ווי צו פאַרגיכערן די אָפּזוך נאָך לענד פּראָטעסיס

צופרידן

• זאָרג ניט צו דיספּלייס די לענד פּראָטעסיס
• 1. ווי צו זיצן און באַקומען אויס פון בעט
• 2. ווי צו זיצן און באַקומען אַרויף פון דעם שטול
• 3. ווי צו באַקומען אין די מאַשין
• 4. ווי צו באָדנ זיך
• 5. ווי צו אָנטאָן און אָנטאָן
• 6. ווי צו גיין מיט קראַטשיז
• ווי צו גיין אַרויף און אַראָפּ טרעפּ מיט קראַטשיז
• 7. ווי צו סקוואַט, קניען און ריין די הויז
• שראַם קער
• ווען צו גיין צו די דאָקטער

צו פאַרגיכערן די אָפּזוך נאָך פּלייסינג אַ לענד פּראָטעסיס, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר נישט צו דיספּלייסט די פּראַסטיסיס און צו צוריקקומען צו כירורגיע. גאַנץ אָפּזוך וועריז פון 6 חדשים צו 1 יאָר, און פיסיאָטהעראַפּי איז שטענדיק רעקאַמענדיד, וואָס קענען אָנהייבן שוין דער ערשטער טאָג נאָך די אָפּעראַציע.

טכילעס, עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן עקסערסייזיז אַז פֿאַרבעסערן ברידינג, די באַוועגונג פון די פֿיס אין אַלע אינסטרוקציעס, און ייסאַמעטריק קאַנטראַקשאַנז אין בעט אָדער זיצן. די עקסערסייזיז זאָל זיין פּראַגרעסינג יעדער טאָג, ווייַל דער מענטש ווייזט קאַפּאַציטעט. לערן עטלעכע ביישפילן פון עקסערסייזיז פֿאַר יענע וואָס האָבן לענד פּראַטהעסיז.

אין דעם אָפּזוך פאַסע, לייכט דיידזשעסטאַבאַל און פּראָטעין-רייַך פודז זענען רעקאַמענדיד צו פאַרגיכערן די היילונג פון געוועבן, אַזאַ ווי עגגס און ווייַס פלייש, אין אַדישאַן צו מילך און די דעריוואַטיווז. סוויץ, סאָסידזשיז און פאַטי פודז זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל זיי שטערן היילונג און פאַרלענגערן די אָפּזוך צייט.

זאָרג ניט צו דיספּלייס די לענד פּראָטעסיס

צו פאַרמיידן די היפּ פּראָטעסיס פון דעם פּלאַץ, עס איז יקערדיק צו שטענדיק רעספּעקט די 5 יקערדיק דאגות:

1. דו זאלסט נישט קרייַז די לעגס;
2. דו זאלסט נישט בייגן די אַפּערייטאַד פוס מער ווי 90 º;
3. דו זאלסט נישט דרייען די פוס מיט די פּראָסטהעסיס אין אָדער אויס;
4. דו זאלסט נישט שטיצן די גאנצע גוף וואָג אויף די פוס מיט די פּראָסטהעסיס;
5. האַלטן פוס מיט די פּראָסטהעסיס אויסגעשטרעקט, ווען נאָר מעגלעך.

די פּריקאָשאַנז זענען זייער וויכטיק אין די ערשטע וואָכן נאָך כירורגיע, אָבער זיי מוזן אויך זיין מיינטיינד פֿאַר אַ גאַנץ לעבן. אין די ערשטע וואָכן, דער אידעאל איז דער מענטש צו ליגן אויף די באַקס, מיט די לעגס גלייך, און אַ קליין סילינדריקאַל קישן צווישן די לעגס. דער דאָקטער קענען נוצן אַ סאָרט פון גאַרטל צו ייַנוויקלען די טייז, און פאַרמייַדן די פוס פון ראָוטייטינג, בעכעסקעם די פֿיס לאַטעראַל, וואָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז רעכט צו שוואַכקייַט פון די מאַסאַלז פון די ינער דיך.

אנדערע מער ספּעציפיש פּריקאָשאַנז זענען:

1. ווי צו זיצן און באַקומען אויס פון בעט

דער בעט פון דעם פּאַציענט מוזן זיין הויך צו פאַסילאַטייט באַוועגונג. צו זיצן און באַקומען אויס פון בעט איר מוזן:

• צו זיצן אויף די בעט: נאָך שטייענדיק, לינ די גוטע פוס אויף די בעט און זיצן, נעמען די גוטע פוס ערשטער צו די מיטן פון די בעט און דאַן מיט די הילף פון דיין הענט, נעמען די אַפּערייטאַד פוס, בעכעסקעם עס גלייך;
• צו באַקומען אויס פון בעט: גיין אויס פון בעט אויף די זייַט פון די אַפּערייטאַד פוס. האַלטן די קני פון די אַפּערייטאַד פוס שטענדיק גלייַך. בשעת ליגנעריש אַראָפּ, איר זאָל אויסשטרעקן דיין אַפּערייטאַד פוס אויס פון בעט און זיצן אויף די בעט מיט דיין פוס אויסגעשטרעקט. שטיצן די וואָג אויף די גוטע פוס און גיין אויס פון בעט און האַלטן די וואָקער.

2. ווי צו זיצן און באַקומען אַרויף פון דעם שטול

צו רעכט זיצן און שטיין אַרויף פון אַ שטול, איר מוזן:

שטול אָן אַרמרעסץ

• צו זיצן: שטיין ביי די שטול, האַלטן די אַפּערייטאַד פוס גלייַך, זיצן אין די שטול און סטרויערן זיך אין די שטול, ראָוטייטינג דיין גוף פאָרויס;
• צו הייבן: דרייען דיין גוף צו די זייַט און האַלטן די אַפּערייטאַד פוס גלייַך, הייבן זיך אויף די שטול.

שטול מיט אַרמרעסץ

• צו זיצן: שטעלן דיין צוריק צו די שטול און האַלטן דיין פוס מיט די פּראָסטהעסיס אויסגעשטרעקט, שטעלן דיין הענט אויף די אַרמס פון דער שטול און זיצן, בייגן די אנדערע פוס;
• צו הייבן: שטעלן דיין הענט אויף די געווער פון די שטול און האַלטן די פוס מיט די פּראַטהעס אויסגעשטרעקט, שטעלן אַלע די שטאַרקייט אויף די אנדערע פוס און הייבן.

קלאָזעט

רובֿ טוילאַץ זענען נידעריק און די לעגס האָבן צו זיין בייגן מער ווי 90 º, אַזוי נאָך שטעלן אַ היפּ פּראָטעסיס, עס איז וויכטיק צו שטעלן אַן עלעוואַטעד קלאָזעט אַוועקזעצן אַזוי אַז די אַפּערייטאַד פוס איז נישט בייגן מער ווי 90 and און די פּראַסטיס קען נישט רירן .

3. ווי צו באַקומען אין די מאַשין

דער מענטש דאַרף זיין אין די פּאַסאַזשיר אַוועקזעצן. די זאלסט:

• אָנרירן די וואָקער קעגן די (עפענען) מאַשין טיר;
• שטעלן דיין געווער פעסט אויף די טאַפליע און די אַוועקזעצן. די באַנק מוזן זיין ריסעסט און רילאַקסט קאַפּויער;
• זיצן אַראָפּ דזשענטלי און ברענגען די אַפּערייטאַד פוס אין די מאַשין

4. ווי צו באָדנ זיך

צו לייכט שפּריץ אין דער שפּריץ גרינגער אָן נוצן צו פיל קראַפט אויף די אַפּערייטאַד פוס, איר קענען שטעלן אַ פּלאַסטיק באַנק וואָס איז הויך גענוג צו נישט האָבן צו זיצן גאָר. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען נוצן אַ אַרטיקיאַלייטיד שפּריץ אַוועקזעצן וואָס איז אַטאַטשט צו די וואַנט און איר קענען אויך שטעלן שטיצן באַרס צו העלפן איר זיצן און שטיין אויף דער באַנק.

5. ווי צו אָנטאָן און אָנטאָן

צו אָנטאָן אָדער נעמען אַוועק דיין הויזן, אָדער שטעלן דיין זאָק און שוך אויף דיין גוט פוס, איר זאָל זיצן אויף אַ שטול און בייגן דיין גוט פוס און שטיצן עס איבער די אנדערע. וועגן די אַפּערייטאַד פוס, די קני פון די אַפּערייטאַד פוס מוזן זיין שטעלן אויף די שפּיץ פון די שטול צו קענען צו אָנטאָן אָדער אָנטאָן. אן אנדער מעגלעכקייט איז צו פרעגן פֿאַר הילף פון אן אנדער מענטש אָדער נוצן אַ טאַמפּער צו באַקומען די שוך.

6. ווי צו גיין מיט קראַטשיז

צו גיין מיט קראַטשיז, איר מוזן:

1. פאָרויס די קראַטשיז ערשטער;
2. שטייגן די פוס מיט די פּראָטעסיס;
3. שטייגן די פוס אָן פּראָטהעסיס.

עס איז וויכטיק צו ויסמיידן לאַנג גיין און שטענדיק האָבן קראַטשיז נאָענט דורך אַזוי נישט צו פאַלן און די פּראָטהעסיס קען נישט רירן.

ווי צו גיין אַרויף און אַראָפּ טרעפּ מיט קראַטשיז

צו ריכטיק קריכן און אַראָפּגיין טרעפּ מיט קראַטשיז, די פאלגענדע טריט מוזן זיין נאכגעגאנגען:

קליימינג טרעפּ מיט קראַטשיז

1. שטעלן די פוס אָן די פּראָסטהעסיס אויף די שפּיץ שריט;
2. שטעלן די קראַטשיז אויף די פוס טרעטן און אין דער זעלביקער צייט שטעלן די פּראַסטעטיק פוס אויף דער זעלביקער שריט.

אַראָפּ טרעפּ מיט קראַטשיז

1. שטעלן די קראַטשיז אויף די דנאָ שריט;
2. שטעלן די פּראַסטעטיק פוס אויף די טרעפּל פון די קראַטשיז;
3. שטעלן די פוס אָן פּראַסטיסיס אויף די טרעפּל פון די קראַטשיז.

7. ווי צו סקוואַט, קניען און ריין די הויז

אין אַלגעמיין, נאָך 6-8 וואָכן פון כירורגיע, דער פּאַציענט קענען צוריקקומען צו ריין די הויז און פאָר, אָבער צו נישט בייגן די אַפּערייטאַד פוס מער ווי 90 º און פאַרמייַדן די פּראָטעסיס פון מאָווינג, ער מוזן:

• צו סקוואַט: האַלטן אַ האַרט כייפעץ און רוק די אַפּערייטאַד פוס קאַפּויער, בעכעסקעם עס גלייך;
• צו קניען: שטעלן די קני פון די אַפּערייטאַד פוס אויף די שטאָק און האַלטן דיין צוריק גלייַך;
• צו רייניקן די הויז: פּרוּווט צו האַלטן די אַפּערייטאַד פוס גלייַך און נוצן אַ בעזעם און דוסטפּאַן מיט לאַנג כאַנדאַלד.

אין אַדישאַן, עס איז אויך וויכטיק צו פאַרשפּרייטן הויזגעזינד טשערז איבער די וואָך און באַזייַטיקן קאַרפּאַץ פון די הויז צו פאַרמייַדן פאלן.

דער דאָקטער און דער פיסיאָטהעראַפּאַסט מוזן זיין אנגעוויזן צו צוריקקומען צו גשמיות אַקטיוויטעטן. ליכט עקסערסייזיז אַזאַ ווי גיין, שווימערייַ, וואַסער עראָוביקס, דאַנסינג אָדער פּילאַטעס זענען רעקאַמענדיד נאָך 6 וואָכן פון כירורגיע. אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי פליסנדיק אָדער פּלייינג פוטבאָל קענען פאַרשאַפן אַ מער טראָגן פון די פּראָסטהעסיס און דעריבער קענען זיין דיסקערידזשד.

שראַם קער

אין דערצו, צו פאַסילאַטייט די אָפּזוך, איר דאַרפֿן צו נעמען גוט זאָרג פון די שראַם, וואָס איז וואָס די סאָוס דאַרף שטענדיק זיין ריין און טרוקן. עס איז נאָרמאַל פֿאַר די הויט אַרום די כירורגיע צו בלייַבן שלאָפנדיק פֿאַר אַ ביסל חדשים. פֿאַר ווייטיק רעליעף, ספּעציעל אויב די געגנט איז רויט אָדער הייס, עס קען זיין שטעלן אַ קאַלט קאַמפּרעס און לינקס פֿאַר 15-20 מינוט. די סטיטשיז זענען אַוועקגענומען אין די שפּיטאָל נאָך 8-15 טעג.

ווען צו גיין צו די דאָקטער

עס איז רעקאַמענדיד צו גיין צו די נויטפאַל צימער מיד אָדער באַראַטנ זיך דער דאָקטער אין פאַל פון:

• שטרענג ווייטיק אין די אַפּערייטאַד פוס;
• פאַלן;
• היץ איבער 38 º C;
• שוועריקייט צו מאָווינג די אַפּערייטאַד פוס;
• די אַפּערייטאַד פוס איז קירצער ווי די אנדערע;
• די אַפּערייטאַד פוס איז אין אַ אַנדערש שטעלע ווי נאָרמאַל.

עס איז אויך וויכטיק ווען איר גיין צו די שפּיטאָל אָדער געזונט צענטער צו זאָגן די דאָקטער אַז איר האָט אַ היפּ פּראָטעסיס, אַזוי אַז ער קענען נעמען געהעריק זאָרג.