דיעטע פֿאַר דיווערטיקוליטיס קריזיס: וואָס צו עסן און וואָס צו ויסמייַדן
צופרידן
- וואָס צו עסן בעשאַס די קריזיס
- וואָס זאָל ניט זיין קאַנסומד
- ווי זאָל דער עסנוואַרג זיין נאָך די קריזיס
- מעניו בעשאַס די דיווערטיקוליטיס קריזיס
די דיעטע בעשאַס דיווערטיקוליטיס קריזיס זאָל זיין סטאַנדאַרט בלויז מיט קלאָר און לייכט דיידזשעסטאַבאַל ליקווידס, אַזאַ ווי הינדל יויך, פרוכט דזשוסאַז, קאָקאָסנוס וואַסער און דזשעלאַטאַן. אין ערשטער עס איז וויכטיק צו דורכפירן דעם טיפּ פון פידינג ווייַל עס איז נייטיק צו רויק דער קישקע, האַלטן עס אין מנוחה און פאַרמייַדן אָדער פאַרמינערן די פאָרמירונג פון פעסעס.
די דיווערטיקוליטיס קריזיס אויפשטיין ווען די צווייפּינטל דיווערטיקולאַ, וואָס קאָראַספּאַנדז צו אַבנאָרמאַל באַגס וואָס זענען געשאפן אין די קישקע וואַנט, וואָס קענען אָנצינדן אָדער ינפעקטאַד, וואָס קענען פירן צו עטלעכע סימפּטאָמס ווי אַבדאָמינאַל ווייטיק, עקל, וואַמאַטינג און פאַרשטאָפּונג. דעריבער, די פודז צו זיין קאַנסומד מוזן זיין גרינג צו דיידזשעסטיד און נידעריק פיברע.
ווען דיווערטיקוליטיס אנפאלן פֿאַרבעסערן, די דיעטע מוזן אויך זיין אַדאַפּטיד, טשאַנגינג פון די פליסיק צו אַ פּיוריי דיעטע ביז עס איז מעגלעך צו פאַרנוצן האַרט פודז. פֿון דעמאָלט אויף, עס איז וויכטיק צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין פיברע און וואַסער, אַוווידינג די אויסזען פון אן אנדער קריזיס.
וואָס צו עסן בעשאַס די קריזיס
אין ערשטער, די דיווערעטיקוליטיס דיעטע זאָל זיין נידעריק אין פיברע און אַנטהאַלטן בלויז לייכט דיידזשעסטאַבאַל פודז. צו אָבסערווירן טאָלעראַנץ דורך מויל, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן די דיעטע מיט קלאָר ליקווידס, וואָס זאָל אַרייַננעמען סטריינד פרוכט דזשוסאַז, אין אַדישאַן צו קענען צו פאַרנוצן עפּל, פּערז און פּיטשאַז. אין דערצו, הינדל יויך און טשאַמאָמילע אָדער לינדאַן טיי זענען אויך אנגעוויזן. דער טיפּ פון עסנוואַרג זאָל זיין מיינטיינד פֿאַר וועגן 24 שעה.
אַמאָל די קריזיס איז גרינגער, איז באַשטימט צו אַ פליסיק דיעטע וואָס כולל סטריינד פרוכט זאַפט, סטריינד זופּ מיט וועדזשטאַבאַלז (קירבעס, סעלדעריי, יאַם), האַלב וועדזשטאַבאַלז (צוקיני אָדער פּאַטלעזשאַן) און הינדל אָדער טערקיי. אין אַדישאַן, רייַז קרעם אָן מילך, נאַטירלעך יאָגורט, צוקער-פריי דזשעלאַטאַן און טשאַמאָמילע אָדער לינדאַן טיז קענען אויך זיין קאַנסומד. אין אַלגעמיין, די דיעטע זאָל זיין מיינטיינד פֿאַר וועגן 24 שעה.
ווען די ווייטיק סאַבסיידז און די קישקע סטאַרץ צו אַרבעטן בעסער, די דיעטע זאָל פאָרזעצן צו האָבן פודז אַזאַ ווי געזונט-האַלב ווייַס רייַז, מאַשט פּאַטייטאָוז, מאַקאַראָנען, ווייַס ברויט און ניט-פיברע, אָן פילונג-פֿרייַ קיכלעך. אין דעם בינע, עגגס, פיש און מילכיק פּראָדוקטן קענען אויך זיין ינטראָודוסט, שטענדיק אָבסערווירן די דיידזשעסטשאַן און צי עס איז אַ פאַרגרעסערן אין גאַז פּראָדוקציע. אַמאָל די קריזיס איז ריזאַלווד, איר קענט איצט גיין צוריק צו אַ גאַנץ דיעטע וואָס כולל פיברע און פליסיק ינטייק.
וואָס זאָל ניט זיין קאַנסומד
בעשאַס דעם קריזיס, זאָל ניט ויסמיידן פרוכט, רוי וועדזשטאַבאַלז, רויט פלייש, פודז וואָס גרונט גאַז, מילך, עגגס, ווייך טרינקען, פאַרטיק פודז, פאַרפרוירן פודז און בינז.
אין אַדישאַן, די דיעטע זאָל זיין נידעריק אין פעט, ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון געפּרעגלט פודז, סאָסידזשיז, סאָסאַז און געל טשיזיז. זען מער וועגן וואָס ניט צו עסן אין דיווערטיקוליטיס.
ווי זאָל דער עסנוואַרג זיין נאָך די קריזיס
נאָך די דיווערטיקוליטיס קריזיס, עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען פודז רייַך אין פיברע פּראַגרעסיוולי אויף אַ טעגלעך יקער מיט די ציל צו פאַרשאַפן גאַז אָדער אַבדאָמינאַל ווייטיק, סטאַרטינג מיט די קאַנסאַמשאַן פון אַ חלק פון רוי פרוכט און וועדזשטאַבאַלז אַ טאָג און דאַן פּראַגרעסינג צו די קאַנסאַמשאַן פון מעל און גאַנץ גריינז. אין אַדישאַן, איר זאָל פאַרגרעסערן דיין וואַסער קאַנסאַמשאַן און טרינקען פֿאַר בייַ מינדסטער 2 ל פּער טאָג.
אַרייַנגערעכנט פיברע און געטרונקען וואַסער אין טויגן אַמאַונץ איז וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס האָבן דיווערטיקוליטיס ווייַל עס פּריווענץ פאַרשטאָפּונג, ימפּרוווינג ינטעסטאַנאַל דורכפאָר און מאַכן סטולז סאַפטער. ווען פעסעס זענען קאַמפּאַקטיד אין די קישקע און עס נעמט אַ לאַנג צייַט צו אַנטלויפן, עס קען פאַרשאַפן דיווערטיקולאַ צו אָנצינדן אָדער ווערן ינפעקטאַד און געבן אנדערע קריזיס.
מעניו בעשאַס די דיווערטיקוליטיס קריזיס
די פאלגענדע טיש ינדיקייץ אַ ביישפּיל מעניו פון 3 טעג מיט פודז אַז לאָזן די קישקע רויק אַראָפּ בעשאַס אַ קריזיס פון דיווערטיקוליטיס.
| פֿאַרבייַסן | טאָג 1 (קלאָר ליקווידס) | טאָג 2 (ליקוואַפייד) | טאָג 3 (ווייַס) | טאָג 4 (גאַנץ) |
| פרישטיק | סטריינד עפּל זאַפט | קרעם פון רייַז + 1 גלאז עפּל זאַפט | פּאַפּשוי פּאַפּשוי + 1 גלאז פערשקע זאַפט | 1 גלאז אָפּשעפּן מילך + ווייַס ברויט מיט ריקאָטטאָ קעז + 1 גלאז מאַראַנץ זאַפט |
| מאָרגן פֿאַרבייַסן | באַרנע זאַפט + 1 גלעזל טילאַפּיאַ טיי | 1 טעפּל ונסוועעטענעד דזשעלאַטאַן | 1 האַלב באַרנע מיט 1 לעפעלע צימערינג | זאַלץ און וואַסער קראַקער |
| לאָנטש מיטאָג | שרעדיד הינדל זופּ | סטריינד גרינס זופּ | 90 גראַמז פון שרעדיד הינדל + 4 טייבאַלספּונז פון קירבעס פּיוריי + האַלב שפּינאַט + 1 האַלב עפּל | 90 גראַמז פון גרילד פיש + 4 טייבאַלספּונז פון רייַז + בראַקאַלי סאַלאַט מיט קעראַץ + 1 לעפל מאַסלינע ייל + 1 באַנאַנע |
| נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן | 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד דזשעלאַטאַן + 1 ונסוועעטענעד טשאַמאָמילע טיי | 1 טעפּל טשאַמאָמילע טיי + 1 גלאז פערשקע זאַפט | 1 קלאָר יאָגורט | 1 קאַססאַוואַ עפּל |
די קוואַנטאַטיז אַרייַנגערעכנט אין די מעניו וועריז לויט די עלטער, דזשענדער, גשמיות טעטיקייט און אויב איר האָט קיין קרענק אָדער נישט, אַזוי דער אידעאל איז צו זוכן גיידאַנס פון אַ נוטרישאַניסט אַזוי אַז אַ גאַנץ אַסעסמאַנט איז געמאכט און אַ נוטרישאַנאַל פּלאַן איז געגרינדעט לויט צו דיין באדערפענישן.
עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען אַז דיווערטיקוליטיס קריזיס אין עטלעכע קאַסעס פירט צו כאַספּיטאַלאַזיישאַן, וווּ די דיעטע וועט זיין פּריסקרייבד דורך די נוטרישאַניסט, און עס קען זיין נויטיק פֿאַר דער פּאַציענט צו קאָרמען דורך די אָדער, אַזוי די קישקע איז ביכולת צו צוריקקריגן גרינגער פון אָנצינדונג.
זען וואָס פודז צו עסן און וואָס צו ויסמיידן אין דיווערטיקוליטיס:
רעקאַמענדיד צו איר
ינפעקטיאָוס חולאתן: וואָס זיי זענען, הויפּט חולאתן און ווי צו ויסמיידן זיי
