איז קאָקאָסנוס ייל גוט פֿאַר דיין הויט?

צופרידן

• וואָס איז קאָקאָסנוס אָיל?
• עס קען טייטן שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז
• קאָקאָסנוס אָיל קען רעדוצירן אָנצינדונג
• קאָקאָסנוס אָיל קען העלפן מייַכל אַקני
• קאָקאָסנוס אָיל קענען מאָיסטוריזע טרוקן הויט
• קאָקאָסנוס אָיל קען העלפן מיט ווונד היילונג
• ווער זאָל נישט נוצן קאָקאָסנוס אָיל?
• וואָס טיפּ פון קאָקאָסנוס אָיל איז בעסטער?
• די דנאָ ליניע

קאָקאָסנוס ייל איז אַ טיפּ פון פעט וואָס איז טאַוטיד פֿאַר זיין געזונט-פּראַמאָוטינג פּראָפּערטיעס.

פֿון דיקריסינג לעוועלס פון לדל קאַלעסטעראַל צו פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן אין אַלזשעימער ס פּאַטיענץ, קאָקאָסנוס בוימל איז פארבונדן מיט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ (,).

אין פאַקט, עטלעכע שטודיום האָבן אפילו געפֿונען אַז עס קען אויך האָבן בענעפיץ פֿאַר הויט געזונט.

דער אַרטיקל קוקט אין די זאָגן צו ונטערזוכן צי קאָקאָסנוס בוימל איז גוט פֿאַר הויט.

וואָס איז קאָקאָסנוס אָיל?

קאָקאָסנוס בוימל איז אַ העכסט סאַטשערייטאַד בוימל וואָס איז בעקאַבאָלעדיק געמאכט דורך יקסטראַקטינג די בוימל פון רוי קאָוקאַנאַץ אָדער דאַר קאָקאָסנוס קערנאַלז ().

אין צימער טעמפּעראַטור עס איז האַרט, אָבער ווען העאַטעד עס קענען פאַרווייכערן אָדער אפילו צעלאָזן.

עס ס אָפט געניצט אין קוקינג אָדער געווענדט גלייַך צו די הויט און האָר.

קאָקאָסנוס בוימל איז רייַך אין פעט אַסאַדז פון מיטל קייט, וואָס זענען אַ פאָרעם פון סאַטשערייטאַד פעט. אין פאַקט, די מיטל-קייט פאַטי אַסאַדז זענען 65% פון די גאַנץ זאַץ ().

די פאַטי אַסאַדז געפֿונען אין קאָקאָסנוס בוימל אַרייַננעמען ():

• לאַוריק זויער: 49%
• מיריסטיק זויער: 18%
• קאַפּריליק זויער: 8%
• פּאַלמיטיק זויער: 8%
• קאַפּריק זויער: 7%
• אָלעיק זויער: 6%
• לינאָלעיק זויער: 2%
• סטעאַריק זויער: 2%

כאָטש קאָקאָסנוס בוימל איז וועגן 90% סאַטשערייטאַד פעט, אָבער עס כּולל קליין אַמאַונץ פון מאָנאָ און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ. איין לעפל כּולל וועגן 12 גראַמז סאַטשערייטאַד פעט און 1 גראַם אַנסאַטשערייטיד פעט (5).קיצער:

קאָקאָסנוס ייל איז געניצט אין קוקינג אָבער קענען אויך זיין געווענדט צו די הויט אָדער האָר. עס ס רייַך אין סאַטשערייטאַד פעט און מיטל-קייט פאַטי אַסאַדז, ספּעציעל לאַוריק זויער.

עס קען טייטן שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז

די מיטל-קייט פאַטי אַסאַדז אין קאָקאָסנוס בוימל האָבן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען באַשיצן קעגן שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז.

דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר הויט געזונט, ווייַל פילע טייפּס פון הויט ינפעקשאַנז, אַרייַנגערעכנט אַקני, סעללוליטיס, פאָלליקוליטיס און אַטלעט ס פֿיס, זענען געפֿירט דורך באַקטיריאַ אָדער פאַנדזשיי ().

צולייגן קאָקאָסנוס בוימל גלייַך צו די הויט קען פאַרמייַדן די וווּקס פון די מייקראָואָרגאַניזאַמז.

דאָס איז רעכט צו דער אינהאַלט פון לאַוריק זויער, וואָס קאַמפּרייזיז קימאַט 50% פון די פאַטי אַסאַדז אין קאָקאָסנוס בוימל און קענען קעמפן שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז.

איין לערנען טעסטעד אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון 30 טייפּס פון פאַטי אַסאַדז קעגן 20 פאַרשידענע סטריינז פון באַקטיריאַ. לאַוריק זויער איז געפֿונען צו זיין די מערסט עפעקטיוו אין בלאַקינג די וווּקס פון באַקטיריאַ ().

אן אנדער פּרובירן-רער לערנען געוויזן אַז לאַוריק זויער קענען טייטן אַוועק Propionibacterium acnes, אַ טיפּ פון באַקטיריאַ וואָס פירט צו דער אַנטוויקלונג פון ינפלאַמאַטאָרי אַקני ().

דערצו, קאַפּריק זויער איז אן אנדער מיטל-קייט פאַטי זויער וואָס איז געפֿונען אין קאָקאָסנוס בוימל, כאָטש אין אַ לעסער מאָס. ווי לאָריק זויער, קאַפּריק זויער איז געוויזן צו האָבן שטאַרק אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס.

א פּרובירן-רער לערנען געוויזן אַז ביידע לאַוריק און קאַפּריק זויער יפעקטיוולי געהרגעט סטריינז פון באַקטיריאַ ().

אן אנדער פּרובירן-רער לערנען דעמאַנסטרייטיד אַנטי-פונגאַל יפעקס פון קאַפּריק זויער, געוויזן אַז עס איז געווען ביכולת צו ינכיבאַט די וווּקס פון עטלעכע טייפּס פון פאַנדזשיי ().

קיצער:

די פאַטי אַסאַדז געפֿונען אין קאָקאָסנוס בוימל האָבן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס אַז יפעקטיוולי טייטן באַקטיריאַ און פאַנדזשיי.

קאָקאָסנוס אָיל קען רעדוצירן אָנצינדונג

כראָניש אָנצינדונג איז אַ הויפּט קאָמפּאָנענט פון פילע פאַרשידענע טייפּס פון הויט דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט פּסאָריאַסיס, קאָנטאַקט דערמאַטיטיס און עקזעמאַ ().

ינטערעסטינגלי, קאָקאָסנוס ייל איז געוויזן צו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.

אין איין לערנען, ריסערטשערז געווענדט ווירגין קאָקאָסנוס בוימל צו די ינפליימד אויערן פון ראַץ. ניט בלויז קאָקאָסנוס ייל איז געפֿונען אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, אָבער עס אויך ריליווד ווייטיק ().

וואָס ס מער, קאָקאָסנוס ייל קען יז אָנצינדונג דורך ימפּרוווינג אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס.

אַנטיאַקסאַדאַנץ אַרבעט דורך סטייבאַלייזינג פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף, נוטראַלייזינג די ריאַקטיוו אַטאָמס וואָס קענען ביישטייערן צו אָנצינדונג ().

א 2013 כייַע לערנען געפֿירט ראַץ מיט פאַרשידענע טייפּס פון ייל, אַרייַנגערעכנט קאָקאָסנוס בוימל, מאַסלינע ייל און זונרויז בוימל. אין די סוף פון די 45-טאָג לערנען, צעלקע קאָקאָסנוס בוימל האט ימפּרוווד אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס און פּריווענטיד אָקסידאַטיווע דרוק צו די גרעסטע מאָס ().

עס איז וויכטיק צו האַלטן אין זינען אַז רובֿ קראַנט פאָרשונג איז לימיטעד צו שטודיום פון אַנימאַלס און פּרובירן-רער שטודיום, אַזוי עס איז שווער צו וויסן ווי די רעזולטאַטן קענען איבערזעצן צו יומאַנז.

אָבער, באזירט אויף די שטודיום, קאָקאָסנוס ייל ווייזט אַ גרויס פּאָטענציעל אין זיין פיייקייט צו רעדוצירן אָנצינדונג ווען קאַנסומד אָדער געווענדט צו דער הויט.

קיצער:

אַנימאַל שטודיום האָבן געוויזן אַז קאָקאָסנוס ייל קען באַפרייַען אָנצינדונג דורך ימפּרוווינג אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס און רידוסינג אַקסאַדאַטיוו דרוק.

קאָקאָסנוס אָיל קען העלפן מייַכל אַקני

בשעת עטלעכע טראַכטן קאָקאָסנוס בוימל קלאָגז די פּאָרעס, אָבער היפּש פאָרשונג ווייזט אַז עס קען אַקשלי העלפן מייַכל אַקני.

אַקנע איז אַן ינפלאַמאַטאָרי צושטאַנד, און פילע מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל און רעדוצירן אָנצינדונג ().

ווייַל קאָקאָסנוס בוימל און די קאַמפּאָונאַנץ קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף, עס קען אויך העלפֿן די באַהאַנדלונג פון אַקני.

די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון מיטל-קייט פאַטי אַסאַדז אין קאָקאָסנוס בוימל קען אויך רעדוצירן אַקני.

א סך שטודיום האָבן געוויזן אַז לאַוריק זויער, וואָס אַקאַונץ פֿאַר קימאַט האַלב פון די פאַטי אַסאַדז אין קאָקאָסנוס בוימל, איז געוויזן צו טייטן די שפּאַנונג פון באַקטיריאַ לינגקט צו אַקני (,).

אין פאַקט, פּרובירן-רער און כייַע שטודיום האָבן געוויזן אַז לאַוריק זויער איז מער עפעקטיוו ווי בענזויל פּעראַקסייד צו פאַרמייַדן דעם וווּקס פון אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ ().

צוזאמען מיט לאַוריק זויער, קאַפּריק זויער איז געוויזן צו האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.

א 2014 כייַע און פּרובירן-רער לערנען געוויזן אַז ביידע לאָריק און קאַפּריק זויער זענען געראָטן צו רעדוצירן אָנצינדונג און פּרעווענטינג אַקני דורך מאָרד באַקטיריאַ ().

צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן, קאָקאָסנוס ייל זאָל זיין געווענדט גלייַך צו די הויט אין געביטן וווּ אַקנע איז געפֿונען.

קיצער:

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון קאָקאָסנוס בוימל און די קאַמפּאָונאַנץ קענען העלפֿן צו מייַכל אַקני.

קאָקאָסנוס אָיל קענען מאָיסטוריזע טרוקן הויט

אין אַדישאַן צו די יפעקס אויף אַקני און אָנצינדונג, קאָקאָסנוס ייל אַפּלייז צו דיין הויט קענען אויך האַלטן כיידרייטאַד.

איין לערנען אין פּאַטיענץ מיט מילד צו מעסיק טרוקן הויט קאַמפּערד די יפעקס פון קאָקאָסנוס בוימל צו מינעראַל בוימל, אַ טיפּ פון ייל געמאכט פון נאַפט וואָס איז אָפט געניצט צו מייַכל טרוקן הויט.

די צוויי-וואָך לערנען געפונען אַז קאָקאָסנוס ייל ימפּרוווד די הויט כיידריישאַן באטייטיק און איז פּונקט ווי עפעקטיוו ווי מינעראַל בוימל ().

עס איז אויך געוויזן צו העלפן באַהאַנדלונג פון עקזעמאַ, אַ הויט צושטאַנד קעראַקטערייזד דורך סקאַלי, יטשי ראַשעס.

א לערנען וואָס קאַמפּערד די יפעקס פון מאַסלינע ייל און קאָקאָסנוס בוימל אין 52 אַדאַלץ מיט עקזעמאַ, געפֿונען אַז אַפּלייינג קאָקאָסנוס בוימל העלפּס רעדוצירן דריינאַס, אין אַדישאַן צו העלפּינג צו עקזעמאַ ().

אן אנדער לערנען געפֿונען ענלעך רעזולטאַטן, ווייַזונג אַז קאָקאָסנוס ייל געפֿירט צו אַ 68% פאַרקלענערן אין עקזעמאַ שטרענגקייַט, וואָס איז געווען באטייטיק מער עפעקטיוו ווי מינעראַל בוימל אין דער באַהאַנדלונג פון עקזעמאַ ().

אויב איר האַלטן די הויט כיידרייטאַד, איר קענען אָפּהיטן די פֿונקציע ווי אַ שלאַבאַן צו ויסמיידן באַקטיריאַ, העכערן די היילונג פון סקאַרס און האַלטן די גאַנץ הויט אָרנטלעכקייַט (,,).

קיצער:

קאָקאָסנוס ייל קענען זיין אַ עפעקטיוו מויסטשערייזער און הילף אין די באַהאַנדלונג פון טרוקן הויט און עקזעמאַ.

קאָקאָסנוס אָיל קען העלפן מיט ווונד היילונג

עטלעכע שטודיום האָבן דעמאַנסטרייטיד אַז קאָקאָסנוס ייל קען אויך העלפֿן ווונד היילונג.

אין איין כייַע שטודיע, ווי קאָקאָסנוס בוימל איז געווענדט צו דער הויט אַפעקטאַד ווונד היילונג אין ראַץ.

עס געפונען אַז טרעאַטינג די ווונדז מיט צעלקע קאָקאָסנוס ייל ספּיד אַרויף היילונג, ימפּרוווד אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס און געוואקסן לעוועלס פון קאַלאַגאַן, אַ וויכטיק פּראָטעין אַז אַידז אין ווונד היילונג ().

אן אנדער כייַע לערנען געוויזן אַז קאָקאָסנוס ייל קאַמביינד מיט אַן אַנטיביאָטיק געווענדט צו די הויט איז עפעקטיוו אין היילונג ברענען ווונדז ().

אין אַדישאַן צו פֿאַרבעסערן ווונד היילונג, אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס קענען אויך פאַרמייַדן ינפעקציע, איינער פון די הויפּט ריזיקירן סיבות וואָס קענען קאָמפּליצירן דעם היילונג פּראָצעס.

קיצער:

אַנימאַל שטודיום האָבן געוויזן אַז קאָקאָסנוס ייל קען פאַרגיכערן ווונד היילונג.

ווער זאָל נישט נוצן קאָקאָסנוס אָיל?

בשעת פאָרשונג ווייזט אַז קאָקאָסנוס ייל קענען נוץ די הויט געזונט, אָבער צולייגן עס אויף די הויט קען נישט זיין ידעאַל פֿאַר אַלעמען.

פֿאַר בייַשפּיל, יענע מיט אַ ייליק הויט זאל וועלן צו ויסמיידן דאָס, ווייַל דאָס קען פאַרשפּאַרן פּאָרעס און פאַרשאַפן בלאַקכעאַדס.

ווי מיט רובֿ טינגז, פּרובירן און טעות קען זיין דער בעסטער צוגאַנג צו באַשליסן אויב קאָקאָסנוס בוימל אַרבעט פֿאַר איר.

אַדדיטיאָנאַללי, אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט, נוצן אַ קליין סומע אָדער פּרובירן צו צולייגן עס בלויז אויף אַ קליין אָפּטיילונג פון הויט צו מאַכן זיכער אַז עס קען נישט גרונט יריטיישאַן אָדער בלאַקיד פּאָרעס.

עסן און קאָכן מיט קאָקאָסנוס בוימל איז בכלל נישט אַ פּראָבלעם פֿאַר רובֿ מענטשן.

ווי געזאָגט, אויב איר האָט אַ ייליק אָדער העכסט שפּירעוודיק הויט, איר זאָל אָננעמען קאָקאָסנוס בוימל צו דיין דיעטע אַנשטאָט צו נוצן די בענעפיץ.

קיצער:

קאָקאָסנוס בוימל קען פּאַטענטשאַלי פאַרלייגן פּאָרעס. ניצן אַ קליין סומע און סלאָולי טעסטינג דיין טאָלעראַנץ צו עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר יענע מיט ייליק אָדער שפּירעוודיק הויט.

וואָס טיפּ פון קאָקאָסנוס אָיל איז בעסטער?

קאָקאָסנוס ייל קענען זיין געשאפן דורך טרוקן אָדער נאַס פּראַסעסינג.

טרוקן פּראַסעסינג ינוואַלווז דרייינג קאָקאָסנוס פלייש צו שאַפֿן קערנאַלז, דרינגלעך זיי צו עקסטראַקט די בוימל, און בליטשינג און דעאָדאָריזינג זיי.

דער פּראָצעס פארמען ראַפינירט קאָקאָסנוס ייל, וואָס האט אַ מער נייטראַל רייעך און העכער רויך פונט ().

אין נאַס פּראַסעסינג, קאָקאָסנוס ייל איז באקומען פון רוי קאָקאָסנוס פלייש - אַנשטאָט פון דאַר - צו שאַפֿן צעלקע קאָקאָסנוס בוימל. דעם העלפּס ריטיין די קאָקאָסנוס רייעך און רעזולטאַטן אין אַ נידעריקער רויך פונט ().

בשעת ראַפינירט קאָקאָסנוס בוימל קען זיין בעסער פּאַסיק פֿאַר קוקינג אין הויך טעמפּעראַטורעס, ווירגין קאָקאָסנוס בוימל איז אַ בעסער ברירה אין טערמינען פון הויט געזונט.

ניט בלויז וואָס רובֿ פון די יגזיסטינג פאָרשונג פאָוקיסיז ספּאַסיפיקלי אויף די יפעקס פון צעלקע קאָקאָסנוס בוימל, אָבער עס ס אויך זאָגן אַז עס קען האָבן צוגעגעבן געזונט בענעפיץ.

א 2009 כייַע לערנען געפונען אַז צעלקע קאָקאָסנוס ייל ימפּרוווד אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס און געוואקסן פיייקייט צו נוטראַלייז קרענק-קאָזינג פריי ראַדאַקאַלז, קאַמפּערד מיט ראַפינירט קאָקאָסנוס בוימל ().

אן אנדער פּרובירן-רער לערנען געוויזן אַז צעלקע קאָקאָסנוס בוימל האט אַ גרעסערע סומע פון ​​אָנצינדונג-רידוסינג אַנטיאַקסאַדאַנץ, ווי געזונט ווי אַ ימפּרוווד פיייקייט צו קעמפן פריי ראַדאַקאַלז, קאַמפּערד מיט ראַפינירט קאָקאָסנוס בוימל ().

די רעזולטאַטן פון די צוויי שטודיום אָנווייַזן אַז צעלקע קאָקאָסנוס בוימל קען זיין מער עפעקטיוו ווי ראַפינירט קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר פּרעווענטינג אַקסאַדיישאַן און נוטראַלייזינג פריי ראַדאַקאַלז, וואָס קענען שעדיקן סעלז און פירן צו אָנצינדונג און קרענק.

קיצער:

ווירגין קאָקאָסנוס בוימל קען זיין אַ בעסער ברירה ווי ראַפינירט קאָקאָסנוס בוימל, ווייַל עס אָפפערס געזונט בענעפיץ ווי ימפּרוווד אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס.

די דנאָ ליניע

כאָטש די געזונט בענעפיץ פון עסן קאָקאָסנוס ייל זענען געזונט-געלערנט, פאָרשונג פון די יפעקס פון דער הויט איז מערסטנס לימיטעד צו שטודיום פון אַנימאַלס אָדער פּרובירן-רער שטודיום.

קאָקאָסנוס בוימל קען זיין פארבונדן מיט עטלעכע פּאָטענציעל בענעפיץ פֿאַר הויט, אַרייַנגערעכנט רידוסינג אָנצינדונג, בעכעסקעם די הויט מאָיסטוריזעד און העלפּינג ווונדז.

די מיטל-קייט פאַטי אַסאַדז געפֿונען אין קאָקאָסנוס בוימל אויך אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפן מייַכל אַקני און באַשיצן די הויט פון שעדלעך באַקטיריאַ.

אויב איר האָט אַ ייליק אָדער העכסט שפּירעוודיק הויט, מאַכן זיכער צו אָנהייבן סלאָולי צו אַססעסס דיין טאָלעראַנץ און באַראַטנ זיך מיט אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אויב איר האָט קיין קאַנסערנז.