מעכאַבער: Robert Simon
טאָג פון שאַפונג: 18 יוני 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 17 נאָוועמבער 2024
Anonim
מה אם תפסיק לאכול סוכר למשך 30 יום?
ווידעא: מה אם תפסיק לאכול סוכר למשך 30 יום?

צופרידן

פארשטאנד נעוראָטראַנסמיטטערס

דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין זענען ביידע נעוראָטראַנסמיטטערס. נעוראָטראַנסמיטטערס זענען כעמיש שליחים געניצט דורך דעם נערוועז סיסטעם וואָס רעגולירן קאַונטלאַס פאַנגקשאַנז און פּראַסעסאַז אין דיין גוף, פֿון שלאָפן צו מאַטאַבאַליזאַם.

בשעת דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין ווירקן פילע פון ​​די זעלבע טינגז, זיי טאָן דאָס אין אַ ביסל אַנדערש וועגן.

דאָ, מיר לערנען די דיפעראַנסיז צווישן דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין ווען עס קומט צו דעפּרעסיע, דיידזשעסטשאַן, שלאָפן און מער.

דאָפּאַמינע, סעראַטאָונין און דעפּרעסיע

ווי אנדערע גייַסטיק געזונט באדינגונגען, דעפּרעסיע איז אַ קאָמפּלעקס צושטאַנד אַז ס געפֿירט דורך אַ נומער פון סיבות.

ביידע דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין זענען ינוואַלווד אין דעפּרעסיע, כאָטש עקספּערץ נאָך טריינג צו רעכענען די דעטאַילס.

דאָפּאַמינע

דאָפּאַמינע פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין מאָוטאַוויישאַן און שכר. אויב איר האָט אלץ געארבעט שווער צו דערגרייכן אַ ציל, די צופֿרידנקייט דיין פילן ווען איר דערגרייכן עס איז טייל רעכט צו אַ יאָגעניש פון דאַפּאַמיין.

עטלעכע פון ​​די הויפּט סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע אַרייַננעמען:


  • נידעריק מאָוטאַוויישאַן
  • געפיל אָפענטיק
  • אַ אָנווער פון אינטערעס אין זאכן וואָס געוויינט צו אינטערעסירן איר

איך טראַכטן די סימפּטאָמס זענען לינגקט צו אַ דיספאַנגקשאַן אין דיין דאָפּאַמינע סיסטעם. זיי טראַכטן אַז די דיספאַנגקשאַן קען זיין טריגערד דורך קורץ- אָדער לאַנג-טערמין דרוק, ווייטיק אָדער טראַוומע.

סעראַטאָונין

פאָרשער האָבן שוין געלערנט די פֿאַרבינדונג צווישן סעראַטאָונין און דעפּרעסיע פֿאַר מער ווי 5 יאָרצענדלינג. בשעת זיי טכילעס געדאַנק אַז נידעריק סעראַטאָונין לעוועלס געפֿירט דעפּרעסיע, אָבער דאָס איז נישט דער פאַל.

די פאַקט איז מער קאָמפּליצירט. בשעת נידעריק סעראַטאָונין קען נישט דאַווקע פאַרשאַפן דעפּרעסיע, ינקריסינג סעראַטאָונין דורך די נוצן פון סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססריס) איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו טריטמאַנץ פֿאַר דעפּרעסיע. אָבער, אַזאַ מעדאַקיישאַנז נעמען עטלעכע מאָל צו אַרבעטן.

צווישן מענטשן מיט מעסיק צו שטרענג דעפּרעסיע, פון מענטשן באַריכט אַ פֿאַרבעסערונג אין זייער סימפּטאָמס בלויז נאָך זיי האָבן גענומען ססרי פֿאַר 6-8 וואָכן. דעם סאַגדזשעסץ אַז סימפּלי ינקריסינג סעראַטאָונין איז נישט וואָס טריץ דעפּרעסיע.


אַנשטאָט, סאַגדזשעסטיד אַז ססריס פאַרגרעסערן positive עמאָציאָנעל פּראַסעסינג איבער צייַט, ריזאַלטינג אין אַ קוילעלדיק שיפט אין שטימונג.

אן אנדער פאַקטאָר: רעסעאַרטשערס האָבן געפֿונען אַז דעפּרעסיע איז פֿאַרבונדן מיט אָנצינדונג אין דעם גוף. SSRIs האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.

דער הויפּט חילוק

דיספאַנגקשאַן פון דאָפּאַמינע סיסטעם איז לינגקט צו זיכער דעפּרעסיע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי נידעריק מאָוטאַוויישאַן. סעראַטאָונין איז ינוואַלווד אין די פּראָצעס פון דיין ימאָושאַנז, וואָס קענען ווירקן דיין שטימונג.

וואָס וועגן אנדערע גייַסטיק געזונט באדינגונגען?

דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין אויך שפּילן ראָלעס אין אנדערע סייקאַלאַדזשיקאַל טנאָים ווי דעפּרעסיע.

דאָפּאַמינע

קימאַט אַלע פּלעזשעראַבאַל יקספּיריאַנסיז - פֿון עסן אַ גוט מאָלצייַט צו געשלעכט - ינוואַלווז די מעלדונג פון דאַפּאַמיין.

די מעלדונג איז טייל פון וואָס אַדיקטינג עטלעכע טינגז, אַזאַ ווי:

  • דרוגס
  • געוועטן
  • שאַפּינג

עקספּערץ אָפּשאַצן די פּאָטענציעל פון עפּעס צו פאַרשאַפן אַדיקשאַן דורך די גיכקייַט, ינטענסיטי און רילייאַבילאַטי פון די דאָפּאַמינע מעלדונג אין דעם מאַרך. עס טוט נישט נעמען לאַנג פֿאַר אַ מענטש 'ס מאַרך צו פאַרבינדן עטלעכע ביכייוויערז אָדער סאַבסטאַנסיז מיט אַ קאַמיש פון דאָפּאַמינע.


מיט דער צייט, דער דאָפּאַמינע סיסטעם פון אַ מענטש קען זיין ווייניקער ריאַקטיוו צו די מאַטעריע אָדער טעטיקייט וואָס האָט געפֿירט אַ גרויס קאַמיש. פֿאַר בייַשפּיל, עמעצער קען דאַרפֿן צו פאַרנוצן מער פון אַ מעדיצין צו דערגרייכן די זעלבע יפעקס אַז אַ קלענערער סומע געניצט צו צושטעלן.

אַחוץ פּאַרקינסאָן ס קרענק, עקספּערץ אויך טראַכטן אַז אַ דיספאַנגקשאַן פון די דאָפּאַמינע סיסטעם קען זיין ינוואַלווד אין:

  • בייפּאָולער דיסאָרדער
  • סטשיזאָפרעניאַ
  • ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD)

סעראַטאָונין

אין אַ, סעראַטאָונין איז אויך לינגקט צו עטלעכע אנדערע באדינגונגען, אַרייַנגערעכנט:

  • דייַגעס דיסאָרדערס
  • אָטיזאַם ספּעקטרום דיסאָרדער
  • בייפּאָולער דיסאָרדער

מער ספּאַסיפיקלי, די ריסערטשערז געפֿונען נידעריק סעראַטאָונין ביינדינג אין ספּעציפיש מאַרך געביטן צווישן מענטשן מיט אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD) און געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער.

אין אַדישאַן, זיי געפֿונען אַז מענטשן מיט אָטיזאַם ספּעקטרום דיסאָרדער זענען מער מסתּמא צו האָבן נידעריקער לעוועלס פון סעראַטאָונין אין עטלעכע געביטן פון דעם מאַרך.

בייפּאָולער דיסאָרדער איז אויך פארבונדן מיט אָלטערד סעראַטאָונין טעטיקייט, וואָס קען ווירקן די שטרענגקייַט פון עמעצער ס סימפּטאָמס.

דער הויפּט חילוק

עס ס אַ נאָענט לינק צווישן דאַפּאַמיין און ווי איר דערפאַרונג פאַרגעניגן. דיספאַנגקשאַן פון די דאָפּאַמינע סיסטעם קען אויך ביישטייערן צו בייפּאָולער דיסאָרדער און סטשיזאָפרעניאַ. סעראַטאָונין אַפעקץ עמאָציאָנעל פּראַסעסינג, וואָס קען האָבן באַטייטיק יפעקס אויף שטימונג.

דאָפּאַמינע, סעראַטאָונין און דיידזשעסטשאַן

עס ס ניט נאָר דיין מאַרך - איר אויך האָבן דאַפּאַמיין און סעראַטאָונין אין דיין קישקע, ווו זיי שפּילן אַ ראָלע אין דיידזשעסטשאַן.

דאָפּאַמינע

ווי דאָפּאַמינע אַרבעט אין דיידזשעסטשאַן איז קאָמפּלעקס און שוואַך פארשטאנען. אָבער, עקספּערץ וויסן אַז עס העלפּס צו רעגולירן די מעלדונג פון ינסאַלאַן פֿון דיין פּאַנקרעאַס.

עס אויך אַפעקץ באַוועגונג אין דיין קליין קישקע און צווייפּינטל צו העלפֿן אַריבערפירן עסנוואַרג דורך דיין סיסטעם.

אין אַדישאַן, דאָפּאַמינע האט אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף די מיוקאָוסאַל ונטערשלאַק פון דיין גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דאָס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן פּעפּטיק אַלסערז.

מער פאָרשונג איז נאָך דארף צו גאָר פֿאַרשטיין ווי אַנדערש דאָפּאַמינע קען ווירקן אונדזער קישקע.

סעראַטאָונין

דיין קישקע כּולל סעראַטאָונין פון דיין גוף. עס ס רעלעאַסעד ווען עסנוואַרג קומט אין די קליין קישקע, ווו עס העלפּס צו סטימולירן קאַנטראַקשאַנז אַז שטופּן עסנוואַרג דורך דיין געדערעם.

דיין קישקע ריליסיז עקסטרע סעראַטאָונין ווען איר עסן עפּעס מיט שעדלעך באַקטיריאַ אָדער אַ אַלערדזשאַן (אַ מאַטעריע וואָס זייַנען אַ אַלערדזשיק אָפּרוף).

די עקסטרע סעראַטאָונין מאכט די קאַנטראַקשאַנז אין דיין קישקע פאַסטער צו באַקומען באַפרייַען פון די שעדלעך עסנוואַרג, יוזשאַוואַלי דורך וואַמאַטינג אָדער שילשל.

נידעריק סעראַטאָונין אין דיין קישקע, אויף די אנדערע האַנט, איז מיט פאַרשטאָפּונג.

באַזירט אויף דעם וויסן, האט געפֿונען אַז סעראַטאָונין-באזירט מעדאַקיישאַנז קענען העלפן מייַכל עטלעכע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טנאָים, אַזאַ ווי יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום.

זיי האָבן אויך שוין געניצט צו מייַכל עקל און וואַמאַטינג געפֿירט דורך קימאָוטעראַפּי.

דער הויפּט חילוק

בשעת ביידע דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין זענען געפֿונען אין דיין קישקע, סעראַטאָונין פיעסעס אַ פיל גרעסערע ראָלע אין דיידזשעסטשאַן. עס העלפּס צו סטימולירן קאַנטראַקשאַנז אין דיין קישקע וואָס מאַך עסנוואַרג דורך דיין געדערעם.

דאָפּאַמינע, סעראַטאָונין און שלאָפן

דיין שלאָפן-וועקן ציקל איז רעגיאַלייטאַד דורך אַ קליין דריז אין די מאַרך גערופֿן די פּינעאַל דריז. די פּינעאַל דריז נעמט און ינטערפּראַץ ליכט און פינצטערניש סיגנאַלז פון די אויגן.

כעמישער שליחים איבערזעצן די סיגנאַלז אין די פּראָדוקציע פון ​​מעלאַטאָנין, אַ האָרמאָנע וואָס מאכט איר פאַרשלאָפן.

די פּינייל דריז האט ראַסעפּטערז פֿאַר ביידע דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין.

דאָפּאַמינע

דאָפּאַמינע מיט וואַקעפולנעסס. דרוגס וואָס פאַרגרעסערן דאָפּאַמינע לעוועלס, אַזאַ ווי קאָוקיין און אַמפעטאַמינעס, יוזשאַוואַלי פאַרגרעסערן אַלערנאַס.

אין אַדישאַן, חולאתן וואָס פאַרמינערן דאַפּאַמיין פּראָדוקציע, אַזאַ ווי פּאַרקינסאָן ס קרענק, אָפט גרונט דראַוזינאַס.

אין די פּינייל דריז, דאָפּאַמינע קענען האַלטן די יפעקס פון נאָרעפּינעפרינע, אַ נעוראָטראַנסמיטטער ינוואַלווד אין פּראָדוצירן און ריליסינג מעלאַטאָנין. דיין ינפעקטאַד דורך דאָפּאַמינע, דיין פּינעאַל דריז מאכט ווייניקער מעלאַטאָנין און ריליסיז, וואָס קאָזינג איר פּערק.

א אויך געפֿונען אַז שלאָפן דעפּראַוויישאַן דיקריסאַז די אַוויילאַבילאַטי פון עטלעכע טייפּס פון דאַפּאַמיין ראַסעפּטערז. מיט ווייניקערע ראַסעפּטערז, דאָפּאַמינע טוט נישט האָבן ערגעץ צו צוטשעפּען. ווי אַ רעזולטאַט, עס ס האַרדער צו בלייַבן וואך.

סעראַטאָונין

די ראָלע פון ​​סעראַטאָונין אין רעגיאַלייטינג די שלאָפן-וועקן ציקל איז קאָמפּלעקס. כאָטש עס העלפּס צו האַלטן שלאָפן, אָבער עס קען אויך פאַרמייַדן איר צו פאַלן שלאָפנדיק.

ווי אַזוי סעראַטאָונין אַפעקץ שלאָפן דעפּענדס אויף די טייל פון די מאַרך עס קומט פֿון, דער טיפּ פון סעראַטאָונין רעסעפּטאָר צו וואָס עס ביינדז און עטלעכע אנדערע סיבות.

אין אַ טייל פון דיין מאַרך גערופן די דאָרסאַל ראַפהע קערן, הויך סעראַטאָונין מיט וואַקעפולנעסס. אָבער, אַ אַקיומיאַליישאַן פון סעראַטאָונין אין דער געגנט איבער צייַט קען שלאָפן איר.

סעראַטאָונין איז אויך ינוואַלווד אין פּרעווענטינג גיך אויג באַוועגונג (REM) שלאָפן. שטודיום האָבן געוויזן אַז ינקריסינג סעראַטאָונין דורך די נוצן פון ססריס ראַדוסאַז רעם שלאָפן.

בשעת סעראַטאָונין מיינט צו ביידע ינדוסירן שלאָפן און האַלטן איר אַרויף, עס ס אַ כעמישער פּריקערסער צו מעלאַטאָנין, די הויפּט האָרמאָנע ינוואַלווד אין שלאָפן. דיין גוף דאַרף סעראַטאָונין פֿון דיין פּינעאַל דריז צו פּראָדוצירן מעלאַטאָנין.

דער הויפּט חילוק

ביידע דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין זענען ינוואַלווד אין דיין שלאָפן-וועקן ציקל. דאָפּאַמינע קענען ינכיבאַט נאָרעפּינעפרינע, קאָזינג איר פילן מער פלינק. סעראַטאָונין איז ינוואַלווד אין וואַקעפולנעסס, שלאָפן אָנהייב און פּרעווענטינג רעם שלאָפן. עס ס אויך required צו פּראָדוצירן מעלאַטאָנין.

די דנאָ שורה

דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין זענען צוויי נעוראָטראַנסמיטטערס וואָס שפּילן וויכטיק ראָלעס אין דיין מאַרך און קישקע.

א ימבאַלאַנס אין דיין לעוועלס קענען ווירקן דיין גייַסטיק געזונט, דיידזשעסטשאַן און שלאָפן ציקל. עס זענען קיין קלאָר וועגן צו מעסטן סעראַטאָונין און דאָפּאַמינע לעוועלס.

בשעת זיי ביידע ווירקן אַ פּלאַץ פון די זעלבע טיילן פון דיין געזונט, די נעוראָטראַנסמיטטערס טאָן דאָס אין פאַרשידענע וועגן אַז די עקספּערץ זענען נאָך טריינג צו פֿאַרשטיין.

רעקאַמענדיד פֿאַר איר

ווי צו ווערן שוואַנגער נאָך אַ טובאַל שוואַנגערשאַפט

ווי צו ווערן שוואַנגער נאָך אַ טובאַל שוואַנגערשאַפט

צו ווערן שוואַנגער ווידער נאָך אַ טובאַל שוואַנגערשאַפט, עס איז קעדייַיק צו וואַרטן וועגן 4 חדשים אויב די באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט מיט מעדאַקיישאַן אָדער קורעטטאַגע, און 6 חדשים אויב אַ אַבדאָמינא...
8 עצות צו באַקומען פאַסטער מוסקל מאַסע

8 עצות צו באַקומען פאַסטער מוסקל מאַסע

צו געווינען מוסקל מאַסע, עס איז וויכטיק צו רעגולער דורכפירן גשמיות טעטיקייט און נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פון די טריינער, אין אַדישאַן צו נאָכפאָלגן אַ צונעמען דיעטע פֿאַר דעם ציל, געבן ייבערהאַנט צו ...