מעכאַבער: Judy Howell
טאָג פון שאַפונג: 1 יולי 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 16 נאָוועמבער 2024
Anonim
אל תחשוב אפילו לזרוק את הדברים האלה גם אם הם מזיקים, ולהיפטר מהם יבוא חוסר כסף
ווידעא: אל תחשוב אפילו לזרוק את הדברים האלה גם אם הם מזיקים, ולהיפטר מהם יבוא חוסר כסף

צופרידן

פּלאַן דורך לאָראַן פּאַרק

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איר קען האָבן געהערט אַז פליסנדיק איז איינער פון די טשיפּאַסט ספּאָרט. פארוואס פּונקט? נו, אַלע איר דאַרפֿן צו אָנטייל נעמען ווייַטער פון מאָוטאַוויישאַן איז אַ שטאַרק פּאָר פון פליסנדיק שיכלעך.

די זאַך איז אַז די רעכט פּאָר קען געפֿינען אַ דאָנטינג.

עס זענען פילע בראַנדז און מאָדעלס צו קלייַבן. און אפילו אויב איר זענט אַ סיזאַנד פּראָ, איר זאָל זיין ריפּלייסט דיין שיכלעך בעערעך יעדער. ניו מאָדעלס און בראַנדז קומען אויף די מאַרק אַלע די צייט. דײַן קאָפּ דרײט זיך נאָך?

ווי מיר אויסדערוויילט

די פאלגענדע שיכלעך פאַרדינען הויך מאַרקס פֿאַר קוואַליטעט, טרייסט און ווערט. ווייַטער פון דעם, מיר האָבן אַרייַנגערעכנט עטלעכע שפּיץ פּיקס צו פּאַסיק דיין פֿיס סטרוקטור אָדער טריינינג באדערפענישן.


אין די סוף, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט אַ פּאָדיאַטריסט אויב איר ווילן צו אַדרעס ספּעציפיש ישוז אָדער ינדזשעריז.

פּרייסינג פירער

  • $ = אונטער $ 100
  • $$ = $100–$150
  • $$$ = איבער $ 150

Healthline's פּיקס פֿאַר בעסטער פליסנדיק שיכלעך פֿאַר וואָמען

בעסטער קוילעלדיק

ברוקס גהאָסט 12 (וואָמען ס)

950.000 CHF $$

שליסל פֿעיִקייטן: די גהאָסט איז געווען אַ פאָלקס פּיק פֿאַר פילע יאָרן מיט נייַע און סיזאַנד ראַנערז. טעסטערס אין ראַנער ס וועלט דערקלערן אַז עס ס ווערסאַטאַל און קענען באַקומען עפּעס דורך גיכקייַט אַרבעט צו לאַנג לויפט.

די קראַנט מאָדעל האט דערהייַנטיקט די פּלאַן מיט 3D דרוקן צו מאַכן אַ סטרעטטשי, ברעאַטהאַבלע ייגל אויבערשטער. אין אַדישאַן, ברוקס האָבן עטלעכע טאַקע טשיקאַווע פארבן און פּאַטערנז צו קלייַבן. ווי בופלאָקס פּלאַד!

קאָנסידעראַטיאָנס: ריוויוערז באַמערקן אַז די שוך לויפט אויף דער קלענערער און מער שמאָל סוף וועגן די גרייס. אנדערע זאָגן אַז אַרטש שטיצן איז פעלנדיק. און אויב איר דאַרפֿן אַ שוך צו פּר אין דיין ווייַטער 10 ק, זייער וואָג - 9.3 אונסעס - קען נישט מאַכן זיי אַ גאנץ רייסינג שוך.


בעסטער פֿאַר קושאַנינג

אַלטראַ טאָרין 4 פּלאַש (וואָמען ס)

950.000 CHF $

שליסל פֿעיִקייטן: אַלטראַ איז מער און מער פאָלקס פֿאַר זיין ברייט פינגער פונ פוס און באַטייטיק קושאַנינג. דעם "פּלאַש" פאָר איז רומיאַס און אַקאַמאַדייץ ברייט פֿיס מיט יז. איין רעצענזיר אפילו שאַרעס, "דאָס איז מיין ערשטע פּאָר פון אַלטראַ שיכלעך, און איך קען נישט פֿאַרשטיין וואָס יעדער מענטש טוט נישט טראָגן די."

באָנוס ווייזט: דעם שוך אויך כאַפּאַנז די פּלאָמבע פון ​​האַסקאָמע פון ​​די אמעריקאנער פּאָדיאַטריק מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר פּראַמאָוטינג גוט פֿיס געזונט.

קאָנסידעראַטיאָנס: איין אַלטראַ אַלטראַ פאָכער זאגט אַז זי מיינט אַז די שיכלעך ווערן לאָנגער און מאָגער פֿאַר יעדער נייַ מאָדעל. אן אנדער זאגט אַז די געגנט לעבן די אַטשיללעס טענדאַן איז הויך און טשאַפעד איר אַנגלעס.


בעסטער פֿאַר וואָמען מיט פלאַך פֿיס

אַסיקס געל-קייַאַנאָ 26

950.000 CHF $$

שליסל פֿעיִקייטן: ראַנערז מיט נידעריק אַרטשעס אָדער פלאַך פֿיס קען טענד צו אָוווערפּראַנייט אָדער זעמל זייער פֿיס ינווערד מיט יעדער סטרייד. די Gel-Kayano באָוס סטאַביל פֿעיִקייטן - פעסט פּינע צוזאמען די ין פון די שוך צו העלפֿן ריכטיק דעם באַוועגונג. עס אויך כולל געל קושאַנינג טעכנאָלאָגיע צו צושטעלן קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן פֿאַר פליסנדיק לאַנג דיסטאַנסאַז.

קאָנסידעראַטיאָנס: ריוויוערז זאָגן אַז די שוך לויפט אַ ביסל אויף די קליין און שמאָל זייַט, אַזוי איר זאל וועלן צו גרייס אַרויף. אנדערע דערמאָנען ספּאַסיפיקלי אַז די פינגער פונ פוס קעסטל איז ענג. קוילעלדיק, בשעת די פירמע זאגט אַז די שוך איז פּאַסיק פֿאַר נייטראַל גאַנג צו אָוווערפּראַניישאַן, ריוויוערז זאָגן אַז דאָס איז באמת בעסטער פֿאַר באַוועגונג קאָנטראָל.

בעסטער פֿאַר וואָמען מיט הויך אַרטשעס

Mizuno Wave Creation 20

950.000 CHF $$$

שליסל פֿעיִקייטן: די 20 ווערסיע פון ​​Mizuno's Wave Creation כולל אַ כוואַליע טעלער וואָס העלפּס צו אַרייַנציען קלאַפּ טאָמער בעסער ווי נאָרמאַל פּינע. דער שוך אויך פֿעיִקייטן אַ זאָק-ווי פּאַסיק פֿאַר אַדישנאַל טרייסט און זיכערהייט. ריוויוערז טיילן אַז די אַרטש שטיצן אין די שיכלעך האָט געהאָלפֿן זיי צו אַדרעס ישוז ווי פּלאַנטאַר פאַססיטיס.

קאָנסידעראַטיאָנס: איינער לאָנגטימע וואַווע ראַנער ווערער שאַרעס אַז דעם מאָדעל ס מאַטעריאַלס קען נישט זיין אַרויף צו שמעק אין פאַרגלייַך מיט פריערדיקע מאָדעלס. עס איז אויך נישט אַ זייער לייטווייט שוך, וואָס קומט אין 11.6 אונסעס. די פּרייַז איז אויך אין די העכער סוף.

בעסטער פֿאַר וואָמען מיט ברייט פֿיס

ניו באַלאַנס פריש פּינע 1080 וו 10

950.000 CHF $$$

שליסל פֿעיִקייטן: די היפּאָקניט אויבערשטער פון די Fresh פּינע איז סטרעטטשי, טוט נישט האָבן סימז אַז רייַבן, און פיץ ווי אַ זאָק. איר קענען קויפן דעם שוך ספּאַסיפיקלי אין אַ ברייט און עקסטרע-ברייט ברייט, וואָס איז נישט אמת מיט יעדער סאָרט און מאָדעל.

ווייַטער פון די ברייט, די פּיאַטע איז לייטווייט און פלעקסאַבאַל. עס ס אפילו לאַזער ינגרייווינג אין די פּינע צו העלפן באַזייַטיקן צוגעגעבן וואָג. ריוויוערז זאָגן דעם מאָדעל אויך באָוס אַ ברייט פינגער פונ פוס קעסטל ווי פרייַערדיק יטעראַטיאָנס.

קאָנסידעראַטיאָנס: עטלעכע מענטשן זאָגן אַז די גרייס פון די שיכלעך איז אַ ביסל אַוועק און אַז איר ווילט צו סדר אַ מינדסטער האַלב גרייס. און עטלעכע ריוויוערז האָבן קאָנפליקט מיט דעם שוך צו שמאָל אפילו ווען איר אָרדערד די ברייט ברייט.

בעסטער פֿאַר לאַנג-ווייַטקייט פליסנדיק

Saucony Ride ISO

950.000 CHF $$ – $$$

שליסל פֿעיִקייטן: פֿאַר נייטראַל ראַנערז, די רייד יסאָ פיץ ווי אַ חלום. די יסאָפיט און פאָרמפיט טעקנאַלאַדזשיז לאָזן דיין פּיאַטע צו פאָרעם און קוילעלדיק באַוועגונג פון דיין פֿיס. עס ס בעסטער פּאַסיק פֿאַר נאָרמאַל אַרטשעס, און ריוויוערז טיילן אַז די פינגער פונ פוס קעסטל אויף דעם מאָדעל איז רומיער ווי אנדערע סאַוקאָני פינדס.

די שוך אויך האט אַ וואָווען פּיאַטע שטיק וואָס העלפּס צו שלאָס די פּיאַטע אין פּלאַץ מייל נאָך מייל. און די מעסיק קושאַנינג העלפּס צושטעלן אַ לעפיערעך לייטווייט דערפאַרונג (8.5 אונסעס) וואָס וועט פירן איר ווייַטער אויף דיין לאַנג לויפן טעג.

קאָנסידעראַטיאָנס: עטלעכע ריוויוערז וואָס טראָגן דעם פריערדיקן מאָדעל פון דעם שוך זאָגן אַז די פּאַסן האט דראַמאַטיקלי געביטן. כאָטש דאָס קען מאל פּאַסירן, זיי באַריכט "הייס ספּאַץ" אויף די כילז און באַללס פון די פֿיס.

עטלעכע אנדערע טאָן אַז די מאַטעריאַלס זענען נישט די מערסט דוראַבאַל - איין מענטש אפילו האט געזאגט אַז זייער שיכלעך האָבן האָלעס מיט ווייניקער ווי 100 מייל פון טראָגן.

בעסטער פֿאַר שטעג פליסנדיק

Salomon Speedcross 4

950.000 CHF $$–$$$

שליסל פֿעיִקייטן: איינער פון אַמאַזאָן ס בעסטער סעלינג שטעג שיכלעך, די ספּעעדקראָסס געץ הויך מאַרקס פֿאַר זייַן העכער טראַקשאַן, קושאַנינג, און לייטווייט פּלאַן. עטלעכע ריוויוערז טיילן אַז בשעת עס איז אַ שמאָל שוך, עס סאַפּלייז אַ פּלאַץ פון פינגער פונ פוס. רובֿ ריוויוערז געזאגט אַז די שוך פיץ ווי זיי וואָלט דערוואַרטן עס, אַזוי איר קען זיין פייַן סטיקינג מיט דיין געוויינטלעך גרייס.

קאָנסידעראַטיאָנס: איין ריוויוער האט די צייט צו באַמערקן פֿאַר וואָס פּאַטס די שיכלעך זענען בעסטער פּאַסיק. אין די סוף, די ספּעעדקראָסס איז געזונט אויף גראַוואַל, בלאָטע און נאַס בלעטער. אויף די פליפּ זייַט, די ריוויוער פילז אַז זיי זענען נישט אַזוי גרויס פֿאַר טראַווערסינג טראָטואַרקס, גלאַט סערפאַסיז און מניעות ווי לאָגס און סטרימז.

בעסטער פֿאַר גיכקייַט און לייטווייט

HOKA Rincon

950.000 CHF $$$

שליסל פֿעיִקייטן: דעם סופּער קושאַנד, סופּער ליכט שוך וועט פירן איר דורך גיכקייַט אַרבעט טעג און האַלטן איר באַקוועם. די פאָר ווייז בלויז 6.3 אונסעס און האט אַ 5.00 מם פּיאַטע-צו-פינגער פונ פוס צו העכערן אַ מער נאַטירלעך סטרייד. עס ס בעסטער פּאַסיק פֿאַר נייטראַל ראַנערז וואָס ווי באַלאַנסט קושאַנינג.

קאָנסידעראַטיאָנס: טעסטערס אין ראַנער ס וועלט פונט אויס אַז דעם שוך איז אַ האַרט ברירה, אָבער אַז עס האט מינימאַל פּיאַטע פּיאַטע גומע. דעם בייסיקלי מיטל אַז די יקספּאָוזד פּינע אויף די פּיאַטע קען טראָגן געשווינד און דאַרפֿן גיכער ריפּלייסט.

בעסטער פֿאַר בודזשעט

סקעטשערס GOrun פּורע

950.000 CHF $

שליסל פֿעיִקייטן: Skechers אָפפערס GOrun Pure פֿאַר די בודזשעט מאַרק. עס איז אַ האַרט וואָכעדיק טריינינג סניקער ביי אַ נידעריק פּרייַז. טעסטערס ווי די לייטווייט פּלאַן און ווייך מידסאָלע. איין ריוויוער אפילו זאגט אַז זי לויפט 10-13 מייל אַ טאָג מיט זיי און אַז די פּיאַטע בלויז ווייזט מינימאַל וואונדער פון טראָגן. די פּורע אויך האט אַ ברעעזי ייגל אויבערשטער אַז לעץ פֿיס אָטעמען.

קאָנסידעראַטיאָנס: עטלעכע ריוויוערז זאָגן אַז די סיזינג איז קליין - אַזוי, פּרובירן איידער איר קויפן. אנדערע זאָגן די שוך איז באַקוועם, אָבער אַז די פּיאַטע טענדז צו סקוויק מיט גיין און פליסנדיק.

בעסטער פֿאַר ראַסינג

אַסיקס דינאַפליטע 4

950.000 CHF $

שליסל פֿעיִקייטן: ASICS זאגט אַז די DynaFlyte שוך איז געמאכט פֿאַר ראַנערז מיט אַ "דאַרפֿן פֿאַר גיכקייַט." עס פֿעיִקייטן אַ FLYTEFOAM ליטע מידסאָלע צו געבן אָפּרופיק, ליכט (7.5 אונסעס) קושאַנינג געמאכט פון אָרגאַניק פייבערז.

איין ריוויוער שאַרעס אַז זי איז אַן אַנדערפּראַנייטער מיט מעסיק צו הויך אַרטשעס און אַ געשיכטע פון ​​פּלאַנטאַר פאַססיטיס און אַז זי אַפּרישיייץ די מישן פון די שוך פון קושאַנינג און פעסטקייַט.

קאָנסידעראַטיאָנס: עטלעכע ראַנערז זאָגן אַז די שיכלעך, דער הויפּט די פֿיס בעט, זענען אויף די שייגעץ זייַט. איין ריוויוער (וואָס איז אויך אַ גשמיות טעראַפּיסט און פליסנדיק קאָוטש) דערקלערט אַז די פינגער פונ פוס קעסטל קענען אויך זיין ינפלעקסאַבאַל און ומבאַקוועם.

ווי צו גרייס דיין פליסנדיק שיכלעך

ווייַטער פון טשוזינג אַ פּאָר אַז סטרייקס דיין פאַנטאַזיע, איר דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן געהעריק סייזינג.

איינער פון די בעסטער וועגן צו געפֿינען די פּאַסיק פּאַסיק פֿאַר פליסנדיק שיכלעך איז צו באַזוכן אַ פליסנדיק ספּעציפיש קראָם און זיין פּראַפעשאַנאַלי פיטאַד.

ווי צו לייענען סייזינג לאַבעלס

איר קען באַמערקן אַ פּלאַץ פון נומערן און אותיות אויף די ין פון שוך טאַגס. דאָ איז ווי צו דעקאָדע אַלץ, אַזוי איר וויסן וואָס איר קויפן.

  • לענג. די נומעריקאַל גרייס איז באזירט אויף די לענג פון דיין פֿיס. איר וועט מסתּמא זען סיזעס ליסטעד אין יו. עס., וק, European, יאַפּאַניש, און סענטימעטער.
  • ברייט. סיזעס קייט פון שמאָל (אַאַ) צו עקסטרע ברייט (עע). איר וועט מיסטאָמע טרעפן נאָר יקערדיק שמאָל (AA), מיטל (M אָדער B) אָדער ברייט (D) מיט רובֿ מיינסטרים בראַנדז.
  • סעקס. עטלעכע שיכלעך אָנווייַזן ערגעץ אויב זיי זענען פֿאַר מענטשן (M) אָדער וואָמען (W), טייל מאָל דעם בריוו וועט פאָרן דעם נומער נומער.

גרייס איז וויכטיק, אָבער פּרובירן נישט שטעקן אויף די געדאַנק פון אַ זיכער גרייס אָדער סטיקינג צו שיכלעך מאַרקאַטאַד פֿאַר אַ ספּעציפיש דזשענדער. פּאַסיק קענען בייַטן דורך סאָרט, אַזוי עס איז גוט צו האַלטן אַן אָפן מיינונג און גיין מערסטנס דורך די פילן פון די שוך אויף דיין פֿיס.

אנדערע שאַפּינג עצות פֿאַר פליסנדיק שיכלעך

סדר אַרויף

איר זאל וועלן צו באַקומען אַ האַלב צו פול גרייס גרעסער ווי דיין נאָרמאַל קלייד שוך גרייס. פארוואס פּונקט? דיין פֿיס האָבן פאַרשידענע באדערפענישן פֿאַר פאַרשידענע אַקטיוויטעטן.

און אויב איר זענט אויף דיין פֿיס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, זיי קען טייַער. אויב דיין פֿיס טייַער און איר פאָרזעצן צו לויפן, איר קען אַנטוויקלען בליסטערז אָדער אנדערע ומבאַקוועם פֿיס ישוז אויב דיין שיכלעך קענען נישט אַקאַמאַדייט די ענדערונגען.

פּרוּווט שפּעטער אין דעם טאָג

באַטראַכטן שאַפּינג אין די סוף פון אַ טאָג ווען איר געווען אויף דיין פֿיס. דעם גייט צוריק צו געשווילעכץ און סיזינג אַפּראָופּרייטלי.

ברענגען דיין סאַקס

זייט זיכער צו ברענגען די סאַקס וואָס איר פּלאַן צו לויפן אין. אויב זיי זענען טיקער ווי דיין נאָרמאַל סאַקס, איר וועט וועלן צו גרייס דיין שיכלעך צו אַקאַמאַדייט זיי.

וויסן דיין כיטרע

עטלעכע שיכלעך קען זיין בעסער פּאַסיק פֿאַר פלאַך פֿיס אָדער הויך אַרטשעס.

אויב איר טאָן ניט וויסן ווו איר שטיין, טונקען דיין פֿיס אין עטלעכע וואַסער און טרעטן אַמאָל אויף אַ טרוקן שטיק פון קאַרדבאָרד. אויב דיין שפּור איז גאָר אָנגעפילט, איר קען האָבן פלאַך אַרטשעס. אויב איר טאָן ניט זען פיל פון אַ שפּור, איר קען האָבן הויך אַרטשעס.

וויסן דיין אנדערע פֿיס קווערקס

ווידער, איר וועט וועלן צו זיין באַקאַנט מיט דיין יינציק פֿיס. אַזוי האַלטן אין מיינונג די לענג, קוילעלדיק ברייט, און קיין עקסטרע פּלאַץ (אָדער טייטער פּאַסיק) איר זוכט אין די פינגער פונ פוס קעסטל אָדער פּיאַטע.

דו זאלסט נישט באַקומען אין אַ רעדערשפּור

האָט איר לעצטנס געווינען אָדער פאַרלירן וואָג? זענט איר געווען שוואַנגער אָדער עס איז געווען אַ בשעת איר האָט פיטיד פֿאַר שיכלעך? קיין טיפּ פון ענדערונגען אין דיין גוף אָדער אַקטיוויטעט מדרגה קען פּראַל אויף דיין גרייס פון דער שוך, אַזוי זיין זיכער צו דערהייַנטיקן ווי איר דאַרפֿן.

באַטראַכטן עלטערע מאָדעלס

איר זוכט פֿאַר פארקויפונג אויף די פריערדיקע מאָדעלס פון די פליסנדיק שוך וואָס איר זענט אינטערעסירט אין. מאל איר קענען באַקומען אַ גרויס האַנדלען פֿאַר אַ שוך וואָס נאָך האט די זעלבע פֿעיִקייטן.

ווי צו קלייַבן

נאָך אָוווערוועלמד מיט אָפּציעס? נעמען אַ שריט צוריק און באַטראַכטן דיין שפּיץ פּרייאָראַטיז.

עטלעכע שיכלעך וועט זאָגן רעכט אויף דער פּאַקקאַגינג אויב זיי זענען בדעה פֿאַר אַ ספּעציפיש נוצן. אין אנדערע צייט, סטאָרז קענען סאָרט פֿעיִקייטן - ווי פעסטקייַט, קושאַנינג אָדער שטעג פליסנדיק - צו העלפֿן דיין זוכן.

לעמאָשל, אפֿשר איר 'רע איר זוכט צו לויפן אויף ראָודז און ווי אַ קושאַנד פילן. אָדער אפֿשר איר'רע אין באַונדינג טריילז און דאַרפֿן פעסטקייַט. טאָמער איר זענט אין דער מאַרק פֿאַר אַ לייטווייט ראַסינג שוך. איר קען אפילו וועלן צו מאַכן אַ רשימה פון "וויל" און "דאַרף" צו ברענגען מיט זיך אויף דיין שאַפּינג יאַזדע.

אַרמד מיט די אינפֿאָרמאַציע, גיין צו אַ היגע פליסנדיק קראָם פֿאַר גיידאַנס. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ טריינד פאַכמאַן צו הילף, קוק די ווייַטערדיק פֿעיִקייטן:

  • פּיאַטע גרעב. טיקער מיטל מער קושאַנינג, וואָס קען זיין גוט פֿאַר פליסנדיק מער דיסטאַנסאַז. טינער קען מיינען אַ מער מינימאַל אָדער נאַטירלעך פליסנדיק דערפאַרונג.
  • שוך וואָג. לייטער טענדז צו זיין גוט פֿאַר ראַסינג. כעוויער קען מיינען אַז אַ שוך האט מער פעסטקייַט אָדער קושאַנינג פֿעיִקייטן.
  • מאַטעריאַל. זענען די שיכלעך ברעאַטהאַבלע? זענען זיי וואָטערפּרוף? צי זיי פילן גוט אָדער טאָן זיי רייַבן אויף די פֿיס? איר קען טרעפן עפּעס פון סימלאַס שטריקן צו ייגל צו טיקער מאַטעריאַלס פּאַסיק פֿאַר קאַלט וועטער.
  • טרעד. שיכלעך מיט מער באַמפּי טרעד זענען בכלל בעסער פֿאַר פּראָסט טעריין, ווי טריילז. פלאַטטער טרעדז קען אַרבעט געזונט פֿאַר וועג ראַסינג. ספּייקס, אויף די אנדערע האַנט, קען זיין גוט אויב איר זענט אויף אַ אָפּרוטעג וואָריער קרייז לאַנד מאַנשאַפֿט.
  • כיל-צו-פינגער פונ פוס קאַפּ. איר קען באַמערקן אַז שיכלעך רשימה אַ מעסטן "קאַפּ" אָדער "פאָטאָ" מעזשערמאַנט. דאָס איז די חילוק צווישן די הייך פון די פּיאַטע און די פינגער פונ פוס. א גרעסערע נומער מיטל די פּיאַטע איז העכער ווי די פינגער פונ פוס, וואָס קען זיין גוט פֿאַר פּיאַטע סטרייקערז. א קלענערער חילוק, אויף די אנדערע האַנט, קען העכערן מער פון אַ נאַטירלעך פאָרפוט פֿיס סטרייק.

אין די סוף פון די טאָג, איר דאַרפֿן צו פּרובירן די שוך (מיסטאָמע עטלעכע פאַרשידענע פּערז). און - אפילו בעסער - איר וועט וועלן צו פּרובירן זיי אויף אַ קורץ דזשאַג.

עטלעכע סטאָרז האָבן טרעדמילז איר קענען נוצן צו נעמען שיכלעך פֿאַר אַ קורץ ומדריי. אַנדערש, פּרובירן צו געפֿינען אַ שטיל געגנט און מאַכן אַ ביסל פּאַמעלעך סטריידז.

באַמערקונג ווי די שיכלעך פילן, צי זיי צושטעלן גענוג שטיצן, און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו קיין געביטן פון ומבאַקוועמקייַט.

די טאַקעאַווייַ

וואָס שוך איז רעכט פֿאַר איר? עס קען נעמען אַ ביסל פרוווט צו געפֿינען עס.

קיין צוגעלייגט בעלז און כוויסאַלז טאָן ניט דאַווקע ענין אויב זיי זענען נישט אויף דיין "ווילן" אָדער "נויט" רשימות. און פּונקט ווייַל אַ שוך איז מער טייַער, עס טוט נישט מיינען אַז עס איז ינכעראַנטלי בעסער אָדער.

ניצן די ליסטעד פֿעיִקייטן פון דער פאַבריקאַנט ווי אַ וועגווייַזער, אָבער גיין מיט דיין קישקע און קלייַבן עפּעס וואָס פילז באַקוועם און גיט איר שטיצן פֿאַר די מייל וואָס איר פּלאַן צו לויפן.

פֿאַר דיר

הערעדיטאַרי העמאָררהאַגיק טעלאַנגיעקטאַסיאַ

הערעדיטאַרי העמאָררהאַגיק טעלאַנגיעקטאַסיאַ

הערעדיטאַרי העמאָררהאַגיק טעלאַנגיעקטאַסיאַ (HHT) איז אַ ינכעראַטיד דיסאָרדער פון די בלוט כלים וואָס קענען גרונט יבעריק בלידינג.HHT איז דורכגעגאנגען דורך משפחות אין אַ אַוטאָסאָמאַל דאָמינאַנט מוסטער....
דיווערטיקולאָסיס

דיווערטיקולאָסיס

דיווערטיקולאָסיס אַקערז ווען קליין, באַלדזשינג סאַקס אָדער פּאָוטשיז פאָרעם אויף די ינער וואַנט פון די קישקע. די סאַקס זענען גערופן דיווערטיקולאַ. די אָפט פאָרעם די פּאָוטשאַז אין די גראָבע קישקע (צוו...