שוואַנגערשאַפט אָנווער: פּראַסעסינג די ווייטיק פון מיסקעראַדזש

צופרידן

• ינטראָ
• די עמאָציאָנעל דעוואַסטיישאַן פון מיסקעראַדזש
• די גשמיות אַפטערמאַט פון מיסקעראַדזש
• קורץ-טערמין טריט
• לאָזן זיך צו אויסדריקן דיין ימאָושאַנז
• פאַרלאָזנ זיך אויף פרענדז און ליב געהאט אָנעס פֿאַר הילף
• געפֿינען אַ שטיצן גרופּע
• זוכן רוחניות גיידאַנס
• רעדן מיט אַ טעראַפּיסט
• לאנג-טערמין אָפּזוך
• נעם אוועק

ינטראָ

מיסקעראַדזש (פרי שוואַנגערשאַפט אָנווער) איז אַ עמאָציאָנעל און אָפט טראַוומאַטיש צייט. אין אַדישאַן צו אַ ריזיק טרויער איבער די אָנווער פון דיין בעיבי, עס זענען גשמיות ימפּאַקשאַנז פון אַ מיסקעראַדזש - און אָפט ריליישאַנשיפּ ימפּאַקץ.

כאָטש גאָרנישט קענען ויסמעקן די אָנווער, עס זענען טריט וואָס איר קענען נעמען אין קורץ און לאַנג-טערמין צו העלפֿן איר מאַך צו היילונג און אָפּזוך.

די עמאָציאָנעל דעוואַסטיישאַן פון מיסקעראַדזש

טכילעס, די עמאָציאָנעל ימפּאַקץ פון אַ מיסקעראַדזש קענען זיין דעוואַסטייטינג. בשעת יעדער מענטש וועט פאַרשאַפן די אָנווער אַנדערש, די ריי פון ימאָושאַנז קענען אַרייַננעמען:

• טרויער
• כאָופּלאַסנאַס
• ומעט
• שולד
• כּעס
• קנאה (פון אנדערע עלטערן)
• טיף געפילן פון לאָונלינאַס (ספּעציעל אויב עס זענען פילע עלטערן אין דיין געזעלשאַפטלעך קרייַז)

פילע האָבן שווער צו רעדן וועגן זייער אָנווער. דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון אָבסטעטריסיאַנס און גינעקאָלאָגיסץ באמערקט אַז פרי שוואַנגערשאַפט אָנווער אַקערז אין מינדסטער 10 פּראָצענט פון שוואַנגערשאַפט. בשעת וויסן אַז פילע אנדערע עלטערן דערפאַרונג מיסקעראַדזש וועט נישט ויסמעקן דיין עמאָציאָנעל ווייטיק, אָבער עס קען העלפֿן איר פילן מער באַקוועם מיט דיין דערציילונג און העלפֿן איר פירן די אָנווער אויף די לאַנג טערמין.

די גשמיות אַפטערמאַט פון מיסקעראַדזש

נאָך די ערשטע טרויער פון מיסקעראַדזש, עס ס די גשמיות אַפטערמאַט צו טייַנען מיט ווי געזונט. די פאַרריכטן פון דיין גוף פאַרריכטן דעפּענדס אויף ווי ווייַט איר געווען איידער שוואַנגערשאַפט אָנווער. זינט מיסקעראַדזש אַקערז איידער 20 וואָכן פון דזשעסטיישאַן, דאָס קען זיין זייער אַנדערש.

עטלעכע וויסן אַז זיי זענען שוואַנגער ווי באַלד ווי זיי פאַרפירן זייער צייט. א פרי מיסקעראַדזש באַלד נאָך איז אָפט אנגעוויזן דורך סטאַרטינג צייַט ווידער. אנדערע קען פאַלן אין די ערשטע צוויי חדשים, עטלעכע אָן ריאַלייזינג אַז זיי זענען שוואַנגער.

אויסער דעם קורץ צייט ראַם, אַ מיסקעראַדזש וועט דאַרפן מעדיציניש באַהאַנדלונג. דיין דאָקטער וועט מיסטאָמע געבן איר מעדאַקיישאַנז מויל אָדער וואַגינאַללי צו העלפן דיין גוף דורכגיין קיין רוען געוועבן. די דורכפאָר קען זיין ווייטיקדיק און גאָר עמאָציאָנעל.

דיין דאָקטער דאַרף אויך דורכפירן אַן נאָכפאָלגן אַלטראַסאַונד צו ענשור אַז אַלע געוועבן זענען דורכגעגאנגען צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז. דער פּראָצעס קען זיין דעוואַסטייטינג. שטארק באַטראַכטן צו האָבן דיין שוטעף אָדער אנדערע ליב געהאט איינער דאָרט פֿאַר שטיצן.

קורץ-טערמין טריט

גלייך נאָך מיסקעראַדזש, איר וועט וועלן צו נעמען קעיר פון זיך בשעת איר לאָזן זיך צו טרויערן. דאָ זענען בלויז עטלעכע פון ​​די טריט וואָס איר ווילט נעמען:

לאָזן זיך צו אויסדריקן דיין ימאָושאַנז

מיסקאַרריאַגע איז ווי פאַרלירן אַ ליב געהאט איין, וואָס קומט מיט אַ וואַל קאָוסטער פון ימאָושאַנז ריינדזשינג פון ומעט צו פאַרצווייפלונג. אָבער, ניט ענלעך אנדערע טייפּס פון דעטס, מיסקעראַדזש קענען ברענגען אַ אַנדערש טיפּ פון כּעס.

איר קען פילן בייז וועגן נישט באַקומען די געלעגנהייט צו טרעפן דיין בעיבי אַרויס די טראכט. איר קען פילן בייז אויף דער וועלט איבער אנדערע פּרעגנאַנסיז אַז מאַכן עס צו טערמין. עס איז וויכטיק אַז איר אויסדריקן אַלע דיין געפילן. עס איז נאָרמאַל צו פילן דעם וועג און אַ נאַטירלעך טייל פון די טרויער פּראָצעס. דו זאלסט נישט פילן פאַרשעמט צו טרויערן.

פאַרלאָזנ זיך אויף פרענדז און ליב געהאט אָנעס פֿאַר הילף

ווען איר טרויער דיין מיסקעראַדזש, איר קען נישט קענען צו האַלטן דיין נאָרמאַל פּלאַן. רופן די הילף פון פרענדז און ליב געהאט אָנעס צו העלפן איר מיט טשאָרז, ליבלינג זאָרגן, אָדער משפּחה זאָרג. איר דאַרפֿן זיי ווי אַ סאַונדינג ברעט ווען איר ויסדריקן דיין ימאָושאַנז.

געפֿינען אַ שטיצן גרופּע

מיסקאַרריאַגע איז נישט ומגעוויינטלעך, אַזוי עס זענען פילע פּערזענלעך און אָנליין שטיצן גרופּעס בנימצא פֿאַר דעם טיפּ פון אָנווער. כאָטש דיין פרענדז און משפּחה שטענדיק וועט זיין דאָרט פֿאַר איר, עס קען אויך העלפֿן צו פאַרבינדן זיך מיט אנדערע וואָס האָבן דורכגעקאָכט די זעלבע אָנווער.

זוכן רוחניות גיידאַנס

אויב איר זענט רילידזשאַסלי גענייגט, דאָס קען אויך העלפֿן צו רעדן מיט אַ רוחניות פירער אָדער אָנטייל נעמען אין גרופּע דינען events.

רעדן מיט אַ טעראַפּיסט

א טרויער קאָונסעלאָר קענען העלפֿן איר גיין דורך דיין שוואַנגערשאַפט אָנווער און העלפֿן איר צוריקקריגן מער יפעקטיוולי. דעפּענדינג אויף דיין באדערפענישן, איר קען אויך גיין צו קאַפּאַלז קאַונסלינג מיט דיין שוטעף.

לאנג-טערמין אָפּזוך

לאנג-טערמין אָפּזוך פון מיסקעראַדזש דעפּענדס זייער אויף דיין גייַסטיק געזונט און קוילעלדיק עמאָציאָנעל וווילזייַן. כאָטש דיין גוף וועט צוריקקריגן פון די גשמיות סימפּטאָמס פון מיסקעראַדזש, עס קען ויסקומען אַז איר קיינמאָל קענען צו פּראָצעס די אָנווער פון דיין בעיבי.

עס איז וויכטיק צו אָפּגעבן גענוג צייט צו טרויערן, אָבער עס איז פּונקט ווי וויכטיק צו וויסן ווען - און ווי אַזוי - צו פאָרן אויף. די יבערגאַנג אָפֿט כאַפּאַנז בעשאַס די זעלבסט-זאָרגן פּראָצעס, וואָס אַלאַוז צייט צו היילן און שפּייַזן דיין גוף און גייַסט.

מאָווינג אויף אַוואַדע טוט נישט מיינען פערגעטינג וועגן דיין שוואַנגערשאַפט. פּונקט ווי איר קען דערגרייכן אנדערע טכילעס נאָך מיסקעראַדזש, סטייינג אַקטיוו אין שטיצן גרופּעס קענען האָבן אַ בלייַביק פּראַל. סאַמדיי דיין ראָלע קען זיין ריווערסט. איר וועט שטיצן אן אנדער פאָטער וואָס האָט יקספּיריאַנסט אַ מיסקעראַדזש.

עס איז אויך וויכטיק נישט צו קאַמיש אין שוואַנגער אין קיין געוויסע צייט ראַם. דיין OB-GYN וועט זיכער לאָזן איר וויסן ווען איר זאָל פּרובירן ווידער, אָבער זייַענדיק פיזיקלי גרייט איז פיל אַנדערש ווי ימאָושנאַלי גרייט. א צוקונפֿט שוואַנגערשאַפט וועט נישט פאַרבייַטן אַ פרי שוואַנגערשאַפט אָנווער, אַזוי לאָזן די צייט און פּלאַץ צו טרויערן דיין אָנווער איידער איר מאַך אויף.

נעם אוועק

טכילעס, עס קען ויסקומען ווי איר וועט קיינמאָל באַקומען די דעוואַסטייטינג אָנווער פון דיין שוואַנגערשאַפט. די טינגז וועט יווענטשאַוואַלי ווערן בעסער. איר וועט צוריקקריגן אין צייט.

געבן זיך אַ פּלאַץ פון ליבע און זאָרג ווען איר קאָפּע מיט מיסקעראַדזש. אויב איר זוכט פֿאַר הילף און שטיצן פון אנדערע וואָס האָבן דורכגעקאָכט מיסקעראַדזש, עס קען העלפֿן זייער פיל. שוואַנגערשאַפט אָנווער קענען מאַכן אַ געפיל פון לאָונלינאַס, אָבער געדענקען אַז איר זענט נישט אַליין ווי איר קאָפּע.