בויען דיין בעסטער באַט טאָמיד מיט דעם ווערקאַוט פון טעדי באַס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

בויען דיין בעסטער טאָכעס דורך באַס! רום טריינער טעדי באַס ווייסט זיין שטאָפּן ווען עס קומט צו באַקומען אַ שטיין שווער גוף-נאָר פרעגן זיין שטערן קלייאַנץ קאַמעראָן דיאַז, דזשענניפער לאָפּעז, לוסי ליו, און Christina Applegate. ער באשאפן דעם טיף פּראָגראַם דאָ אויף SHAPE צו אַרבעטן די באַט, גלוטעס, לעגס, טייז, אַבס, געווער און פּלייצעס. איר זענט געראַנטיד צו פאַרברענען עטלעכע הויפּט קאַלאָריעס!

געמאכט דורך: רום טריינער טעדי באַס פון teddybass.com.

מדרגה: ינטערמידייט

אַרבעט: באַט, גלוטעס, לעגס, טייז, געווער, פּלייצעס

ויסריכט: געניטונג מאַטע

ווי צו טאָן דאָס: אַלע עקסערסייזיז זאָל זיין דורכגעקאָכט קאָנסעקוטיווע. פאַרענדיקן דריי שטעלט פֿאַר עקספּערט מדרגה, צוויי שטעלט פֿאַר ינטערמידייט.

דריקט דאָ צו באַקומען די פול ווערקאַוט פון טעדי באַס!

רעצענזיע פֿאַר