פּרעמענסטרואַל ברוסט געשווילעכץ און צערטלעכקייַט

צופרידן

• די פּרעמענסטרואַל ברוסט געשווילעכץ און צערטלעכקייַט
• סימפּטאָמס פון געשוואָלן און צערטלעכקייַט פּרעמענסטרואַל ברוסט
• ווען צו רופן אַ דאָקטער
• באַהאַנדלונג פֿאַר ברוסט געשווילעכץ
• לייפסטייל רעמאַדיז
• דערוואַרטונג

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

פּרעמענסטרואַל ברוסט געשווילעכץ און צערטלעכקייַט, אָדער סייקליקאַל מאַסטאַלגיאַ, איז אַ פּראָסט זאָרג צווישן וואָמען. די סימפּטאָם איז טייל פון אַ גרופּע פון ​​סימפּטאָמס גערופֿן פּרעמענסטרואַל סינדראָום, אָדער PMS. פּרעמענסטרואַל ברוסט געשווילעכץ און צערטלעכקייַט קענען אויך זיין אַ צייכן פון פיבראָסיסטיק ברוסט קרענק. פיבראָסיסטיק ברוסט קרענק איז אַ טערמין געניצט צו באַשרייבן ווייטיקדיק, לאַמפּי בריסט איידער די מענסטרואַל צייַט.

וואָמען מיט דעם צושטאַנד אָפט באַמערקן גרויס, גוט (ניט-קאַנסעראַס) לאַמפּס אין זייער בריסט איידער זייער כוידעשלעך פּיריאַדז. די לאַמפּס קען מאַך ווען פּושט אויף, און טיפּיקלי ייַנשרומפּן אַמאָל דיין צייט איז געענדיקט.

PMS-פֿאַרבונדענע ברוסט סאָרענעסס קענען זיין ברייט. סימפּטאָמס אָפט שפּיץ פּונקט איידער צייַט הייבט, און דאַן ביי די מענסטרואַל פּעריאָד אָדער גלייך נאָך. רובֿ פון די צייט, די סימפּטאָמס זענען מער אַ אַנויאַנס ווי אַ ערנסט מעדיציניש דייַגע. פונדעסטוועגן, ווען איר זענט באַזאָרגט וועגן ענדערונגען אין דיין בריסט, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. ווייטיקדיק בריסט קענען זיין אַ סימפּטאָם פון מענאַפּאַוז און אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט באדינגונגען.

די פּרעמענסטרואַל ברוסט געשווילעכץ און צערטלעכקייַט

פלאַקטשאַווייטינג האָרמאָנע לעוועלס זענען מערסט עפּיסאָודז פון פּרעמענסטרואַל ברוסט געשווילעכץ און צערטלעכקייַט. דיין כאָרמאָונז העכערונג און פאַלן בעשאַס אַ נאָרמאַל מענסטרואַל ציקל. די פּינטלעך טיימינג פון די כאָרמאָונאַל ענדערונגען וועריז פֿאַר יעדער פרוי. עסטראָגען ז די ברוסט דאַקץ צו פאַרגרעסערן. פּראָודזשעסטעראָון פּראָדוקציע זאַפט די מילך גלאַנדז. ביידע פון ​​די געשעענישן קענען אָנמאַכן דיין בריסט ווייטיקדיק.

עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון ביידע פאַרגרעסערן אין די רגע האַלב פון די ציקל - טעג 14-28 אין אַ "טיפּיש" 28-טאָג ציקל. עסטראָגען פּיקס אין די מיטל פון די ציקל, בשעת פּראָודזשעסטעראָון לעוועלס העכערונג בעשאַס די וואָך איידער צייַט.

מעדאַקיישאַנז וואָס אַנטהאַלטן עסטראָגען קענען אויך טוישן ברוסט ענדערונגען אַזאַ ווי צערטלעכקייַט און געשווילעכץ.

סימפּטאָמס פון געשוואָלן און צערטלעכקייַט פּרעמענסטרואַל ברוסט

צערטלעכקייַט און העאַווינעסס אין ביידע בריסט זענען די הויפּט סימפּטאָמס פון פּרעמענסטרואַל ווייטיק און געשווילעכץ. א נודנע ווייטיק אין די בריסט קען אויך זיין אַ פּראָבלעם פֿאַר עטלעכע וואָמען. דיין ברוסט געוועב קען פילן דענס אָדער גראָב צו די פאַרבינדן. סימפּטאָמס טענד צו דערשייַנען אַ וואָך איידער דיין צייט און פאַרשווינדן כּמעט תיכף ווען די מענסטרואַל בלידינג הייבט זיך. רובֿ וואָמען טאָן ניט דערפאַרונג שטרענג ווייטיק.

אין עטלעכע פאלן, צערטלעכקייַט ברוסט אַפעקץ די וואָכעדיק רוטינז פון עטלעכע וואָמען אין טשיילדבערינג עלטער, און איז ניט דאַווקע פארבונדן צו די מענסטרואַל ציקל.

רעכט צו דער נאַטירלעך ענדערונג אין האָרמאָנע לעוועלס וואָס פאַלן ווי אַ פרוי עלטער, פּרעמענסטרואַל ברוסט געשווילעכץ און צערטלעכקייַט יוזשאַוואַלי ימפּרוווז ווי מענאַפּאַוז אַפּראָוטשיז. די סימפּטאָמס פון PMS קענען זיין ענלעך צו די פרי שוואַנגערשאַפט; לערנען ווי צו ויסטיילן צווישן די צוויי.

ווען צו רופן אַ דאָקטער

פּלוצלינג אָדער וועריינג ברוסט ענדערונגען זאָל זיין דיסקאַסט מיט דיין דאָקטער. בשעת רובֿ פּרעמענסטרואַל ברוסט ווייטיק און געשווילעכץ זענען ומשעדלעך, די סימפּטאָמס קען זיין ווארענונג וואונדער פון ינפעקציע אָדער אנדערע מעדיציניש באדינגונגען. קאָנטאַקט דיין געזונטהייט שפּייַזער אויב איר באַמערקן:

• נייַ אָדער טשאַנגינג ברוסט לאַמפּס
• אָפּזאָגן פון די אָפּל, ספּעציעל אויב אָפּזאָגן איז ברוין אָדער בלאַדי
• ברוסט ווייטיק אַז ינטערפירז מיט דיין פיייקייט צו שלאָפן אָדער דורכפירן טעגלעך טאַסקס
• יונאַלאַטעראַל לאַמפּס אָדער לאַמפּס וואָס פאַלן בלויז אין איין ברוסט

דיין דאָקטער וועט דורכפירן אַ גשמיות דורכקוק, אַרייַנגערעכנט אַ ברוסט יגזאַם, און וועט פרעגן מער אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין סימפּטאָמס. דיין דאָקטער קען פרעגן די פאלגענדע פֿראגן:

• האָבן איר באמערקט קיין אָפּזאָגן פון די אָפּל?
• וואָס אנדערע סימפּטאָמס (אויב בכלל) איר האָט?
• טוט ווייטיק און צערטלעכקייַט ברוסט פאַלן אין יעדער מענסטרואַל פּעריאָד?

בעשאַס אַ ברוסט עקסאַם, דיין דאָקטער וועט פילן פֿאַר קיין לאַמפּס און וועט נעמען הערות וועגן די גשמיות קוואַלאַטיז פון די לאַמפּס. אויב איר געבעטן, דיין דאָקטער קען אויך ווייַזן איר ווי צו דורכפירן אַ ברוסט זיך-דורכקוק רעכט.

אויב דיין דאָקטער דיטעקץ אַבנאָרמאַל ענדערונגען, זיי קענען מאַכן אַ מאַמאָגראַם (אָדער אַן אַלטראַסאַונד אויב איר זענט אונטער 35). א מאַמאָגראַם ניצט X-Ray ימאַגינג צו זען די ין פון די ברוסט. בעשאַס דעם פּראָבע, די ברוסט איז געשטעלט צווישן אַן X-Ray טעלער און אַ פּלאַסטיק טעלער און קאַמפּרעסט, אָדער פלאַטאַנד, צו שאַפֿן אַ קלאָר בילד. דער פּראָבע קען פאַרשאַפן אַ צייַטווייַליק ומבאַקוועמקייַט אָדער פּינטשינג געפיל. אין עטלעכע פאלן, אַ ביאָפּסי (געוועב מוסטער פון די ברוסט שטיק) קען זיין נויטיק אויב לאַמפּס זענען מאַליגנאַנט (קאַנסעראַס).

באַהאַנדלונג פֿאַר ברוסט געשווילעכץ

פּרעמענסטרואַל ברוסט ווייטיק קענען זיין יפעקטיוולי באהאנדלט מיט ניט-סטערויד אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs), אַזאַ ווי:

• אַסעטאַמינאָפען
• יבופּראָפען
• נאַפּראָקסען סאָדיום

די מעדאַקיישאַנז קענען אויך באַפרייַען קראַמפּינג מיט PMS.

וואָמען מיט מעסיק צו שטרענג ברוסט געשווילעכץ און ומבאַקוועמקייַט זאָל באַראַטנ זיך זייער דאָקטער וועגן דער בעסטער קורס פון באַהאַנדלונג. דיורעטיקס קענען רעדוצירן געשווילעכץ, צערטלעכקייַט און וואַסער ריטענשאַן. אָבער, דייורעטיק מעדאַקיישאַנז פאַרגרעסערן דיין פּישעכץ פּראָדוקציע און קענען אויך פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון דיכיידריישאַן. ניצן אַזאַ פּראַסקריפּשאַנז קערפאַלי אונטער דיין דאָקטער ס ריכטונג.

האָרמאָנאַל געבורט קאָנטראָל, אַרייַנגערעכנט מויל קאָנטראַצעפּטיוו פּילז, קען אויך רויק דיין פּרעמענסטרואַל ברוסט סימפּטאָמס. פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן די אָפּציעס אויב איר האָט שטרענג ברוסט ווייטיק און טאָן נישט וועלן צו ווערן שוואַנגער אין דעם לעבן צוקונפֿט.

אויב דיין ווייטיק איז שטרענג, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן די מעדיצין דאַנאַזאָל, וואָס איז געניצט צו מייַכל ענדאָמעטריאָסיס און סימפּטאָמס פון פיבראָטיק ברוסט קרענק. דאס מעדיצין קענען האָבן ערנסט זייַט ווירקונג אַזוי עס זאָל נאָר זיין געניצט אויב אנדערע טריטמאַנץ טאָן ניט אַרבעט.

לייפסטייל רעמאַדיז

לייפסטייל ענדערונגען קענען אויך פירן צו פּרעמענסטרואַל ברוסט געשווילעכץ און צערטלעכקייַט. טראָגן אַ שטיצן ספּאָרט ביוסטהאַלטער ווען די סימפּטאָמס זענען ביי זייער ערגסט. איר קען קלייַבן צו טראָגן די ביוסטהאַלטער ביי נאַכט, צו צושטעלן עקסטרע שטיצן בשעת איר שלאָפן.

דיעטע קענען שפּילן אַ ראָלע אין ברוסט ווייטיק. קאַפין, אַלקאָהאָל און פודז מיט הויך פעט און זאַלץ קענען פאַרגרעסערן ומבאַקוועמקייַט. רעדוצירן אָדער ילימאַנייטינג די סאַבסטאַנסיז פון דיין דיעטע אין אַ וואָך אָדער צוויי איידער דיין צייט קען העלפֿן צו פירן אָדער פאַרמייַדן סימפּטאָמס.

עטלעכע וויטאַמינס און מינעראַלס קענען אויך באַפרייַען ברוסט ווייטיק און פֿאַרבונדענע PMS סימפּטאָמס. די יו.עס. דעפּאַרטמענט פון געזונט און מענטשלעך באַדינונגס אָפפיסע פֿאַר וואָמען ס געזונט רעקאַמענדז קאַנסומינג פון וויטאַמין E און 400 מילאַגראַמז פון מאַגניזיאַם טעגלעך צו העלפן יז PMS סימפּטאָמס. איר קענען געפֿינען אַ פאַרשיידנקייַט פון אָפּציעס דאָ. זינט ביילאגעס זענען נישט מאָניטאָרעד דורך די פדאַ, איר קענען קלייַבן פֿון אַ רעפּיאַטאַבאַל פאַבריקאַנט.

קלייַבן אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז רייַך אין די נוטריאַנץ, אַזאַ ווי:

• פּינאַץ
• שפּינאַט
• האָזענע ניסלעך
• פּאַפּשוי, מאַסלינע, סאַפלאַוער, און קאַנאָלאַ אָילס
• קעראַץ
• bananas
• אָוץ קלייַען
• אַוואַקאַדאָוז
• ברוינע רייז

דיין דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן וויטאַמין ביילאגעס.

זעלבסט-יגזאַמאַניישאַנז קענען אויך מאָניטאָר ענדערונגען אין ברוסט געוועב. לויט די אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט (ACS), וואָמען אין זייער 20 ס און 30 ס זאָל דורכפירן ברוסט זיך-יגזאַמז אַמאָל פּער חודש, טיפּיקלי נאָך זייער כוידעשלעך צייַט, ווען געשווילעכץ און צערטלעכקייַט זענען מינימאַל. מאַמאָגראַמז זענען אַדווייזד נאָך 45 יאָר און קען זיין קאַנסידערד פריער. דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד מאַמאָגראַץ יעדער צוויי יאָר אָדער מער אויב עס איז נידעריק ריזיקירן.

געניטונג קענען אויך פֿאַרבעסערן ברוסט סאָרענעסס, קראַמפּס און מידקייַט פֿאַרבונדן מיט PMS.

דערוואַרטונג

פּרעמענסטרואַל ברוסט צערטלעכקייַט און געשווילעכץ איז אָפט יפעקטיוולי געראטן מיט היים זאָרג און מעדאַקיישאַנז ווען נייטיק. דיסקוטירן דיין צושטאַנד מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב לייפסטייל ענדערונגען און מעדאַקיישאַנז טאָן ניט העלפֿן איר פילן בעסער.