8 בעסטער טיז צו פאַרלירן וואָג און פאַרלירן בויך

צופרידן

• 1. ינגבער טיי מיט אַנאַנאַס
• 3. היביסקוס טיי מיט צימערינג
• 7. שוואַרץ טיי מיט מאַראַנץ און צימערינג
• 8. אָאָלאָנג טיי

עס זענען עטלעכע טיז, אַזאַ ווי ינגבער, היביסקוס און טורמעריק, וואָס האָבן עטלעכע פּראָפּערטיעס אַז די וואָג אָנווער און פאַרלירן די בויך, ספּעציעל ווען עס איז טייל פון אַ באַלאַנסט און געזונט דיעטע. די נאַטירלעך רעמאַדיז קענען העלפֿן עלימינירן וידעפדיק פליסיק אין דעם גוף, זאַט דיין אַפּעטיט און פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם.

א גוטע סטראַטעגיע איז צו לייגן אַ קניפּ פון צימערינג אָדער קייען פעפער, וואָס איז אַ טהערמאָגעניק עסנוואַרג, וואָס העלפּס צו סטימולירן דעם מאַטאַבאַליזאַם, וואָס איז מער ווי די רעדוקציע פון ​​די אַקיומיאַלייטיד פעט אין דעם גוף.

1. ינגבער טיי מיט אַנאַנאַס

גרין טיי מיט אָזשעניצע העלפּס צו פאַרקלענערן די אַפּעטיט, דיפלייט דעם גוף און פאַרקלענערן דעם באַנד, ווייַל עס האט דייורעטיק פּראָפּערטיעס און ינקריסאַז די גוף מאַטאַבאַליזאַם, וואָס העלפּס דעם גוף צו פאַרברענגען מער ענערגיע און קאַלאָריעס.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפעלע פון ​​דאַר בלאַקבעררי בלעטער;
• 1 לעפעלע פון ​​דאַר גרין טיי בלעטער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די דאַר בלעטער פון אָזשעניצע און גרין טיי אין אַ גלעזל פון טיי און לייגן 150 מל פון בוילינג וואַסער. קאָווער, לאָזן שטיין פֿאַר 10 מינוט און שפּאַנונג איידער טרינקט.

דעם טיי זאָל זיין שיקער איידער די הויפּט מילז, אַזאַ ווי לאָנטש און מיטאָג, פֿאַר 2-3 וואָכן. זען ווי גרין טיי העלפּס איר פאַרלירן וואָג.

3. היביסקוס טיי מיט צימערינג

טורמעריק האט אַן אַקטיוו קאַמפּאַונד גערופֿן קורקומין, וואָס איז פארבונדן צו וואָג אָנווער און דיקריסט פעט אין די לעבער, ווייַל עס ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם, וואָס ינקריסיז ענערגיע ספּענדינג און פאַוואָרס וואָג אָנווער.

אין דערצו, די לימענע העלפּס צו רייניקן די געשמאַק באַדז, רידוסינג די פאַרלאַנג צו עסן זיס פודז און האט אַ דייורעטיק ווירקונג, וואָס העלפּס צו עלימינירן די וידעפדיק פליסיק אין דעם גוף.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפעלע פון ​​טורמעריק פּודער;
• 1 לעפל לימענע זאַפט;
• 150 מל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

לייג די טורמעריק פּודער און לימענע זאַפט צו די בוילינג וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר וועגן 10 צו 15 מינוט. לאָזן אַ ביסל קילן און טרינקען אַרויף צו 3 טעפּלעך אַ טאָג צווישן מילז;

7. שוואַרץ טיי מיט מאַראַנץ און צימערינג

שוואַרץ טיי איז רייַך אין פלאַוואָנעס, אַ קאַמפּאַונד וואָס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און וואָס, לויט עטלעכע שטודיום, קען טייטן וואָג אָנווער און העלפֿן צו שלאַנק די טאַליע ווען קאַנסומד קעסיידער.

ינגרידיאַנץ

• 2 טייבאַלספּונז פון שוואַרץ טיי בלעטער;
• 1/2 מאַראַנץ שאָלעכץ;
• 1 צימערינג שטעקן;
• 2 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

אָרט דעם מאַראַנץ שאָלעכץ און צימערינג אין אַ סקאָווראָדע און לאָזן אויף מיטל היץ פֿאַר וועגן 3 מינוט. לייג די ינגרידיאַנץ און שוואַרץ טיי צו די בוילינג וואַסער און לאָזן שטיין פֿאַר 5 מינוט. שפּאַנונג און טרינקען קאַלט אָדער הייס, לויט צו ייבערהאַנט, וועגן 1-2 טעפּלעך פּער טאָג פֿאַר וועגן 3 חדשים.

8. אָאָלאָנג טיי

אָאָלאָנג איז אַ טראדיציאנעלן כינעזיש טיי וואָס האט אַנטי-אַביסאַטי פּראָפּערטיעס ווען קאַמביינד מיט אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע, ווייַל עס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ, און רעדוצירן וואָג און אַקיומיאַלייטיד פעט אין דעם גוף און פֿאַרבעסערן די טריגליסערידעס און קאַלעסטעראַל.

ינגרידיאַנץ

• 1 גלעזל אָאָלאָנג טיי;
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

לייג די אָאָלאָנג צו די וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר וועגן 3 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג און טרינקען 1 טעפּל אַ טאָג פֿאַר וועגן 6 וואָכן, אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ באַלאַנסט דיעטע.

זען אויך מער עצות וועגן וואָס צו טאָן צו פאַרלירן וואָג געשווינד אין די ווייַטערדיק ווידעא: