ווי צו רעדוצירן הויך טריגליסערידעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
צופרידן
- ווי צו נידעריקער טריגליסערידע בעשאַס שוואַנגערשאַפט
- ריסקס פון הויך טריגליסערידעס
- היטן די ווידעא פון אונדזער נוטרישאַניסט און לערנען מער וועגן רידוסינג הויך טריגליסערידעס.
אין סדר צו נידעריקער טריגליסערידע לעוועלס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, גשמיות אַקטיוויטעטן און אַ טויגן דיעטע מוזן זיין נאכגעגאנגען לויט די גיידאַנס פון אַ נוטרישאַניסט. די נוצן פון דרוגס צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון טריגליסערידעס איז קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווייַל דאָס קען אַרייַנמישנ זיך מיט די אַנטוויקלונג פון די בעיבי.
בעשאַס שוואַנגערשאַפט עס איז נאָרמאַל אַז די קאַנסאַנטריישאַן פון טריגליסערידעס ינקריסיז רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די גוף פון די פרוי. אפילו אויב עס איז נאָרמאַל, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די לעוועלס, ווייַל זייער הויך קאַנסאַנטריישאַנז קענען זיין אַ ריזיקירן פֿאַר ביידע מוטער און בייבי.
ווי צו נידעריקער טריגליסערידע בעשאַס שוואַנגערשאַפט
עטלעכע פּשוט און וויכטיק טריט צו נידעריקער טריגליסערידעס זענען:
- פאַרמינערן פאַץ אין עסנוואַרג, אַזאַ ווי מאַסלינע ייל, ייל, פּוטער, קעז אָדער פאַטי פלייש.
- עלימינירן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
- רעדוצירן סוויץ, אַזאַ ווי קייקס, דזשעליז, קאַנדענסט מילך אָדער סטאַפט קיכלעך.
- עסן פיש, ווי לאַקס אָדער האַקע, לפּחות 3 מאל אַ וואָך.
- עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז 5 מאל אַ טאָג.
- טרינקען 1.5-2 ליטער וואַסער פּער טאָג.
- פיר גשמיות טעטיקייט יעדער טאָג, אַזאַ ווי גיין, פּרעפעראַבלי מיט פאַכמאַן מאָניטאָרינג.
די אַטאַטודז העלפּס צו רעדוצירן די לעוועלס פון קאַלעסטעראַל סערקיאַלייטינג אין די בלוט, און די מוטער און קינד געזונט. כאָטש די דיעטע מיינט ריסטריקטיד, עס איז מעגלעך צו האָבן אַ טויגן דיעטע צו פאַרמינערן די טריגליסערייד לעוועלס און צושטעלן די סומע פון נוטריאַנץ וואָס זענען נייטיק פֿאַר די אַנטוויקלונג פון די בעיבי. געפינען אויס די טריגליסערידע דיעטע.
די נוצן פון קאַלעסטעראַל-לאָוערינג דרוגס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגערשאַפט ווייַל פון די עפעקטיוו ווירקונג פון די בעיבי 'ס אַנטוויקלונג.
ריסקס פון הויך טריגליסערידעס
כאָטש עס איז נאָרמאַל צו האָבן אַ פאַרגרעסערן אין די טריגליסערידעס און גאַנץ קאַלעסטעראַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָבער עס איז וויכטיק צו האָבן קאָנטראָל. ווייַל ווען די לעוועלס זענען זייער הויך, עס קען נישט בלויז זיין אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די מוטער, אָבער אויך די בעיבי ס כלים, וואָס קענען אָנמאַכן אים צו זיין געבוירן מיט האַרץ פּראָבלעמס, פֿאַר בייַשפּיל.
אנדערע ריסקס פון הויך טריגליסערידעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען:
- אַטהעראָסקלעראָסיס;
- פּאַנקרעאַטיטיס;
- העפּאַטיק סטעאַטאָסיס;
- סטראָוק (מאַך);
- סערעבראַל יסקעמיאַ.
טיפּיקאַללי, אַלע די ריסקס קענען זיין רידוסט ווען די טריגליסערידע קורס איז נידעריק אָדער אין ידעאַל לימאַץ. לערנען מער וועגן הויך טריגליסערידעס.
היטן די ווידעא פון אונדזער נוטרישאַניסט און לערנען מער וועגן רידוסינג הויך טריגליסערידעס.
מער דעטאלן
אַזוי פיל מער ווי מיד: 3 וועגן צו דערקלערן וואָס כראָניש מידקייַט איז טאַקע ווי
