פּראָסט ז פון קאַלב ווייטיק ווען גיין

צופרידן

• וואָס קענען גרונט ווייטיק פון קאַלב ווען איר גיין?
• מוסקל קראַמפּינג
• מוסקל שאָדן
• פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק (PAD)
• כראָניש ווענאָוס ינסופפיסיענסי (CVI)
• לאַמבאַר ספּיינאַל סטענאָסיס
• כראָניש יגזערטיאָנאַל אָפּטייל סינדראָום (CECS)
• ווען צו זען אַ דאָקטער
• באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר ווייטיק פון קאַלב
• זיך-זאָרגן פֿאַר קאַלב ווייטיק
• די דנאָ שורה

דיין קאַווז זענען לאָוקייטאַד אויף די צוריק פון דיין נידעריקער לעגס. די מאַסאַלז אין דיין קאַווז זענען וויטאַל פֿאַר אַקטיוויטעטן ווי גיין, פליסנדיק און דזשאַמפּינג. זיי זענען אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר העלפּינג איר בייגן דיין פֿיס אַרונטער אָדער שטיין אויף דיין טאָפּ.

מאל איר קען פילן ווייטיק פון קאַלב ווען איר גיין. דאָס קען זיין רעכט צו פאַרשידן סיבות. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן נעמען אַ נעענטער קוק אויף די מערסט פּראָסט סיבות פון ווייטיק ווייטיק ווען גיין, די באַהאַנדלונג אָפּציעס און ווען צו רופן דיין דאָקטער.

וואָס קענען גרונט ווייטיק פון קאַלב ווען איר גיין?

עס זענען פאַרשידן סיבות וואָס איר קען פילן ווייטיק פון קאַלב ווען איר גיין. עטלעכע סיבות זייַנען רעכט צו פּראָסט מוסקל באדינגונגען, און אנדערע קען זיין רעכט צו אַ אַנדערלייינג געזונט צושטאַנד.

ונטער מיר וועלן ויספאָרשן וואָס קענען אָנמאַכן דעם טיפּ פון ווייטיק, די סימפּטאָמס איר קען פילן און קיין פאַרהיטנדיק טריט איר קענען נעמען.

מוסקל קראַמפּינג

מוסקל קראַמפּס פּאַסירן ווען דיין מאַסאַלז זענען קאַנטראַקטיד ינוואַלאַנטעראַלי. זיי אָפט ווירקן דיין לעגס, אַרייַנגערעכנט דיין קאַווז. די קראַמפּס אָפט פּאַסירן ווען איר גיין, פליסנדיק אָדער אָנטייל נעמען אין עטלעכע טיפּ פון גשמיות טעטיקייט.

מוסקל קראַמפּס קענען האָבן פילע סיבות, כאָטש די סיבה איז אומבאַקאַנט. עטלעכע פון ​​די מערסט אָפט סיבות זייַנען:

• נישט סטרעטשינג רעכט איידער גשמיות טעטיקייט
• אָווועריוז פון דיין מאַסאַלז
• דיכיידריישאַן
• נידעריק עלעקטראָליט לעוועלס
• נידעריק בלוט צושטעלן צו די מאַסאַלז

דער הויפּט סימפּטאָם פון מוסקל קראַמפּינג איז ווייטיק, וואָס קענען זיין ינטענסיטי פון מילד צו שטרענג. די אַפעקטיד מוסקל קען אויך פילן שווער צו פאַרבינדן.

א קראַמף קען געדויערן ערגעץ פֿון עטלעכע סעקונדעס ביז עטלעכע מינוט.

עס זענען עטלעכע טריט וואָס איר קענען נעמען צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון אַ קראַמף אין דיין קאַלב מאַסאַלז. די ינקלודז סטייד כיידרייטאַד און סטרעטשינג איידער סטאַרטינג קיין טיפּ פון גשמיות טעטיקייט.

מוסקל שאָדן

אַ שאָדן צו דיין קאַלב מוסקל קען אויך פירן צו ווייטיק ווען איר גיין. די מערסט פּראָסט ינדזשעריז וואָס קענען אָנמאַכן ווייטיק אין דיין נידעריקער לעגס אַרייַננעמען ברוזאַז און סטריינז.

• א סיניאַק כאַפּאַנז ווען אַ קלאַפּ אין דעם גוף שעדיקן די אַנדערלייינג מוסקל און אנדערע געוועבן אָן ברייקינג די הויט.
• א שפּאַנונג אַקערז ווען אַ מוסקל איז אָווועריוזד אָדער אָוווערסטרייטיד, קאָזינג שעדיקן צו די מוסקל פייבערז.

פּראָסט סימפּטאָמס פון אַ קאַלב מוסקל שאָדן אַרייַננעמען:

• ווייטיק אין די אַפעקטאַד געגנט, וואָס אָפט אַקערז מיט באַוועגונג
• אַ קענטיק סיניאַק
• געשווילעכץ
• צערטלעכקייט

פילע ברוזאַז אָדער סטריינז קענען זיין באהאנדלט אין שטוב. אָבער, ערנסט ינדזשעריז קען זיין עוואַלואַטעד דורך אַ דאָקטער.

איר קענט העלפֿן צו פאַרמיידן ינדזשעריז פון קאַלב מוסקל דורך:

• סטרעטשינג און וואָרמינג אַרויף איידער גשמיות טעטיקייט
• מיינטיינינג אַ געזונט וואָג
• פּראַקטיסינג גוט האַלטנ זיך

פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק (PAD)

פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק (PAD) איז אַ צושטאַנד וווּ פּלאַק בויען זיך אין די אַרטעריעס וואָס פירן בלוט צו געביטן ווי דיין לעגס, געווער און ינערלעך אָרגאַנס.

PAD איז געפֿירט דורך שעדיקן צו דיין אַרטעריעס, וואָס קען זיין אַ רעזולטאַט פון:

• צוקערקרענק
• הויכע בלוט דרוק
• הויך קאַלעסטעראַל
• סמאָוקינג

אויב איר האָט פּאַד, איר קען דערפאַרונג ינטערמיטאַנט קלאַדיקיישאַן אָדער ווייטיק ווען איר גיין אָדער קריכן טרעפּ וואָס גייט אַוועק מיט מנוחה. דאָס איז ווייַל דיין מאַסאַלז זענען נישט גענוג בלוט. דאָס איז רעכט צו בלוט כלים וואָס האָבן ווערן נעראָוד אָדער בלאַקט.

אנדערע סימפּטאָמס פון PAD אַרייַננעמען:

• הויט וואָס איז בלאַס אָדער בלוי
• אַ שוואַך דויפעק אין דיין לעגס אָדער פֿיס
• פּאַמעלעך ווונד היילונג

די פאַרוואַלטונג פון פּאַד איז לייפלאָנג און איז אַימעד צו סלאָוינג די פּראַגרעשאַן פון די צושטאַנד. צו פאַרמייַדן די פּראַגרעסיוו פון PAD, עס איז וויכטיק צו:

• נעמען טריט צו פירן און מאָניטאָר דיין גלוקאָוס לעוועלס, קאַלעסטעראַל לעוועלס און בלוט דרוק
• נישט רייכערן
• באַקומען רעגולער געניטונג
• פאָקוס אויף אַ האַרץ-געזונט דיעטע
• האַלטן אַ געזונט וואָג

כראָניש ווענאָוס ינסופפיסיענסי (CVI)

כראָניש ווענאָוס ינסופפיסיענסי (CVI) איז ווען דיין בלוט האט קאָנפליקט צו לויפן צוריק צו דיין האַרץ פֿון דיין לעגס.

וואַלווז אין דיין וועינס יוזשאַוואַלי העלפֿן בלוט בלאָוינג. אָבער מיט CVI, די וואַלווז זענען ווייניקער פאַנגקשאַנאַל. דאָס קען פירן צו באַקפלאָו אָדער פּולינג בלוט אין דיין לעגס.

מיט CVI, איר קען פילן ווייטיק אין דיין לעגס ווען גיין וואָס יזייז ווען איר רוען אָדער הייבן דיין לעגס. נאָך סימפּטאָמס קענען זיין:

• קאַלווז וואָס פילן ענג
• וואַריקאָסע וועינס
• געשווילעכץ אין דיין לעגס אָדער אַנגקאַלז
• קראַמפּינג אָדער מוסקל ספּאַזאַמז
• דיסקאַלערד הויט
• אַלסערז אויף דיין לעגס

CVI דאַרף זיין באהאנדלט צו פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז ווי פוס אַלסערז אָדער טיף אָדער טראַמבאָוסאַס. די רעקאַמענדיד באַהאַנדלונג וועט אָפענגען אויף די שטרענגקייַט פון די צושטאַנד.

לאַמבאַר ספּיינאַל סטענאָסיס

לאַמבאַר ספּינאַל סטענאָסיס איז ווען דרוק איז געשטעלט אויף די נערוועס אין דיין נידעריקער צוריק רעכט צו דער נעראָוינג פון דיין ספּיינאַל קאַנאַל. עס אָפט געפֿירט דורך ישוז ווי דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק אָדער די פאָרמירונג פון ביין ספּורס.

לאַמבאַר ספּינאַל סטענאָסיס קענען אָנמאַכן ווייטיק אָדער קראַמפּינג אין דיין קאַווז אָדער טייז ווען איר גיין. דער ווייטיק קען יזייז ווען איר בייגן פאָרויס, זיצן אָדער ליגן אַראָפּ.

אין אַדישאַן צו ווייטיק, איר קען אויך פילן שוואַכקייַט אָדער נאַמנאַס אין דיין לעגס.

בכלל, לאַמבאַר ספּיינאַל סטענאָסיס איז געראטן דורך קאָנסערוואַטיווע מיטלען, אַזאַ ווי גשמיות טעראַפּיע און ווייטיק אַדמיניסטראַציע. ערנסט פאלן קען דאַרפן כירורגיע.

כראָניש יגזערטיאָנאַל אָפּטייל סינדראָום (CECS)

כראָניש יגזערטיאָנאַל אָפּטייל סינדראָום (CECS) איז ווען אַ ספּעציפיש גרופּע פון ​​מאַסאַלז, גערופֿן אַ אָפּטייל, סוועלז בעשאַס יגזערשאַן. דעם פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין דרוק אין די אָפּטייל, וואָס דיקריסאַז בלוט שטראָם און פירט צו ווייטיק.

CECS אַפעקץ מערסטנס מענטשן וואָס טאָן אַקטיוויטעטן מיט ריפּעטיטיוו פוס מאָושאַנז, ווי שנעל גיין, פליסנדיק אָדער שווימערייַ.

אויב איר האָט CECS, איר קענט ווייטיק אין דיין קאַווז בעשאַס גשמיות טעטיקייט. דער ווייטיק יוזשאַוואַלי גייט אַוועק ווען די טעטיקייט סטאַפּס. אנדערע סימפּטאָמס קען זיין:

• נאַמנאַס
• מוסקל באַלדזשינג
• צרה מאָווינג דיין פֿיס

CECS יוזשאַוואַלי איז נישט ערנסט, און דער ווייטיק גייט אַוועק ווען איר מנוחה. איר קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן CECS דורך ויסמיידן די טייפּס פון אַקטיוויטעטן וואָס זייַנען ווייטיק.

ווען צו זען אַ דאָקטער

מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער אויב איר האָט ווייטיק פון קאַלב ווען איר גיין אַז:

• קען נישט פֿאַרבעסערן אָדער ערגער מיט עטלעכע טעג פון היים זאָרג
• מאכט שווער צו מאַך אַרום אָדער דורכפירן טעגלעך אַקטיוויטעטן
• אַפעקץ דיין קייט פון באַוועגונג

אויב איר באַמערקן:

• געשווילעכץ אין איין אָדער ביידע לעגס
• אַ פוס וואָס איז אַניוזשואַלי בלאַס אָדער קיל צו די פאַרבינדן
• קאַלב ווייטיק אַז אַקערז נאָך אַ לאַנג זיצן, אַזאַ ווי נאָך אַ לאַנג פלאַך יאַזדע אָדער מאַשין פאָר
• וואונדער פון ינפעקציע, אַרייַנגערעכנט היץ, רעדנאַס און צערטלעכקייַט
• קיין פוס סימפּטאָמס וואָס אַנטוויקלען פּלוצלינג און קענען ניט זיין דערקלערט דורך אַ ספּעציפיש געשעעניש אָדער צושטאַנד

די Healthline FindCare געצייַג קענען צושטעלן אָפּציעס אין דיין געגנט אויב איר טאָן ניט האָבן אַ דאָקטער.

כדי צו דיאַגנאָזירן די גרונט פון ווייטיק פון דיין קאַלב, דיין דאָקטער וועט ערשטער נעמען דיין מעדיציניש געשיכטע און דורכפירן אַ גשמיות דורכקוק. זיי קען אויך נוצן נאָך טעסץ צו דיאַגנאָזירן דיין צושטאַנד. די טעסץ קען אַרייַננעמען:

• ימאַגינג. ניצן ימאַגינג טעכנאָלאָגיע ווי X-Ray, CT יבערקוקן אָדער אַלטראַסאַונד קענען העלפֿן דיין דאָקטער בעסער וויזשוואַלייז די סטראַקטשערז אין די אַפעקטאַד געגנט.
• קנעכל-בראַשיאַל אינדעקס. אַ קנעכל-בראַשיאַל אינדעקס קאַמפּערז די בלוט דרוק אין דיין קנעכל מיט די בלוט דרוק אין דיין אָרעם. דאָס קען העלפֿן צו באַשליסן ווי געזונט בלוט פלאָוז אין דיין לימז.
• טרעדמיל פּרובירן. ווען דיין מאָניטאָר טרעדמיל, דיין דאָקטער קענען באַקומען אַ געדאַנק פון ווי שטרענג דיין סימפּטאָמס זענען און וואָס די גשמיות אַקטיוויטעטן זענען.
• בלוט טעסץ. בלוט טעסץ קענען קאָנטראָלירן פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל, צוקערקרענק און אנדערע אַנדערלייינג באדינגונגען.
• עלעקטראָמיאָגראַפי (EMG). EMG איז געניצט צו רעקאָרדירן די עלעקטריקאַל טעטיקייט פון דיין מאַסאַלז. דיין דאָקטער קען נוצן דעם אויב זיי כאָשעד אַ פּראָבלעם מיט נערוו סיגנאַלינג.

באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר ווייטיק פון קאַלב

די באַהאַנדלונג פון קאַלב ווייטיק וועט אָפענגען אויף די צושטאַנד אָדער אַרויסגעבן אַז ס קאָזינג די ווייטיק. פּאָטענציעל באַהאַנדלונג קען אַרייַננעמען:

• מעדאַקיישאַנז. אויב איר האָט אַ אַנדערלייינג צושטאַנד וואָס קאַנטריביוטינג צו דיין ווייטיק ווייטיק, דיין דאָקטער קען פאָרשטעלן מעדאַקיישאַן צו מייַכל עס. איין ביישפּיל איז מעדאַקיישאַן צו נידעריקער בלוט דרוק אָדער קאַלעסטעראַל אין פּאַד.
• גשמיות טעראַפּיע. גשמיות טעראַפּיע קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן בייגיקייט, שטאַרקייט און באַוועגונג. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן דעם טיפּ פון טעראַפּיע צו הילף מיט טנאָים ווי:
  • מוסקל ינדזשעריז
  • לאַמבאַר ספּיינאַל סטענאָסיס
  • CECS
• כירורגיע. אין שטרענג קאַסעס, כירורגיע קען זיין רעקאַמענדיד. ביישפילן אַרייַננעמען:
  • כירורגיע צו פאַרריכטן שטרענג מוסקל ינדזשעריז
  • אַנגיאָפּלאַסטי צו עפענען אַרטעריעס אין פּאַד
  • לאַמינעקטאָמי צו באַפרייַען דרוק אויף נערוועס רעכט צו לאַמבאַר ספּינאַל סטענאָסיס
• לייפסטייל ענדערונגען. דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד צו מאַכן עטלעכע ענדערונגען אין לייפסטייל צו פירן דיין צושטאַנד אָדער פאַרמייַדן ערגער. רעקאַמענדיד ענדערונגען אין לייפסטייל קען זיין:
  • עקסערסייזינג קעסיידער
  • עסן אַ באַלאַנסט דיעטע
  • מיינטיינינג אַ געזונט וואָג

זיך-זאָרגן פֿאַר קאַלב ווייטיק

אויב דיין קאַלב ווייטיק איז נישט צו שטרענג, עס זענען זיך-זאָרגן מיטלען איר קענען פּרובירן אין שטוב צו פירן די ווייטיק. עטלעכע אָפּציעס איר קענען פּרובירן צו אַרייַננעמען:

• מנוחה. אויב איר האָט ינדזשערד דיין קאַלב, פּרובירן צו רוען עס פֿאַר אַ פּאָר פון טעג. ויסמיידן לאַנג פּיריאַדז פון נישט מאָווינג עס, ווייַל דאָס קענען רעדוצירן בלוט שטראָם צו די מאַסאַלז און פאַרלענגערן היילונג.
• קאַלט. באַטראַכטן אַפּלייינג אַ קאַלט קאַמפּרעס אויף ווייטיקדיק מאַסאַלז וואָס זענען ווייטיקדיק אָדער ווייך.
• אָטק מעדאַקיישאַנז. מעדאַקיישאַנז ווי יבופּראָפען (מאָטרין, אַדוויל) און אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) קענען העלפן מיט ווייטיק און געשווילעכץ.
• צוזאמקוועטשן. אין קאַסעס פון אַ קאַלב שאָדן, ראַפּינג דיין קאַלב מיט אַ ווייך באַנדאַזש קען העלפן. ניצן קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז קענען אויך אַרבעט צו העכערן בלוט שטראָם אין קווי.
• הייך. אויב איר באַקומען אַ ינדזשערד קאַלב העכער די היפּס, איר קענען ווייטיק און געשווילעכץ. פוס הייך קען אויך העלפֿן באַפרייַען סימפּטאָמס פון קווי.

די דנאָ שורה

ווענ עס יז, איר קען דערפאַרונג קאַלב ווייטיק אַז כאַפּאַנז ווען איר גיין. דעם ווייטיק אָפט יזיז אָדער גאָר פאַרשווינדן ווען איר מנוחה.

עס זענען עטלעכע פּראָסט סיבות פֿאַר דעם טיפּ פון ווייטיק, אַזאַ ווי מוסקל קראַמפּס, ברוזאַז אָדער סטריינז.

קאַלב ווייטיק ווען איר גיין קען אויך זיין געפֿירט דורך אַנדערלייינג טנאָים וואָס ווירקן דיין בלוט כלים אָדער נערוועס. ביישפילן פון די באדינגונגען אַרייַננעמען פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק (PAD), כראָניש ווענאָוס ינסופפיסיענסי (CVI) און לאַמבאַר ספּינאַל סטענאָסיס.

איר קען זיין גרינגער צו ווייך קאַלב ווייטיק אין שטוב דורך רעסטינג, אַפּלייינג אייז און ניצן אָטק מעדאַקיישאַנז. זען דיין דאָקטער אויב דיין ווייטיק טוט נישט פֿאַרבעסערן אין-היים זאָרג, ערגער אָדער אַפעקץ דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן.