ווי צו מייַכל אַסטהמאַ טריגערד דורך קאַלט וועטער
צופרידן
- וואָס איז דער קשר צווישן קאַלט וועטער און אַזמאַ?
- פארוואס קען קאַלט לופט ווירקן אַזמאַ סימפּטאָמס?
- קאַלט לופט איז טרוקן
- קאַלט ינקריסאַז מיוקאַס
- איר'רע מער מסתּמא צו ווערן קראַנק אָדער זיין ינעווייניק ווען עס איז קאַלט
- וואָס פּריקאָשאַנז זאָל נעמען מענטשן מיט אַזמאַ?
- ווי קען איר ויסמיידן אַזמאַ אַטאַקס אין די קעלט?
- וואָס אַנדערש קען פאַרשאַפן אַ באַפאַלן?
- וואָס זענען די סימפּטאָמס פון אַ אַזמאַ אַטאַק?
- וואָס קענען איר טאָן אויב איר האָט אַ אַטהמאַ באַפאַלן?
- וואָס איז די טאַקעאַווייַ פֿאַר מענטשן מיט אַזמאַ?
וואָס איז אַזמאַ מיט קאַלט ינדוסט?
אויב איר האָט אַזמאַ, איר קען געפֿינען אַז דיין סימפּטאָמס זענען אַפעקטאַד דורך די צייטן. ווען די טעמפּעראַטור דיפּס, גיי אַרויס קענען מאַכן ברידינג מער פון אַ אַרבעט. און צו טאָן קאַלט קענען סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאָפינג און וויזינג אפילו פאַסטער.
דאָ ס אַ קוק אין וואָס ז קאַלט-ינדוסט אַזמאַ און ווי צו פאַרמייַדן אנפאלן בעשאַס די ווינטער חדשים.
וואָס איז דער קשר צווישן קאַלט וועטער און אַזמאַ?
ווען איר האָבן אַסטמאַ, דיין ערווייז (בראָנטשיאַל טובז) טייַער און ווערן ינפליימד אין ענטפער צו עטלעכע טריגערז.געשוואָלן ערווייז זענען נעראָוער און קענען נישט נעמען ווי פיל לופט. אַז ס וואָס מענטשן מיט אַזמאַ אָפט האָבן צרה קאַטשינג זייער אָטעם.
דער ווינטער איז ספּעציעל שווער פֿאַר אַזמאַ. א כינעזישער שטודיע פֿון 2014 האָט געפֿונען אז די שפיטאל ארײַנגענומענע אין אזא שפיטאל פאר אסטמא האָבן זיך פארמערט אין די ווינטער חדשים. און אין די קעלט קלימאַט פון די צפון פון פינלאַנד, אַרויף צו 82 פּראָצענט פון מענטשן מיט אַסטמאַ קנאַפּ פון אָטעם ווען זיי געניטונג אין קאַלט וועטער.
ווען איר אַרבעט אויס, דיין גוף דאַרף מער זויערשטאָף, אַזוי דיין ברידינג ספּידז אַרויף. אָפט איר אָטעמען דורך דיין מויל צו נעמען מער לופט. בשעת דיין נאָז האט בלוט כלים וואָס וואַרעם און כיומידאַפיי די לופט איידער עס ריטשאַז דיין לונגען, די לופט וואָס גייט גלייַך דורך דיין מויל בלייבט קאַלט און טרוקן.
עקסערסייזינג ינ דרויסן אין קאַלט וועטער דיליווערז קאַלט לופט ראַפּאַדלי צו דיין ערווייז. עס איז אויך סימפּלי צו פאַרגרעסערן דיין ליקעליהאָאָד פון אַסטהמאַ באַפאַלן. וואָס איז די קעלט לופט וואָס טריגערז אַזמאַ סימפּטאָמס?
פארוואס קען קאַלט לופט ווירקן אַזמאַ סימפּטאָמס?
אַזמאַ סימפּטאָמס זענען קאַלט לופט שווער פֿאַר עטלעכע סיבות.
קאַלט לופט איז טרוקן
דיין ערווייז זענען ליינד מיט אַ דין פּלאַסט פון פליסיק. ווען איר אָטעמען טרוקן לופט, די פליסיק יוואַפּערייץ פאַסטער ווי עס קענען זיין ריפּלייסט. טרוקן ערווייז ווערן יראַטייטאַד און געשוואָלן, וואָס ווערסאַנז אַזמאַ סימפּטאָמס.
קאַלט לופט אויך זייַנען דיין ערווייז צו פּראָדוצירן אַ מאַטעריע גערופן היסטאַמינע, וואָס איז דער זעלביקער כעמישער וואָס דיין גוף מאכט בעשאַס אַ אַלערגיע באַפאַלן. היסטאַמינע טריגערז וויזינג און אנדערע אַזמאַ סימפּטאָמס.
קאַלט ינקריסאַז מיוקאַס
דיין ערווייז זענען אויך ליינד מיט אַ שיכטע פון פּראַטעקטיוו מיוקאַס, וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן אַנכעלטי פּאַרטיקאַלז. אין קאַלט וועטער, דיין גוף טראגט מער מיוקאַס, אָבער עס איז טיקער און קלעפּיק ווי נאָרמאַל. די עקסטרע מיוקאַס מאכט איר מער מסתּמא צו באַקומען אַ קאַלט אָדער אנדערע ינפעקציע.
איר'רע מער מסתּמא צו ווערן קראַנק אָדער זיין ינעווייניק ווען עס איז קאַלט
קאָולדז, פלו און אנדערע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז טענד צו אַרומגיין אין די ווינטער חדשים. די ינפעקשאַנז זענען אויך באַוווסט צו באַשליסן אַזמאַ סימפּטאָמס.
קאַלט לופט קענען אויך פאָר איר ינעווייניק, ווו שטויב, פורעם, און ליבלינג דאַנדערז בליען. די אַלערדזשאַנז טריגערז אַזמאַ סימפּטאָמס אין עטלעכע מענטשן.
וואָס פּריקאָשאַנז זאָל נעמען מענטשן מיט אַזמאַ?
מאַכט זיכער אַז דיין אַזמאַ איז אונטער קאָנטראָל איידער די ווינטער קומט. ווענדן צו דיין דאָקטער צו אַנטוויקלען אַ אַסטהמאַ קאַמף פּלאַן און נעמען די מעדאַקיישאַנז אַז דיין דאָקטער פּריסקרייבז. איר קען נעמען מעדיצין יעדער טאָג (פֿאַר לאַנג-טערמין קאָנטראָל) אָדער נאָר ווען איר דאַרפֿן עס (פֿאַר שנעל רעליעף).
לאַנג-טערמין קאַנטראָולער מעדאַסאַנז זענען דרוגס וואָס איר נעמען יעדער טאָג צו פירן דיין אַזמאַ סימפּטאָמס. זיי אַרייַננעמען:
- ינכיילד קאָרטיקאָסטעראָידס, אַזאַ ווי פלוטיקאַסאָנע (פלאָווענט דיסקוס, פלאָווענט הפאַ)
- לאַנג-אַקטינג ביתא-אַגאַניסץ, אַזאַ ווי סאַלמעטעראָל (סערעווענט דיסקוס)
- לעוקאָטריענע מאָדיפיצערס, אַזאַ ווי מאָנטעלוקאַסט (סינגולאַיר)
באַמערקונג: לאַנג-אַקטינג ביתא-אַגאַניסץ זענען שטענדיק געוויינט צוזאמען ינכיילד קאָרטיקאָסטוערוידז.
שנעל-רעליעף מעדאַסאַנז זענען דרוגס אַז איר נאָר נעמען ווען איר דאַרפֿן זיי, אַזאַ ווי איידער געניטונג אין דער קעלט. קורץ-אַקטינג בראָנטשאָדילאַטאָרס און אַנטיטשאָלינערגיקס זענען ביישפילן פון די דרוגס.
ווי קען איר ויסמיידן אַזמאַ אַטאַקס אין די קעלט?
צו פאַרמיידן אַזמאַ אַטאַקס, פּרובירן צו בלייבן ינעווייניק ווען די טעמפּעראַטור דיפּס זייער נידעריק, ספּעציעל אויב עס איז ונטער 10 ° F (-12.2 ° C).
אויב איר דאַרפֿן צו גיין אַרויס, דעקן דיין נאָז און מויל מיט אַ שאַל צו וואַרעמען די לופט איידער איר אָטעמען עס.
דאָ זענען עטלעכע אנדערע עצות:
- טרינקען עקסטרע פלוידס אין די ווינטער. דאָס קען האַלטן די מיוקאַס אין דיין לונגען טינער און גרינגער צו באַזייַטיקן דיין גוף.
- פּרוּווט צו ויסמיידן ווער עס יז וואָס איז קראַנק.
- באַקומען דיין פלו וואַקסאַניישאַן פרי אין דער האַרבסט.
- וואַקוום און שטויב דיין היים אָפט צו באַזייַטיקן דרינענדיק אַלערדזשאַנז.
- וואַש דיין שיץ און בלאַנגקאַץ יעדער וואָך אין הייס וואַסער צו באַקומען באַפרייַען פון שטויב מייץ.
דאָ זענען עטלעכע וועגן צו פאַרמייַדן אַזמאַ אַטאַקס ווען איר געניטונג ינ דרויסן אין קאַלט וועטער:
- ניצן דיין ינכיילער 15 צו 30 מינוט איידער איר געניטונג. דעם אָפּענס דיין ערווייז אַזוי איר קענען אָטעמען גרינגער.
- נעמען אַ ינכיילער אין פאַל איר האָבן אַ אַזמאַ באַפאַלן.
- וואַרעם אַרויף אין מינדסטער 10-15 מינוט איידער איר אַרבעט.
- טראָגן אַ מאַסקע אָדער שאַל איבער דיין פּנים צו וואַרעמען די לופט איר אָטעמען אין.
וואָס אַנדערש קען פאַרשאַפן אַ באַפאַלן?
קאַלט איז בלויז איינער פון פילע אַזמאַ טריגערז. אנדערע טינגז וואָס קענען ויסמיידן דיין סימפּטאָמס אַרייַננעמען:
- טאַביק רויך
- שטאַרק סענץ
- אַלערדזשאַנז אַזאַ ווי שטויב, פורעם, שטויב מייץ און דאַנדערז פון אַנימאַלס
- געניטונג
- דרוק
- באַקטיריאַל אָדער וויראַל ינפעקשאַנז
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון אַ אַזמאַ אַטאַק?
איר וויסן אַז איר האָט אַ אַזמאַ אַטאַק ווייַל פון סימפּטאָמס אַזאַ ווי:
- קורצע אטעם
- קאָפינג
- וויזינג
- ווייטיק אָדער טייטנאַס אין דיין קאַסטן
- צרה רעדן
וואָס קענען איר טאָן אויב איר האָט אַ אַטהמאַ באַפאַלן?
אויב איר אָנהייב וויזינג אָדער פילן אָטעם, אָפּשיקן צו די אַסטהמאַ קאַמף פּלאַן וואָס איר האָט געשריבן מיט דיין דאָקטער.
אויב דיין סימפּטאָמס זענען אַזוי שטרענג אַז איר קענען נישט רעדן, נעמען דיין שנעל אַקטינג מעדיצין און זוכן באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייט. איר קען דאַרפֿן צו בלייַבן אונטער אָבסערוואַציע ביז דיין ברידינג סטייבאַלייזיז.
עס זענען עטלעכע אַלגעמיינע גיידליינז פֿאַר וואָס איר טאָן צו טאָן אַזמאַ:
- נעמען 2-6 פּאַפס פון אַ שנעל-אַקטינג ראַטעווען ינכיילער. די מעדיצין זאָל עפֿענען דיין ערווייז און העלפֿן איר אָטעמען גרינגער.
- איר קען אויך קענען צו נוצן אַ נעביאַלייזער אַנשטאָט פון אַ ינכיילער. א נעביאַלייזער איז אַ מאַשין וואָס טורנס דיין מעדיצין אין אַ פייַן נעפּל וואָס איר אָטעמען אין.
- אויב דיין סימפּטאָמס זענען נישט שטרענג, אָבער זיי טאָן ניט פֿאַרבעסערן מיט די ערשטע פּאַפס פֿון דיין ינכיילער, וואַרטן 20 מינוט און נעמען נאָך אַ דאָזע.
- אַמאָל איר פילן בעסער, רופן דיין דאָקטער. איר קען דאַרפֿן צו האַלטן דיין שנעל-אַקטינג מעדיצין יעדער ביסל שעה פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי.
וואָס איז די טאַקעאַווייַ פֿאַר מענטשן מיט אַזמאַ?
דיין אַזמאַ אַטאַק זאָל פאַרגינענ זיך אַמאָל איר קומען אין די קעלט און גענומען דיין מעדיצין.
אויב דיין סימפּטאָמס טאָן ניט פֿאַרבעסערן אָדער זיי ויסקומען צו ווערן ערגער ווען איר זענט קאַלט, איר דאַרפֿן צו זען דיין דאָקטער צו קאָנטראָלירן דיין אַסטהמאַ קאַמף. זיי קען רעקאָמענדירן טשאַנגינג מעדאַסאַנז אָדער קומען מיט אנדערע סטראַטעגיעס צו פירן דיין צושטאַנד.
מאַפּע סעלעקציע
איז עס מעגלעך צו האָבן צו פיל פיברע אין דיין דיעטע?