ווי צו נוצן 30 ערבאַל טיי צו פאַרלירן וואָג

צופרידן

• ווי צו גרייטן
• בענעפיץ
• קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
• זען אויך ווי איר נוצן פּאַטלעזשאַן צו פאַרלירן וואָג און נידעריקער קאַלעסטעראַל.

צו פאַרלירן וואָג ניצן 30 ערבאַל טיי, איר זאָל פאַרנוצן 2-3 טעפּלעך פון דעם טרינקען טעגלעך אין פאַרשידענע צייט. עס איז וויכטיק צו וואַרטן אין מינדסטער 30 מינוט איידער אָדער נאָך מילז צו טרינקען די טיי.

דעם טרינקען זאָל זיין גענומען פֿאַר 20 טעג אין אַ רודערן, געבן אַ 7-טאָג ברעכן און סטאַרטינג די ווייַטער באַהאַנדלונג. ווען געוויינט אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז, איר זאָל נעמען 2 קאַפּסאַלז טיי אַ טאָג, פּרעפעראַבלי לויט די גיידאַנס פון דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט.

ווי צו גרייטן

די 30-ערבאַל טיי זאָל זיין צוגעגרייט לויט די פאַרהעלטעניש פון 1 לעפעלע פון ​​הערבס פֿאַר יעדער גלעזל פון טיי. וואַסער זאָל זיין אויסגעגאסן אין די אָנהייב פון די קאָכן איבער די בלעטער פון די הערבס און דעקן דעם קאַנטיינער פֿאַר 5-10 מינוט. נאָך דעם צייַט, שפּאַנונג דער צוגרייטונג און טרינקען עס הייס אָדער קאַלט, אָן אַדינג צוקער.

אין אַדישאַן צו טרינקט טיי, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז צו פאַרגיכערן וואָג אָנווער, איר מוזן אויך דורכפירן אָפט גשמיות טעטיקייט און אַ געזונט דיעטע, רייַך אין פירות, וועדזשטאַבאַלז, גוט פאַץ און גאַנץ פודז און נידעריק סוויץ און פאַץ. זען אַ בייַשפּיל פון אַ שנעל און געזונט וואָג אָנווער דיעטע.

בענעפיץ

די 30 ערבאַל טיי ברענגט געזונט בענעפיץ לויט די מעדיסינאַל געוויקסן פון דער זאַץ, יוזשאַוואַלי מיט אַקשאַנז אין דעם גוף ווי:

• קאַמבאַט פליסיק ריטענשאַן;
• פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל דורכפאָר;
• פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם;
• פאַרמינערן אַפּעטיט און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן;
• רעדוצירן בלאָוטינג און ינטעסטאַנאַל גאַז;
• פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם;
• דיטאַקסאַפיי דעם גוף;
• שפּילן ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט.

דער זאַץ פון 30 ערבאַל טיי וועריז לויט די פאַבריקאַנט, אָבער עס איז יוזשאַוואַלי קאַמפּאָוזד פון די פאלגענדע מעדיסינאַל געוויקסן: גרין טיי, היביסקוס, גאָרס, גואַראַנאַ, גרין פּאָר און פירות אַזאַ ווי עפּל, טרוסקאַווקע, ווייַנטרויב, מאַנגאָ און פּאַפּייאַ.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

30 ערבאַל טיי איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פאלן פון נידעריק בלוט דרוק, באַהאַנדלונג פֿאַר ראַק, דעפּרעסיע, גאַסטרייטאַס, ינטעסטאַנאַל ינפעקשאַנז, שוואַנגערשאַפט, ברעסטפידינג און די נוצן פון מעדאַקיישאַנז פֿאַר הויך בלוט דרוק און בלוט טינינג.

אין אַדישאַן, די טיי זאָל נישט זיין געניצט פֿאַר לאַנג פּיריאַדז, און די נוצן איז רעקאַמענדיד פֿאַר מאַקסימום פון 2 חדשים. דאָס איז ווייַל וידעפדיק הערבס קענען אָנמאַכן פּראָבלעמס אַזאַ ווי ינטעסטאַנאַל מאַלאַבסאָרפּטיאָן, לעבער פּראָבלעמס, ינסאַמניאַ, שטימונג סווינגס און טיירויד מאַלפאַנגקשאַן.

זען אויך ווי איר נוצן פּאַטלעזשאַן צו פאַרלירן וואָג און נידעריקער קאַלעסטעראַל.