וויסן די ריסקס פון קינסטלעך טאַנינג פֿאַר געזונט
צופרידן
אַרטיפיסיאַל טאַנינג איז איינער וואָס איז דורכגעקאָכט אין אַ קינסטלעך טאַנינג קאַמער און טראגט רעזולטאַטן ענלעך צו די וואָס פאַלן ווען דער מענטש איז יקספּאָוזד צו די זון, וואָס מאכט די הויט מער גאָלדען און דאַרקער. אָבער, דער פירונג אָפפערס געזונט ריסקס ווען עס איז ינקערעקטלי געוויינט אָדער ווען עס איז דורכגעקאָכט קעסיידער, מיט די זעלבע שעדלעך יפעקס פון זונ - ויסשטעלן, ווען עס איז דורכגעקאָכט אין ינאַפּראָופּרייט צייט, ווייַל עס אויך עמיץ UVA און UVB שטראַלן.
כאָטש עס יוזשאַוואַלי געוויינט אין קורץ סעשאַנז פון ווייניקער ווי 20 מינוט, אפילו אויב דער מענטש טוט נישט לאָזן די סעסיע מיט רויט הויט, עס זענען שעדלעך יפעקס וואָס, כאָטש עס קען נעמען אַ ביסל יאָרן צו באַשייַמפּערלעך, זענען זייער ערנסט.
די נוצן פון טאַנינג בעדז פֿאַר עסטעטיש צוועקן איז געווען באַנד דורך אַנוויסאַ אין 2009 ווייַל פון די ריזיקירן פֿאַר געזונט, די הויפּט זייַענדיק:
1. הויט ראַק
די אַנטוויקלונג פון הויט ראַק איז איינער פון די הויפּט ריסקס פון דעם טיפּ פון טאַנינג, ווייַל פון דעם בייַזייַן פון אַלטראַווייאַליט ליכט אַז די ויסריכט טראגט. די מער מענטש ניצט דעם טיפּ פון טאַנינג, די גרעסערע גיכער צו אַנטוויקלען ראַק.
די ערשטע סימנים פון הויט ראַק קענען נעמען יאָר ביז זיי אַנטהאַלטן ספּאַץ וואָס טוישן קאָליר, גרייס אָדער פאָרעם, און אין פאַל פון חשד, איר זאָל גיין צו די דערמאַטאַלאַדזשיסט צו פונאַנדערקלייַבן די הויט און בעטן אַ ביאָפּסי. לערנען ווי צו ידענטיפיצירן וואונדער פון הויט ראַק.
2. הויט יידזשינג
UVA שטראַלן דורכנעמען די דיפּער לייַערס פון די הויט, וואָס ווירקן די קאַלאַגאַן און עלאַסטין פייבערז, לאָזן די מענטש 'ס הויט מיט אַן עלטערע אויסזען, מיט מער אנגעצייכנט רינגקאַלז און אויסדרוק שורות, און מיט אַ טענדענץ צו אַנטוויקלען קליין טונקל ספּאַץ אויף די הויט.
3. זעאונג פּראָבלעמס
זעאונג פּראָבלעמס קענען פאַלן, ספּעציעל אויב די טאַנינג סעסיע איז דורכגעקאָכט אָן וואַסער-ברילן. ולטראַוויאָלעט שטראַלן האָבן די פיייקייַט צו דורכנעמען די טאַלמיד און רעטינאַ, קאָזינג ענדערונגען אַזאַ ווי קאַטעראַקץ, אפילו אויב דער מענטש האט זייער פארמאכט אויגן, אָבער אָן ברילן.
4. ברענט
אויב איר בלייבן מער ווי 10 מינוט אין אַ סונבעד, עס קענען גרונט שטרענג ברענט אין קיין געגנט יקספּאָוזד צו בליץ. דעריבער, דער מענטש קען האָבן רויט און ברענען הויט, ווי אויב ער איז געווען אין די זון פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די צייכן פון די ביקיני אָדער שווימען טרונקס איז דער דערווייַז אַז די הויט איז אַטאַקירט און די רויט איז די הויט, עס מיטל אַז די ערגער די ברענען וועט זיין.
ווי צו באַקומען אַ בראָנדז בעשאָלעם
די נוצן פון זיך-טאַנינג קרימז מיט דיהידראָקסיאַסעטאָנע איז אַ ויסגעצייכנט אָפּציע צו פאַרברענען דיין הויט אַלע יאָר ארום, אָן דיין געזונט אין ריזיקירן. די פּראָדוקטן טאָן נישט סטימולירן די פּראָדוקציע פון מעלאַנין, וואָס איז די פּיגמענט וואָס גיט קאָליר צו די הויט, זיי נאָר רעאַגירן מיט די הויט פּראָטעינס און פאָרמירן סאַבסטאַנסיז פון ברוין קאָלירן, דעריבער זיי זענען נישט אַגרעסיוו. די פארמען פון טאַנינג לאָזן די הויט גילדענע און ניט בערנט אָדער רעדיש ווייַל עס קען פּאַסירן ביי פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די זון אָדער פֿאַר די טאַנינג בעדז. זען ווי צו נוצן די זיך-טאַננער אָן סטיינינג דיין הויט.
אין אַדישאַן, די ויסשטעלן פון די זון אין די שעה פון נידעריקער היץ, אַוווידיד די צייט צווישן 12 און 16 שעה, איז אויך אַ וועג צו באַקומען אַ געזונט און לאַנג-בלייַביק בראָנדז, אָבער שטענדיק מיט די זון שוץ.
עסן אויך האט אַ השפּעה אויף די ינטענסיטי פון דיין בעזש, אַזוי אויב איר עסן פודז מיט קאַראָטענעס, אַזאַ ווי קעראַץ, אָראַנדזשאַז, מאַנגגאָוז אָדער סטראָבעריז, למשל, אויך העלפּס איר צו פאַרברענען פאַסטער. היטן די פאלגענדע ווידעא און זען ווי צו צוגרייטן אַ כאָוממייד רעצעפּט צו געשווינד פאַסטער:
פריש אַרטיקלען
קייפל וויטאַמין אָוווערדאָוס