קענען יקערדיק אָילס מייַכל אָדער פאַרמייַדן קאָולדז?

צופרידן

• פארוואס פּרובירן?
• די בענעפיץ פון יקערדיק אָילס
• בענעפיץ
  
• וואָס די פאָרשונג זאגט
• ווי צו נוצן יקערדיק אָילס פֿאַר קאָולדז
• ריסקס און וואָרנינגז
• ריסקס
  
• טראַדיציאָנעל טריטמאַנץ פֿאַר קאַלט סימפּטאָמס
• וואָס איר קענען טאָן איצט פֿאַר קאַלט רעליעף

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

פארוואס פּרובירן?

רובֿ מענטשן וויסן די צאָרעס פון אַ קאַלט און גיין אַלע צו געפֿינען רעמאַדיז. אויב דיין קאַלט מעדיצין קען נישט צושטעלן רעליעף, באַטראַכטן ניצן אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס צו מייַכל דיין סימפּטאָמס. יקערדיק אָילס קען מייַכל סימפּטאָמס ווי קאַנדזשעסטשאַן און אפילו פאַרקירצן דיין קאַלט.

די בענעפיץ פון יקערדיק אָילס

בענעפיץ

1. יקערדיק אָילס קענען דינען ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו מעדאַקיישאַן.
2. זיכער אָילס קענען העלפֿן איר שלאָפן, וואָס קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון קאַלט.
3. עטלעכע אָילס קענען העלפֿן צו מייַכל וויראַל ינפעקשאַנז, און אנדערע קענען רעדוצירן היץ.

יקערדיק אָילס זענען אַן אָלטערנאַטיוו צו רעצעפּט און אָטק-מעדיצין (אָטק) מעדאַסאַנז. עטלעכע יקערדיק אָילס קענען העלפֿן איר פאַלן שלאָפנדיק. טויגן שלאָפן קען העלפֿן צו פאַרמייַדן קאָולדז.

פאָרשונג ווייזט אַז מענטשן וואָס שלאָפן ווייניקער ווי זעקס שעה אַ נאַכט, האָבן פיר מאָל די ריזיקירן פון קאַלט ווי מענטשן וואָס שלאָפן זיבן שעה אַ נאַכט אָדער מער.

יקערדיק אָילס וואָס העכערן אָפּרו און שלאָפן אַרייַננעמען:

• לאַוואַנדע
• טשאַמאָמילע
• בערגאַמאָט
• צינדל

וואָס די פאָרשונג זאגט

כאָטש יקערדיק אָילס האָבן שוין געניצט ווי פאָלק רעמאַדיז פֿאַר סענטשעריז, עס איז נישט אַ פּלאַץ פון וויסנשאפטלעכע פאָרשונג צו שטיצן זייער יפעקטיוונאַס קעגן פּראָסט קאַלט. עטלעכע שטודיום שטיצן זייער נוצן.

איינער געוויזן אַז ינכיילד פּאַרע מיט טשאַמאָמילע יקערדיק ייל געהאָלפֿן באַפרייַען קאַלט סימפּטאָמס. באַזונדער, מעלאַלעוקאַ ייל, אויך באַוווסט ווי טיי בוים בוימל, אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס.

א שטרענג קאַלט קענען מאל פאַלן אין אַ פּאַסקודנע פאַל פון בראָנטשיטיס. לויט אַ 2010 רעצענזיע, יוקאַליפּטאַס בוימל האט אַנטיוויראַל און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס. די פּראָפּערטיעס זענען כיסטאָריקלי געוויינט צו מייַכל פּראָסט קאַלט. ינכיילד אָדער מויל יוקאַליפּטאַס בוימל און זייַן הויפּט קאָמפּאָנענט, 1,8-סינעאָלע, קענען בעשאָלעם קעמפן מיט ווירוסעס און רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס אַזאַ ווי בראָנטשיטיס. עוקאַליפּטוס איז אויך געניצט צו שאַפֿן אַ קיל קאַמפּרעס צו רעדוצירן היץ.

פעפערמינט בוימל איז געניצט ווי אַ נאַטירלעך דעקאָנגעסטאַנט און היץ-רעדוסער. עס כּולל מענטאָל, אַן ינגרידיאַנט געפֿונען אין אַקטואַל ראַבז אַז העלפּס באַפרייַען קאַנדזשעסטשאַן. א אין-וויטראָ לערנען פון 2003 דעמאַנסטרייטיד די וויראַל טעטיקייט פון פעפערמינץ בוימל. מענטאָל איז אויך געניצט אין פילע הוסט טראפנס צו סוד ווייטיקדיק האַלדז און שטיל הוסט.

ווי צו נוצן יקערדיק אָילס פֿאַר קאָולדז

די נאַשאַנאַל אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר האָליסטיק אַראָמאַטהעראַפּי (נאַהאַ) רעקאַמענדז עטלעכע מעטהאָדס צו נוצן יקערדיק אָילס.

פּאַרע ינאַליישאַן איז ווי אַ יקערדיק בוימל סאָנאַ. פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, נאָכגיין די סטעפּס:

• שטעלן אַרויף צו זיבן טראפנס יקערדיק ייל אין אַ גרויס טאָפּ אָדער שיסל פון בוילינג וואַסער.
• לעאַן איבער די שיסל (האַלטן וועגן צען אינטשעס אַוועק אָדער איר באַקומען אַ פּאַרע ברענען) און דעקן דיין קאָפּ מיט אַ האַנטעך צו שאַפֿן אַ געצעלט.
• פאַרמאַכן דיין אויגן און אָטעמען דורך דיין נאָז פֿאַר נישט מער ווי צוויי מינוט אין אַ צייַט.

צו גלייך ינהעיל יקערדיק אָילס, שמעק זיי רעכט פון דער פלאַש אָדער לייגן אַרויף צו דריי טראפנס צו אַ וואַטע פּילקע אָדער טיכל און ייַנאָטעמען. איר קענען אויך לייגן אַ ביסל דראָפּס צו דיין קישן איידער בעדטיים.

א רילאַקסינג און ווייניקער טיף וועג צו נוצן יקערדיק אָילס איז אין דיין וואַנע. קאָך צוויי צו 12 טראפנס אין איין לעפל טרעגער ייל און לייגן די געמיש צו דיין וואַנעוואַטער.

איר קענען העלפֿן באַפרייַען כעדייקס דורך דאַבינג אַ קאַפּ פון דיילוטאַד פעפערמינט בוימל צו דיין טעמפלען.

אַראָמאַטהעראַפּי דיפיוזערז זענען אַ ווייניקער דירעקט אופֿן פון ינכיילד יקערדיק אָילס. עלעקטריק און ליכט דיפפוסערס פאָרשלאָגן ליכט ייל דיספּערזשאַן; וואַפּאָריזערס צושטעלן מער טיף דיפיוזשאַן.

ריסקס און וואָרנינגז

ריסקס

1. אָנווענדלעך ונדילוטעד יקערדיק אָילס אויף דיין הויט קען פאַרשאַפן ברענט אָדער יריטיישאַן.
2. ינכיילד אַ גערוך אין גרויס אַמאַונץ אָדער איבער אַן עקסטענדעד צייט קען פאַרשאַפן קאָפּשווינדל.
3. פילע יקערדיק אָילס קען נישט זיין זיכער פֿאַר קינדער.

יקערדיק אָילס זענען בכלל זיכער ווען געוויינט אין נידעריק דאָסעס, אָבער זיי ניטאָ שטאַרק און זאָל זיין געוויינט מיט זאָרג. איר זאָל נישט ינגעסט יקערדיק אָילס. יקערדיק אָילס קענען אָנמאַכן ברענט, אָנצינדונג, יטשינג און ויסשיט. צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון יריטיישאַן, צעפירן יקערדיק אָילס מיט אַ טרעגער ייל אַזאַ ווי:

• כאָוכאָובאַ בוימל
• זיס מאַנדל בוימל
• איילבירטן אויל
• קאָקאָסנוס בוימל
• ווייַנטרויב זוימען ייל

איידער איר נוצן יקערדיק אָילס אויף קינדער אָדער בייביז, עס איז בעסטער צו באַראַטנ דיין דאָקטער אָדער אַ טריינד אַראָומאַטעראַפּיסט. פֿאַר קינדער, NAHA רעקאַמענדז ניצן דריי טראפנס יקערדיק ייל פּער איין אונס טרעגער בוימל. פֿאַר אַדאַלץ, NAHA רעקאַמענדז ניצן 15-30 טראפנס יקערדיק ייל פּער איין אונס טרעגער בוימל.

פעפערמינט בוימל זאָל ניט זיין געגעבן צו קינדער אונטער זעקס יאר אַלט. לויט אַ לערנען אין 2007, מענטאָל האָט געפֿירט אַז יונגע קינדער האָבן סטאַפּט ברידינג און בייביז דעוועלאָפּעד דזשאָנדאַס.

ינכיילד יקערדיק אָילס אין גרויס קוואַנטאַטיז אָדער פֿאַר לאַנג פּיריאַדז קען פאַרשאַפן קאָפּשווינדל, קאָפּווייטיק און עקל.

אויב איר זענט שוואַנגער אָדער האָבן אַ ערנסט מעדיציניש צושטאַנד, איר זאָל נישט נוצן יקערדיק אָילס אָן קאַנסאַלטינג דיין דאָקטער.

טראַדיציאָנעל טריטמאַנץ פֿאַר קאַלט סימפּטאָמס

עס איז נישט אַ באַוווסט היילן פֿאַר פּראָסט קאַלט. דעם מיטל אַז אויב איר האָט אַ קאַלט, דער בלויז זאַך איר קענען טאָן איז צו לויפן. מיט יקערדיק אָילס, איר קען אויך באַפרייַען דיין סימפּטאָמס מיט:

• אַסעטאַמינאָפען אָדער יבופּראָפען פֿאַר היץ, קאָפּווייטיק און מינערווערטיק ייקס און ווייטיק
• דיקאָנגעסטאַנט דרוגס צו באַפרייַען קאַנדזשעסטשאַן און קלאָר נאַסאַל פּאַסידזשיז
• אַ זאַלץ-וואַסער שווענקען צו סוד האַלדז און הוסט
• הייס טיי מיט לימענע, האָניק און צימערינג צו ווייטיקדיק האַלדז
• פלוידס צו בלייַבן כיידרייטאַד

אויב דיין מאַם פאסטעכער איר הינדל זופּ ווען איר האָט קאַלט, זי איז געווען אויף עפּעס. א לערנען פון 2000 סאַגדזשעסץ הינדל זופּ האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס אַז רעדוצירן די שטרענגקייַט פון רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז. הינדל זופּ און אנדערע וואַרעם ליקווידס, אַזאַ ווי הייס טיי, לוסאַן קאַנדזשעסטשאַן און פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.

לויט צו, עטשינאַסעאַ קען פאַרמייַדן קאָולדז און פאַרקירצן זייער געדויער. צינק לאָזאַנדזשאַז גענומען אין 24 שעה פון די סימפּטאָמס קענען אויך פאַרקירצן די קאַלט.

וואָס איר קענען טאָן איצט פֿאַר קאַלט רעליעף

אויב איר קאַלט, פּרובירן פּאַרע ינכיילד יקערדיק אָילס צו ברעכן קאַנדזשעסטשאַן. טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס און מנוחה ווי פיל ווי מעגלעך. רובֿ קאָולדז קלאָר זיך ין אַ וואָך. אויב דיין לינגגערז אָדער איר האָבן אַ פּערסיסטענט היץ, הוסט אָדער שוועריקייט פון ברידינג, באַראַטנ דיין דאָקטער.

דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן אַ צוקונפֿט קאַלט איז צו האַלטן דיין ימיון סיסטעם געזונט. איר קענען טאָן דאָס דורך עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, גענוג שלאָפן און קעסיידער געניטונג. די צייט צו לערנען וועגן יקערדיק אָילס און קויפן די סאַפּלייז איר דאַרפֿן איז נישט ווען איר זענט קראַנק. לערנען אַלע וואָס איר קענען איצט, אַזוי איר זענט גרייט צו נוצן זיי ביי די ערשטע סימפּטאָמס. אָנהייבן מיט אַ ביסל יקערדיק אָילס אַזאַ ווי לאַוואַנדע, פעפערמינץ און טיי בוים.