8 הויפּט סיבות פון ווייטיק אין האַנטגעלענק און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. בראָך
• 2. ספּראַין
• 3. טענדאָניטיס
• 4. קווערוויין סינדראָום
• 5. קאַרפּאַל טונעל סינדראָום
• 6. רהעומאַטאָיד אַרטריט
• 7. "האַנטגעלענק עפענען"
• 8. קיענבאָקק קרענק

האַנטגעלענק ווייטיק כאַפּאַנז דער הויפּט רעכט צו ריפּעטיטיוו מווומאַנץ, וואָס פירט צו אָנצינדונג פון די טענדאַנז אין דער געגנט אָדער היגע נערוו קאַמפּרעשאַן און ריזאַלטיד אין ווייטיק, אַזאַ ווי טענדיניטיס, קווערוואַין ס סינדראָום און קאַרפּאַל טונעל סינדראָום, פֿאַר בייַשפּיל. נוצן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס.

אויף די אנדערע האַנט, אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק קען זיין באגלייט דורך געשווילעכץ אין דער געגנט, קאָליר ענדערונג און שלאָס סטיפנאַס, וואָס איז ינדיקאַטיוו פון מער ערנסט סיטואַטיאָנס און וואָס זאָל זיין באהאנדלט לויט די דאָקטער ס גיידאַנס, און קען זיין רעקאַמענדיד האַנטגעלענק. ימאָובאַליזיישאַן, כירורגיע און פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז.

די הויפּט סיבות פון ווייטיק אין האַנטגעלענק זענען:

1. בראָך

די בראָך קאָראַספּאַנדז צו די אָנווער פון קאַנטיניויישאַן פון די ביין און קענען פּאַסירן רעכט צו פאלן אָדער בלאָוז וואָס קענען פּאַסירן בעשאַס גשמיות טעטיקייט, פֿאַר בייַשפּיל ווי גימנאַסטיק, באָקסינג, נעצבאָל אָדער באַקסינג. ווען עס איז אַ בראָך אין דעם האַנטגעלענק, עס איז מעגלעך צו פילן שטרענג ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק, געשווילעכץ אין דעם פּלאַץ און טוישן די קאָליר פון די פּלאַץ.

וואס צו טוען: עס איז וויכטיק אַז דער מענטש גייט צו אַ אָרטאַפּיד פֿאַר אַ רענטגענ דורכקוק צו קאָנטראָלירן צי עס איז געווען אַ בראָך פון די ביין אָדער נישט. אויב די בראָך איז באשטעטיקט, ימאָובאַלאַזיישאַן, וואָס איז יוזשאַוואַלי געטאן מיט טינק, קען זיין נויטיק.

2. ספּראַין

ריסט ספּריינינג איז אויך איינער פון די סיבות פון ווייטיק אין האַנטגעלענק, וואָס קען פּאַסירן ווען איר הייבן ווייץ אין די ספּאָרטזאַל, פירן אַ שווער זעקל אָדער ווען פּראַקטיסינג Jiu-Jitsu אָדער אן אנדער גשמיות קאָנטאַקט ספּאָרט. אין אַדישאַן צו ווייטיק אין האַנטגעלענק, עס איז אויך מעגלעך צו באַמערקן געשווילעכץ אין דער האַנט וואָס איז נאָך עטלעכע שעה נאָך די שאָדן.

וואס צו טוען: ווי מיט אַ בראָך, די האַנטגעלענק ספּראַין איז זייער ומבאַקוועם און דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז דער מענטש גיין צו די אָרטאַפּיד צו נעמען אַ בילד צו באַשטעטיקן די ספּריינינג און, אַזוי, צו אָנווייַזן די בעסטער באַהאַנדלונג וואָס איז יוזשאַוואַלי געטאן מיט. האַנטגעלענק ימאָובאַלאַזיישאַן און מנוחה.

3. טענדאָניטיס

טענדאָניטיס אין דעם האַנטגעלענק קאָראַספּאַנדז צו די אָנצינדונג פון די טענדאַנז אין דעם געגנט, וואָס קען פּאַסירן דער הויפּט ווען איר דורכפירן ריפּעטיטיוו מווומאַנץ אַזאַ ווי ספּענדינג אַ טאָג טייפּינג אויף די קאָמפּיוטער, רייניקונג די הויז, וואַשינג די קיילים, מאַכן אַ מי צו דרייען שליסלען, פאַרשטייַפן פלאַש. קאַפּס, אָדער אפילו שטריקן. דעם טיפּ פון ריפּעטיטיוו מי זאָגט אַ שאָדן צו די טענדאַנז, וואָס זיי אָנצינדן און ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק.

וואס צו טוען: דער בעסטער זאַך צו טאָן אין טענדאָניטיס איז צו האַלטן די ריפּעטיטיוו מווומאַנץ און מנוחה, אין דערצו צו נוצן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס צו רעדוצירן אָנצינדונג און אַזוי באַפרייַען ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט. אין עטלעכע קאַסעס, גשמיות טעראַפּיע קען אויך זיין אנגעוויזן, ספּעציעל ווען די אָנצינדונג איז אָפט און איז נישט אַוועק פון צייט. זען מער דעטאַילס וועגן די באַהאַנדלונג פון טענדאָניטיס.

4. קווערוויין סינדראָום

קווערוויין ס סינדראָום איז אַ סיטואַציע וואָס אויך פירט צו ווייטיק אין האַנטגעלענק און וואָס כאַפּאַנז רעכט צו ריפּעטיטיוו אַקטיוויטעטן, דער הויפּט ריקוויירינג גראָבער פינגער מי, אַזאַ ווי ספּענדינג פילע שעה צו שפּילן ווידעא דזשויסטיק אָדער אויף די מאָביל טעלעפאָן, פֿאַר בייַשפּיל.

אין אַדישאַן צו ווייטיק אין האַנטגעלענק, עס איז אויך מעגלעך צו ווייטיק ווען איר מאַך די גראָבער פינגער, ווייַל די טענדאַנז ביי די פינגער באַזע ווערן גאַנץ ינפליימד, געשווילעכץ פון דער געגנט און ווייטיק וואָס ערגער ווען מאָווינג די פינגער אָדער דורכפירן ריפּעטיטיוו מווומאַנץ. לערנען מער וועגן קווערוויין סינדראָום.

וואס צו טוען: די באַהאַנדלונג פֿאַר קווערוויין ס סינדראָום זאָל זיין אנגעוויזן דורך די אָרטאַפּידאַסט לויט די סימפּטאָמס פון דעם מענטש, און ימאָובאַליזיישאַן פון די גראָבער פינגער און די נוצן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס קען זיין נייטיק צו באַפרייַען די סימפּטאָמס.

5. קאַרפּאַל טונעל סינדראָום

קאַרפּאַל טונעל סינדראָום כאַפּאַנז דער הויפּט ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון ריפּעטיטיוו מווומאַנץ און ערייזאַז רעכט צו דער קאַמפּרעשאַן פון די נערוו וואָס פּאַסיז דורך דעם האַנטגעלענק און יננערווז צו די דלאָניע פון ​​דער האַנט, וואָס ריזאַלטיד אין האַנטגעלענק ווייטיק, טינגגלינג פון די האַנט און ענדערונג פון געפיל.

וואס צו טוען: אין דעם פאַל, באַהאַנדלונג קענען ווערן געטאן מיט קאַלט קאַמפּרעסיז, ווריסטבאַנדס, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס און גשמיות טעראַפּיע. היטן די ווידעא אונטן און זען וואָס צו טאָן צו באַפרייַען ווייטיק אין האַנטגעלענק געפֿירט דורך קאַרפּאַל טונעל סינדראָום:

6. רהעומאַטאָיד אַרטריט

רהעומאַטאָיד אַרטריט איז אַ אַוטאָיממונע קרענק וועמענס הויפּט סימפּטאָם איז ווייטיק און געשווילעכץ פון די דזשוינץ, וואָס קענען אויך דערגרייכן דעם האַנטגעלענק און פירן צו דיפאָרמיישאַן אין די פינגער, פֿאַר בייַשפּיל.

וואס צו טוען: באַהאַנדלונג פֿאַר רהעומאַטאָיד אַרטריט זאָל זיין דורכגעקאָכט לויט דער דאָקטער ס גיידאַנס און שטרענגקייַט פון סימפּטאָמס, און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי רעמאַדיז, קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַנז אָדער יממונאָסופּפּרעססיווע רעמאַדיז, אין אַדישאַן צו פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז.

7. "האַנטגעלענק עפענען"

די "אָפן האַנטגעלענק" איז די קאַרפּאַל ינסטאַביליטי וואָס איז דערשייַנען אין טיניידזשערז אָדער אַדאַלץ, און עס קען פאַרשאַפן די געפיל אַז דער האַנטגעלענק איז ווייטיקדיק ווען דער דלאָניע איז פייס אַראָפּ, מיט די געפיל אַז דער האַנטגעלענק איז אָפן, און עס איז נייטיק צו נוצן עפּעס ווי אַ "מונהעקיראַ".

וואס צו טוען: עס איז רעקאַמענדיד צו זוכן די גיידאַנס פון אַ אָרטאַפּיד, ווייַל עס איז מעגלעך צו דורכפירן אַן X-Ray, אין וואָס עס איז מעגלעך צו באַשטעטיקן אַ פאַרגרעסערן אין די ווייַטקייט צווישן די ביינער, וואָס אפילו אויב עס איז ווייניקער ווי 1 מם קען פאַרשאַפן ומבאַקוועמקייַט. , ווייטיק און אַ פּלאַצן אין דעם האַנטגעלענק.

8. קיענבאָקק קרענק

קיענבאָקק ס קרענק איז אַ סיטואַציע אין וואָס איינער פון די ביינער וואָס פֿאָרמירן דעם האַנטגעלענק באַקומען נישט גענוג בלוט, וואָס זייַנען עס צו פאַרערגערן און פירן צו סימפּטאָמס אַזאַ ווי קעסיידערדיק ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק און שוועריקייט צו מאַך אָדער קלאָוזינג די האַנט.

וואס צו טוען: אין דעם פאַל, עס איז רעקאַמענדיד אַז די האַנטגעלענק ימאָובאַלייזד פֿאַר וועגן 6 וואָכן, אָבער אין עטלעכע קאַסעס די אָרטאַפּידאַד קען רעקאָמענדירן כירורגיע צו סטרויערן די שטעלע פון ​​די ביינער.

עס אַקערז רעכט צו דער שוואַך וואַסקיאַלעראַזיישאַן פון די סעמילונאַר ביין אין דעם האַנטגעלענק קאָזינג ווייטיק. די באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט מיט יממאָביליזאַטיאָן פֿאַר 6 וואָכן, אָבער די כירורגיע צו פיוזינג דעם ביין מיט אַ נעענטער איינער קענען אויך זיין סאַגדזשעסטיד דורך די אָרטאַפּיד.