צי ביאָטין סופּפּלעמענץ גרונט אָדער מייַכל אַקני?

צופרידן

• די וויכטיקייט פון ביאָטין
• דעפיסיענסי
• ווירקונג אויף הויט געזונט
• בייאָטין ביילאגעס און אַקני
• ווי צו מייַכל אַקני מיט ב וויטאַמינס
• צי בייאָטין ביילאגעס האָבן זייַט יפעקס?
• קען אַרייַנמישנ זיך מיט לאַבאָראַטאָריע טעסץ
• קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז
• קען רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע נוטריאַנץ
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

די ב וויטאַמינס זענען אַ גרופּע פון ​​אַכט וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמינס וואָס כולל וויטאַמין ב 7, אויך גערופן ביאָטין.

ביאָטין איז יקערדיק פֿאַר אָפּטימאַל געזונט, און ווייַל דיין גוף טוט נישט פּראָדוצירן עס, עס איז וויכטיק צו פאַרנוצן גענוג פון עס פון עסנוואַרג אָדער ביילאגעס.

דעם נוטריאַנט איז לאַנג באַוווסט פֿאַר זיין ראָלע אין מיינטיינינג געזונט הויט, האָר און ניילז. אין פאַקט, עס איז געווען ערידזשנאַלי קוינד וויטאַמין ה, געהייסן נאָך די דייַטש ווערטער "haar" און "haut" וואָס ריספּעקטיוולי "האָר" און "הויט".

איר קען האָבן געהערט אַז קעסיידער גענומען ביאָטין ביילאגעס קענען גרונט אַקני.

דער אַרטיקל גיט אַן איבערבליק פון בייאָטין ביילאגעס און דערקלערט צי זיי פֿאַרבעסערן אָדער פאַרשטאַרקן אַקני און אנדערע הויט באדינגונגען.

די וויכטיקייט פון ביאָטין

ביאָטין איז אַ יקערדיק טייל פון עטלעכע ענזימעס וואָס זענען נידז צו מאַטאַבאַליזאַם פאַץ, פּראָטעינס און קאַרבס. דער דאָזיקער וויטאַמין העלפּס דיידזשעסטשאַן און ענערגיע פּראָדוקציע, וואָס ביידע זענען נויטיק פֿאַר מענטשלעך וווּקס און אַנטוויקלונג (1,,).

אין אַדישאַן, נייַער פאָרשונג האט דיסקאַווערד אַז ביאָטין מסתּמא פיעסעס אַ פיל גרעסערע ראָלע אין דזשין אויסדרוק און נוראַלאַדזשיקאַל געזונט ווי טכילעס געדאַנק (,,).

דעפיסיענסי

צי ביאָטין דיפישאַנסי איז געפֿירט דורך ינאַדאַקוואַט ינטייק אָדער אַ גענעטיק כיסאָרן, עס מיינט צו ביישטייערן צו עטלעכע ינפלאַמאַטאָרי און ימיונאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס (,).

כאָטש דיפישאַנסי איז זעלטן, וואָמען וואָס זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג, האָבן אַ העכער ריזיקירן רעכט צו ענדערונגען אין ביאָטין מאַטאַבאַליזאַם (,).

פּראָסט וואונדער און סימפּטאָמס פון ביאָטין דיפישאַנסי אַרייַננעמען (1):

• האָר אָנווער אָדער טינינג
• אַ רויט, סקאַלי ויסשיט אַרום די אויגן, נאָז אָדער מויל
• קרישלדיק ניילז
• דעפּרעסיע
• מידקייט
• סיזשערז

נאָוטיסאַבלי, עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס ווירקן האָר, הויט און ניילז. דאָס איז איין סיבה וואָס ביאָטין האט אַ שעם פֿאַר בענעפיטינג די טיילן פון דעם גוף.

ביאָטין פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דזשין אויסדרוק, דיידזשעסטשאַן און מאַטאַבאַליזאַם. עטלעכע סימפּטאָמס פון דיפישאַנסי אַרייַננעמען האָר אָנווער, ראַשעס אויף די פּנים און קרישלדיק ניילז.

ווירקונג אויף הויט געזונט

ביאָטין איז אָפט פּראָמאָטעד ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר דערמאַטיטיס און אַ וועג צו פֿאַרבעסערן הויט געזונט. אָבער, בלויז לימיטעד פאַל שטודיום - מערסטנס ביי קליינע קינדער - שטיצן די בענעפיץ ().

דעריבער, נאָך פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן צי ביאָטין ביילאגעס קענען פֿאַרבעסערן הויט געזונט אין אַדאַלץ וואָס זענען נישט דיפישאַנט אין דעם וויטאַמין.

בייאָטין ביילאגעס און אַקני

דערווייַל, עס זענען מינימאַל זאָגן אַז גענומען ביאָטין ביילאגעס ז אַקני.

די לאָגיק הינטער אַזאַ קליימז איז מער צו טאָן מיט פּאַנטאָטהעניק זויער אָדער וויטאַמין ב 5 ווי מיט ביאָטין.

פּאַנטאָטהעניק זויער פיעסעס אַ באַטייטיק ראָלע אין דער פונקציע פון ​​די עפּאַדערמאַל הויט שלאַבאַן, וואָס איז די ויסווייניקסט שיכטע פון ​​דיין הויט ().

דער פאַקט, צוזאַמען מיט זאָגן אַז עטלעכע פּאַנטאָטהעניק-זויער-באזירט פּראָדוקטן קענען פאַרווייכערן די הויט, איז וואָס עטלעכע מענטשן גלויבן אַז פּאַנטאָטהעניק זויער פיעסעס אַ באַטייטיק ראָלע אין דער גרונט און באַהאַנדלונג פון אַקני.

אין אַדישאַן, עטלעכע מענטשן טעאָריזירן אַז ביאָטין ביילאגעס קען פאַרשאַפן אַקני דורך ינטערפירינג די אַבזאָרפּשאַן פון פּאַנטאָטהעניק זויער, ווייַל דיין גוף ניצט די זעלבע וועג צו אַרייַנציען ביידע נוטריאַנץ ().

אָבער, קיין שטודיום האָבן ניט געוויזן אַז גענומען ביאָטין ביילאגעס אָדער האָבן אַ פּאַנטאָטהעניק זויער דיפישאַנסי ז אַקני. אויף די פאַרקערט, פאָרשונג ווייזט אַז בייאָטין און פּאַנטאָטהעניק זויער ביילאגעס קען העלפֿן צו מייַכל דעם צושטאַנד.

ביאָטין האט אַ שעם פֿאַר ביידע פֿאַרבעסערן הויט געזונט און פּאַטענטשאַלי קאָזינג אַקני. מער פאָרשונג אויף די טעמעס איז דארף צו שטיצן די קליימז.

ווי צו מייַכל אַקני מיט ב וויטאַמינס

כאָטש ביאָטין איז געזאָגט צו פאַרשאַפן אַקני, עטלעכע פאָרשונג געפונען אַז עס קען פֿאַרבעסערן קאָמעדאָנאַל אַקני, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך סימפּטאָמס ווי בלאַקכעאַדס און ווהיטעהעאַדס אויף די שטערן און גאָמבע.

דערצו, דעם וויטאַמין קען זיין ספּעציעל נוציק אין קאַנטראָולינג פלאַקינג און ריליווינג יריטיישאַן פֿון אַקני וואָס האט געפֿירט רויט, פלייקי ראַשעס אויף די הויט ().

איין 12-וואָך לערנען אין אַדאַלץ מיט מילד צו מעסיק אַקני, געפֿונען אַז יענע וואָס געוויינט אַ אַקטואַל קרעם און אַ מויל העסאָפע מיט ביאָטין און אנדערע וויטאַמינס האָבן ימפּרוווד באַטייטיק ימפּרווומאַנץ באזירט אויף די גלאבאלע אַקני גריידינג סיסטעם ().

כאָטש דעם לערנען ווייזט פּאָטענציעל פֿאַר ביאָטין צו מייַכל אַקני, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די רעזולטאַטן קענען ניט זיין אַטריביאַטאַד צו ביאָטין אַליין, ווייַל אנדערע וויטאַמינס און נוטריאַנץ זענען אויך פאָרשטעלן אין די טריטמאַנץ.

אין אַדישאַן צו ביאָטין, וויטאַמין ב 5 איז געלערנט ווי אַן אַקני באַהאַנדלונג.

למשל, אַ 12-וואָך לערנען אין 41 אַדאַלץ מיט מילד צו מעסיק אַקני באמערקט אַ באַטייטיק רעדוקציע אין ינפליימד ליזשאַנז אין יענע וואָס קאַנסומד אַ פּאַנטאָטהעניק-זויער-באזירט העסאָפע, קאַמפּערד מיט אַ פּלאַסיבאָו גרופּע ().

דערווייַל, עס זענען קיין באַאַמטער רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די דאָוסאַדזש פון ביאָטין אָדער וויטאַמין ב 5 צו מייַכל אַקני, אַזוי עס איז בעסטער צו באַראַטנ אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אָדער דאָקטער צו באַשטימען אַ זיכער צוגאַנג.

ביידע ביאָטין און וויטאַמין ב 5, וואָס איז אויך באַוווסט ווי פּאַנטאָטהעניק זויער, האָבן געוויזן פּאָטענציעל צו מייַכל אַקני.אָבער, באַאַמטער רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דאָוסידזשיז זענען נישט נאָך געגרינדעט.

צי בייאָטין ביילאגעס האָבן זייַט יפעקס?

ווי לאַנג ווי בייאָטין ביילאגעס זענען גענומען ווי פּריסקרייבד דורך אַ כעלטקער שפּייַזער, זיי טאָן ניט האָבן קיין שטרענג זייַט יפעקס.

אָבער, ווען גענומען די ביילאגעס, עס ס וויכטיק צו האַלטן די ווייַטערדיק פּאָטענציעל ווירקונג אין גייַסט.

קען אַרייַנמישנ זיך מיט לאַבאָראַטאָריע טעסץ

אין 2017, די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) ארויס אַ באַאַמטער זיכערקייַט קאָמוניקאַציע ינפאָרמינג מעדיציניש פּראַוויידערז און קאָנסומערס פון די מעגלעכקייט אַז ביאָטין ביילאגעס קען אַרייַנמישנ זיך מיט פאַרשידן לאַב טעסץ און גרונט פאַלש רעזולטאַטן (,).

איר זאָל אָנזאָגן דיין מעדיציניש שפּייַזער אויב איר נעמען די ביילאגעס איידער איר טאָן בלוט אַרבעט.

קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז

בייאָטין ביילאגעס קען אַרייַנמישנ זיך מיט ווי דיין לעבער פּראַסעסאַז עטלעכע מעדאַקיישאַנז.

אין אַדישאַן, עטלעכע מעדאַקיישאַנז קען נידעריקער ביאָטין לעוועלס דורך ינקריסינג די ברייקדאַון פון וויטאַמין אין דעם גוף און רידוסינג די סומע אַבזאָרבד אין די געדערעם.

די אַרייַננעמען די פאלגענדע און אנדערע אַנטיקאָנווולסאַנט מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל עפּילעפּסי (1):

• קאַרבאַמאַזעפּינע
• פּרימידאָנע
• פעניטאָין
• פענאָבאַרביטאַל

קען רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע נוטריאַנץ

דיין גוף ניצט די זעלבע וועג צו אַרייַנציען ביאָטין ווי אנדערע נוטריאַנץ, אַזאַ ווי אַלף-ליפּאָיק זויער און וויטאַמין ב 5. דעם מיטל אַז דאָס נעמען צוזאַמען קען רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון יעדער ().

אין אַדישאַן, דער פּראָטעין אַווידין, וואָס איז געפֿונען אין רוי יי ווייץ, טענדז צו בינדן מיט ביאָטין אין די קליין קישקע און רידוסינג די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמין. דעריבער, קאַנסומינג צוויי אָדער מער רוי אָדער אַנדערקוקט יי ווייץ יעדער טאָג קען פאַרשאַפן אַ ביאָטין דיפישאַנסי (17).

אין אַלגעמיין, ביאָטין ביילאגעס זענען גערעכנט ווי זיכער ווען גענומען ווי פּריסקרייבד. מעגלעך זייַט יפעקס אַרייַננעמען ינטעראַקשאַן מיט זיכער מעדאַקיישאַנז, רידוסט אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע וויטאַמינס און פאַלש לאַבאָראַטאָריע רעזולטאַטן.

די דנאָ שורה

ביאָטין איז אַ יקערדיק וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין אַז דיין גוף קען נישט פּראָדוצירן אַליין. דעריבער, איר מוזן פאַרנוצן גענוג פון עס דורך פודז און ביילאגעס צו ענשור אָפּטימאַל מאַטאַבאַליזאַם, וווּקס און אַנטוויקלונג.

א דיפישאַנסי אין דעם וויטאַמין קען ווירקן האָר און הויט און קען אפילו פאַרשאַפן עקסטרעם סימפּטאָמס ווי דעפּרעסיע און סיזשערז.

כאָטש ביאָטין ביילאגעס העלפֿן צו פאַרמייַדן אַ דיפישאַנסי, עטלעכע גלויבן אַז זיי קען פאַרשאַפן אָדער פאַרשטאַרקן אַקני. נייַער פאָרשונג ווייזט אַז ביאָטין און אנדערע וויטאַמינס ב קען העלפֿן צו מייַכל דעם צושטאַנד.

אויב איר באַשליסן צו נוצן ביאָטין צו מייַכל אַקני, קאָנטראָלירן אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אָדער אנדערע כעלטקער שפּייַזער צו ענשור אַז איר נעמען אַ זיכער דאָוסאַדזש. ווען איר קויפן אַ פּראָדוקט, איר זוכט פֿאַר איינער מיט דריט-פּאַרטיי סערטאַפאַקיישאַן.

קראָם פֿאַר ביאָטין אָנליין.