וועגן קנעכל בורסיטיס: וואָס עס איז און וואָס צו טאָן

צופרידן

• קנעכל בורסאַ
• גרונט פון בורסיטיס אין די קנעכל
• אנדערע בורסאַע
• סימפּטאָמס פון קנעכל בורסיטיס
• ווי איז דיאַגנאָסעד קנעכל בורסיטיס?
• טרעאַטינג קנעכל בורסיטיס
• פּרעווענטינג קנעכל בורסיטיס
• די טאַקעאַווייַ

קנעכל ביינער

דיין קנעכל איז געגרינדעט דורך פיר צוזאַמען ביינער. די קנעכל ביין זיך איז גערופן די טאַלוס.

ימאַגינע איר'רע ווערינג אַ פּאָר פון גומעשיך. די טאַלוס וואָלט זיין לאָוקייטאַד לעבן די שפּיץ פון די סניקער ס צונג.

די טאַלוס פיץ אין דרייַ אנדערע ביינער: די טיביאַ, פיבולאַ און קאַלקאַנעוס. די צוויי ביינער פון דיין נידעריקער פוס (טיביאַ און פיבולאַ) פאָרעם סאָקקעץ וואָס גלעזל אַרום די אויבערשטער טייל פון די טאַלוס. דער נידעריקער טייל פון די טאַלאַס פיץ אין די פּיאַטע ביין (קאַלקאַנעוס).

קנעכל בורסאַ

א בורסאַ איז אַ קליין זעקל וואָס איז אָנגעפילט מיט פליסיק און קושאַנז און לובראַקייץ ביינער ווען זיי מאַך.

עס איז אַ בורסאַ לאָוקייטאַד אויף די צוריק פון דיין פֿיס צווישן דיין פּיאַטע ביין (קאַלקאַנעוס) און דיין אַטשיללעס טענדאַן. דעם בורסאַ קושאַנז און לובריקאַטעס די קנעכל שלאָס. עס איז גערופן די רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסאַ.

ווען די רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסאַ ינפליימד, די צושטאַנד איז גערופֿן אָדער רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס אָדער אַנטיריער אַטשיללעס טענדאַן בורסיטיס.

גרונט פון בורסיטיס אין די קנעכל

קנעכל בורסיטיס אַקערז ווען בורסאַע ווערן ינפליימד. דאָס קען פּאַסירן אונטער סטרעסיז פון באַוועגונג אָדער פון אַ פּראַל שאָדן, אָדער אפילו דרוק אויף עטלעכע ספּאַץ פֿון קראַנק פּאַסן שיכלעך.

דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס קענען אָנמאַכן ינפליימד בורסאַע:

• אָווועריוז אָדער שפּאַנונג אויף די קנעכל פון ריפּעטיטיוו גשמיות טעטיקייט, אַרייַנגערעכנט גיין, דזשאַמפּינג אָדער פליסנדיק
• פליסנדיק ופילל אָן געהעריק סטרעטשינג אָדער טריינינג
• שוואַך פּאַסן שיכלעך
• פריערדיקע שאָדן
• קנעכל אַרטריט
• גאַוט
• ינפעקציע אָדער סעפּטיק בורסיטיס
• רהעומאַטאָיד אַרטריט
• ינלאַרדזשמאַנט פון די פּיאַטע ביין, באַוווסט ווי דיפאָרמאַטי פון האַגלונד
• אַ דירעקט שלאָגן צו דער געגנט

אנדערע בורסאַע

מאל דרוק אויף די קנעכל קען פאַרשאַפן אַ נייַ בורסאַ אונטער די הויט אַרום אנדערע טיילן פון די קנעכל שלאָס. די בורסאַע קענען אויך ווערן ינפליימד, קאָזינג קנעכל בורסיטיס.

די נעמען און פּראָסט לאָוקיישאַנז פֿאַר די נאָך בורסאַע זענען:

• סובקוטאַנעאָוס קאַלקאַנעאַל בורסאַ. דעם פאָרמס אין די צוריק פון די פּיאַטע, אונטער די רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסאַ. אָנצינדונג פון דעם בורסאַ אַקערז דער הויפּט אין יונג וואָמען וואָס טראָגן הויך כילז. עס ס אויך גערופֿן שפּעטערדיק אַטשיללעס טענדאַן בורסיטיס.
• סובקוטאַנעאָוס בורסאַ פון מעדיאַל מאַללעאָלוס. די בורסאַ איז ביי די אַרויסשטיק פון די קנעכל ווו די שין ביין (טיביאַ) ענדס.

סימפּטאָמס פון קנעכל בורסיטיס

סימפּטאָמס קענען אַנטוויקלען סלאָולי. איר וועט מסתּמא פילן ווייטיק אַרום די פּיאַטע. עטלעכע אנדערע טינגז צו זיין קוקן פֿאַר:

• געשווילעכץ פון ווייך געוועב אין די שפּיץ פון די פּיאַטע ביין
• ווייטיק ווען דרוק איז געווענדט צו די צוריק פון די פּיאַטע אָדער ווען איר פלעקס דיין פֿיס
• ווייטיק ווען איר שטייען אויף די טאָפּ אָדער אויב איר לינינג אויף דיין כילז
• הינקינג ווען איר גיין צו ויסמיידן די ווייטיק פון דיין קנעכל
• רעדנאַס (מיט שפּעטערדיק אַטשיללעס טענדאַן בורסיטיס)
• היץ אָדער טשילז, וואָס קען זיין וואונדער פון אַ ינפעקציע

ווי איז דיאַגנאָסעד קנעכל בורסיטיס?

קנעכל בורסיטיס איז דיאַגנאָסעד מיט אַ גשמיות דורכקוק. דיין דאָקטער וועט קוקן פֿאַר קענטיק אָנצינדונג און פילן די קנעכל פֿאַר סענסיטיוויטי צו באַוועגונג.

א X-Ray קען זיין געניצט צו ויסשליסן בראָך אָדער דיסלאָוקיישאַן פון די קנעכל שלאָס. די ווייך געוועבן פון די בורסאַ טאָן ניט ווייַזן אויף אַן X-Ray.

דיין דאָקטער קען סדר אַ MRI יבערקוקן צו זען אויב די בורסאַ איז געשוואָלן.

אויב דיין דאָקטער סאַספּעקץ אַ ינפעקציע, זיי זאלן דאַרפֿן צו נוצן אַ שפּריץ צו זאַמלען פליסיק פון דער בורסאַ. דאָס איז דורכגעקאָכט מיט אַן אַניסטעטיק, און קען זיין גיידיד דורך קאַץ יבערקוקן, X-Ray, אָדער אַלטראַסאַונד ימאַגינג.

קנעכל בורסיטיס און אַטשיללעס טענדינאָפּאַטהי האָבן אָוווערלאַפּינג סימפּטאָמס, און עס איז מעגלעך צו האָבן ביידע אין דער זעלביקער צייַט. עס איז וויכטיק צו זען אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער צו ידענטיפיצירן די מקור פון דיין סימפּטאָמס.

טרעאַטינג קנעכל בורסיטיס

באַהאַנדלונג הייבט מיט קאָנסערוואַטיווע מיטלען:

• ייַז און רוען דיין קנעכל פֿאַר די ערשטער ביסל טעג נאָך די אָנהייב פון די סימפּטאָמס צו רעדוצירן אָנצינדונג.
• נעמען NSAIDs אַזאַ ווי יבופּראָפען (Advil, Motrin), נאַפּראָקסען (Aleve, Naprosyn) אָדער רעצעפּט ווייטיק ריליווערז.
• טראָגן רומיאַס, באַקוועם שיכלעך.
• באַטראַכטן ניצן שוך ינסערץ צו פאַרמייַדן רייַבונג אין די ינפליימד פונקטן.

לייענען וועגן מאכן און ניצן אַ קאַלט קאַמפּרעס.

דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן גשמיות טעראַפּיע צו רעדוצירן ווייטיק אין פרי סטאַגעס פון באַהאַנדלונג און שפּעטער צו צוריקקריגן.

אויב די קנעכל טוט נישט ריספּאַנד צו די מיטלען, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן ינדזשעקשאַן פון די בורסאַ מיט אַ קאָרטיקאָסטעראָיד צו רויק דער אָנצינדונג. דעם פּראָצעדור וועט רובֿ מסתּמא ווערן געטאן מיט אַ היגע אַנאַסטעטיק.

עטלעכע דאקטוירים האָבן געמאלדן הצלחה אין ימפּרוווינג די אַקיעראַסי פון קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַן דורך אַלטראַסאַונד ימאַגינג צו פירן די פּלייסמאַנט פון די נאָדל.

אויב טעסץ ווייַזן אַן ינפעקציע (סעפּטיק בורסיטיס), דיין דאָקטער וועט פאָרשרייַבן צונעמען אַנטיביאַטיקס.

פּרעווענטינג קנעכל בורסיטיס

דאָס איז די מערסט וויכטיק זאַך איר קענען טאָן צו פאַרמייַדן קנעכל בורסיטיס:

• שטענדיק אויסשטרעקן און וואַרעמען זיך איידער געניטונג, קיין פאָרעם פון ספּאָרט אָדער סטרעניואַס טעטיקייט.
• טראָגן געהעריק שוכוואַרג וואָס גיט איר שטיצן און איז נישט צו ענג אָדער אויך פרייַ.
• ויסמיידן פּלוצעמדיק דזשערקי מאָושאַנז און פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן אין ווייץ בשעת ארבעטן.

די פּריקאָשאַנז זענען וויכטיק אויב איר פאַרגרעסערן דיין טעטיקייט און צייט פארבראכט אויף דיין פֿיס. זיי זענען ספּעציעל וויכטיק אויב איר שפּיל אַ ספּאָרט וואָס ינוואַלווז אַ הויך פּראַל אויף דיין פֿיס, ווי קוישבאָל, פוסבאָל, טעניס און פליסנדיק. זיי אויך אַפּלייז צו וואָג טריינינג פֿאַר די לעגס.

די טאַקעאַווייַ

אויב איר אַנטוויקלען אַ קנעכל בורסיטיס, נעמען קעיר פון אים. דו זאלסט נישט איגנאָרירן דעם ווייטיק - אָנערקענען עס. עס ס טעלינג איר אַז עפּעס איז פאַלש. אויב איר פרי עס טרעאַטינג, איר וועט זיין פאַסטער ווי דיין יגזיסטינג טעטיקייט, פיל פאַסטער ווי איגנאָרירן עס. קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג ווי מנוחה און אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז איז פיל מער מסתּמא צו אַרבעטן אויב איר טאָן גלייך.