נאָענט נאָענט מיט די פאַקטיש באַלעבאָסטע פון ​​מיאַמי ליסאַ האָכשטיין

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב מיאַמי מאכט איר טראַכטן פון זונשייַן, ביקיניס, שווינדל בובז און סוואַנגקי רעסטראַנץ, איר זענט אויף די רעכט שפּור. די שטאָט איז שוין הייס אין יעדער וועג, און מיט עטלעכע געזונט-פּלייַעד קאַץ פייץ, בראַוואָ ס שייַעך-וואַמפּעד פאַקטיש האָוסעוויוועס פון מיאַמי איז באַהיצונג טינגז אַרויף אפילו מער. אָבער באַבלי 30-יאָר-אַלט ליסאַ האָטשטיין האט געראטן צו בלייַבן אויבן די פריי. דער באַליבט פאָכער איז מער אין טויגיקייט ווי פייטינג און לעצטנס גילוי איר גיביקייַט ראנגלענישן מיט די קאַמעראַס ראָולינג.

מיר טשאַטיד מיט די ערשטע פּלייַבוי מאָדעל צו לערנען ווי צו האַלטן איר אַמייזינג פיגור, וואָס זי ליב סוועץ און וואָס איז די פיטאַסט באַלעבאָסטע.

SHAPE: פארוואס איז עס אַזוי וויכטיק צו בלייבן אין פאָרעם?

Lisa Hochstein (LH): איך ווילן צו בלייַבן געזונט, לעבן אַ לאַנג לעבן, און דאָך איך ווי צו קוקן גוט! ווער טוט נישט ווי צו קוקן גוט אין זייער קליידער?

SHAPE: וואָס איז דיין טיפּיש וואָרקאָוט רוטין?

לה: איך פּרוּווט צו אַרבעטן ערשטער אין דער מאָרגן ווייַל איך טענד צו באַקומען מיד ביי נאַכט. איך אָנהייבן יעדער טאָג מיט 30-40 מינוט אויף די יליפּטיקאַל און דעמאָלט עטלעכע ליכט ווייץ. איך בייַטנ לויט דער ריי מוסקל גרופּעס דריי-פיר טעג אַ וואָך-איך וועל מאַכן בייסעפּס און טריסעפּס איין טאָג, פּלייצעס און צוריק ווידער אַ טאָג-און דאַן איך אַרבעט מיין אַבס און קאַווז טעגלעך ווייַל זיי זענען קלענערער מוסקל גרופּעס און גרויס פֿאַר דיפיינינג און אַקסענטשאַווייטינג. איך בין אויך זוכט צו אָנהייבן ארבעטן מיט אַ פערזענלעכע טריינער ווייַל איך פילן אַז איך האָבן פּלאַטאָוד אַ ביסל און ווילן צו לערנען עטלעכע נייַע עצות און טריקס. ניט קיין ענין ווי לאַנג איר אַרבעט, איר קענט שטענדיק לערנען נייַע טינגז.

SHAPE: אָוקיי, אַזוי געבן אונדז די שעפּ - ווער איז די פיטאַסט באַלעבאָסטע פון ​​אַלע?

LH: מיר, דאָך! ניט ענלעך די אנדערע, איך לעבן, עסן, שלאָפן און אָטעמען טויגיקייט. אָבער, דזשאָאַננאַ קרופּאַ אַרבעט אויס און האט אַ פענאָמענאַל גוף, אַזוי זי איז מיין שפּיץ פאַרמעסט, און לי שווארצע האט פאַרלאָרן אַ פּלאַץ פון וואָג דעם סעזאָן דורך עסן בעסער און טריינינג.

SHAPE: זייַענדיק אין גרויס פאָרעם איז נישט נאָר וועגן עקסערסייזינג, כאָטש. איז קיין ספּעציעלע דיעטע איר נאָכפאָלגן?

LH: איך שטעקן צו ריין עסן, וואָס מיטל קיין פּראַסעסט פודז אויב מעגלעך. אויב איך בין אויף די גיין, איך טראָגן אַ דאַטע און נוס באַר אין מיין טאַש. איך אויך בלייבן אַוועק פון צוקער און קיינמאָל האָפּקען פרישטיק. יעדער מאָרגן איך מאַכן אַ פּראָטעין לאַטקע מיט האָניק, און דאַן איך עסן פינף מער קליין מילז איבער דעם טאָג און אַ פּראָטעין טרייסלען נאָך טריינינג צו קאָרמען מיין מאַסאַלז. איך פילן אַז די דיעטע האלט מיין הויט יונג און פריש.

SHAPE: ווען איר פּאָוזד פֿאַר פּלייַבוי, וואָס האָט איר טאָן צו באַקומען דיין גוף און הויט גרייט?

לה: צוויי אָדער דריי מאָל אַ יאָר איידער עפּעס גרויס, איך רייניקן צוויי טיילן. עס פלושעס אויס מיין סיסטעם, מין פון פרילינג רייניקונג.

SHAPE: צי איר פילן די פּרעשערז פון זייַענדיק אַ באַלעבאָסטע אָדער לעבעדיק אין אַ לוקסענטערעד אָרט ווי מיאַמי? ווי טאָן איר שעפּן עס?

LH: איך טראַכטן עס איז אַ פּלאַץ פון דרוק לעבעדיק אין קיין אָרט ווי לאַ, מיאַמי, אָדער אפילו וועגאַס ווייַל אַלעמען שטענדיק מיינט אַזוי שליימעסדיק, אָבער איך טאָן ניט שטענדיק ווילן צו זיין אנגעטאן. איך האָב ליב סוועץ און כאַנגגינג אין שטוב, אָבער דאָס איז נאָר אַ טייל פון די לייפסטייל ווען איר לעבן אין אַ שטאָט פול פון שיין מענטשן.

SHAPE: איז עס עפּעס אַנדערש איר טראַכטן מענטשן דאַרפֿן צו וויסן וועגן איר וואָס זיי האָבן נישט געזען אין די ווייַזן?

לה: יא, אונדזער פילאַנטראָפּיק אַרבעט. מייַן מאַן און איך עפֿענען אונדזער היים צוויי צו דריי מאָל פּער יאָר צו באַלעבאָס events פֿאַר די Make a Wish וויקיפּעדיע און די וואָמען ס קאַנסער וויקיפּעדיע. עס איז אַזוי גרויס צו קענען געבן צוריק.

רעצענזיע פֿאַר