סערווייווינג סטאַגע 4 ברוסט ראַק: איז עס מעגלעך?

צופרידן

• וואָס איז בינע ראַק בינע 4?
• באַקומען פאַכמאַן באַהאַנדלונג
• דייאַטערי ברירות קען מאַכן אַ חילוק
• דייאַטערי ענדערונגען
• דערנערונג און עקל
• עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו געניטונג
• געפֿינען געזעלשאַפטלעך און עמאָציאָנעל שטיצן
• דערוואַרטונג

פארשטאנד ניצל רייץ פון ברוסט ראַק בינע 4

לויט די נאַשאַנאַל קאַנסער אינסטיטוט, עסטימאַטעד 27 פּראָצענט פון מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן לעבן אין מינדסטער 5 יאָר נאָך דיאַגנאָסעד מיט בינע ראַק בינע.

פילע סיבות קענען ווירקן דיין לאָנדזשעוואַטי און קוואַליטעט פון לעבן. פאַרשידענע סובטיפּעס פון ברוסט ראַק ביכייווז דיפערענטלי. עטלעכע זענען מער אַגרעסיוו ווי אנדערע, און אנדערע האָבן פיל ווייניקערע באַהאַנדלונג אָפּציעס ווי אנדערע. צוליב דעם, דיין סובטיפּ קען ווירקן דיין דערוואַרטונג.

העכער ניצל ראַטעס זענען אויך פֿאַרבונדן מיט די מאָס און אָרט פון מעטאַסטאַסיס. אין אנדערע ווערטער, דיין לאַנג-טערמין דערוואַרטונג קען זיין בעסער אויב דיין ראַק האט בלויז פאַרשפּרייטן צו דיין ביינער ווי אויב עס איז געפֿונען אין דיין ביינער און לונגען.

גלייך זוכן באַהאַנדלונג, ווי קימאָוטעראַפּי, כירורגיע אָדער האָרמאָנע טעראַפּיע, קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין דערוואַרטונג. די ברירה פון געזונט לייפסטייל קען אויך פֿאַרבעסערן דיין גיכער פון ניצל.

וואָס איז בינע ראַק בינע 4?

סטאַגע 4 ברוסט ראַק איז אויך גערופן מעטאַסטאַטיק ברוסט ראַק אָדער אַוואַנסירטע ברוסט ראַק. אין דעם בינע, ראַק אַז דעוועלאָפּעד אין דיין ברוסט פאַרשפּרייטן צו אנדערע געביטן פון דיין גוף.

ראַק סעלז קען האָבן טראַוועלעד דורך דיין לימפאַטיק סיסטעם צו דיין לונגען, ביינער, לעבער, מאַרך אָדער אנדערע אָרגאַנס.

סטאַגע 4 איז די מערסט ערנסט און לעבן טרעטאַנינג בינע פון ​​ברוסט ראַק. רובֿ אָפט, ברוסט ראַק בינע 4 אַנטוויקלען לאַנג נאָך דעם וואָס אַ מענטש איז דיאַגנאָסעד מיט ראַק. אין זעלטן פאלן, די ראַק קען האָבן פּראַגרעסט צו די בינע 4 ווען דער מענטש איז דיאַגנאָסעד ערשטער.

ברוסט ראַק קעגן בינע 4 קענען זיין טשאַלאַנדזשינג. אויב איר נאָכגיין דיין דאָקטער ס רעקאַמענדיד באַהאַנדלונג פּלאַן און פּראַקטיסינג געזונט לייפסטייל כאַבאַץ, קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין רעזולטאַט. דאָס קען פאַרגרעסערן דיין לעבן באטייטיק און פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן.

ברעאַסט ראַק העאַלטהלינע איז אַ פריי אַפּ פֿאַר מענטשן וואָס האָבן פייסט אַ דיאַגנאָסיס פון ברוסט ראַק. די אַפּ איז בארעכטיגט אין די אַפּ סטאָר און Google פּלייַ. אראפקאפיע דאָ.

באַקומען פאַכמאַן באַהאַנדלונג

אויב איר האָט בינע ראַק בינע 4, עס איז וויכטיק צו אַרבעטן מיט אַן אָנקאָלאָגיסט צו אַנטוויקלען דיין באַהאַנדלונג פּלאַן. אַן אָנקאָלאָגיסט איז אַ דאָקטער וואָס ספּעשאַלייזיז אין באַהאַנדלונג פון ראַק.

דיין געזונט פּלאַן פֿאַר ברוסט ראַק בינע 4 וועט פאָקוס אויף סטאָפּפּינג קיין טומאָרס וואָס איר האָט צו וואַקסן און פאַרשפּרייטן.

זינט טומאָרס האָבן שוין פאַרשפּרייטן צו אנדערע געביטן פון דיין גוף אין דעם בינע פון ​​די קרענק, דיין באַהאַנדלונג איז מסתּמא אַ סיסטעמיק באַהאַנדלונג, וואָס קען זיין מייַכל אַלע די ינוואַלווד געביטן.

דעפּענדינג אויף דיין ספּעציפֿיש ברוסט ראַק קעראַקטעריסטיקס און מעדיציניש געשיכטע, דיין אָנקאָלאָגיסט קען רעקאָמענדירן אַ פאַרשיידנקייַט פון באַהאַנדלונג אָפּציעס.

למשל, זיי קענען מוטיקן איר צו דורכפירן:

• קימאָוטעראַפּי, וואָס איז אַ כעמיש מעדיצין באַהאַנדלונג פֿאַר ראַק
• האָרמאָנע טעראַפּיע, וואָס איז געניצט צו מייַכל האָרמאָנע-שפּירעוודיק קאַנסערס
• ראַדיאַציע טעראַפּיע, וואָס איז אָפט געניצט פֿאַר מאַרך און ביין טומאָרס
• כירורגיע, וואָס איז ראַרעלי געניצט אין בינע ראַק בינע 4

דיין אָנקאָלאָגיסט וועט נעמען פילע סיבות אין באַטראַכטונג איידער רעקאַמענדיד אַ באַהאַנדלונג פּלאַן. פֿאַר בייַשפּיל, דיין עלטער און קוילעלדיק געזונט קענען העלפֿן זיי צו באַשליסן אויב טהעראַפּיעס האָבן שטאַרק גשמיות זייַט יפעקס, אַזאַ ווי קימאָוטעראַפּי, זענען רעכט פֿאַר איר.

אויב אַ באַזונדער באַהאַנדלונג אָפּציע האָט נישט געארבעט פֿאַר איר אין דער פאַרגאַנגענהייט, כעלטקער פּראַוויידערז מיסטאָמע וועט נישט נוצן עס צו מייַכל דיין בינע 4 ראַק.

דייאַטערי ברירות קען מאַכן אַ חילוק

ברוסט ראַק בינע 4 קען פירן צו פּיריאַדז פון וואָג געווינען און וואָג אָנווער. אויב איר מאַכן ענדערונגען אין דיין דיעטע, דאָס קענען העלפֿן צו פאַרגיכערן דעם.

וואָמען מיט ברוסט ראַק קען געווינען וואָג פֿאַר עטלעכע סיבות, וואָס קען אַרייַננעמען:

• פינאַנציעל דרוק
• פליסיק ריטענשאַן פון קימאָוטעראַפּי
• ווייניקער ענערגיע פֿאַר גשמיות טעטיקייט
• שפּאַנונג פון שייכות אין שטוב און אַרבעט
• גענומען סטערוידז, וואָס קענען אָנמאַכן אויך גרונט פליסיק ריטענשאַן

א 2016 לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל קאַנסער עפּידעמיאָלאָגי, ביאָמאַרקערס & פּרעווענטיאָן געפונען אַז ברוסט ראַק סערווייווערז געווינען וואָג אין אַ פאַסטער קורס ווי וואָמען וואָס האָבן קיינמאָל ראַק.

די לערנען געפֿונען אַז וואָמען מיט עסטראָגען רעצעפּט-נעגאַטיוו טומאָרס וואָס זענען באהאנדלט מיט קימאָוטעראַפּי און גענומען סטאַטינס אין דער זעלביקער צייַט האָבן באטייטיק העכער וואָג געווינען רייץ ווי וואָמען מיט ברוסט ראַק וואָס האָבן נישט גענומען סטאַטינס בעשאַס באַהאַנדלונג.

עטלעכע וואָמען קענען אויך נעמען האָרמאָנע טהעראַפּיעס, ווי טאַמאָקסיפען, קען פאַרשאַפן זיי צו געווינען וואָג.

ניט אַלע וואָמען מיט ברוסט ראַק בינע 4 דערפאַרונג וואָג געווינען. עטלעכע קען דערפאַרונג באַטייטיק וואָג אָנווער רעכט צו פעלן פון אַפּעטיט.

זייַט יפעקס פון ראַק טריטמאַנץ און מעדאַקיישאַנז קענען אַרייַננעמען:

• עקל
• שילשל
• רידוסט אַפּעטיט

דייאַטערי ענדערונגען

אפילו אויב איר האָט יקספּיריאַנסט וואָג געווינען מיט בינע ראַק בינע 4, געזונטהייט פּראַוויידערז טאָן ניט רעקאַמענדיד אַ שטרענג דיעטע.

אַנשטאָט, פּרובירן צו פאָקוס אויף מאכן געזונט עסנוואַרג ברירות מיט גענוג נוטריאַנץ צו שטיצן ימיון צעל וווּקס.

דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפֿן איר מאַכן אַ געזונט עסן פּלאַן:

• עסן עטלעכע קליין מילז איבער דעם טאָג. דאָס קען רעדוצירן די יפעקס פון עקל און העלפֿן איר האַלטן דיין ענערגיע אַרויף.
• ינקאָרפּערייט דאַר פּראָטעין קוואלן. פּראָטעין איז וויטאַל פֿאַר פאַרריכטן געוועב און צעל. ביישפילן פון הויך-פּראָטעין פודז אַרייַננעמען הינדל, עגגס, נידעריק-פעט מילכיק, ניסלעך, בינז און סוי פודז.
• קלייַבן אַ פאַרשיידנקייַט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז יעדער טאָג. אויב איר עסן אַ נערעוודיק פּראָפיל פון פאַרביק פירות און וועדזשטאַבאַלז, איר קענען צושטעלן ימיון-בוסטינג אַנטיאַקסאַדאַנץ.
• בלייַבן כיידרייטאַד דורך טרינקט בייַ מינדסטער 64 אונסעס פון וואַסער פּער טאָג. געטרונקען גענוג וואַסער קענען פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.
• האַלטן הויך-קאַלאָריע פודז אויף האַנט פֿאַר טעג ווען איר קען נישט פילן ווי עסן ווי פיל. ביישפילן אַרייַננעמען מילקשאַקעס און צוגעגרייט העסאָפע טרינקען, סמאָאָטהיעס, קראַקערז און נוס פּוטער און טרייל מיקסעס.

רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן שאַפֿן אַ פּלאַן פֿאַר דיין יחיד נוטרישאַנאַל באדערפענישן. זיי קען רעקאָמענדירן ינקריסינג עטלעכע פודז אָדער טרינקען און לימיטינג אנדערע.

דערנערונג און עקל

אויף טעג ווען איר'רע יקספּיריאַנסט שטאַרק באַפאַלן פון עקל, עס זענען עטלעכע נוטרישאַנאַל סטעפּס איר קענען נעמען צו האַלטן דיין ענערגיע לעוועלס אַרויף.

די אַרייַננעמען:

• עסן פודז אָדער טרינקען בעוורידזשיז מיט ינגבער, ווי ינגבער ביר אָדער ינגבער טיי.
• עסן מילז וואָס זענען רעהעאַטעד אַנשטאָט פון האַלב. די מילז טענד צו פּראָדוצירן ווייניקערע אָודערז וואָס קענען צינגל עקל און ויסמיידן עסנוואַרג.
• געטרונקען לימענאַד אָדער לימענע וואַסער, וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן עקל.
• טשאָאָסינג העפלעך פודז וואָס זענען גרינג צו דיידזשעסטיד, אַזאַ ווי apples, טאָסט, סאַלין קראַקערז, יויך און bananas.
• ריפריינינג פון עסן פודז וואָס פּראָדוצירן עקסטרעם טאַם, ווי מילז וואָס זענען זייער געווירציק, זיס אָדער גריסי.

אפילו ווען איר טאָן ניט פילן ווי עסן, טריינג צו בלייַבן כיידרייטאַד קענען העלפן ביז איר פילן מער ווי עסן.

עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו געניטונג

געניטונג איז וויכטיק פֿאַר דיין קוילעלדיק גייַסטיק און גשמיות געזונט. זינט מידקייַט איז אָפט אַ סימפּטאָם פֿאַרבונדן מיט ברוסט ראַק בינע 4, עס קען העלפֿן צו פּלאַנירן דיין געניטונג בעשאַס דיין מערסט ענערגעטיק צייט פון טאָג.

קאָנסיסטענסי איז שליסל. עס ס בעסער צו געניטונג אין קליין אַמאַונץ יעדער טאָג ווי צו נאָכפאָלגן אַן עקסטרעם מוסטער פון טיילמאָליק טיף טעטיקייט צווישן לאַנג פּיריאַדז פון ינאַקטיוויטי.

בשעת עס זענען פּאָטענציעל בענעפיץ צו געניטונג ווען איר האָבן בינע 4 ראַק, עס איז וויכטיק צו רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר אָנהייבן אַ געניטונג פּראָגראַם.

אויב דיין בלוט קאַונץ זענען נידעריק אָדער דיין עלעקטראָליטע לעוועלס (פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, און מער) זענען ימבאַלאַנסט, רובֿ כעלטקער פּראַוויידערז וועט נישט רעקאָמענדירן עקסערסייזינג ווייַל איר קען שטעלן זיך אין ריזיקירן פֿאַר ווייַטער שאַטן.

דיין שפּייַזער קען אויך רעקאַמענדיד צו ויסמיידן עפנטלעך ערטער, ווי גימס, ווייַל פון דיין ריזיקירן צו ויסשטעלן פון גערמע.

זיכערקייַט איז שטענדיק אַ דייַגע ווען איר האָט בינע ראַק בינע 4. בלידינג און ריזיקירן פון שאָדן זענען וויכטיק קאַנסידעריישאַנז.

עטלעכע וואָמען דערפאַרונג וואָג און פֿיס נאַמנאַס פּראָבלעמס רעכט צו זייער טריטמאַנץ און מידקייַט. אויב דאָס איז דער פאַל, עס איז בעסטער צו מאַכן עקסערסייזיז וואָס שטעלן איר אין ווייניקער ריזיקירן פֿאַר פאלס. א ביישפּיל קען זיין ריידינג אַ סטיישאַנערי וועלאָסיפּעד אַנשטאָט פון פליסנדיק אויף אַ טרעדמיל.

עס קען נישט זיין אַ דירעקט פֿאַרבינדונג צווישן געניטונג און בינע ראַק רייזע בינע בינע, אָבער איר קענען שניידן אנדערע בענעפיץ פון רעגולער געניטונג.

פֿאַר בייַשפּיל, עס קען העלפֿן איר:

• פאַרלירן וידעפדיק גוף פעט
• פאַרגרעסערן דיין גוף שטאַרקייַט
• פאַרגרעסערן דיין ענערגיע
• רעדוצירן דיין דרוק
• פֿאַרבעסערן דיין שטימונג
• פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן
• רעדוצירן זייַט יפעקס פון באַהאַנדלונג

דיין שפּייַזער קענען העלפֿן איר אַנטוויקלען אַ געניטונג רוטין וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין גשמיות באדערפענישן און אַבילאַטיז. לעסאָף, עס איז וויכטיק אַז איר הערן צו דיין גוף און טאָן ניט שטופּן זיך אויף די טעג ווען איר טאָן ניט פילן זיך צו אַרבעטן.

געפֿינען געזעלשאַפטלעך און עמאָציאָנעל שטיצן

עס איז קריטיש צו געפֿינען אַ שטאַרק מקור פון געזעלשאַפטלעך שטיצן, צי דאָס איז דיין פרענדז און משפּחה, אָדער אַ שטיצן גרופּע מיט אנדערע מענטשן מיט ברוסט ראַק. בשעת די רייזע איז טשאַלאַנדזשינג, איר טאָן ניט האָבן צו נאַוויגירן בינע 4 ברוסט ראַק אַליין.

פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב עס איז אַן אין-מענטש שטיצן גרופּע וווּ איר באַקומען טריטמאַנץ. איר קענט אויך געפֿינען אָנליין און געזעלשאַפטלעך מידיאַ גרופּעס צו זיין איינגעשריבן.

געפֿינען שטיצן פון אנדערע וואָס לעבן מיט ברוסט ראַק. אראפקאפיע Healthline ס פריי אַפּ דאָ.

דיין שפּייַזער קענען אויך צושטעלן מער אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין ראַק, באַהאַנדלונג אָפּציעס און שטיצן מגילה אין דיין געגנט. אויב איר'רע ניט זיכער ווו צו זוכן אַן אין-מענטש גרופּע, אַ קאָונסעלאָר אָדער געזעלשאַפטלעך אַרבעטער קענען אויך העלפֿן.

דערוואַרטונג

פאָרשער פאָרזעצן צו ונטערזוכן פאַרשידענע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר בינע ראַק בינע 4. איר קען באַטראַכטן פּאַרטיסאַפּייטינג אין קליניש טריאַלס צו העלפן ריסערטשערז צו בעסער פֿאַרשטיין ברוסט ראַק צו אַנטוויקלען פּאָטענציעל קיורז.

דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קענען העלפֿן איר אַססעסס די פּאָטענציעל בענעפיץ און ריסקס פון יקספּערמענאַל טריטמאַנץ.