קאַרדיאָו.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט