איז עס שעדלעך צו עסן שמוץ, און פארוואס טאָן עטלעכע מענטשן עס?

צופרידן

• די וואָס
• Pica
• געאָפאַגיאַ
• געשיכטע
• קראַנט פּרעזענטירונג
• די דיינדזשערז
• אַנעמיאַ
• פּעראַסייץ, באַקטיריאַ און שווער מעטאַלס
• פאַרשטאָפּונג
• שוואַנגערשאַפט קאַמפּלאַקיישאַנז
• זענען דאָרט בענעפיץ?
• ווי צו האַלטן
• ווען צו זען אַ דאָקטער
• די דנאָ שורה

געאָפאַגיאַ, די פּראַקטיס פון עסן שמוץ, איז געווען איבער די וועלט איבער די געשיכטע. מענטשן וואָס האָבן פּיקאַ, אַ עסן דיסאָרדער אין וואָס זיי באַגערן און עסן ניט-פוד זאכן, אָפט פאַרנוצן שמוץ.

עטלעכע אַנעמיק מענטשן עסן אויך שמוץ, ווי עטלעכע שוואַנגער פרויען ווערלדווייד. אין פאַקט, פילע שוואַנגער וואָמען אָפט פאַרלאַנג שמוץ, עפשער ווייַל פון דער פּאָטענציעל שוץ שמוץ קענען צושטעלן קעגן עטלעכע טאַקסאַנז און פּעראַסייץ, לויט פאָרשונג.

כאָטש פילע מענטשן פֿאַרבינדן געאָפאַגיאַ צו אַ נומער פון געזונט בענעפיץ, עס איז אויך פארבונדן מיט אַ קייט פון געזונט ישוז. עסן שמוץ, ספּעציעל איבער אַ לאַנג צייַט, קענען פאַרגרעסערן ריזיקירן פֿאַר אַ נומער פון פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט:

• פּעראַסייץ
• שווער מעטאַל פאַרסאַמונג
• היפּערקאַלעמיאַ
• גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס

דאָ, מיר וועט דערקלערן געאָפאַגיאַ אין דעטאַל, קאַווערינג די מעגלעך סיבות הינטער עס און פאָרשלאָגן עצות וועגן ווי צו האַלטן עסן שמוץ.

די וואָס

גראָב קרייווינגז קענען אַנטוויקלען פֿאַר פאַרשידענע סיבות.

Pica

אויב איר האָט פּיקאַ, אַ עסן דיסאָרדער אין וואָס איר פאַרלאַנג אַ פאַרשיידנקייַט פון ניט-פוד ייטאַמז, איר קען האָבן די אָנטרייַבן צו עסן שמוץ. אנדערע פּראָסט פּיקאַ קרייווינגז אַרייַננעמען:

• שטיינער
• ליים
• אַש
• שטאָף
• פּאַפּיר
• קרייַד
• האָר

פּאַגאָפאַגיאַ, פּערסיסטענט עסן פון ייַז אָדער קרייווינגז פֿאַר אייז, קענען אויך זיין אַ צייכן פון פּיקאַ. פּיקאַ יוזשאַוואַלי וועט נישט זיין דיאַגנאָסעד ביי קינדער, ווייַל פילע קינדער עסן שמוץ ווען זייער יונג און האַלטן זיך אַליין.

פּיקאַ קענען קאָ-פאַלן מיט טנאָים אַזאַ ווי טריטשאָטיללאָמאַניאַ אָדער סטשיזאָפרעניאַ, אָבער עס טוט נישט שטענדיק אַרייַנציען אַ באַזונדער גייַסטיק געזונט דיאַגנאָסיס.

כאָטש פּיקאַ איז נישט גאָר פארשטאנען, סאַגדזשעסץ אַז עס קען אַנטוויקלען ווי אַ ענטפער צו נוטריאַנץ דיפישאַנסיז.

אין עטלעכע קאַסעס, פּיקאַ קרייווינגז קענען פאַרשווינדן אַמאָל איר פאַרנוצן גענוג פּרעסן אָדער אנדערע פעלנדיק נוטריאַנץ. אויב באַקומען די נויטיק נוטריאַנץ קען נישט העלפֿן, טעראַפּיע קענען העלפן אַדרעס פּיקאַ און קיין אַנדערלייינג קאַנסערנז.

געאָפאַגיאַ

עסן שמוץ ווי אַ טייל פון אַ קולטור פּראַקטיס, אָדער ווייַל אנדערע מענטשן אין דיין משפּחה אָדער קאַמיוניטי אויך עסן שמוץ, איז אַנדערש פון פּיקאַ. אין דעם פאַל, עס ס אַ קלאָר סיבה פֿאַר עסן שמוץ.

למשל, עטלעכע גלויבן אַז עסן שמוץ אָדער ליים קענען:

• העלפֿן פֿאַרבעסערן מאָגן ישוז
• פאַרווייכערן הויט אָדער יבערבייַטן הויט טאָן
• פאָרשלאָגן פּראַטעקטיוו בענעפיץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• פאַרמייַדן אָדער מייַכל קראַנקייט דורך אַבזאָרבינג טאַקסאַנז

געשיכטע

היפּפּאָקראַטעס איז געווען דער ערשטער צו שילדערן געאָפאַגיאַ. אנדערע פרי מעדיציניש טעקסץ אויך דערמאָנען די פּראַקטיס פון עסן ערד צו העלפן מאָגן קאָפּדרייעניש און מענסטרואַל קראַמפּס.

אייראפעישער מעדיציניש טעקסץ פֿון די 16 און 17 סענטשעריז דערמאָנען געאָפאַגיאַ אַז סימד צו פאַלן מיט טשלאָראָסיס, אָדער "גרין קרענק," אַ טיפּ פון אַנעמיאַ. דורכאויס היסטאריע, האָט מען באמערקט אז געאָפאגיע פאסירט מער צווישן שוואנגער פרויען אדער אין צייטן פון הונגער.

קראַנט פּרעזענטירונג

געאָפאַגיאַ נאָך אַקערז איבער דער וועלט, כאָטש עס כאַפּאַנז אָפט אין טראַפּיקאַל מקומות. דאָס קען זיין פארבונדן מיט פודבאָרן קראַנקייט, וואָס איז אָפט אין די קליימיץ.

ליים קענען אַרייַנציען טאַקסאַנז, אַזוי פילע שטיצן ערד עסן ווי אַ וועג צו באַפרייַען מאָגן ישוז, אַזאַ ווי עסנוואַרג פאַרסאַמונג.

כאָטש געאָפאַגיאַ קען נישט אָנהייבן ווי אַ גייַסטיק געזונט זאָרג, אָבער עסן שמוץ קען זיין ענלעך אַן אַדיקשאַן איבער צייַט. עטלעכע מענטשן באַריכט אַז עס איז שווער צו האַלטן עס אפילו נאָך געזונט פּראָבלעמס מיט עסן שמוץ.

עטלעכע קען אויך פאַרברענגען געלט און אַרומפאָרן באַטייטיק דיסטאַנסאַז צו געפֿינען זייער בילכער ליים אָדער באָדן. ניט זייַענדיק קענען צו געפֿינען אָדער פאַרגינענ זיך אַ ספּעציפיש טיפּ פון באָדן אָדער ליים קענען אויך פירן צו נויט.

די דיינדזשערז

עסן שמוץ קען נישט שטענדיק פאַרשאַפן שאָדן, אָבער עס קען ביישטייערן צו אַ נומער פון געזונט קאַנסערנז. די מער שמוץ איר עסן, די מער מסתּמא איר וועט דערפאַרונג נעגאַטיוו זייַט יפעקס און קראַנקייט.

אַנעמיאַ

קרייווינגז פֿאַר שמוץ קען אָנווייַזן אַנעמיאַ, אָבער עסן שמוץ וועט נישט דאַווקע פֿאַרבעסערן דיין סימפּטאָמס. עס איז וויכטיק צו רעדן צו אַ דאָקטער און קאָנטראָלירן דיין בלוט אַזוי אַז איר קענען באַקומען די רעכט נוטרישאַנאַל ביילאגעס.

עטלעכע פאָרשונג אויך סאַגדזשעסץ אַז געאָפאַגי קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין פיייקייט צו דיידזשעסט נייטיק נוטריאַנץ, ווייַל ליים אין דיין מאָגן קען בינדן צו אייַזן, צינק און אנדערע נוטריאַנץ. אין אנדערע ווערטער, עסן שמוץ קען פאַרגרעסערן ריזיקירן פֿאַר אַנעמיאַ.

פּעראַסייץ, באַקטיריאַ און שווער מעטאַלס

אויב איר עסן שמוץ, איר קען זיין יקספּאָוזד צו פּעראַסייץ, באַקטיריאַ און טאַקסיק שווער מעטאַלס. שמוץ וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם קען פירן צו אַ הויך בלוט פּאַטאַסיאַם, וואָס ינקריסאַז דיין ריזיקירן פֿאַר קאַרדיאַק ערידמיאַ אָדער קאַרדיאַק אַרעסט.

פאַרשטאָפּונג

פאַרשטאָפּונג איז אַ פּראָסט זייַט ווירקונג פון באָדן קאַנסאַמשאַן. אַ ינטעסטאַנאַל פאַרשטעלונג אָדער פּערפעריישאַן איז אויך מעגלעך, כאָטש די זייַט יפעקס זענען עפּעס ווייניקער אָפט.

שוואַנגערשאַפט קאַמפּלאַקיישאַנז

פילע שוואַנגער פרויען באַגערן שמוץ אָדער ליים. עקספּערץ האָבן נישט נאָך דיסקאַווערד אַ קלאָר סיבה וואָס דאָס כאַפּאַנז.

פֿאַרבינדט פּיקאַ קרייווינגז צו פּרעסן דיפישאַנסיז. סאַגדזשעסץ אַז די קרייווינגז אַנטוויקלען ווי אַ אַדאַפּטיוו ענטפער צו די וועג די ימיון סיסטעם ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

ענדערונגען אין די ימיון סיסטעם פונקציאָנירן קען אַ ביסל פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון אַפעקטאַד דורך טאַקסאַנז און פאָאָדבאָרן קראַנקייט, אַזאַ ווי ליסטעריאַ. אָבער קייפל כייַע שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד ליים קאַנסאַמשאַן אָפפערס שוץ קעגן אַ קייט פון טאַקסאַנז.

וועלכער די גרונט פֿאַר שמוץ קרייווינגז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עסן שמוץ קענען מאַכן געזונט ריסקס ניט בלויז פֿאַר איר, אָבער אויך די דעוועלאָפּינג פיטאַס.

אפילו אויב דער שמוץ איר עסן איז פריי פון טאַקסאַנז און בעשאָלעם בייקט אָדער צוגעגרייט, אָבער עס קען נאָך בינדן אין דיין מאָגן צו די נוטריאַנץ וואָס איר באַקומען פֿון אנדערע קוואלן, פּרעווענטינג דיין גוף צו אַרייַנציען זיי רעכט. דאָס קען שטעלן דיין געזונט אין ריזיקירן.

זענען דאָרט בענעפיץ?

עס ס זייער קליין פאָרשונג צו שטיצן די בענעפיץ פון עסן שמוץ פֿאַר יומאַנז.

• א 2011 אָפּשאַצונג פון 482 מענטשן און 297 אַנימאַלס געפֿונען זאָגן אַז די הויפּט סיבה פֿאַר מענטשן עסן שמוץ איז די מעגלעך שוץ פון באָדן קעגן טאַקסאַנז. אָבער מער פאָרשונג איז דארף צו שטיצן די טעאָריע.
• אַנימאַלס אָפט עסן שמוץ אָדער ליים ווען זיי האָבן שילשל, מאָגן נויט אָדער עסן סאַמיק פרוכט. ביסמוטה סובסאַליסילאַטע (קאַאָפּעקטאַטע), אַ מעדאַקיישאַן וואָס טריץ שילשל, האט אַ מינעראַל באַשטאַנד וואָס איז ענלעך צו, אָדער די סאָרט פון ליים וואָס עטלעכע מענטשן עסן פֿאַר די זעלבע ציל. אַזוי עסן באָדן קען פּאַטענטשאַלי באַפרייַען שילשל. דאָס קען אויך פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג און אנדערע קאַנסערנז אויב די שמוץ איר עסן כּולל באַקטיריאַ אָדער פּעראַסייץ.
• לויט פילע שוואַנגער וואָמען ווערלדווייד עסן שמוץ צו העלפֿן סימפּטאָמס מאָרגן קרענק סימפּטאָמס. א נומער פון קאַלטשערז שטיצן דעם פירונג ווי אַ פאָלק סגולע, אָבער די בענעפיץ זענען לאַרגעלי אַנעקדאָטאַל און האָבן נישט פּראָווען קאַנקלוסיוולי.
• וויסנשאפטלעכע זאָגן וואָס שטיצן אנדערע אַנעקדאָטאַל בענעפיץ פון עסן שמוץ, אַזאַ ווי אַ בלאַס קאַמפּעקשאַן אָדער סמודער הויט, זענען נאָך נישט עקסיסטירט.

עקספּערץ האָבן אנגעוויזן פילע ריסקס מיט עסן שמוץ, אַזוי אין אַלגעמיין, די ריסקס פון עסן שמוץ קען זיין מער באַטייטיק ווי קיין פּאָטענציעל נוץ, ספּעציעל אויב איר זענט שוואַנגער.

אויב איר 'רע זארגן וועגן דערנערונג דיפישאַנסי, שילשל, מאָרגן קרענק, אָדער קיין אנדערע געזונט קאַנסערנז, עס ס אַ גוטע געדאַנק צו רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער.

ווי צו האַלטן

אויב איר ווילן צו האַלטן עסן שמוץ, אָדער דיין קרייווינגז אַרן איר און גרונט נויט, די עצות קען זיין נוציק:

• רעדן צו אַ טראַסטיד פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד. אויב איר זאָגן עמעצער וואָס איר האָט צוטרוי וועגן דיין קרייווינגז, זיי קען שטיצן און העלפֿן דיסטראַקט איר אויב איר האָבן אַ שווער צייט צו ויסמיידן שמוץ אויף דיין אייגן.
• קייַען אָדער עסן עסנוואַרג וואָס איז ענלעך אין קאָליר און געוועב. פיינלי ערד קיכלעך, קאַשע אָדער קראַקערז קענען העלפֿן דיין קרייווינגז. טשוינג גומע אָדער זויגן פון שווער זיסוואַרג קענען אויך העלפֿן מיט פּיקאַ קרייווינגז.
• רעדן מיט אַ טעראַפּיסט. אויב איר זענט נישט זיכער וואָס איר פאַרלאַנג שמוץ, אַ טעראַפּיסט קענען העלפן איר אַדרעס די קרייווינגז און ויספאָרשן ביכייוויערז וואָס קענען העלפֿן איר ויסמיידן עסן שמוץ.
• זען דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. איר זאל וועלן צו עסן שמוץ ווייַל איר טאָן ניט באַקומען די רעכט נוטריאַנץ. אויב איר האָט קיין דיפישאַנסיז אין נוטריאַנץ, דיין דאָקטער קען העלפן איר ריכטיק די ימבאַלאַנסיז. אויב איר באַקומען גענוג פון די וויטאַמינס איר דאַרפֿן, די קרייווינגז קען פאַרשווינדן.
• ניצן positive ריינפאָרסמאַנט. א סיסטעם פון ריוואָרדז פֿאַר נישט עסן שמוץ קענען אויך העלפֿן עטלעכע מענטשן וואָס האַנדלען מיט פּיקאַ קרייווינגז. אויב איר זענט ריוואָרדיד פֿאַר טשוזינג אַ עסנוואַרג נומער, איר קענען רעדוצירן דיין פאַרלאַנג צו עסן שמוץ.

ווען צו זען אַ דאָקטער

די סטיגמאַ אַרום עסן שמוץ קענען זיין אַ שלאַבאַן ווען איר זוכט פֿאַר מעדיציניש באַהאַנדלונג.

איר קען זאָרג וועגן ווי צו דערמאָנען דעם טעמע צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. אָבער אויב איר האָט געגעסן שמוץ און האָבן קאַנסערנז וועגן ויסשטעלן צו טאַקסאַנז, פּעראַסייץ, אָדער שווער מעטאַלס, עס איז בעסטער צו דיסקוטירן מיט אַ פאַכמאַן. אָן באַהאַנדלונג, די ישוז קען ווערן ערנסט.

אויב איר האָט נייַע אָדער וועגן געזונט סימפּטאָמס און איר האָט געגעסן שמוץ, איר ווילט רעדן צו דיין דאָקטער. די וואונדער צו היטן זיך זענען:

• ווייטיקדיק אָדער בלאַדי באָוועל מווומאַנץ
• פאַרשטאָפּונג
• שילשל
• אַניקספּליינד עקל און וואַמאַטינג
• קורצע אטעם
• טייטנאַס אין דיין קאַסטן
• מידקייַט, ציטערניש אָדער שוואַכקייַט
• אַלגעמיין געפיל פון ונוועלל געפיל

עס איז מעגלעך צו באַקומען טעטאַנוס פון עסן שמוץ. טעטאַנוס קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג, אַזוי זען אַ דאָקטער גלייך אויב איר דערפאַרונג:

• קראַמפּינג אין דיין קין
• מוסקל שפּאַנונג, סטיפנאַס און ספּאַזאַמז, ספּעציעל אין דיין מאָגן
• קאָפּ ווייטיק
• פיבער
• געוואקסן סוועטינג

קרייווינגז פֿאַר שמוץ טאָן ניט דאַווקע פונט צו אַ גייַסטיק געזונט דייַגע, אָבער טעראַפּיע איז שטענדיק אַ זיכער פּלאַץ צו רעדן וועגן קרייווינגז און ווי איר קען אַדרעס זיי.

טעראַפּיע קען אויך העלפֿן איר אַרבעט דורך אַדיקטיוו ביכייוויערז, אַזוי אויב איר האָט שווער צו האַלטן עסן שמוץ אָדער אָפט טראַכטן וועגן עסן שמוץ, אַ טעראַפּיסט קענען פאָרשלאָגן שטיצן און העלפֿן איר לערנען ווי צו האַנדלען מיט די געדאנקען.

די דנאָ שורה

קרייווינגז פֿאַר שמוץ זענען נישט אַבנאָרמאַל, אַזוי פּרובירן נישט צו זאָרג אויב איר דערפאַרונג זיי. מענטשן עסן שמוץ פֿאַר אַ נומער פון סיבות, צי ווי אַ קולטור פירונג, צו באַפרייַען מאָגן ישוז אָדער אַרייַנציען טאַקסאַנז.

עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די מעגלעך ריסקס מיט עסן שמוץ. אנדערע רעמאַדיז קענען העלפֿן די מאָגן נויט בעשאָלעם אָן די ריזיקירן פון:

• געוואקסן באָוועל פּראָבלעמס
• פּעראַסייץ
• ינפעקציע

אויב דיין קרייווינגז פאַרבינדן צו די דיפישאַנסיז פון נוטריאַנץ, דיין שפּייַזער קענען פאָרשטעלן ביילאגעס צו פאַרריכטן די ימבאַלאַנסיז. אויב איר ווילן צו האַלטן עסן שמוץ, אַ שפּייַזער אָדער טעראַפּיסט קענען פאָרשלאָגן שטיצן און גיידאַנס.