די ערבאַל וואַנע טיז מאַכן די צייט פון די וואַנע אפילו מער בליספול

צופרידן

• ווי צו מאַכן אַ וואַנע טיי פֿון קראַצן
• סופּפּליעס
• אינסטרוקציעס
• רעצענזיע פֿאַר

טשאָאָסינג צו כאַפּן אין אַ וואַנע צו וואַשן אַוועק די טאָג ס גראָב איז וועגן ווי קריגעריש ווי פּאַטינג אַנאַנאַס אויף פּיצאַ. פֿאַר די שונאים, זיצן אין אַ וואַטע וואַרעם וואַסער נאָך אַ וואָרקאָוט אָדער אַ נאָכמיטאָג מיט די הויף אַרבעט איז בייסיקלי דער עקוויוואַלענט פון זיצן אין קלאָזעט וואַסער. און אויף סוועלטערינג טעג, איר לעסאָף סוועטינג בשעת איר ווייקן. ניין א דאנק.

טראָץ די טאָוטאַלי גילטיק טענות קעגן וואַנע צייט, עס זענען עטלעכע קאַמפּעלינג געזונט סיבות צו פּרובירן דאָס - אפילו אויב דאָס מיטל סאָוקינג נאָך איר שווענקען אַוועק אין אַ קאַלט שפּריץ. נעמען אַ וואַנע אין וואַרעם וואַסער קענען העלפֿן עלימינירן דריינאַס פון די הויט - דער הויפּט אויב אַ שווער גוף קרעם איז געווענדט נאָך דריינג אַוועק, וואָס לאַקס די נעץ - און פאַרווייכערן קיין קראַסטי פּאַטשאַז אַזוי אַז זיי קענען זיין דזשענטלי ראַבד אַוועק, לויט צו האַרוואַרד געזונט. און אין אַ קליין לערנען פון 2018, פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן גענומען אַ 10-מינוט וואַנע טעגלעך פֿאַר צוויי וואָכן גלייך געמאלדן אַז זיי פילן ווייניקער מיד און סטרעסט קאַמפּערד צו ווען זיי שפּריץ יעדער טאָג פֿאַר צוויי וואָכן.

אויב איר פאַלן אַ וואַנע טיי אין די וואַנע, אפילו די מערסט פאַרברענט וואַנע קריטיקס וועלן געפֿינען די לוקסוס דערפאַרונג. וואַנע טיז (אַקאַ טוב טיז) זענען פּונקט ווי זיי געזונט - טיי סאַטשאַץ אָנגעפילט מיט הערבס, בלומען, אָוץ און עפּסאָם זאַלץ וואָס זענען מוסיף צו וואַרעם וואַנע וואַסער. כאָטש אַ וואַנע טיי וועט קוקן עסטעטיקלי וואוילגעפעלן, קיין ענין וואָס איז ין, די פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ וועט בייַטן לויט די ינגרידיאַנץ. (פֿאַרבונדענע: זענען באַט באָמבס שלעכט פֿאַר דיין וואַדזשיינאַל געזונט?)

צום ביישפּיל, אַ וואַנע טיי מיט קאַלוידאַל האָבערגריץ - אַ ספּעציעל פאָרעם פון האָבערגריץ געמאכט דורך פיינלי גרינדינג און בוילינג אָוץ - איז באַוווסט צו סוד, פאַרווייכערן און בוסט נעץ אין די הויט. צוגעגעבן צו באַטס. סימילאַרלי, ווען נאָרמאַל טיש זאַלץ איז מוסיף צו באַטס, דאָס קען פאַרמיידן סטינג אין מענטשן מיט שטרענג עקזעמאַ פלער-אַפּס. עפּסאָם זאַלץ (אַקאַ מאַגניזיאַם סאַלפייט) קענען זיין שטעלן אין די וואַרעם וואַסער צו פּאַטענטשאַלי באַפרייַען מוסקל ייקס, סאָרענעסס און מיד פֿיס, לויט די מייַאָ קליניק. (FTR, עס איז נישט פיל פאָרשונג צו באַקאַפּ ווי עפעקטיוו עפּסאָם זאַלץ איז יזינג די סימפּטאָמס, און מישיגאַן סטעיט אוניווערסיטעט ס קאָלעגע פון ​​אַגריקולטורע און נאַטוראַל רעסאָורסעס עקסטענסיאָן דערקלערט אַז די פּלאַסיבאָו ווירקונג קען זיין אין שפּיל. נאָך, אויב די זאַלץ מיינט צו גרינגער מאַכן די ווייטיק אין דיין האַמסטרינגס, גיין פֿאַר אים!)

זיכער ינגרידיאַנץ פֿאַר וואַנע טיי קען אפילו געבן איר אַ גייַסטיק אָפּרוף. דער רייעך פון לאַוואַנדע בלומען, למשל, קען העלפֿן איר אָפּרוען און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג; שטודיום ווייַזן אַז לאַוואַנדע אַראָומאַטעראַפּי ראַדוסאַז דייַגעס אין דענטאַל פּאַטיענץ און פּאָסטפּאַרטום וואָמען און ימפּרוווז שטימונג אין פּאַטיענץ אַדמיטאַד צו אַן יקו. פּונקט אַזוי, דער שמעקן פון פעפערמינץ בלעטער קען העלפֿן פֿאַרבעסערן גייַסטיק פאַנגקשאַנז און גרינגער מאַכן דרוק, ווייַל די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט האט געוויזן אַז די יקערדיק ייל האט די יפעקץ. נאָר וויסן אַז יקערדיק אָילס זענען סופּער קאַנסאַנטרייטאַד, אַזוי די דרוק-באַסטינג יפעקץ קען נישט זיין ווי פּראַנאַונסט אויב איר נוצן די גאנצע בלום אָדער בלאַט אין אַ וואַנע טיי קאַמפּערד מיט די ייל זיך. (פי: אויב איר טענד צו האָבן הייוון אָדער באַקטיריאַל ינפעקשאַנז, איר ווילט לייענען דעם איידער איר פּרובירן אַ וואַנע טיי אָדער וואַנע באָמבע.)

זיכער, איר קענען כעזשבן די הויט דערנערונג, דרוק רעליעף, און ספּאַ-ווי רייעך נאָר דורך דאַמפּינג די וואַנע טיי ינגרידיאַנץ גלייך אין די צעבער, אָבער מיט זיי אין אַ סאַשיי מיטל דיין פליסן סטייז קלאָג-פריי און דיין צעבער בלייבט ווי ריין ווי עס איז. פאַר-ווייקן שטאַט-בענעפיץ אַז אפילו וואַנע סקעפּטיקס וועלן אָפּשאַצן

אויב איר זענט גרייט צו מאַכן די צייט פון בליען ווי ווויל ווי מעגלעך, לאַגער דיין וואַנע שופלאָד מיט דר. עס האט צוויי טובז (יעדער מיט דריי טיי באַגס): איינער פון די קאַלמינג גרין טיי באַט טיי (וואָס כּולל עפּסאָם זאַלץ, גרין טיי, אָוץ און באַטאַניקאַלז) און איינער פון די סודינג לאַוואַנדע (וואָס כּולל אַלע די ינגרידיאַנץ פּלוס לאַוואַנדע). איר קענט אויך געפֿינען כאָוממייד ווערסיעס אויף Etsy, אַרייַנגערעכנט דעם פינף-פּאַק (ביי עס, $ 15, etsy.com) וואָס כּולל אַ וואַנע טיי פֿאַר יעדער שטימונג און געלעגנהייט און קומט אין וואַטע שטריקל באַגס וואָס איר קענען וואַשן און רייוס.

אבער אויב איר 'רע טריינג צו ווערן אַ DIY queen à la Martha Stewart, נאָכגיין די פירן אונטן צו מאַכן אַ וואַנע טיי פֿון קראַצן. זיכער, עס וועט נעמען אַ ביסל מער אַרבעט, אָבער איר וועט באַקומען אַלע די בענעפיץ פון טאן אַ כיטרע פערדל און, אין די סוף, האָבן אַ צעבער טיי וואָס וועט מאַכן איר פילן קיל, רויק און געזאמלט.

ווי צו מאַכן אַ וואַנע טיי פֿון קראַצן

סופּפּליעס

• טיי סאַטשעץ (קויפן עס, $ 6 פֿאַר 100, amazon.com) אָדער ריוזאַבאַל שטאָף באַגס (קויפן עס, $ 14 פֿאַר 24, etsy.com)
• דאַר הערבס, בלעטער און בלומען פון דיין ברירה, אַזאַ ווי טשאַמאָמילע, רויז פּעטאַלז, פעפערמינץ, ראָוזמערי, יוקאַליפּטאַס אָדער לאַוואַנדע בלומען (קויפן עס, $ 10, amazon.com)
• קאַלוידאַל האָבערגריץ, אַזאַ ווי Aveeno's Soothing Bath Treatment (קויפן עס, $ 7, amazon.com)
• עפּסאָם זאַלץ (קויפן עס, $ 6, amazon.com)

אינסטרוקציעס

1. עפֿענען טיי זעקל און פּלאָמבירן עס מיט אויסגעקליבן הערבס, בלעטער און בלומען מיט אַ לעפל; קאַלוידאַל האָבערגריץ; און עפּסאָם זאַלץ. אַמאָל פול, ציען די שטריקל פון די טאַשמע טייטלי.
2. ווען גרייט צו נוצן, לייגן וואַנע טיי צו וואַרעם וואַנע וואַסער פינף מינוט איידער כאַפּינג ין האַלטן וואַנע טיי אין די צעבער בשעת איר ווייקן.
3. נאָך נוצן, אַראָפּנעמען וואַנע טיי פון צעבער איידער דריינינג און וואָרף אין די אָפּפאַל אָדער קאַמפּאָוסט.

רעצענזיע פֿאַר