ווי צו בוסט דיין הויט באַריער (און וואָס איר דאַרפֿן צו)
צופרידן
איר קענט עס נישט זען. אָבער אַ געזונט-פאַנגקשאַנינג הויט שלאַבאַן קען העלפֿן איר צו קעמפן אַלץ ווי רעדנאַס, יריטיישאַן און טרוקן פּאַטשאַז. אין פאַקט, ווען מיר דערפאַרונג פּראָסט הויט פּראָבלעמס, פילע פון אונדז טאָן ניט פאַרשטיין אַז די הויט שלאַבאַן קענען זיין שולדיק. אַז ס וואָס ביידע דערמאַטאַלאַדזשיסס און הויט זאָרג בראַנדז נוצן אַ געזונט-פאַנגקשאַנינג הויט שלאַבאַן-די ויסווייניקסט טייל פון די הויט-ווי דער ענטפער צו גרויס הויט.
דאָ, מיר גערעדט מיט עקספּערץ וועגן ווי בעסטער צו זאָרגן פֿאַר די הויט שלאַבאַן צו פֿאַרבעסערן אונדזער הויט געזונט* און* אויסזען.
הויט באַריער 101
פֿאַר די אַנינישיייטיד, די שלאַבאַן זיך איז פאקטיש געמאכט פון קייפל לייַערס "פון פלאַטאַנד סעלז גערופֿן קאָענאָסיטעס," דערקלערט Joel Cohen, M.D., אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אין גרינוואָאָד ווילידזש, קאָלאָראַדאָ, און ספּאָוקספּערסאַן פֿאַר די אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון דערמאַטאָלאָגי. "די לייַערס זענען סעראַונדאַד דורך און געהאלטן צוזאַמען דורך סעראַמידעס, קאַלעסטעראַל און ליפּידס."
עטלעכע שטודיום נוצן די ציגל און מאָרטער אַנאַלאַדזשי: די קאָמבינאַציע פון סעלז (בריקס) געהאלטן צוזאַמען דורך ליפּידס (מאָרטער) איז אַ סאָרט פון וואַקסי יקסטיריער ענלעך צו אַ ציגל וואַנט, וואָס קריייץ שוץ פון די הויט קעגן ינווייראַנמענאַל סטרעסערז. (דיפּער לייַערס פון די הויט טאָן ניט האָבן די זעלבע קאָנסיסטענסי אָדער שוץ.)
מער ימפּאָרטאַנטלי, די שלאַבאַן איז נישט בלויז באַשיצן די הויט פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז-אַרייַנגערעכנט באַקטיריאַ און קעמיקאַלז-פֿון אַרייַן דעם גוף. עס אויך פּריווענץ וואַסער און אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז געלאזן די הויט, דערקלערט ד"ר כהן.
בעכעסקעם עס געזונט
ווי דערקלערט אויבן, אַ געזונט הויט שלאַבאַן העלפּס אונדזער הויט צו רעאַגירן בעסער צו ביידע פונדרויסנדיק און ינערלעך דרוק, וואָס מאכט די הויט ווייניקער שפּירעוודיק און ווייניקער פּראָנע צו דריינאַס אָדער פלאַקינעסס. אַזוי וואָס קענען איר טאָן צו געבן זיך טיקער הויט (ממש)?
פֿאַר איין, ניצן סודינג ינגרידיאַנץ אויף אַ טאָג-צו-טאָג יקער קענען העלפן. אַפּט פֿאַר קרימז וואָס אַנטהאַלטן סעראַמידעס, אַ נאַטירלעך טייל פון די הויט און געפֿונען אין דער אויבערשטער שלאַבאַן. ניאַסינאַמידע איז אן אנדער ינגרידיאַנט וואָס ינקריסיז די הויט שלאַבאַן דורך ינקעראַדזשינג פּראָדוקציע פון סעראַמידע און קאַלאַגאַן. היאַלוראָניק זויער, וואָס האלט נעץ פון יסקייפּינג די הויט, און וויטאַמין ב 5, וואָס העלפּס צו העכערן היילונג, זענען אנדערע ינגרידיאַנץ צו העלפן בויען די שפּיץ שיכטע פון דיין הויט.
אן אנדער וועג צו באַשיצן דיין שלאַבאַן, ספּעציעל אויב דיין הויט איז פּראָנע צו רעדנאַס און יריטיישאַן, איז מיט אַ ווייניקער-איז-מער צוגאַנג ווען עס קומט צו אין-אָפיס און אין-שטוב טריטמאַנץ, ווייַל עטלעכע פּראָדוקטן און באַדינונגס וואָס מיר נוצן צו פֿאַרבעסערן אונדזער הויט קענען אַקשלי וויקאַן די שלאַבאַן, זאגט דערמאַטאַלאַדזשיסט עליזאַבעטה טאַנזי, מד, דירעקטאָר פון קאַפּיטאַל לייזער & סקין קער און אַ פּראָפעסאָר אין George Washington אוניווערסיטעט שולע פון מעדיסינע.
פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע טריטמאַנץ, אַרייַנגערעכנט מיקראָ-נעעדלינג און לאַזער פּראָוסידזשערז צו מייַכל רינגקאַלז, אַרבעט דורך פּאָקינג די הויט און שאַפֿן אַ שאָדן, וואָס דאַמידזשיז די הויט שלאַבאַן. דער היילונג פּראָצעס פון די הויט פֿון די ווונדז קענען זיין ימפּרוווד, דערקלערט ד"ר כהן. נאָר זיין אָפּגעהיט בעשאַס דעם ריפּערינג צייַט צו ויסמיידן ווייַטער שאַטן די הויט שלאַבאַן, ווייזט דער דערמאַטאַלאַדזשיסט Francesca Fusco, M.D., אין Wexler Dermatology אין ניו יארק. "פֿאַר אַ צייט נאָך די פּראָצעדור, די הויט שלאַבאַן איז טעמפּערעראַלי אָלטערד און שפּירעוודיק, אַזוי נערישינג, כיידריישאַן און ספּעציעל זאָרג איז קריטיש," זי זאגט. די דאָקטאָרס אויך באַמערקן אַז די ריסקס פון ניצן אַ האַרב לאַזער און שאַטן די הויט שלאַבאַן קענען זיין גרעסער ווי די באַלוינונג פֿאַר יענע מיט שפּירעוודיק הויט.
"עס איז שטענדיק בעסער צו ופהיטן די געוויינטלעך געשעעניש שלאַבאַן געשאפן דורך דיין הויט אלא ווי ויסשטימען עס און פּרובירן צו שטיצן עס שפּעטער מיט פּראָדוקטן," ד"ר טאַנזי זאגט. "אפילו מער מילד קלענזערז און פּראָדוקטן קענען זיין אַ פּראָבלעם אויב אָווועריוזד." (פֿאַרבונדענע: 4 וואונדער איר נוצן צו פילע שיינקייט פּראָדוקטן)
ווען צו זאָרג
אפילו אויב איר זענט נישט אַ לייזער, דיסטורבינג די שלאַבאַן פון די הויט איז גרינגער ווי איר טראַכטן, מוסיף ד"ר פוסקאָ. "טינגז וואָס שטערן די שלאַבאַן אַרייַננעמען האַרב קעמיקאַלז, אָפט באָדנ זיך מיט הייס וואַסער, אָווועריוז פון רעטינאָל, און אין פאַל פון סקאַלפּס, קלאַפּ דרייינג און אָווועריוז פון קעמיקאַלז," זי זאגט. די שעדיקן אַקערז ווען די ליפּיד שלאַבאַן סטריפּט אַוועק און לאָזן דיפּער לייַערס פון די הויט יקספּאָוזד. "שופּן איז אַ גרויס ביישפּיל פון די רעזולטאַטן פון אַ דיסראַפּטיד הויט שלאַבאַן." (פֿאַרבונדענע: 8 שפּריץ מיסטייקס וואָס זענען מעסינג מיט דיין הויט)
הויט וואָס פילז פלייקי און ייליק אין דער זעלביקער צייט איז אן אנדער צייכן אַז די שלאַבאַן איז נישט ארבעטן. "דיספונקטיאָן פון די שלאַבאַן ז יריטיישאַן און ראַשעס, און כייטאַנז די ריזיקירן פון אַלערגיע צו זאכן געווענדט צו די הויט," ד"ר כהן זאגט.
פֿאַר אַן אמת דיאַגנאָסיס, עס איז בעסטער צו באַזוכן אַ דערם: ווען עס קומט צו הויט שלאַבאַן פּראָבלעמס, עס איז גרינג צו צעמישט ווייַל שפּירעוודיק אָדער כאָרמאָונאַל הויט וואָס איז דיסראַפּטיד פון די ין קען ויסקומען ווי אַ פּראָבלעם מיט די שלאַבאַן, ער מוסיף.
4 פּראָדוקטן פֿאַר אַ באַריער בוסט
ווי מער וואָמען פאָקוס אויף די געזונט פון זייער הויט-אלא ווי ווי עס קוקט-קאָמפּאַניעס אַנטוויקלען פּראָדוקטן אַימעד צו בוסטינג די אויבערשטער לייַערס פון די הויט. ספּעציעל ינקאָרפּערייטינג אַ שלאַבאַן-פאָוקיסט סערום אין דיין רוטין איז ספּעציעל וויכטיק אין ווינטער חדשים ווען די הויט טענדז צו זיין דרייער. פילע קרימז פֿאַר ריפּערינג אַ וויקאַנד שלאַבאַן זענען לייטווייט, וואָס מיטל אַז די דרייער הויט דאַרף אַן עקסטרע דאָזע פון נעץ.
דאָ זענען פיר פּראָדוקטן צו פּרובירן:
ד"ר דזשאַרט+ סעראַמידין קרעם: די מויסטשערייזער אָנגעפילט מיט סעראַמידע העלפּס באַשיצן די נאַטירלעך הויט שלאַבאַן און פאַרמיידן וואַסער אָנווער. ($48; sephora.com)
Paula's Choice Resist Barrier Reparation with Retinol: די מויסטשערייזער ניצט עמאָלליענץ צו העלפן בויען די הויט שלאַבאַן מיט אַ דאָזע פון אַנטי-יידזשינג רעטינאָל פֿאַר אַ טאָפּל-פליכט נאַכט קרעם. ($33; paulaschoice.com)
דערמאַלאָגיקאַ ולטראַקאַלמינג באַריער ריפּער: די דיק, וואָטערלאַס מויסטשערייזער ינקלודז עמאָלליענט סיליקאָנעס און אָוונט פּרימראָוז בוימל צו העלפֿן פארשטארקן די נאַטירלעך שלאַבאַן פון די הויט און באַשיצן קעגן ינווייראַנמענאַל שעדיקן. ($ 45; dermstore.com)
Belif True Cream אַקוואַ באָמבע: די געל-ווי מויסטשערייזער ניצט הערבס צו פארשטארקן די הויט טערנעראַונד פּראָפּערטיעס און פּלאַנטאַן פֿאַר נעץ וואָג. ($ 38; sephora.com)
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטפריש אַרטיקלען
ירריטאַבלע באָוועל סינדראָום קעגן קאַרסינאָיד סינדראָום
